Finn Ut Antall Engel
Hadde littogsåmye moro i går kveld? Vi har alle vært der.
I går var det en eksplosjon (#NoRegrets), men i morges våkner du tørrere enn Sahara-ørkenen.
Hodepine, overdreven tørst, mangel på energi - alle symptomer på bakrus og dehydrering som ikke er morsomme. Alle har sin drikk til bakrus, enten det er Gatorade, Pedialyte ellermeralkohol (ser på deg, hundens hår). Men hvilken drikke er best?
Ikke overraskende, HtoO troner øverst. Men det er mange andre hydratiserende drikkevalg for å lette symptomene dine, øke energien din og gjenopprette de brukte væskene og elektrolyttene. Uansett hva du kan mage, ikke sant?
Så vi satte sammen alle drikkene du trenger å lade etter en bakrus. Hei, hydrering.
1. Men først: Vann
Åpenbart vet vi, men veldig viktig: Inkluder masse vann hele dagen for å gjøre det lettere for bakrus.
Har du noen gang lagt merke til hvor mye oftere du må tisse når du drikker? Alkohol er et kraftig vanndrivende middel, som får deg til å tømme kroppen for væsker - og de viktige vitaminene og mineralene i dem - mye raskere enn vanlig.
tid mellom andre og tredje date
Så nipp til at HtoO gjennom dagen for å gjenopprette balanse og skylle ut giftstoffer. Bonuspoeng for å legge sitron til aguaen din, som ikke bare får den til å smake bedre, men også gir deg en dose immunforsterkende vitamin C.
2. Kos deg med en (jomfru) morgen Bloody Mary
Inkluder en Bloody Mary med frokosten din - bare sørg for å gjøre den jomfruelig.
Tomater er det 95 prosent vann , så du kan være sikker på at de kommer til å hjelpe på hydratiseringsfronten.
I tillegg tilbyr tomater en overflod av antiinflammatoriske og antioksidante forbindelser, som kan hjelpe kroppen din til å komme seg etter bakrus.
Noen undersøkelser har vist at tomatprodukter har leverbeskyttende og betennelsesdempende effekt på grunn av deres høye konsentrasjon av kraftige antioksidanter som lykopen.
3. Nipp til beinbuljong til lunsj
Benbuljong er full av gode næringsstoffer, inkludert kalsium, magnesium og den avgiftningsbærende aminosyren glycin .
De betennelsesdempende midler og magnesium som finnes i beinbuljong, kan også bidra til å lindre hodepine .
hvordan du ser attraktiv ut for din forelskelse
Og hvis du føler deg litt kvalm eller har problemer med å holde maten nede, kan det være lettere å mase på beinbuljong mens du fremdeles gir elektrolytter, vitaminer og protein.
4. Gå gjøk etter kokosnøttvann
Sportsdrikker er et populært valg for å kurere ulykker etter festen.
Som sportsdrikker, kokosnøttvann er full av elektrolytter som magnesium og kalium. I motsetning til sportsdrikker har kokosnøttvann ikke tilsatt sukker eller kunstige ingredienser.
Dette gjør kokosnøttvann til en mer naturlig (men likevel deilig) måte å fylle på.
5. Ingefærte for å slappe av
Ingefær er en populær (og bevist ) middel mot kvalme, så ta det med i løpet av dagen hvis du føler deg som den grønne ansiktet emoji.
Selv om du ikke er spesielt kvalm, kan du avslutte bakrusdagen med en varm kopp ingefærte. Ingefær gir kraftig betennelsesdempende fordeler og antioksidantegenskaper.
En beroligende urtete før sengetid vil hjelpe deg med å få en god natts søvn - noe du sannsynligvis ikke hadde natten før .
Mat fungerer også!
Sørg for å nippe til vann hele dagen og hydrere, hydrere, hydrere.
Koble denne en-dags drikkemenyen medbakruslettende matvarerfor å gjøre det enda mer effektivt - eller enda bedre, stopp en bakrus før den starter. For en energiboost kan du også nippe disse drikkene hele dagen (men hopp over koffeinholdige).
