Finn Ut Antall Engel
Hvorfor hater folk kroppene sine?
Et innlegg delt av Engelsk bulldog (@mad_maxdabulldog) 11. februar 2018 kl. 08:33 PST
Når sant skal sies, er det mange grunner til at folk ender opp med å hate sin egen kropp. Selvhat har blitt et stort problem nå for tiden takket være den negative oppfatningen av oss selv. Noen finner avsky i formen mens andre kanskje ikke liker fargen på huden eller til og med teksturen på håret. Andre hater kroppen sin på grunn av misdannelser på grunn av ulykker eller medisinske tilstander. Selvhat kan enten være medisinsk eller psykologisk, men uansett kan hvem som helst bestemme seg for å elske seg selv så lenge visse tiltak blir tatt. Hvis du har et problem med hvordan du ser ut, kan du prøve å fikse det. Og hvis du ikke kan fikse utseendet ditt, vil det å ha roen til å akseptere deg selv hjelpe deg mye mens du reiser nedover livets vei. De fleste henger etter i alle aspekter av livet bare fordi de er kvalm av det de ser når de ser i speilet. Derfor er det klokt å akseptere det faktum at enten du er feit eller føler deg uattraktiv, er du fortsatt unik og vakker på din egen spesielle måte. Hvis du er en av mange som lider av dysmorfisk lidelse, bør et besøk til legen din være tilstrekkelig.
1. Takknemlighet over kroppshat
Mange ting kan få deg til å hate kroppen din, spesielt graviditet. Graviditet har vært kjent for å gjøre endringer i en kvinnes kropp når hun forbereder seg på å bringe et liv til verden. Dessverre vil noen kvinner hate kroppen sin fordi mye kan skje under en graviditet. For eksempel vil en gravid kvinne ende opp med en uregelmessig formet kropp. Dette er fordi magen hennes strekker seg når babyen vokser, og det kan få henne til å hate kroppen sin. I tilfelle dette skjer, vil det å telle velsignelsene dine gå langt i å gjøre at du ikke hater kroppen din. I stedet for å fokusere på endringene på kroppen din, prøv å fokusere på det større bildet – at du er i ferd med å bringe en velsignelse inn i verden. Det samme bør gjelde for alle de andre aspektene ved livet. Igjen, ikke la en dårlig opplevelse påvirke hele livet ditt.
2. Overvinn kroppshat gjennom shopping
Jeg vet at dette kan høres dumt ut, men det har vist seg å fungere som en sjarm. Så du liker ikke formen på hodet ditt? Bra, fordi det er en million merker av stilige stykker du kan kjøpe. Hvis du er kvalm av det gjenstridige fettet på magen, kan du gå og handle de beste treningsklærne på markedet eller planlegge en treningsøkt med en Cross Fit-trener for å hjelpe deg med å miste det uønskede fettet. Du kan også gå og handle treningsutstyr mens du holder på, for noen ganger er det en god ting å unne deg noe nytt. Å ha de riktige klærne for å passe kroppsformen din gjør mye for å øke selvtilliten. Hvis du lider av dysmorfisk lidelse, kan du gjerne gå og handle etter en god lege for å hjelpe deg med å håndtere tilstanden din også. Hvis graviditeten din er grunnen til at du hater kroppen din, kan du gå og handle babyklær og -sko. På slutten av dagen kan shopping være en kortsiktig løsning. Men stol på meg, det er absolutt en god måte å sette i gang helingsprosessen din på.
3. Mestre kunsten å komplementere
Et innlegg delt av Skreeter Valentine (@cantbuydeem) 11. februar 2018 kl. 06.18 PST
Hvis du hater kroppen din, prøver du å utfylle andre mennesker. Når du ser noen i en fin skjorte, bærer en fin parfyme, bærer en fin veske eller kjører en fin bil – ikke nøl med å komplimentere dem. Din moral og egenverd vil skyte opp i det øyeblikket du ser den typen positive effekt som komplimentet ditt har gjort mot noen andre. Sørg for at komplimentene er upretensiøse. Hvis ikke, vil folk se deg som en falsk og du vil ende opp med å miste ekte venner. Så i det øyeblikket du oppdager at du hater deg selv uansett grunn, prøv å komplimentere andre. Når du ser magien virke rett foran øynene dine, vil du ende opp med å føle deg bra med deg selv.
