Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Motstandsbånd er raseri - og med god grunn. De er kjempebra for styrketrening, toning og økt fleksibilitet. Her er den ultimate oversikten over de beste motstandsbåndene for hvert treningsnivå og budsjett.
Prisguide
Det er et bredt prisklasse for motstandsbånd. Her er en prisguide som hjelper deg med å ta det beste valget for din kropp ogbudsjettet ditt.
$ = under $ 10 per bånd
$$ = $ 11– $ 20 per bånd
$$$ = over $ 21
Beste motstandssløyfebånd
Fit Simplify loopband sett
Pris: $
Materiale (r): naturlig latex
Sløyfebånd er sirkulære. Du trenger ikke å binde dem som et flatt bånd. De kan bidra til å øke resultatene du får fra andre øvelser og hjelpe deg med å bygge kraft. Du kan også bruke dem til å krydre yogaen din og pilates rutiner.
Fit Simplify-settet har fem sløyfebånd med forskjellige motstander. De spenner fra lett til ekstra tung. Du kan bytte nivå for å målrette mot forskjellige muskelgrupper og øke styrken over tid.
Fit Sims løkkebånd er super holdbare. Men hvis du opplever et øyeblikk, ikke bekymre deg. De støttes av en livstidsgaranti . Woot!
Handle for Fit Simplify loopband-sett.
Beste motstandsbånd med håndtak
Dynapro Treningsmotstandsbånd
Pris: $$
Materiale (r): kommersiell kvalitet gummi
Dynapro Treningsmotstandsbånd er kjempebra hvis du vil bygge muskelmasse .
Håndtakene er helt polstret, noe som gjør dem til et godt valg hvis du har det leddgikt eller bare foretrekker litt ekstra komfort. Nettanmeldere sier også at grepene ikke vil gi deg med ekkel blemmer . De robuste løkkene gir deg en ekstra følelse av sikkerhet.
Du kan få dem som et sett eller individuelt. Settet kan være det bedre kjøpet. På den måten kan du veksle motstandsnivåer for en mer variert trening.
Handle mot Dynapro Treningsmotstandsbånd.
Beste stoffmotstandsbånd
Arena Strength stoff booty band
Pris: $$
Materiale (r): stoff og latex
Stoffbånd er flotte fordi de er superkomfortable på huden din. De absorberer også svette som forhindrer glidning.
Disse byttebåndene er her for å gi deg en opplysthet. Det tredelte settet har nybegynner-, mellom- og avanserte band. Den leveres også med en bæreveske og en treningsguide for å hjelpe deg i gang.
Husk: Disse er i utgangspunktet eksklusive rumpe og lår. De er ikke det beste valget for en kroppsøving.
Handle for Arena Strength booty band
Beste motstandsbånd for eldre voksne og skadegjenoppretting
Curtis Adams motstandsbånd for eldre
Pris: $
Materiale (r) : Gummi (latexfri)
Disse motstandsbåndene er den perfekte gaven til den eldre søta i livet ditt. Bandene komplimenterer a sittende treningsprogram av Curtis Adams . Men de kan også brukes uten programmet.
Hvorfor de er fantastiske for eldre voksne:
- har plass til sittende og / eller rullestol trening
- flott for stol yoga
- minimal spenning
- mindre motstand
- lett å bruke
Selv om de er tilpasset eldre voksne, kan alle bruke dem.
Handle Curtis Adams motstandsbånd for eldre.
Beste motstandsbånd for vekttrening
WODFitters assistert pull-up motstandsbånd
Pris: $$$
Materiale (r) : naturgummi og latex
Disse bandene fra WODFitters ble designet for krysstrening. Du kan bruke dem til å tone nesten hvilken som helst muskelgruppe.
På 41 inches er de den perfekte lengden for muskel ups og pull-ups . De kan også brukes på benkpressen for å legge til litt motstand mot heisene dine.
Bandene kommer i fem fargekodede nivåer. De har et glatt latexbelegg av gummi for ekstra holdbarhet. Du kan kjøpe dem alene eller i en pakke.
