Finn Ut Antall Engel
Det er normalt at folk har tilbakevendende eller uønskede tanker og trang til å gjøre noe. Mødre får den sterke impulsen til å rydde hvis de går inn i et uryddig rom mens kokkene opplever trangen til å fikse en rett som smaker vondt. Følelsen er normal. Men hvis ideene og følelsene blir en besettelse og blir til en tvang, kan det være et tegn på en angstlidelse kjent som tvangslidelse (OCD).
Obsessiv-kompulsiv lidelse: Hva er definisjonen
OCD er en psykiatrisk lidelse der folk har ukontrollerbare tanker, følelser og sensasjoner for å gjøre noe som å telle, rydde eller hamstre og ikke kunne få en form for lindring før handlingen er fullført. Tankene bombarderer personen til det punktet at hans eller hennes daglige liv og timeplaner blir forstyrret. Å velge å se bort fra trangene fører ofte til mye nød som gjør at personen ikke har noe annet valg enn å gjøre handlingene om og om igjen.
En person som er fanget i en besettelse føler seg hjelpeløs og har ikke noe annet valg enn å følge impulsene for å få midlertidig lindring, vel vitende om at syklusen vil gjenta seg snart nok. OCD kan forekomme på forskjellige nivåer fra et mildt til et mer alvorlig tilfelle. Alvorlige tilfeller bør imidlertid behandles umiddelbart fordi lidelsen kan begrense individets kapasitet til å fungere hensiktsmessig på skolen, jobben eller hjemmet.
Årsaker til OCD
Eksperter og helsepersonell har ikke identifisert de viktigste årsakene til OCD og tror at mange faktorer eller tilfeller forårsaker det. Mange mistenker at tvangshandlingene er innlært atferd, der det starter som en mild følelse å oppnå lindring fra angst, men til slutt vokser til en besettelse når sinnet målrettet gjentar scenariet for å nå stadiet med midlertidig lindring.
Helsepersonell identifiserer også visse faktorer som gener, familiehistorie eller fysiske hendelser som hodeskade, infeksjoner og unormale funksjoner i hjernen som årsaker til OCD.
Det er ikke kjent hvordan og når noen av disse faktorene utgjør stimulering av OCD-atferd hos et individ. Imidlertid kan stressende og traumatiske livshendelser, så vel som hormonelle endringer, fremme manifestasjonen av lidelsen.
Eksempler på OCD
Vask og rydding
Tvangsvasking og rengjøring er det vanligste symptomet på OCD. Det er to hovedgrunner til at de som overdreven vasker eller rengjør gjør det de gjør: for å hindre spredning av skade til andre eller seg selv gjennom kontaminering eller for å unngå å føle ubehag ved å bli forurenset av visse stoffer, selv om de ikke er teknisk bekymret for å bli skadet.
Enkeltpersoner diagnostisert med OCD som vasker eller rengjør enten oppfatter potensiell fare, føler derfor behov for å desinfisere eller føler seg generelt skitne og tyr til vask for å føle lettelse. Dette kan strekke seg utover håndvask til dusjing, stell eller toalettrutiner. Det samme gjelder mennesker med tvangsmessige rensing som styrer tvangstankene deres til å holde livløse gjenstander rundt dem skinnende rene.
Sjekker
De med tvangen til å sjekke opplever behovet for å overvinne usikkerhet og tvil ved å dobbeltsjekke alt – fra låser, apparater til ens helse. Noen mennesker har en frykt for å kjøre over en person mens de kjører og sjekker kontinuerlig omgivelsene mens de er på veien for å unngå det traumatiserende scenariet som spiller på en løkke i hodet.
Andre former for kontrolltvang er konstant inspeksjon for kutt og blåmerker på kroppen i frykt for at de har blitt skadet uten å vite det. Å se etter feil er et annet vanlig OCD-symptom. Folk føler behov for å gjentatte ganger gjennomgå e-poster, lekser, sjekker, brev og annet skriftlig innhold på grunn av bekymringen for at de har gjort feil.
Gjentar
Vi har alle følt et behov for å gjenta et bestemt avsnitt i en lærebok eller lesestoff fordi vi ikke forsto det første gang. Tenk deg å måtte gjenta dette flere ganger besatt. De som opplever det gjentatte symptomet på OCD, leser, skriver om og gjentar setninger og aktiviteter fordi de føler at den første gangen ikke ble gjort riktig.
Handlingen med å gjenta er ofte rettferdiggjort med tanker om, 'Denne testen er viktig, så det er ok å gå tilbake og se gjennom den samme passasjen i tilfelle jeg gikk glipp av noe.' Til slutt holdt tvangen studenten fra å se gjennom annet materiale.
