Finn Ut Antall Engel
Probiotisk hudpleie bruker gode bakterier for å øke hudhelsen. Det er imidlertid gjort begrenset forskning på verdien.
javier fernandez miki ando giftet seg
Du vet kanskje at kombucha er bra for tarmen din. Men er probiotika bra for ansiktet ditt? Mens juryen er fortsatt ute på om aktuelle probiotiske hudpleieprodukter er legitime, noen foreslå at orale probiotika kan være til fordel for hudhelsen.
Her er alt du trenger å vite om probiotisk hudpleie, pluss tips om hvordan du kan innlemme det i din rutine .
Hva er probiotisk hudpleie?
Huden din har et økosystem av gode og dårlige bakterier. Forskning viser at det ser annerledes ut når huden er frisk enn når den er betent eller på annen måte plaget. Eksperter kaller denne ubalansen dysbiose.
Probiotikafylte kremer og serum er designet for å gjenopprette balansen til hudmikrobiomet ditt, som en superfood smoothie for ansiktet ditt. De infunderer Produkter med levende kulturer av gode bakterier og mikroskopiske fredsstiftere som støtter hudens naturlige forsvar, og sikrer at huden din forblir sunn, glatt og glødende .
Potensielle fordeler med probiotisk hudpleie
Bør din hudpleierutine inkludere levende probiotika? Det er for tidlig å si. EN 2021 anmeldelse av forskning bemerket at tidlige studier tyder på noen fordeler, men de fleste fokuserer på orale snarere enn aktuelle probiotika. Her er hva ekspertene vet så langt.
Atopisk dermatitt
For folk som har med å gjøre atopisk eksem , det er håp. EN 2017 studie av 31 personer med tilstanden fant at bakterien Staphylococcus aureus var mer utbredt i hudmikrobiomet. Når forskere brukte probiotika Lactobacillus johnsonii til huden deres, reduserte det antallet S. aureus og lettet eksem symptomer .
FYI: Større, langsiktig kliniske studier er nødvendig før lokal probiotika kan anbefales som behandling for atopisk dermatitt eller eksem.
Aldring av huden
EN 2022 anmeldelse konkluderte med at probiotika påført huden kan bidra til å redusere UV-lys og skader på oksidativt stress. Bonus: De kan også hjelpe med å reparere hudbarriere .
Probiotika kan potensielt redusere noen synlige tegn på aldring, som solskader. Men det er for tidlig å si noe sikkert.
Kviser
Forskere har teoretisert at aktuelle probiotika kan bidra til å takle akne ved å endre hudmikrobiomet og redusere visse typer bakterier som kan forårsake kviser . Imidlertid har det ikke vært noen kliniske studier.
Probiotiske hudpleieprodukter
Når det kommer til probiotika hudpleieprodukter , du er bortskjemt med valg. Du kan finne serum, fuktighetskremer, masker og rensemidler som gir en probiotisk kraft.
Se etter de som spesifiserer de inneholder levende kulturer eller er designet for å støtte hudens mikrobiom. Her er en oversikt over hva du kan finne:
Levende probiotika
Disse er live and kicking gode bakterier — de små titanene til hudpleie, som beskytter huden din mot skadelige bakterier.
colin ferrell wiki
Vi trenger mer forskning for å vite sikkert, men noen bevis antyder at bruk av probiotika både oralt og på huden din kan bidra til å forhindre og behandle hudsykdommer . I tillegg noen probiotika øke ceramidproduksjonen i huden og øke hydrering .
Noen eksempler på hudelskende, gunstige bakterier som du kan finne på kremer, serum og eliksir inkluderer:
- Lactobacillus plantarum og Lactobacillus gjærer
- Bifidobacterium longum
- Streptococcus thermophilus
Prebiotika
Prebiotika er deilige snacks for gode bakterier. I teorien kan disse forbindelsene bidra til å gi næring og øke veksten av nyttige mikrober på huden din. Imidlertid mangler forskning på aktuelle prebiotika.
Prebiotika i hudpleie er vanligvis karbohydrater utvunnet fra fiberrik mat som havre, løk og linfrø. Men dommen er fortsatt ute om hvorvidt disse ingrediensene er verdt å inkludere i hudpleierutinen din.
Postbiotika
Postbiotika er kjølvannet av probiotisk aktivitet. De er gunstige gjæringsbiprodukter som er igjen etter at probiotika har hatt sitt festmåltid.
Eksempler inkluderer antimikrobielle peptider og kortkjedede fettsyrer. Disse verdifulle stoffene kan øke hudens immunitet mot skadelige organismer og øke hudens evne til å holde på vann og viktige elektrolytter. Kroppen din kan ikke lage disse fuktighetsgivende stoffene.
Ta bort
Probiotisk hudpleie har potensial til å forbedre hudhelsen ved å bruke gode bakterier, men vi er ikke sikre på hvor godt det fungerer fordi det ikke har vært nok forskning. Vi trenger flere studier for å forstå fordelene og ulempene ved hudpleie.
vannmann kvikksølv retrograd
Selv om vi ikke er sikre ennå, viser det faktum at flere mennesker er interessert i det at vi bør fortsette å se nærmere på det for å sikre at det hjelper til å gjøre huden sunnere.
