Finn Ut Antall Engel
Hvordan få mensen til å slutte raskere naturlig med færre kramper
Et innlegg delt av Rosa pakke (@pinkparcel) 20. april 2018 kl. 01.11 PDT
Mens er en trussel for de fleste kvinner. Det er kvinner som får mensen i fire dager og andre som får mensen i syv dager. Mens er en måte å vise en kvinne at hun er fruktbar og at reproduksjonssystemet hennes fungerer som det skal. Hvis du ikke får mensen, er det et tegn på at du er syk, lever en usunn livsstil, eller kanskje du er i overgangsalderen. Uansett årsak, liker kvinner aldri menstruasjon, spesielt hvis det kommer sammen med menstruasjonssymptomer som smerte, magekramper og oppblåsthet. Menstruasjonen har en tendens til å komme regelmessig, og den har en tendens til å komme på det verste tidspunktet - når du ikke er i humør eller når du er ute og fester med vennene dine. Det er ikke en overraskelse at kvinner leter etter måter å avslutte menstruasjonen tidlig eller før. Noen av metodene der ute er ikke trygge, og de kan gjøre mer skade enn nytte. Du bør vite at det finnes måter du kan fremskynde menstruasjonen på og få dem til å slutte raskere naturlig. Det er sunne måter å få dette til uten noen ekle bivirkninger på deg. Her er noen av måtene du kan avslutte menstruasjonen raskere og naturlig på.
hva ser en fiskemann etter hos en kvinne
1. Spis et sunt kosthold for å avslutte menstruasjonen på en naturlig måte
Et innlegg delt av Steve Holmes (@sholmesey) 20. april 2018 kl. 20.14 PDT
Dette høres kanskje latterlig ut, men det fungerer for å hjelpe deg med å avslutte menstruasjonen tidlig og naturlig. Det er viktig å spise et sunt kosthold som en del av hverdagen, men det er enda viktigere å innlemme et sunt kosthold hvis du vil at mensen skal ta slutt raskere naturlig. Det er visse matvarer du kan spise under menstruasjonen som vil øke hastigheten på menstruasjonen din og få dem til å slutte raskere. Spis en diett som inneholder mye grønnsaker og frukt som spinat, papaya, gulrøtter, gresskar, aprikoser og fersken. Å spise en diett som er høy i karoten vil bidra til å øke hastigheten på mensen og avslutte dem tidlig på naturlig måte på grunn av deres naturlige helseegenskaper. Du kan også inkludere fisk i kostholdet ditt. Fisk kombinert med vegetabilske oljer vil bidra til å fremskynde mensen og ha den i noen dager fordi den er lav på animalsk fett. Reduser også mengden salt du bruker under mensen. En høy mengde natrium i kroppen din vil holde på vann og andre kroppsvæsker, og dette vil føre til at menstruasjonen varer i lang tid. Vurder derfor å legge om kostholdet når du har mensen.
2. Trening for å lindre kramper
Du kan prøve dette på #hjemme #jenselter #trening
Et innlegg delt av Mbulazi Uswahla Lwakwa-Khumalo (@uswahla) 20. april 2018 kl. 21.39 PDT
Du bør vite at når du er i fysisk form, vil mensen raskere og de vil være lettere enn for kvinner som ikke trener ofte. Kvinner som er i form og har mindre fett på kroppen vil ha perioder som går raskere, og de har ofte lettere perioder enn kvinner som har problemer med vekten. Å trene ofte og være i form eliminerer blodpropp som vil føre til at menstruasjonen din blir treg. Øvelser som løping, sykling og jogging vil hjelpe deg med å få mensen raskere og avslutte dem raskere. Dette følger konseptet om at mengden væske som sendes ut fra kroppen vår er direkte relatert til helsen vår. Det er derfor viktig å unngå å være overvektig eller overvektig fordi det vil hjelpe deg å få kortere og lettere menstruasjoner. I tillegg hjelper trening med å redusere menstruasjonssymptomer som kramper.