Telling
I tankene til personen som lider av OCD, føles det helt riktig å telle skritt, gjenstander eller å holde et spesifikt tall som standard for å gjøre noe. For de som anser 5 for å være det 'riktige tallet', vil de gruppere alt i 5-er, bestille fire flere stykker nuggets fordi en ikke er riktig mengde og lignende. Det kan virke ulogisk for tilskueren, men for individet med OCD vil de ikke bryte rutinen i frykt for karma.
Bestilling og tilrettelegging
De som har behov for å ordne alt i et bestemt mønster, vil ikke kunne slappe av før sofaen er rett med teppet, stolene er symmetrisk justert til spisebordet, pennene vender alle oppover i et etui, flaskene er organisert med merke ut, og så videre. Når ting er 'rotete', vil personen ikke føle seg vel før alt er ordnet i riktig rekkefølge.
Mentale ritualer
Det er mennesker som lider av OCD som gjentar spesifikke setninger eller i stillhet ber for å redusere angst og unngå tilfeldige hendelser.
Hvor mye rengjøring regnes som OCD?
Vi ønsker alle et rent miljø, fra skapet til bilen og kontoret. Lukten og utseendet til et rent hus gir en følelse av tilfredshet og prestasjon. For at ens vane med å rengjøre skal bli en tvangslidelse, bør det føre til negative konsekvenser eller skape problemer hjemme og med kjære.
Hvis noen stadig føler at de ikke kunne slappe av før alt er rent eller velger å rydde i stedet for å ta opp andre prioriteringer, er et OCD-symptom tilstede. Vanligvis forventer personen som lider av dette OCD-symptomet at alle rundt dem holder ting rene og ikke ødelegger oppsettet. Problemer oppstår fordi ingen kan matche en person med OCDs standarder for renslighet.
Hvor kan man få hjelp
Ved hjelp av behandlinger som psykologisk terapi kan tvangseffekter på noens liv reduseres.
Psykoterapi
Kognitiv atferdsterapi og eksponerings- og responsterapi er to typer psykoterapi som er nyttige for å håndtere OCD. Den første ser på tankene, som er de grunnleggende årsakene til nøden og transformerer den tilsvarende atferden knyttet til negativ tenkning. For eksempel å få noen til å minimere tankene om forurensning og å forårsake skade til det punktet at behovet for å vaske hendene blir mindre.
Den andre formen for terapi er mer aggressiv av natur fordi individet blir utsatt for den spesielle frykten og veiledet til å overvinne den. De med frykt for bakterier kan bli bedt om å ta på gjenstander som håndtak og dørhåndtak og oppfordret til ikke å vaske hendene innen den neste timen. Lengden på tiden blir strukket til personen kunne innse at det ikke er noen skadelig eller dødelig reaksjon på å ikke vaske hendene.
Medisinering
Antidepressiva brukes også til å behandle OCD, spesielt de som opplever depresjon sammen med angst.
Utfyllende aktiviteter
Helserelaterte aktiviteter som trening har vist seg å være effektive for å redusere mengden angst noen med OCD føler. Det anbefales ofte at de som gjennomgår behandling for OCD deltar i fysisk trening for å forbedre tilstanden.
Nedenfor er noen lenker til organisasjoner som spesialiserer seg på behandling av OCD:
1. Nasjonal allianse mot psykiske lidelser
NAMI-organisasjonen streber etter å gi støtte og behandling til alle typer psykiske lidelser, inkludert frykt, stress og angst ledsaget av OCD.
tegn på at han er klar til å være eksklusiv
Den ideelle veldedighetsorganisasjonen i Chicago er en talsmann for den sosiale og emosjonelle helsen til enkeltpersoner. De utdanner, fortaler, støtter og styrker mennesker til å overvinne psykiske lidelser.
3. International OCD Foundation
IOCDF er fokusert på å hjelpe mennesker som er rammet av OCD til å leve oppfylte og produktive liv. De tilbyr effektiv behandlingsstøttet forskning og fremmer et støttende fellesskap for de med OCD.
Relatert artikkel: Hater hvordan dette ser ut? Du kan ha trypofobi 
Fylt med avsky av små uregelmessige mønstre? Du er ikke alene
Sammendrag
Å ha OCD eller kjenne noen som har tilstanden er aldri en lett situasjon. Det er et konstant ønske om å komme seg ut av den repeterende løkken eller hjelpe noen ut av den. Heldigvis har mange institusjoner spesialisert seg på å behandle lidelsen.