Handle WODFitters assistert pull-up motstandsbånd.
Beste motstandsbånd for hele kroppen
Bodylastics stabile rørmotstandsbånd
Pris: $
Materiale (r) : naturlig latex
Disse dårlige guttene kan stables. Når du vil sparke det i høyt gir, legger du bare til et annet bånd i håndtaket.
Bodylastics har en anti-snap kjerne. Dette er ekstra beskyttelse mot ouchies et ødelagt motstandsbånd kan forårsake. Skader kan variere fra et forstuet håndledd til et skadet øye. Yikes.
En annen fordel er at settet er enkelt å lagre. Det hele passer lett i en gymbag.
Handle Bodylastics stabile rørmotstandsbånd.
Beste motstandsbånd for gluten
Sling Shot Hip Circle Resistance Bands av Mark Bell
Pris: $$$
Materiale (r): gummi
Dette båndet er ideelt for underkroppsaktivering. Det er også veldig enkelt å bruke. Bare skyv båndet rundt beina. Derfra kan du knebøy, gå eller gjøre bevegelser i underkroppen. Det hjelper å stramme og tone tonete, ben og hofter.
Det er et flott alternativ selv om du akkurat har begynt. Du kan bygge opp til mer avanserte bevegelser når du går videre.
Dette bandet ble designet for å holde seg på plass under treningen. Kritikere liker også at bandet ikke riper ut beinhåret. Resultat. Sling Shot Hip Circle Resistance Bands er tilgjengelig i tre forskjellige størrelser: medium, stor og ekstra stor.
Handle for Sling Shot Mark Bell Hip Circle Resistance Resistance Bands.
Beste motstandsbånd for ben
TheraBand motstandsbånd
Pris: $$$
Materiale (r) : naturgummilatex
TheraBands er laget av naturgummilatex som er superduper holdbar. Det gjør dem til de perfekte bandene for trening i bein. Du kan bruke dem daglig i mange år før de begynner å strekke ut.
I tillegg til bena kan du bruke dem til å tone alle de store muskelgruppene. De er også fantastiske hvis du vil øke bevegelsesområdet i over- og underkroppen.
Det elastiske motstandsbåndet har de eksakte motstandspundene som er trykt på hvert bånd. Dette kan hjelpe deg med å spore fremgangen din.
Flere gode nyheter: De er lette og bærbare. Du kan ha en flott trening hjemme, på treningsstudioet eller på farten.
Handle mot TheraBand-motstandsbånd.
Beste motstandsbånd for overkroppen
Valeo motstandsrør
Pris: $$
Materiale (r) : naturlig gummi
Ikke glem å drepe den strekkingen, fam. Studier show stretching er nøkkelen til muskelmobilitet, restitusjon og fleksibilitet. Valeo motstandsrør er fantastiske for det.
I motsetning til andre motstandsbånd er disse stroppene 4 meter lange. Hvert band har forskjellige spenningsnivåer.
Deres polstrede skumhåndtak er lette å ta på. Med et sklisikkert grep kan du fokusere helt på formen din. De er også lette, noe som gjør dem gode for treningsøkter underveis.
Beste motstandsbånd for knebøy
RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands
Pris: $$
Materiale (r) : bomull og strikk
hvordan forlate en hickie
RIMSports Resistance Hip Bands er et solid valg for alle treningsnivåer. De hjelper deg å stramme, trene og tone underkroppen. Bare skyv hoftesirkelen rundt knærne og velg den.
Disse båndene av bomullsstoff gir ulik grad av motstand. Selv om disse båndene er målrettet mot ankler, hofter, ben og lår, vil du også føle brenningen i kjernen. De er også fantastiske for oppvarming.
Handle RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands.
Beste motstandsbånd for kroppsbygging
Gorilla Bow Home Gym Resistance Training Kit
Pris: $$$
Materiale (r) : flyaluminium og elastikk
Gorilla Bow ser ganske skremmende ut, men den er faktisk superenkel å bruke. Den er laget av en aluminiumsbue med avtakbare motstandsbånd. Du kan hekte baugen opp til en dørkarm for mer allsidighet.
