Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for våre lesere. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
emma roberts badedrakt
Begrepet 'hudbarriere' blir kastet rundt i disse dager - spesielt i hudpleie produktmarkedsføring. Men hva er det egentlig? Og hvorfor spiller det noen rolle?
En rask oppsummering av biologi: Din hud er ditt største organ. Den fungerer som kroppens rustning, fuktlås og varslingssystem for morsomme ting som berøring og temperatur. Så din hudbarriere — bufferen mellom deg og omverdenen — er superviktig.
La oss dykke inn i deets på hudbarrieren din, hvordan den blir skadet, og hva du skal gjøre med det.
Fakta: Hva er hudbarrieren din, og hva gjør den?
Kort svar: Din hudbarriere er det ytre laget av din hud . Teknisk sett er det den øverste delen av epidermis, som kalles stratum corneum .
Det hjelper å huske at huden din har tre hoved- lag :
- epidermis (øverst)
- dermis (midt)
- subkutant vev (også kalt subkutant fett eller hypodermis)
Men vent, det er mer! Selve epidermis har lag. Det øverste laget - stratum corneum, også kjent som hudbarrieren - inneholder hudceller holdt sammen ved lipidmatrise , et nett av fettsyrer, ceramider , og kolesterol.
Denne syltynn bufferen mellom deg og omverdenen er nøkkel til din overlevelse. Uten dette laget er kroppens H to O. butikker ville fordampe i et drag. Og uten denne barrieren, bakterier, smuss og UV-stråler ville komme inn i huden din og forårsake all slags skade.
Bunnlinjen: Hudbarrieren din - det supertynne topplaget av huden - beskytter helsen din ved å holde de gode tingene inne og de dårlige tingene ute.
Så hva forårsaker en skadet hudbarriere?
Huden din håndterer en mye av daglig ish. Tenk på hudbarrieren din som kroppens ytre lag av rustning. Det kan ta juling, men det betyr ikke at det vil gå uten bulker. Wuff.
Noen eksterne faktorer som kan jekke opp hudbarrieren din:
- super tørke miljø
- super fuktig miljø
- soleksponering
- fuktavvisende såper eller skrubber
- alle produkter med sterke, dehydrerende kjemikalier
- aktuelle steroider
- vaske eller skrubbe for hardt eller for ofte
Og ting som roter med hudbarrieren din fra innsiden og ut:
- føler meg super stresset
- alt i alt dehydrering
- hudsykdommer som psoriasis eller eksem
Hva er symptomene på hudbarriereskade?
Hvis hudbarrieren din er ment å være en ugjennomtrengelig murvegg, tenk på skaden som noen få smuldrende murstein. Når hudbarrieren din blir svak, er du mer utsatt for tørrhet og irritasjon.
Noen tegn på en kompromittert hudbarriere:
- kløende hud
- tørr hud
- hudfølsomhet eller betennelse
- hyppig hudinfeksjoner
- eksem , rosacea , eller psoriasis oppblussinger
- kviser
SOS: Kan jeg forbedre hudbarrieren min?
Absolutt! Her er noen måter å holde hudens topplag i topp stand.
1. Forenkle, forenkle, forenkle
Når huden din føles som et vrak, er det fristende å prøve hvert eneste produkt under solen for å fikse det. Men en mengde tonere , serum , og skrubber kan være for mye for din sarte hud.
I stedet for å strekke seg etter det neste nye skinnende serumet, prøv en super mild, super basic hudpleierutine :
- Rens. Vask ansiktet med varmt vann og en mild, parfymefri rens som f.eks Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Daily Facial Cleanser .
- Hydrat. Fukter med en lett krem eller lotion designet for sensitiv hud. Vi elsker CeraVe Daily Moisturizing Lotion (apotek stjele!) og La Roche-Posay Toleriane Riche Soothing Protective Moisturizer (på den dyrere siden).
- Eksfolier (med forsiktighet). De American Academy of Dermatology Association anbefaler nixing mekanisk peeling (den skrubbete typen) eller intens kjemisk peeling når huden din er sensitiv. Velg milde produkter som Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum eller Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder .
2. Skjem bort huden din med en planteolje
EN 2018 studie fant ut at noen plantebasert oljer fremmer hudbarriereheling. Og bonuspoeng for oljer med antibakterielle (buh-bye, zits!) og anti-inflammatoriske (ro ned, rødhet!) effekter.
For å bruke planteolje på huden, tilsett en dråpe til ansiktskremen eller masser forsiktig et par dråper på huden.
Noen planteoljer å prøve:
- nype olje
- kokosolje
- mandel olje
- Argan olje
- jojoba olje
3. Vurder pH
Vitenskap sier at hudbarrierens pH varierer fra 4,1 til 5,8. For å unngå irritasjon, prøv å holde deg til produkter innenfor dette området.
TBH, ikke alle hudpleieprodukter viser deres pH. Men når det er mulig, vær oppmerksom på produktene som gjøre !
4. Amp opp ceramidene
Husker du hvordan hudbarrieren din forblir intakt med en vev av fettsyrer og ceramider? Det betyr at du kan hjelpe til med å fylle opp et skadet topplag med store doser av disse stoffene.
Undersøkelser fra 2019 antyder at bruk av produkter med pseudo-ceramider kan lindre tørrhet og irritasjon fra en skadet hudbarriere. I utgangspunktet gir ceramidene styrke og næring til din stressede hud.
Et par ceramidrike fuktighetskremer å prøve:
- CeraVe fuktighetskrem for ansikt og kropp
- La Roche-Posay Toleriane Double Repair ansiktsfuktighetskrem
5. Skjær på fuktighetsbevarende midler
En skadet hudbarriere fører til tørrhet og irritasjon. Så slukk din tørste hud med fuktighetsbevarende midler , som tiltrekker seg vannmolekyler og hjelper binde dem til hudbarrieren din.
Vanlige fuktighetsbevarende midler inkluderer:
- hyaluronsyre
- glyserin
- urinsyre
Vil du gi fuktighetsbevarende midler en virvel? Du er heldig. Massevis av fuktighetskremer inneholder dem.
Noen få alternativer:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion med hyaluronsyre
- Neutrogena Hydro Boost
- La Roche Posay Hydraphase fuktighetskrem med hyaluronsyre og SPF
Dr
- Hudbarrieren din, også kalt stratum corneum, er det øverste laget av huden din.
- En sunn hudbarriere er avgjørende for å holde fuktighet inne og smuss og skader ute.
- Supertørre eller varme omgivelser kan skade hudbarrieren din. Det samme kan stress og kroniske hudsykdommer.
- Symptomer på en skadet hudbarriere inkluderer tørrhet, irritasjon og hyppige hudinfeksjoner.
- Har du skade? Fyll på hudbarrieren din med en enkel hudpleierutine, nærende planteoljer, ceramider, fuktighetsbevarende midler og produkter med hudlignende pH.
