Finn Ut Antall Engel
Tatoveringer kan være terapeutisk for noen, og hjelpe dem med å overvinne angst og psykiske problemer.
Tatoveringer har lenge vært en flex i personlig uttrykk og kunstnerskap. For noen peeps er de det beste for å minnes livsseiere eller befeste dyptliggende tro – fra sitater som fikk deg gjennom mørke tider eller portretter av favorittdyrene dine.
Det å bli blekket kan også være en dypt terapeutisk opplevelse. Maskinens summing og nålens skarpe stikk er en del av et ritual som kan bidra til å bringe interne kamper til overflaten. Men er det en sammenheng mellom angst og beslutningen om å bli tatt? Kan det hjelpe deg å takle frykten og bekymringene dine i nydelige design? Fortsett å lese for å finne ut.
hvordan slutte å bry seg om noen
Hvorfor har folk med angst tatoveringer?
For mange er tatoveringer mye mer enn kunst. Peeps som har angst kan få tatoveringer som en måte å ta kontroll over narrativet deres, inkludert deres psykiske helseproblemer.
Angstlidelse gjør livet utfordrende , og du kan føle at du sitter fast i en rivende tidevann av konstant bekymring, frykt og redsel. Selv om du vet at det er angsten som snakker, kan du fortsatt slite med å inneholde disse overveldende følelsene, og det er utmattende. Angst kan lure tankene dine, fortelle deg at du er uverdig, og det er ingen vei utenom.
Men det er her tatoveringer kommer inn i bildet - de skaper en visuell shoutout til din styrke og motstandskraft. Tenk deg å markere huden din med påminnelser om kampene du har vunnet og hva du har overvunnet.
Å bli blekket kan føles som å gripe tøylene tilbake fra angst og understreke . En tatovering er en bekreftelse. Det kan gjøre dine usynlige kamparr til noe håndfast og vakkert, og gi en følelse av eierskap over kroppen din og opplevelsene dine. Dette er stort når angst prøver å overbevise deg om at du ikke har noe å si i din egen historie.
Enten det er et gripende sitat, et symbolsk bilde eller bare et tøft design, en tatovering gir deg personlig betydning og din varige styrke. Du har tatt et bevisst, proaktivt skritt for å hjelpe deg med å ta større kontroll over livet ditt, og det bør feires.
Er det en psykologisk grunn til at folk får tatoveringer?
Psykologisk sett er tatoveringer visuelle high-fives for deg selv. For de engstelige folkene er tats en måte å ta de rotete, abstrakte følelsene og feste dem til noe ekte og håndgripelig.
Det er også noen bevis å foreslå at smerte involvert i tatovering kan være utrensende, og tilby en fysisk frigjøring for følelsesmessig smerte. Dette kan forklare hvorfor folk som skader seg selv eller lever med rusmisbruk eller spiseforstyrrelser kan bli tiltrukket av dette tatoveringsstol - det er et sted hvor psykologisk smerte blir anerkjent og kunstnerisk transformert.
Rodney Carrington verdt
Har tatoveringer sammenheng med mental helse?
Forskning antyder at det kan være sammenhenger mellom tatoveringer og mental helse.
En 2013 studie med 65 kvinnelige deltakere som lever med anoreksi, bulimi og overspisingsforstyrrelse, utforsket forholdet mellom spiseforstyrrelser, selvskading og tatoveringer. Rundt 51 % av deltakerne rapporterte om en historie med selvskading, og 27 % hadde minst én tatovering. De med tatoveringer var mer sannsynlig å ha en historie med selvskading, så forfatterne foreslo at tatoveringer kunne være en form for selvstraff.
Imidlertid, i en interessant vri, viste 27% av de med tatoveringer ingen historie med selvskading. Disse peeps rapporterte mer positivt kroppsbilde, høyere selvtillit og færre psykiske problemer.
lidenskap kjærlighet sitater for henne
Forholdet mellom tats og mental helse er komplekst og blir fortsatt dekodet. Ytterligere forskning vil bidra til å bekrefte koblingen mellom de to.
Er tatoveringer bra eller dårlig for mental helse?
Tatoveringer kan svinge begge veier på vippen for mental helse. For noen mennesker er det å tatovere et symbol på helbredelsesprosessen deres. Den sier: 'Hei, jeg har vært gjennom noen ting, men se hvordan jeg har vokst!' Disse tatoveringene blir ofte symboler på en dypt personlig reise, og setter søkelyset på øyeblikk av triumf over angst og depresjon .
Men her er baksiden: hvis noen blir blekket på et innfall eller under en tøff lapp uten mye omtanke, kan den tatoveringen være en permanent påminnelse om en ikke så flott tid.
I en 2011 studie av 82 tittere som tok sin første tatovering, målte forskere følelsene deres angående utseende og kropp både før de tok tatoveringen og deretter igjen umiddelbart og tre uker etter tatoveringen. Funnene viste at rett etter å ha tatt tatoveringen, opplevde folk av alle kjønn en reduksjon i utseende angst og misnøye. Tre uker senere rapporterte de økt kroppsverdi, en sterkere følelse av å ha et særegent utseende, økte følelser av unikhet og forbedret selvtillit. Imidlertid opplevde kvinnelige folk økt angst relatert til hvordan andre så på fysikken deres 3 uker etter tatoveringen, mens menn rapporterte en nedgang i denne typen angst.
Disse resultatene tyder på at det å ta en tatovering kan påvirke mental helse positivt, men selvfølgelig varierer virkningen mellom individer.
Ta bort
Tatoveringer kan være en kunstnerisk strategi for å forbedre ditt mentale helsespill, men det er avgjørende å ta en beat og egentlig tenk gjennom det før du blir blekket.
Enten du ønsker å markere en milepæl, administrer kaos av angst , eller minn deg selv på at alt vil ordne seg, en nøye vurdert tatovering kan være et meningsfullt tillegg til fortellingen din, og hjelpe deg håndtere angst og forme historien din positivt.
