Finn Ut Antall Engel
Bør vi begynne ved 6 måneder?
Tror du babyen din er klar for fast føde? Å starte babyen på fast føde kan være spennende, og det er en stor milepæl for babyens utvikling.Hva er den beste alderen for å starte babyen med fast føde? 4 måneder gammel? 6 måneder gammel? Vel, denne artikkelen vil fortelle deg alt du trenger å vite om når og hvordan du starter babyen på fast føde slik at overgangen går jevnt.I følge American Academy of Pediatrics skal babyen din bare få ernæringen fra morsmelk til han er 6 måneder gammel, fordi det er alt han trenger og kan håndtere. Babyer er ikke klare for faste stoffer før de er 4 måneder gamle, det vil si når de utvikler ferdighetene til å svelge fast føde trygt.
Det er et søtt sted som legene har null på hvor du kan starte babyen din på fast føde. Et sted mellom 4 og 6 måneders alder vil babyen din begynne å vise tegn på beredskap. Du bør være på utkikk etter disse tegnene:
Få nakkemuskelkontroll
Babyen din kan sitte i en høy stol alene. Dette er et viktig tegn fordi det betyr at babyen kan holde hodet opp av seg selv og han kan holde seg i oppreist stilling. Dette er avgjørende for å unngå kvelning.
Å miste 'ekstruderingsrefleksen'
Babyen din mister 'ekstruderingsrefleksen'. Munnen, tungen og fordøyelsessystemet er klare til å starte faste stoffer, dette betyr at han skal kunne flytte maten til baksiden av munnen og svelge den.
Nyfunnet nysgjerrighet
Babyen din begynner å utvikle nysgjerrighet på mat. Han eller hun begynner å strekke seg etter maten din, og hvis du tilbyr en skje, kan han åpne munnen, så la ham prøve det.
Vektøkning
Babyen din har gått opp betydelig i vekt. Hvis han eller hun har doblet fødselsvekten sin (må veie minst 13 pounds) og er 4 måneder gammel, er han klar for faste stoffer.
Hvordan bør du introdusere fast føde til babyen din? Fram til nå har babyen din bare blitt matet med morsmelk eller morsmelkerstatning, så ikke bekymre deg hvis han eller hun først ikke liker maten. Hver baby er forskjellig og har sin egen læringstid.Hvis du vil ha litt hjelp, ta en titt på disse retningslinjene:
Bruk redskaper
Du bør mate babyen din med en skje. Noen sier at du bør la babyen din spise med hendene slik at han kan bli kjent med de forskjellige teksturene til maten (og du kan ta massevis av bilder av ham eller henne som blir rotete, det er så søtt!); men det er best om han lærer å spise riktig fra starten av. Vær likevel forberedt på å gjøre mye rengjøring.
Start sakte
Vær tålmodig, start sakte. Babyen din vil godta i begynnelsen, bare en halv skje, og det er helt ok. Du kan lage kjempegode lyder hvis du vil, det hjelper :) En annen anbefaling for å gjøre det lettere for babyen din å bli vant til å spise faste stoffer, start måltidet med morsmelk eller morsmelkerstatning, og gi ham den halve skjeen mat, og se hvordan det går. Du kan avslutte med morsmelk eller morsmelkerstatning.
Velge den beste tiden på dagen for å introdusere mat
Hvis babyen din ikke godtar maten på første forsøk (gråter eller snur hodet), la den stå og prøv igjen på et annet tidspunkt. Introduser faste stoffer ett måltid om dagen, det er best å gjøre det om morgenen fordi det er da han er mest sulten. I begynnelsen vil barnet ditt bare spise en eller to gram per sittende, og det er helt greit.
dating en fyr som er 20 år eldre
Babyen liker det kanskje ikke første gang
Babyens smak vil utvikle seg, så prøv ny mat mer enn én gang. Kanskje innen 20. gang vil han faktisk like det.
Tester ny mat for allergier
Det anbefales å prøve den samme maten i løpet av en tredagersperiode, og deretter endre den til en ny. På den måten kan du oppdage om babyen er allergisk mot en bestemt matvare.
Utforsk teksturer og varier smaker
Med fast føde oppdager babyen din nye teksturer og smaker, så prøv mat i forskjellige former (puré eller mos), til du finner 'den ene'.
Kan vi introdusere barnemat mens vi ammer?
Den viktigste maten i babyens kosthold i løpet av det første året er morsmelk. I de første seks månedene av barnets liv er dette den primære ernæringskilden. Likevel trenger babyen din ytterligere næringsstoffer, spesielt jern, sink og protein.Å starte babyen på fast føde betyr ikke at ammeøktene er over, mat skal ikke være en erstatning, men et supplement til babyens kosthold.Ved 6 måneder gammel, mens babyen din går over til fast føde, er morsmelk fortsatt veldig viktig. Faktisk anbefaler ekspertene at du ammer babyen din minst det første året. Morsmelk vil gi væske når han er tørst og gi ham viktige kalorier.