4. Kjendislookalikes kan hjelpe deg med å overvinne kroppshat
Vi har alle doppelgjengere oppbevart et sted i verden – og noen av dem er tilfeldigvis megastjerner. Derfor, enten du hater kroppsfettet ditt eller om du hater det faktum at du ser annerledes ut, prøv å finne kjente personer som ligner på deg. Å gjøre dette vil være en hyggelig påminnelse om at utseende egentlig ikke betyr noe. Hvis du er en kul person med en kul personlighet, vil folk elske deg uansett. Det som er bra med denne øvelsen er at det er massevis av kjendiser fra forskjellige felt som ser akkurat ut som deg. Og ja, noen av dem vugger på den røde løperen i full visning av graviditeten uten et snev av kroppshat i seg. Så selv om du er diagnostisert med den dysmorfe lidelsen, kan du prøve denne øvelsen mens du tar medisinene dine, og du vil klare deg helt fint. Men husk også å øve på takknemlighet og selvaksept i tillegg til å finne folk som ser akkurat ut som deg!
5. En garderobebytte kan kurere kroppshat
Hvis du hater kroppen din fordi du er ute av form eller har uønsket fett – du har dette, kan du gjøre det. Saken er imidlertid at ingenting skjer over natten. Det vil ta litt tid før du oppnår den formen du ønsker, men du kan begynne med å skifte klær og kaste de som ikke passer. Hvis mulig, doner de uønskede klærne dine til en lokal bruktbutikk eller videresalgsbutikk. Den lille eller baggy er en konstant påminnelse om din 'ubehagelige' form på kroppen din og som bare skader moralen din. Du kan derfor ta vare på avskyen først ved å kjøpe nye, trendy klær som passer perfekt. Etter det vil du automatisk begynne å føle deg bra med deg selv, noe som vil gjøre det lettere for deg å gå til neste trinn – å gå på treningssenteret. Medisinske eksperter uttaler også at en god moral gir pasienten overtaket i å holde dysmorfisk lidelse i sjakk. Hvis du ikke er så talentfull i shoppingavdelingen, vil det ikke betraktes som en forbrytelse mot menneskeheten å strenge en venn lenge. Du kan alltid snakke med butikkeieren og be om assistanse hvis du har behov for det.
6. Begynn å trene
Et innlegg delt av Matse Bee (@bandzzie) 5. februar 2018 kl. 9:51 PST
ross marquand alder
Babyfett etter graviditet eller magerhet etter en lidelse kan få en til å hate sin kroppsform. Søk etter klær som passer bedre og ta i bruk sunnere matvaner, vil også gi deg mot til å kanskje til og med ta en treningsøkt. Å trene er en veldig viktig del av livet som hver eneste person trenger å omfavne, uavhengig av hvor vanskelig det kan være. Hvis du bestemmer deg for det, vil du bli bedre med tiden, og resultatene vil snart begynne å vises. Hvis du ikke klarer det på egen hånd, bør du vurdere å finne en god treningspartner. Enda bedre, du kan finne en gruppe likesinnede individer som vil gi deg all den moralske og fysiske støtten du trenger. Som gruppe vil dere klare å forme kroppen som dere ønsker uten å vite det.
