Finn Ut Antall Engel
Forventninger om å være sterk
Fra en veldig ung alder har samfunnet inngrodd ideen i oss om at hvis du ikke er tøff, vil verden utnytte deg. Du vil bli etterlatt. Selv om dette ikke er helt usant, forplanter det standarden om at det å la deg selv være sårbar vil føre til fare.
En vanlig setning som mannlige barn hører er 'Gutter gråter ikke.' Og for jenter er det vanligvis 'Store jenter gråter ikke.' Men det er godt å gråte. Å gråte er et tegn på sunn følelsesmessig prosessering. Problemet stammer fra behandling i øm alder.
Når du forteller et barn at de må skjerpe seg, vokser de opp til å internalisere det. De manifesterer at dette er deres voksne år ved å hele tiden opprettholde et sterkt ytre.
Tvinge deg selv til å være sterk til utmattelse
Du har kanskje møtt mange mennesker i livet ditt som sliter med sårbarhet. Du kan til og med være en av disse personene. Det er faktisk et veldig vanlig problem.
Det er absolutt ingen tvil om at det er skummelt å være sårbar. Det kan føles som en risiko du bare ikke vil ta. Du ønsker å beskytte deg selv mot å bli såret. Å være sårbar er i bunn og grunn som å gi noen verktøyene for å knuse deg.
Likevel er det viktig. Har du noen gang sett at du har så lyst til å bare bryte sammen og la noen se hva du har tenkt på? Men du finner rett og slett ikke styrken til å gjøre det. Det er på ingen måte greit å late som om man er tøff hele tiden når ingen mennesker er det.
Viser den svake siden av deg for å komme deg
Overvinn frykt
Det største som holder folk tilbake fra å være sårbare er det faktum at de er redde. Hvis du ønsker å komme deg fra en uideell situasjon, er det avgjørende å la deg bli sett. Fordelene ved å være åpen om dine følelser og opplevelser er mye større enn risikoen for at personen du betror deg til vil reagere dårlig.
Hvis det er tanker fanget i hodet ditt som ikke lar deg være tro mot deg selv og andre, skriv dem ned på et stykke papir. Riv deretter papiret i biter og brenn det. Du må bli komfortabel med ideen om svakhet hvis du vil komme deg.
Et steg i helbredelse
Uten sårbarhet kan du ikke håpe å bli frisk eller leve et sunt liv fullt av glede og frihet. Det er en vesentlig faktor i reisen til bedring.
Når du lar folk se deg, først da kan de hjelpe deg å helbrede. Selv om du ikke er sårbar overfor andre, er det minste du kan gjøre for deg selv å være ærlig med deg selv. Når du er i stand til å legge alle disse nølingene til side, vil reisen din gå raskt. Før du vet ordet av det, vil alt være i orden igjen.
Identifiser ditt indre jeg
Sårbarhet lar deg utforske dine indre dybder. Det høres kanskje dumt ut, men det kan være en måte å bli enda bedre kjent med deg selv på. Når du snakker om hvordan du har det, forsvinner misoppfatningene og tvilen sakte ut. Du er i stand til å etablere en forbindelse med deg selv som vil vare.
Å være selvbevisst og kjenne dine egne grenser, svakheter og styrker er en velsignelse. På grunn av det faktum at du er i stand til å gjenkjenne dine egne mønstre og vet hva du bør endre for å gjøre en situasjon bedre. Å være i kontakt med deg selv er noe ditt fremtidige jeg vil takke deg for.
Godkjennelse
Hvorfor folk nøler eller stopper seg selv fra å være sårbare, er hovedsakelig fordi de kanskje tror at folk ikke vil akseptere dem. At de vil bli avvist eller sett ned på.
gurkemeie og svart pepper bivirkninger
Vennene deres vil synes de er rare, unormale eller gjøre narr av dem.
Likevel er dette absolutt ikke tilfelle i det hele tatt. Du vil føle deg så bra og gjenopplevd når du lar deg selv være sårbar. Fordi ekte venner og en omsorgsfull familie vil akseptere den virkelige deg. De vil være godt klar over feilene dine og fortsatt elske deg av hele sitt hjerte. Selv om de ikke gjør det, husk at alt du trenger er å bli akseptert og elsket av deg selv.
5 grunner til at sårbarhet er bra
1. Du kan få den hjelpen du aldri kunne gitt deg selv
Så mye som du ønsker å være selvstendig, er det ikke ideelt å ta ansvar for alt. Mennesker er sosiale dyr. I det mest grunnleggende betyr dette at vi virkelig trenger hverandre.
I sammenheng med et sivilisert og etablert samfunn kreves det mange mennesker for at systemet skal fungere.