3. Varmeputer
Det har blitt oppdaget at varme kan bidra til å øke hastigheten på mensen og avslutte dem naturlig. Du kan bruke en varmepute på bekkenet eller ta et varmt bad. Varme har en tendens til å slappe av bekkenmusklene; dette vil få blodårene til å utvide seg og blodstrømmen vil bli raskere. Dette vil øke hastigheten på mensen, og forhåpentligvis vil du ha den for bare en kort periode. Derfor, neste gang du får mensen, lag deg et varmt bad og sug i det. Mensen din vil være raskere og lettere uten menstruasjonssymptomer, inkludert kramper.
kylling og brokkoli diett
4. Bruk hormonell prevensjon for å få mensen raskere
Hormonell prevensjon brukes til å regulere menstruasjonssyklusen din. Hormonelle prevensjonsmidler er kjent for å redusere symptomer som kramper, og de kan også redusere antall dager du har mensen. Hvis dette er første gang du bruker hormonell prevensjon, bør du vite at det vil ta tid, som i flere, måneder før mensen øker og blir kortere. Det er hormonelle prevensjonsmidler som kan redusere menstruasjonssyklusen din, som prevensjonssprøyter. Når du først får sprøytene, vil du slutte å få mensen. Når kroppen din har tilpasset seg hormonene, vil mensen komme tilbake, men de vil være mindre smertefulle og de vil øke hastigheten. Det er tilrådelig å søke hjelp fra en lege før du bestemmer deg. Hormonell prevensjon er best for deg basert på livsstilen din.
5. Bruk sanitetsbind
Et innlegg delt av Badrus Soleh (@badrus_soleh93) 10. april 2018 kl. 01.31 PDT
Når du har mensen er det best å bruke bind i stedet for tamponger hvis du vil få mensen raskere. Tamponger har en tendens til å blokkere menstruasjonen, og dette vil få mensen til å forlenge seg med noen dager til. Sanitetsbind er bedre fordi de lar væsken fritt forlate kroppen din. Dette vil redusere antall dager du har mensen ved å fremskynde prosessen. Sanitetsbind kommer i en rekke størrelser for å hjelpe deg basert på menstruasjonen.
6. Vitamin C
Når du tar vitamin C i store mengder, vil det senke nivået av progesteron som er i livmoren. Dette vil redusere bukslimhinnen og føre til at livmorveggen brytes ned raskere og mensen vil flyte raskere og slutte raskere. Du bør imidlertid ikke øke mengden vitamin C du bruker uten godkjenning fra legen din. Rådfør deg med legen din som vil hjelpe deg å vite hvor mye du bør ta for å hjelpe deg med å få mensen raskere. Når du øker vitamin C-forbruket, bør du ta mer vann for å sikre at kroppen din har riktig metabolisme og at menstruasjonen er raskere.
7. Ispakke
Isposer kan også hjelpe deg med å fremskynde mensen naturlig. Når du legger en ispose på bekkenet, vil det føre til at blodårene trekker seg sammen. Dette vil da redusere mengden blod som strømmer inn i skjeden din. Når blodstrømmen er redusert, vil mensen slutte tidlig. Det anbefales at du plasserer ispakken på bekkenet i maksimalt 20 minutter, og deretter kan du gjenta prosessen annenhver til fjerde time for å sikre at du oppnår de resultatene du ønsker når det kommer til å øke hastigheten på mensen.
8. Hold deg hydrert
Et innlegg delt av Kostholdsekspert Ozge Naile Demirtas (@ozgediyet) 20. april 2018 kl. 22.05 PDT
Å drikke mye vann når du har mensen kan bidra til å øke hastigheten på mensen. Å drikke mer vann enn du vanligvis gjør, vil også bidra til å redusere menstruasjonssymptomer som oppblåsthet og kramper fordi giftstoffer og natrium vil skylles ut av kroppen. Når du inntar seks til åtte liter vann, som er 25 til 35 kopper, sørger det for at væsken forlater kroppen raskere enn den normalt gjør og reduserer dermed tiden du får mensen. Hvis du er dehydrert i løpet av mensen, er du nødt til å få menstruasjonssymptomer som oppblåsthet og kramper.
