Finn Ut Antall Engel
På begynnelsen av året fikk jeg en tekst som strålte med 'Jeg håper du er singel nå' -energi. Jeg svarte forsiktig og sa at jeg faktisk var mentalt dårlig og ikke klarte å snakke med forsiktighet.
'Å, jeg har også vært syk,' sendte han en tekstmelding. 'Jeg har kanskje coronavirus.' Og siden han nettopp hadde kommet tilbake fra Hong Kong, et sted hvor viruset var, spurte han om jeg hadde sett 'Smitte.' Jeg svarte: 'Hvis du liker å være stresset, høres det ut som du burde se på det.'
Han sa at han ville rapportere tilbake, og da han gjorde det, fortalte han meg at han så på 'Kjør' i stedet. Jeg skrev ikke tilbake.
Jeg arkiverte opprinnelig denne historien som skrivemateriale for da jeg uttrykte sårbarhet og ble hengende - men det er noe å si om hans tilnærming i koronavirusens tid, som er: Ikke se «Smitte».
Se faktisk 'Kjærlighet i koleras tid' eller 'Den malte sløret' i stedet. Jeg beklager at jeg ikke har sett den tidligere filmen, men jeg har lest sammendraget, og disse filmene ser ut til å dele poenget jeg ønsker å komme over: Mer enn noen gang, i tiden med smittsomme sykdommer, kan du nyte tiden du har med menneskene du elsker. (Men hvis menneskene du elsker er syke, kan du holde deg til FaceTime til de er bedre.)
Design av Lauren Park
Visst, det er mye du kan gjøre for å proaktivt minimere risikoen
Imidlertid har råd ikke endret seg mye siden influenssesongen. Så hvis du bor sammen med helseangst , OCD, eller til og med generell angst, er det beste rådet å holde deg koblet fra sanntidsvarsler (med mindre jobben din krever disse liveoppdateringene ). Vask hendene med såpe og varmt vann i 20 sekunder , gå av Twitter, og ikke vær rasistisk.
Hvis du lurer på hvor lenge 20 sekunder er, som jeg ikke skylder deg for ikke å vite, er det Los Angeles Times har en liste over sanger du kan synge (min personlige favoritt er denne fra Vietnam ). Hvis du er i klem, bruk alkoholbasert hånddesinfiseringsmiddel for å drepe bakterier. Jeg liker den typen med aloe fordi jeg ikke vil tørke ut hendene.
Og når du vil sjekke nyhetene, hold deg til pålitelige kilder (jeg liker de som er anbefalt i dette Roundup av SELF ) og hvis det hjelper, fokuser på det økende antallet mennesker som kommer seg .
Og vær så snill, forstå det forebygging, på tidspunktet for en pandemi, handler ikke bare om deg.
Hvis du er en del av 69 prosent av mennene som ikke vasker hendene etter å ha brukt badet,vask hendene dine- hvis ikke for deg selv, så for alle mennesker som er immunkompromitterte eller eldre, mennesker somvil berøre dørhåndtaket etter deg. Disse menneskene som har høyere risiko stoler faktisk på vår evne til å ta vare på oss selv mer enn noen gang. Forebygging er en felles innsats.
Av følgende retningslinjer og ikke over panikk og ta bort forsyninger fra folk som trenger dem (du trenger ikke å fylle på ansiktsmasker og kluter ), kan vi ikke bare hjelpe oss selv, men også andre.
Lyst på det, ikke sant? Når du bryr deg om at handlingene dine kan påvirke andre mennesker, blir det lettere å ta handling og bry deg om deg selv.
hvordan lage et choker-kjede av stoff
Stopp også. ser på. filmer. som 'smitte'
Tilsynelatende utbruddsfilmer øker , og bare ... vel, jeg får den tiltenkte logikken. Eksperter på plate sier at disse filmene gir en følelse av 'kontroll', men jeg protesterer. Du vet at hele forutsetningen for horror og ment å skremme sjangeren er at kontroll er en illusjon, ikke sant? Følelsen som blir værende hos deg er ikke kontroll.
Så mitt råd er at hvis du allerede føler deg engstelig for en ting, ikke bruk underholdning som forverrer din angst rundt tingen. Men hvis du må se på eller lese worst case-scenarier, se etter historier der lykke blir funnetgjennomplotline, ikke bare på slutten. Underhold deg som Rihanna ville, ved å finne kjærligheten på et håpløst sted.
Her er noen bøker, filmer og TV-serier som gjør nettopp det:
1. “The Painted Veil” (2006)
Hvis du vil gråte og få de følelsene som gjør at du synes det er en god ide å sende en sms til eksen du fortsatt elsker denne filmen .
peggy lipton wiki
to.Kjærlighet i koleratidenav Gabriel García Márquez
Hvis du vil gråte og sette pris på personen du er forelsket i akkurat nå, kan du lese boken eller se på 2007-film .
3.Båretav Jeff Vandermeer
Ærlig talt, alt fra Vandermeer er ideelt hvis tankene dine leter etter motivasjon og / eller ønske om å leve gjennom klimaendringer, ødeleggelse av kapitalisme og ukjent biovitenskapelig-fryktelig-kul sh * t.
Fire.Stasjon Elleveav Emily St. John Mandel
Bekjennelse: Dette er kanskje ikke beroligende, men Stasjon Elleve er spesielt nært mitt hjerte fordi det i en verden av isolasjon viser hvordan historier kan holde oss i live.
5. “De døde Shaun” (2004)
Det er hyggelig å huske at selv når verden faller sammen, kan du være morsom den samme. (Dette er også bra hjerne rens hvis du insisterer på å se 'Smitte.')
6.Utholdenhet: Shackleton’s Incredible Voyageav Alfred Lansing
Lesning Omtrent 27 menn marooned på en isflak i Antarktis i 17 måneder (i 1915!) er en fin måte å minne deg selv på hvor fint det er å ha innendørs rørleggerarbeid og ha annen mat å spise i tillegg til tetningsspylere.
7. “About Time” (2013)
Ja, sorg og tidsreiser er en type kaos. Hvis du handler om å tenke på siste øyeblikk og ord med familien, nyte det du har (med en side av vev), se på dette .
8. “The Good Doctor”: “Quarantine” og “Quarantine: Part Two” (2018–2019)
Som karantene plotlines gå, denne har høye innsatser uten å være for angstfremkallende. Det er en julenisse, romantikk og familiære kjærlighetshistorier og medisinsk glans.
9. “Housebound” (2014)
Denne er for folk som ønsker å være lavmælte redde, men som ikke vil huske hele opplevelsen som stressende. Det er en mørk komedie fra New Zealand om å bli sittende fast i huset.
10. “This Is Us” (2016 – nåtid)
Se, coronavirus kommer til å eksistere en stund. Jeg vil ikke si for mye annet enn det “ Dette er oss ”Gir deg alle følelsene og motivasjonen til å fortelle folk at du elsker dem.
Men hvis du virkelig ønsker å unngå angst- og kaosmiljøet, kan dette være på tide å abonnere på Disney + på nytt, slik at du kan se alle originalene fra barndommen og tenårene.