Tilsvarende, selv på individuelt nivå, er det ikke nok å håndtere problemene dine alene. Det er et godt tegn at du anerkjenner dem og gjør en innsats. Men å betro seg til noen er bare mer fordelaktig. En terapeut eller psykiater kan være et godt alternativ siden de ikke har lov til å avsløre informasjonen din eller bruke den mot deg.
Men selv bare et hjerte til hjerte med en kjær eller et familiemedlem kan gjøre underverker for din følelsesmessige og mentale tilstand. Mange ganger er andre i stand til å tilby løsninger du ikke kunne ha kommet på selv. De kan trekke konklusjoner som ikke er tilstede i din visjon.
2. Forbedring i forholdet ditt
Du kan ha venner og familie som du elsker høyt. Den samme kjærligheten kan også gjengjeldes, men det er så mange ting de ikke vet om deg. I et forsøk på å holde deg sterk setter du opp en fasade. Du later og later og later som om alt er i orden. Uten å fortelle dem tingene som har plaget eller plaget deg, hvordan kan du forvente å etablere et meningsfylt forhold. Når begge parter i et forhold er sårbare, først da er det virkelig sunt. For at det skal vare lenge, krever et partnerskap åpenhet. Du vil etablere et enda sterkere bånd med dine kjære. Det kan være en veldig intim opplevelse å åpne seg for noen. Og det oppmuntres i et langsiktig kvalitetsforhold. Savannah Brown skrev i et dikt, med tittelen 'Couldn't Care More':
'Sprekkene i huden vår er den eneste måten vi kan slippe folk inn på, så gjør det.'
Jeg tror dette sitatet virkelig oppsummerer ideen om en dyp menneskelig forbindelse etablert gjennom sårbarhet.
3. Være tro mot deg selv
Frihet er en av de viktigste tingene en person jager. Folk har protestert for dette, startet kriger for dette, drept for dette. Men folk holder seg fra følelsesmessig frihet ved å holde alt inne. Hvis du nekter å være åpen, vil du føle at du gjemmer deg i ditt eget hjem og i din egen kropp. Å tillate deg selv å være sårbar vil resultere i en følelse av frigjøring. Det vil virke som om en vekt har blitt løftet fra skuldrene dine. Du vil føle deg avlastet og få leve som ditt eget autentiske jeg med alle delene dine. Bra og dårlig. Når du er ærlig med deg selv og dine kjære, vil livet bli en lek.
4. En kanal for lettelse
Mennesker som ikke lar seg selv være sårbare, har større sannsynlighet for å beholde ting som bør uttales til dem selv. De fjerner ikke den negative energien fra systemet, og etter hvert som tiden går blir dette et mer og mer åpenbart problem.
Hvis du begynner å samle, beholde og lagre denne hatefulle energien inni deg, vil den begynne å ta for mye plass. Du vil føle deg kvalt og vannet som har vært varmt en stund vil koke og stige og sprekke.
For å stoppe denne plutselige uforholdsmessige reaksjonen fra å oppstå, vent til folk og del problemene dine. Fortell hva som plager deg. Vis folk hvor det gjør vondt og la dem binde deg.
5. Det er attraktivt
Vi vet alle at hunken som kjemper mot den slemme fyren og redder byen, alltid blir sett på som veldig tiltalende. Årsaken bak dette er selvfølgelig hans seier i å overvinne onde krefter. Folk er takknemlige for å bli kvitt problemet. Men det er en annen faktor i heltens sjarm og teft. Han er modig. Mot er en beundringsverdig egenskap. Å møte frykten din mens du vet godt hva risikoen er, er vanskelig og krever sterk karakter.
Nå er det kanskje ikke noen superskurker i livet ditt, men det er negative krefter. Det er ting som får deg til å føle deg svak og opprørt. Hvis en person er klar til å akseptere at denne handlingen vil sette dem i en sårbar tilstand og likevel klare å gjennomføre den, er det et eksempel på motløshet. Så selv om du er redd, dykk ned og la deg være åpen og eksponert. Det vil tiltrekke flere mennesker mot deg. Det vil få dem til å føle seg trygge og gjøre deg til en imøtekommende attraktiv person.
Relatert artikkel: 11 måter å takle selvisolasjon og ensomhet 
Hvordan ikke bli gal når du blir beordret til å bli hjemme
Sammendrag: Hvordan endre
Å ta ansvar for reformer i dine egne atferdsmønstre er utvilsomt veldig vanskelig. Du kan føle deg redd og lite tillitsfull. Føler at folk vil bruke sårbarheten din mot deg. Men du må finne utsalgssteder, ellers vil du brenne av oppflaskede følelser. Ta små skritt. La en pålitelig person se små deler av deg selv som du skjuler. Du kan til og med bli overrasket over deres omsorgsfulle reaksjon. Det er en gradvis reise, men veldig nødvendig for en sunn livsstil.