7. Begynn å meditere
Bortsett fra å praktisere takknemlighet som en måte å håndtere selvavsky på, kan du alltid prøve meditasjon. Meditasjon er den enkleste, men mest effektive måten å redusere effekten av dysmorfisk lidelse, og på toppen av det har det vært kjent å gi en sårt tiltrengt åndelig næring. Meditasjon har også vært kjent for å hjelpe mennesker med å utvikle en mye høyere forståelse av livet. Den kan derfor brukes som et kraftig verktøy for selvaksept, spesielt mot selvhat. Gjennom konsekvent meditasjon vil det være mye lettere å forstå at graviditet – så vel som alle endringene som følger med det – er naturlig. Meditasjon er også veldig viktig fordi det gir deg en grunn til å akseptere deg selv for den du er. Livet handler ikke bare om ditt fysiske utseende, som du vil bli kjent med når du begynner å meditere. Det viktigste er at alle kan meditere fordi det er en så enkelt utført kunst. Alt du trenger å gjøre er å lære kunsten å slappe av gjennom metodisk pust. Sørg for at du renser tankene dine mens du puster for å justere sinnet, kroppen og ånden, noe som vil resultere i åndelig næring. Velg gjerne fra en rekke genuine åndelige ledere for å lære deg alt om meditasjon og dens betydning når det kommer til din åndelige vekst. Og når du først er godt kjent med meditasjon og spiritualitet generelt, vil du ende opp med å føle deg mye mer komfortabel i din egen hud.
8. Vær komfortabel og selvsikker
Slutten av ferieansikten #kunne gjøre med en annendag #kanskjebeannauke #ferieblues #sadface
Et innlegg delt av Emma (@emmy_j86) 11. februar 2018 kl. 02.35 PST
Har du noen gang hørt om ordtaket - Det finnes ikke noe slikt som en stygg milliardær? Sannsynligvis ikke, og det er fordi jeg nettopp har funnet på. En ting du alltid kan finne synonymt med alle milliardærene er selvtillit. Med andre ord, når du først er trygg på hvem du er og hvordan du ser ut, blir du automatisk attraktiv ikke bare for deg selv, men også for andre. Derfor, hvis du noen gang finner deg selv hater kroppsformen din eller avskyr av utseendet ditt, ikke frykt fordi det skjer selv med de beste av oss. Bare forsøk å være mer selvsikker, og det vil definitivt dempe situasjonen så snart som mulig. Hvis du er ekstra selvsikker, vil du til og med bli forelsket i dine unike egenskaper. Og det vil inkludere funksjoner som du en gang trodde gjorde deg stygg eller uattraktiv. Skjønnhet er et relativt ord. Dette betyr at ting blir sett på forskjellig av forskjellige mennesker. Når det er sagt, hva betyr mest om hvordan vi velger å føle oss selv. For eksempel, hvis du føler deg som det perfekte eksemplaret, blir du automatisk det. Og det er akkurat slik andre mennesker vil ende opp med å se deg. Når det er sagt, er det viktig for deg å begynne å se deg selv som det mest attraktive vesenet i verden – fordi du er på din egen unike måte. Det er den eneste måten du vil slutte å hate deg selv på. Igjen, du er det hotteste mennesket som noen gang er skapt. Fortsett å fortelle deg selv det hver morgen når du våkner og ser deg i speilet. Gjenta dette til det blir et mantra!
Konklusjon
Et innlegg delt av Halvt dansk. Halvt tibetansk (@bhhhad_boi) 11. februar 2018 kl. 02.20 PST
Den eneste grunnen til at vi noen ganger hater kroppen vår er at vi har feil oppfatning. Dette betyr at hvis vi endrer vår oppfatning av hvordan vi ser på fett, størrelse eller utseende, vil vi ende opp mye lykkeligere enn vi er nå. Vi må også forstå at selvaksept er lettere sagt enn gjort. Men det faktum at mange mennesker har lykkes med å endre oppfatningen av seg selv, betyr at alle kan gjøre det samme. Du må også oppsøke lege for en grundig diagnose av dysmorfisk lidelse. Endringer i kroppen din kan være forårsaket av graviditet, vekttap eller vektøkning på grunn av plager osv. I alle disse tilfellene, velg alltid å endre oppfatningen din i stedet for å hate kroppen din. Uansett, fortsett å minne deg selv på at du er vakkert og fantastisk laget – for det er sant!
