Finn Ut Antall Engel
Vent... Hva er sexterapi og en sexterapeut?
Introduksjon til sexterapi
Sexterapi kan med enkle ord beskrives som en terapi som bruker ord og dybdesamtaler for å hjelpe par og enkeltpersoner med å løse personlige, mellommenneskelige, psykologiske eller medisinske faktorer som kan ha en negativ effekt på deres seksuelle tilfredshet. Målet er å styrke par til å jobbe gjennom sine følelsesmessige og fysiske utfordringer for å finne et tilfredsstillende sexliv. Disse problemene er vanlige, siden 31 % av mennene og 43 % kvinner ifølge undersøkelser rapporterer å ha opplevd i det minste en eller annen form for seksuell dysfunksjon i løpet av livet.
Sexlivet ditt er ment å være virkelig helse, naturlig og tilfredsstillende. Som mennesker er det å ha en forbindelse og bygge intimitet, enten det er følelsesmessig eller fysisk, viktige aspekter av vår generelle velvære og lykke. En seksuell dysfunksjon av enhver type vil forståelig nok føre til komplikasjoner for å oppnå dette. Hvis det er tilfelle, har sexterapi vist seg å være til enorm hjelp til å omforme en persons tankesett i et forsøk på å til slutt eskalere seksuell tilfredsstillelse.
Hva er en sexterapeut?
Sexterapeuter kan være ekteskaps- og familieterapeuter, en psykiater, en medisinsk sosialarbeider eller en psykolog. Men for å utføre den typen terapi som er beskrevet ovenfor, må de være spesielt opplært i sexterapimetodologier for å få lisensen. Imidlertid oppnår ekspert sexterapeuter videre opplæring utover disse minimale lisenskravene om seksualitet.
Disse terapeutene fokuserer spesielt på et forholds seksuelle aspekt. Dette området er den intime og udiskuterte sonen som ofte er vanskelig å snakke åpent om, men det er ekstremt avgjørende for styrken og helsen til forholdet. Den viktigste behandlingsmetoden som brukes av sexterapeuter er å snakke på en strukturert og designet måte som hjelper klienter å avsløre og utforske problemer som er roten til deres seksuelle problemer. Sexterapeuter er også opptatt av å lære par hvordan de kan oppnå sterkere intimitet mellom hverandre, og noen ganger gjør de dette ved å foreslå berøringsøvelser som de kan prøve hjemme. I USA er sexterapeuter lisensiert av en av de to eksisterende profesjonelle organisasjonene for denne avdelingen. De tar opp et bredt spekter av problemer, ettersom hvert par bringer en annen historie til bordet deres.
anna veith instagram
Problemer med å opprettholde en ereksjon i en tilstrekkelig periode, eller ha problemer med å oppnå orgasme er noen fysiske eksempler. Følelsesmessig kan klientene oppleve problemer med selvtillit, kroppsbildebevissthet eller et traume på grunn av noens fortid, f.eks. misbruke. I andre tilfeller kan det oppstå generell uenighet mellom et par om hvor ofte de bør ha sex, eller måten de bør gjøre det på.
Når trenger du å gå for sexterapi?
Behovet for sexterapi oppstår når hovedårsaken til problemet ditt blir mangelen på seksuell tilfredsstillelse som du er i stand til å oppnå. Et sviktende sexliv kan ha utallige mengder andre konsekvenser, da noen kan gå inn i depresjon på grunn av det, noen kan miste håpet i forholdet, mens andre kan bli negative i sin generelle tilnærming til livet. Selv om disse 'konsekvensene' kan løses ved å snakke med en vanlig samtaleterapeut, er det viktig å undersøke den faktiske grunnårsaken til disse. Derfor, hvis kvaliteten på din mentale helse og livet generelt er sterkt påvirket av en seksuell dysfunksjon hos paret, er det definitivt en god idé å bestille en time for sexterapi.
Mangel på intimitet utgjør en alvorlig trussel mot det underliggende båndet i et forhold. Dette gjelder spesielt hvis du tydelig kan se en nedover graf over slik intimitet mellom dere to, og det er åpenbart at ting ikke kommer til å bli bedre hvis de ikke blir behandlet. I et slikt tilfelle, hvor vanskeligheter med å kommunisere med partneren din fører til alvorlige personlige bekymringer, kan det å banke på døren til en god sexterapeut være det beste alternativet for å snu situasjonen til det bedre.
Vanlige spørsmål om sexterapi
Sexterapi er ikke et generelt eller vanlig omfavnet fenomen i dagens verden. Mens flere og flere mennesker vender seg mot det ettersom de forstår at de trenger det i livet, er det fortsatt ikke like 'normalt' som et vanlig legebesøk. På grunn av dette kan det oppstå noen spørsmål i en persons sinn før de bestemmer seg for å få sexterapi. Vi har tatt opp noen av disse spørsmålene nedenfor;
1. Er det skammelig å se en sexterapeut?
Som alle andre problemer i livet ditt, er det ikke bare greit å finne en løsning, men det beste du kan gjøre for deg selv og menneskene som bryr seg om ditt velvære. Med dette faktum fastslått, er det ekstremt viktig å identifisere bekymringer i sexlivet ditt som reelle, genuine problemer som har en betydelig innvirkning på din lykke, følelsesmessige helse og generell tilfredshet. Derfor er det å oppsøke en sexterapeut for bekymringer knyttet til seksualitet det samme som å oppsøke en gynekolog for gynekologiske problemer.
