Finn Ut Antall Engel
Graviditet betyr endringer på endringer. Noen ganger kan det være vanskelig å holde tritt med alle de nye trangene, rare symptomene og fysiske tilpasningene som skjer samtidig.
Et kløende fenomen som mange gravide opplever er eksem. I tillegg til alt annet du har å gjøre med, kan det være vanskelig å finne ut hvordan du kan berolige den betente huden din.
Graviditetseksem er overraskende vanlig - det er faktisk det mest utbredte hudtilstand som påvirker gravide mennesker. Og mer enn halvparten av de som utvikler svangerskapsrelatert eksem har aldri taklet tilstanden før.
Vanligvis vises det i løpet av første eller andre trimester og avtar litt etter det (selv om noen mennesker kan oppleve oppblussing etter fødselen).
Andre hudsykdommer du kanskje legger merke til
I tillegg til eksem, kan flere andre godartede hudsykdommer skje under graviditet, inkludert strekkmerker og melasma. (Begge blekner vanligvis etter at den lille kommer.)
Noen av disse endringene er hormonelle, mens noen kan være relatert til en eksisterende tilstand. For det meste bør hudforhold ikke forstyrre graviditeten din - de er bare en irriterende bivirkning.
Hvis du er bekymret for symptomene dine, ring legen din.
Hvis du bruker medisiner for en pågående hudtilstand som psoriasis , må du kanskje stoppe medisinen og holde deg til naturlige rettsmidler. Dokumentet ditt kan hjelpe deg med å finne ut hva du skal prøve.
9 måter å få gløden tilbake på
Før du bruker medisiner for å håndtere eksemet ditt, kan du prøve å gjøre noen enkle endringer i den daglige rutinen og se om symptomene dine blir bedre.
Her er noen alternativer for lettelse:
10 familieverdier
Fuktighet
Som med alle andre tørre, kløende flekker på huden din, kan fuktighetskrem gjøre underverker for å motvirke tørrheten ved eksem. Du kan bruke din vanlige fuktighetskrem eller kjøpe en som er spesielt designet for å berolige kløende hud.
Du kan også prøve en olje for å hjelpe deg med utvinning av hudbarrieren - kokosnøttolje og solsikkeolje er to alternativer mange sverger til.
Ta kule dusjer
Så avslappende som en varm dusj kan føles, gjør det ikke noen fordeler for huden din (uansett om du har eksem). Lange, varme dusjer kan tørk ut huden din enda lenger.
Prøv å ta kortere dusjer og hold vannet lunkent eller kjølig. Du kan fortsatt krølle deg under et teppe etterpå for alvorlige koselige vibber i de kaldere månedene.
Ta et havregrynbad
Ikke bekymre deg: Vi foreslår ikke at du senker deg ned i en grøtaktig frokostblanding.
Bruk i stedet malt havregrynpulver - også kjent som kolloidalt havregryn - som gir bad en melkeaktig, luksuriøs tekstur. Det kolloidale havregrynet skal bidra til å berolige og reparere den kløende huden.
Invester i en luftfukter
Dette tipset fungerer spesielt godt om vinteren når tørr luft kan irritere huden din.
Å bruke en luftfukter hjemme vil tilføre fuktighet og forhindre overdreven tørrhet.
Bruk myke, løstsittende klær
Som gravid tenker du sannsynligvis 'Duh!' Men bruk dette som en ekstra unnskyldning for å rocke de koselige buksene.
For å forhindre at eksemutslett gnir seg mot T-skjorten eller genseren, må du holde deg til tekstiler som ikke ytterligere irriterer huden din.
Bomull og silke er begge milde materialer, spesielt når de ikke passer nær kroppen din. I likhet med at vi elsker dem om vinteren, kan tykkere stoffer som ull gni mot eksemet ditt og gjøre det verre.
brystvorte piercing hunner
Unngå inflammatorisk mat
Hvis du har kjent matintoleranse, er det nå på tide å unngå disse matvarene. Bearbeidet mat og inflammatoriske ingredienser kan forverre immunforsvaret og få eksem symptomer.
Matintoleranser kan også endres litt når du går gjennom svangerskapet, så vær oppmerksom på hva du spiser for å se om du kan oppdage noen utløsere.
Kostholdet ditt under graviditet kan påvirke babyens helse, så husk å snakke med legen din før du gjør noen større endringer.
Prøv probiotika
Bakterielle ubalanser i huden din kan bidra til eksemutbrudd. Den raskeste måten å gjenopprette en overflod av gode bakterier til systemet ditt? Probiotika!
Probiotika er sannsynligvis tilgjengelig på ditt lokale apotek eller matbutikk, men snakk med legen din før du begynner å bruke dem regelmessig.
Samtidig som forskning har vist at probiotika generelt er trygt under graviditet , er det alltid viktig å vurdere hva som er best for kroppen din spesifikt.
Spis mat rik på omega-3
Omega-3 fettsyrer er betennelsesdempende og ypperlig for å gjenopprette tarmens naturlige balanse, som (overraskende nok) påvirker huden din.
Nøtter, frø og grønne grønnsaker er alt sammen høyt i omega-3 som fisk - men det er best å begrense fiskeforbruket ditt under graviditet på grunn av risikoen for tungmetallforurensning.
For naturlige, trygge omega-3er, prøv å holde deg til plantebaserte kilder. Ellers, gjør din forskning før du bruker fisk eller fiskeolje for å sikre at du velger en kilde som er trygg for deg.
Påfør en steroidkrem
Hvis naturlige behandlinger ikke hjelper, kan legen din foreskrive en steroidkrem for å behandle symptomene dine.
Aktuelle kortikosteroidkremer antas generelt å være trygt under graviditet , men sørg for å få legenes råd om hva som fungerer best.
Med en kombinasjon av disse behandlingene kan du redusere eller til og med kvitte deg med eksemsymptomene. Vær trygg på at tilstanden sannsynligvis vil bli bedre når du har født, og ikke vil påvirke babyen din på noen måte.
Selv om eksem kan være ubehagelig, er det en vanlig del av mange menneskers graviditetsopplevelser, og det er ingen grunn til å frykte alvorlige langtidseffekter.
Men det kan definitivt rote med gløden din - så bryt ut fuktighetskremen og dra til byen!