9. Smertestillende som ibuprofen
Smertestillende midler hjelper ikke bare å bli kvitt smerter og ubehag som kommer med mensen, men det hjelper også å avslutte mensen raskere. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin, ibuprofen og naproxen anbefales. Å ta en dose ibuprofen tre til fire ganger om dagen kan hjelpe deg med å redusere mensen med 20 til 50 %. Ibuprofen bidrar til å redusere produksjonen av et naturlig hormonstoff som kalles prostaglandiner. Prostaglandiner spiller rollen som å sørge for at livmormuskelen trekker seg sammen og du får mensen. Du bør ta ibuprofen basert på legens resept, spesielt hvis du tar andre medisiner eller urtetilskudd.
10. Ha sex for å få mensen raskere
Det er bevist at det å ha en orgasme kan redusere tiden det tar før mensen får mensen. Orgasmer får livmormusklene til å krampe, og de får til og med blodet i livmoren til å strømme ut enda raskere. Ikke alle kan ha sex når de har mensen, men du kan få orgasme på andre måter som å onanere. Derfor kan du gjøre dette hvis du ikke er komfortabel med å ha sex under mensen.
hvorfor er dans bra for deg
11. Magnesium
Hormoner som progesteron og østrogen må være i balanse hvis du vil at mensen skal ta slutt raskere. Når du spiser mat som inneholder mye magnesium, vil østrogennivåene dine ha en tendens til å reduseres. Dette vil føre til at livmorblødningen din blir mindre og mensen slutter raskere. Noen av matvarene du bør spise for å få i deg store mengder magnesium er sesamfrø, gresskar, vannmelon, havre og mørk sjokolade.
12. Rødt kjøtt
Øk mengden rødt kjøtt du spiser hvis du vil at mensen skal ta slutt tidligere fordi rødt kjøtt er en rik kilde til jern. Jern bidrar til å øke hastigheten på blodstrømmen og forbedre kroppsvarmen. Dette vil sikre at mensen slutter raskt og at det vil være mindre smertefullt.
13. Ta urtete
te, la oss snakke! #teatox #tisane #urtetea #teselskap #sejutapotoculinary #sejutapotdrikke
Et innlegg delt av en million bilder (@sejutapoto) 20. april 2018 kl. 22.00 PDT
Det har blitt oppdaget at inntak av urtete vil bidra til å fremskynde mensen. Urtete vil øke blodstrømmen og få mensen til å gå raskere. Urter som Emmenagogues bidrar til å forbedre blodstrømmen i områder som livmoren og bekkenregionen. Dette bidrar til å fjerne giftstoffer som finnes i kroppen og samtidig få mensen til å gå raskere.
14. Akupunktur
Akupunktur er en praksis som brukes over hele verden for å behandle fysisk sykdom ved hjelp av trykkpunkter, og det er en av de eldste helbredelsesmetodene i praksis i dag. Det har vist seg at akupunktur bidrar til å øke blodstrømmen i kroppen, noe som vil fremskynde mensen. Det bidrar også til å redusere menstruasjonssymptomer som kramper og til og med humørsvingninger. Det er folk som tror at det kan stoppe menstruasjonen din. Det er imidlertid ikke bevist ennå. Det er ingen måte du kan slutte å få mensen fordi det er en del av din kroppsfunksjon som kvinne. Det er veldig mange måter du kan få mensen til å ende naturlig. Blant alle måtene er det ingen metode som har vist seg å være den beste. Det er tilrådelig å bruke en metode som er trygg og ikke vil sette helsen din i fare. Du har nå en grunn til å gå ut med vennene dine neste gang du får mensen fordi du har ulike alternativer for å få mensen til å ta slutt raskere.