Det er absolutt ingenting skammelig i det, og du bør aldri vike unna å gjøre noe som gir deg lykke. Å se en sexterapeut kan aldri skade deg, det gir bare muligheter for forbedring. Det verste som kan skje er at det kanskje ikke er effektivt for ditt spesielle tilfelle, det er alt, men selv det er svært usannsynlig. Det er ingenting som en sexterapi faktisk ville forverre.
2. Er det noe jeg bør være nervøs for når jeg går til sexterapi?
Før de går inn i en avtale, møter enkeltpersoner ofte noen frykt i sinnet knyttet til hva som kan skje videre. Disse kan noen ganger være gyldige, og andre ganger ganske latterlige også. Noen eksempler er;
Jeg må åpent avsløre alle mine tidligere seksuelle eskapade til min kone/mann!
kyssespill for voksne
Hva om terapeuten foreslår en trekant for oss å krydre sexlivet vårt?
Jeg blir flau over meg selv fordi jeg kan så lite om sex!
Hva om terapeuten dømmer meg eller oss?
paul bettany barn
Det er viktig å forstå at hver sexterapeut er spesifikt opplært til å opprettholde en profesjonell, objektiv og hjelpsom holdning til sine klienter. De er lært opp til å være fullstendig respektfulle for alle bekymringer du står overfor, og forstå at du kanskje ikke vet mye om sex som en vanlig mann. De er der for å hjelpe deg, ikke gjøre situasjonen verre enn den er. Når det gjelder frykten for å avsløre ting til partneren din; de er like nervøse som deg. Gå inn som et team, kommuniser følelsene dine, så går det bra.
3. Hvordan finner jeg en sexterapeut?
Det er tilrådelig å begynne søket med AASECT (Americal Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists). Dette er en av de to organisasjonene som fører tilsyn med klinisk opplæring for sexhelseterapeuter eller utøvere. Legitimasjonen for disse kliniske arbeiderne administreres også av denne organisasjonen. Derfor kan enhver lisensiert sexterapeut bli funnet gjennom AASECT.
Et annet alternativ er å utføre et enkelt Google-søk, eller et «Psychology Today»-søk for å finne terapeuter som er tilgjengelige i ditt spesielle område. Du kan også ringe et nærliggende utdanningskontor eller et lokalt sykehus for å spørre om tilgjengeligheten av slike utøvere – de vil gjerne gi deg denne informasjonen.
I mange tilfeller fungerer det å spørre ditt eget helseforsikringsselskap. Ofte kan du få en detaljert liste over navn og kontaktinformasjon til sexterapeuter fra dem. Arbeid gjennom denne listen til du føler at du har funnet terapeuten for deg.
Noen liker å stole på en mer personlig anbefaling, i så fall kan det hjelpe å snakke med urologen, gynekologen eller legen din. Mange helsepersonell kjenner og anbefaler ofte pålitelige terapeuter til sine vanlige pasienter. Legen din kan også kjenne behovene og stilen paret ditt har, og de kan kanskje sette deg på linje med en matchende sexterapeut!
Sammendrag
Et tilfredsstillende, hyggelig sexliv er avgjørende for din og partnerens helse av utallige grunner. De emosjonelle og fysiske elementene, som er et biprodukt av å opprettholde et sunt sexliv, har omfattende omfattende fordeler. Disse inkluderer betydelig stressreduksjon, forbedret hjertehelse, et sunt og velbalansert blodtrykk og en positiv mental innstilling. For noen mennesker blir sex dessverre en årsak til bekymringer, angst og frykt. Dette er forårsaket av seksuelle dysfunksjoner, som kan føre til en rekke komplikasjoner i forholdet; som mangel på selvtillit, et svekket bånd mellom paret og andre negative effekter.
Sexterapi ble introdusert for å kurere seksuelle dysfunksjoner ved å arrangere godt utformede og strukturerte samtaler som går i dybden av de underliggende seksualitetsproblemene. Det er en integrerende tilnærming for å redusere, behandle og helst eliminere utfordringene som et par kan møte. Disse utfordringene kan være fysiske og emosjonelle, eksemplene på disse er diskutert ovenfor. Denne typen terapi kan også i stor grad hjelpe par og individer som leter etter en måte å ha ærlig, åpen og ekte hjerte-til-hjerte-kommunikasjon med partnerne sine for å kunne jobbe gjennom bekymringer som utgjør en trussel mot deres sunne, lykkelige sexliv .