Buen skal tåle opptil 300 kilo kraft. Så med mindre du er en Avenger, kan du sannsynligvis ikke bryte den. Rammen er stiv og kan ikke tas fra hverandre. Men den er lett, så den er fortsatt bærbar.
Bonus:Det er formet etter et gammelt våpen, så du vil føle deg som en sexy bueskytter.
Handle Gorilla Bow Home Gym Resistance Training Kit.
Beste motstandsbånd for baseball, softball
Jaeger Sports Treningsbånd
Pris: $$$
Materiale (r) : gummi
Dette bandet er en pitcher-BFF. Den er designet for å styrke rotator mansjetten og omkringliggende muskler. Den leveres med en metallklips for enkel forankring.
Inkluder dem i dine varme opp og kule nedturer for å ta pitching-spillet ditt til et helt nytt nivå. Du kan også bruke dem til å kondisjonere musklene dine kan forhindre skader .
Selv om du ikke er en baseball- eller softballspiller, kan du likevel få en fantastisk overkroppstrening med disse kompisene.
Handle Jaeger Sports Treningsbånd.
Beste motstandsbånd for reiser
Profesjonelle mini-treningsbånd
Pris: $
Materiale (r) : gummi
Perform Better Mini Band Resistance Loop Treningsbånd er en gave fra treningshimmelen. De veier nesten ingenting og kan passe i vesken, kofferten eller til og med en jakkelomme!
Du kan bruke dem til en dynamisk oppvarming eller en solid total trening. De er effektive for trening i under- og overkroppen. De kan til og med bidra til å aktivere kjernen din!
Handle for profesjonelle mini-treningsbånd.
Hva er ditt favorittband (motstand)?
Før du sparker #FitLife i høyt utstyr, bør du huske på noen ting. Visse motstandsbånd kan brukes til en helkroppstrening. Andre er rettet mot bestemte muskelgrupper.
Du må også se opp for motstandsnivåer. Selv om filosofien din er 'gym is life', er supertunge band kanskje ikke riktig for deg. Alt handler om resultatene du ønsker å oppnå.
Du bør også sjekke ut om produsenten tilbyr garanti. Noen motstandsbånd kan bli dyre. Så det er hyggelig å ha forsikring hvis den går i stykker.
Hvordan bruke motstandsbånd
Motstandsbånd fungerer i utgangspunktet som frie vekter. Studier Vis resultatene deres er ganske like. Begge skaper en ekstern motstand som musklene dine må jobbe mot. Men i motsetning til frie vekter, trenger motstandsbånd at du til enhver tid holder opp eksternt trykk.
Motstandsbånd er allsidige AF. Det er ubegrensede variasjoner, slik at du ikke kjeder deg. Du kan også kjøpe litt søt fitness swag for å legge til moroa. Prøv a rohåndtak , døranker , eller vegganker .
Det er mange bruksanvisninger og guider der ute. Noen band har også instruksjoner eller videoer. Når du har mestret det grunnleggende, kan du bli mer kreativ.
Sikkerhet først
Motstandsbånd er ganske darn trygge. Men det er noen solide sikkerhetstips å merke seg:
- Selv de beste bandene kan bli utsatt for slitasje. Gi alltid båndene dine en sikkerhetskontroll før bruk. Dette vil hjelpe deg med å unngå en plutselig snap midtveis.
- Def må følge sikkerhetsprotokollen, selv om bandet ditt ikke har en feilaktig indre kjerne.
- Vær forsiktig med løkkebånd. Ikke bruk dem til fartsfylt aerobic for å unngå søl.
- Barn må ikke bruke dem uten tilsyn.
Pro type:Oppbevar dem borte fra direkte sollys. Sollys kan slites ut raskere.
De er irresistibelen
Enten du ønsker å legge til muskler eller slanke deg, er motstandsbånd et fantastisk supplement til treningsrutinen din. Du kan bruke dem på treningsstudioet, hjemme eller på farten. Så velg et merke som fungerer best for deg og vis musklene dine en god tid.