Oversikt over babymat
Så babyen din har nådd den store milepælen, han er klar for fast føde. Rått! Nå kommer spørsmålet om hva du skal mate ham? Vi håper at dette diagrammet vil hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet,Men før det, husk alltid å spørre barnelegen eller helsepersonell før du introduserer babyen din for ny mat.
| Alder | Matvarer |
| 4-6 måneder gammel | Korn og korn: Ris, bygg, havreFrukt: Epler, avokado, bananer, pærerGrønnsaker: søtpoteter, eikenøtt/butternut squash, grønne bønnerProtein: IngenMeieri: Ingen |
| 6-8 måneder gammel | Korn og korn: Ris, bygg, havreFrukt: aprikoser, avokado, mango, nektariner, fersken, plommer, svisker, gresskarGrønnsaker: gulrøtter, erter, gul squash, zucchini, pastinakk (8 måneder)Protein: Kylling, kalkun, tofuMeieri: Vanlig helmelkyoghurt |
| 8-10 måneder gammel | Korn og korn: lin, Graham kjeks, Kamut, Quinoa, Hirse, Multi-grain kjeks, Cheerios, Hvete og hvetekim, ToastFrukt: blåbær, cantaloupe, kirsebær, tranebær, druer, kiwi, papayaGrønnsaker: Asparges, brokkoli, blomkål, aubergine, hvite poteter, løk, paprika, purre, sopp, pastinakkProtein: Eggeplommer, bønner/belgfrukter, biff, svinekjøtt, skinkeMeieri: kremost, cottage cheese, Colby, Jack, Cheddars |
| 10-12 måneder gammel | Korn og korn: Pasta, hvetekorn, bagelFrukt: Bær, kirsebær, sitrus, dadler, druerGrønnsaker: artisjokker, rødbeter, mais, agurker, spinat, tomaterProtein: hele egg (12 måneder), fisk (hvit fisk som torsk)Meieri: helmelk som drikke, sterkere cheddar, Monterey Jack, Provolone, Swiss |
Veiledning for å gi næring til en sunnere spiser
Hvis du vil at barnet ditt skal ha en sunn utvikling, er sunn mat et must. Det er derfor du må tilby barna dine sunne matvalg. I løpet av barndommen begynner matpreferansene å utvikle seg, så vær ekstra forsiktig med hvilken mat du serverte dem når de er unge fordi det er da matvanene dannes.Men vet du hva? Det handler ikke bare om maten du serverte dem, det handler om hele måltidsopplevelsen og andre matrelaterte aktiviteter der de lærer om hagearbeid og smaksprøver.
Her er noen retningslinjer for å hjelpe deg å øke en sunn mat.
Bygg et sunt kostholdsforhold
For det første må du bygge et sunt kosthold. Du og barnet ditt er i partnerskap når det gjelder å fremme sunne matvaner, så pass på å lage en rutine og tilby nærende valg. Du kan organisere feltturer til et bondemarked eller til en faktisk gård.
Gjør det morsomt å spise
For det andre, engasjer barna dine, gjør ernæring morsomt. For å få dette til må du blande det sammen, servere dem en rekke næringsrike valg og introdusere dem for ny mat. Kanskje du kan ha som ukens mat? Det høres morsomt ut!
Libra kvinne og taurus mann seksuelt
Unngå en kresen spiser
For det tredje, hvis du vil unngå å ha en 'kresen spiser', må du la barnet ditt hjelpe til med måltidsforberedelser. Når et barn rører rundt og legger ingredienser til et måltid, får det dem til å føle seg 'store' og stolte over det de gjør, og de liker å prøve sine egne kreasjoner.
Oppmuntre dem til å prøve ny mat
Når de er motstandsdyktige mot å prøve ny mat, inviter dem til å bli med i 'Two Bite Club', hvor du oppfordrer dem til å prøve to biter. For dette må du definitivt være tålmodig, fordi det kan ta mange forsøk (mellom 10 til 15) før barnet ditt godtar en ny mat.
Sammendrag
Å introdusere eller starte barnet ditt på fast føde er en stor milepæl i babyens utvikling. Det vil åpne for ham eller hennes opplevelser i en helt ny verden av teksturer og smaker. Fortsett å amme babyen mens du gjør overgangen, dette er avgjørende for barnets ernæring.Alle disse trinnene vil sette ham eller henne på rett vei til å være en sunn mat slik at han kan vokse til å bli et sterkt og sunt menneske.
