Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for våre lesere. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Bruk tid på TikTok, og du vil høre om de siste virale skjønnhetstrendene ( hudpleie av snegle , hvem som helst?). Men i dag går vi tilbake til det grunnleggende med en av OG hudpleie ingredienser: ceramider .
TBH, huden din allerede har ceramider. Disse voksaktige lipidene (aka, fettsyrer ) bidrar til å holde fuktighet inne og skade ute. Så, gjør din hud trenger du mer av disse lil'lipidene? Kan være.
vakreste kvinnen i verden 2018
Her er alt du trenger å vite om ceramider, hvem som bør bruke dem og hvordan du finner beste produktene for deg.
Hva er egentlig ceramider?
Ceramider er fettsyrer som omfatter omtrent halvparten av hudens ytre lag. Du finner dem også i hår neglebånd Til og med i hjernen din .
Ifølge California-basert hudlege Nadir Ghazi , spiller ceramider en avgjørende rolle i å holde huden hydrert og forhindrer skadelige bakterier i å invadere dermis (det midterste hudlaget).
Så hvorfor bruke et ceramidprodukt når kroppen din allerede lager ceramider? NYC-basert hudlege Elaine Kung forklarer det fuktighetskremer er ofte laget med ingredienser 'det samme eller ligner på naturlige komponenter i huden.'
Med andre ord, hvis kroppens ceramidnivåer mangler, kan et ceramidprodukt ta opp slakk.
Typer ceramider
'Huden vår produserer 9 typer ceramider,' sier Qazi. Men du vil sannsynligvis se 7 typer på hudpleie produktetiketter:
- Ceramide 1 (aka, ceramid EOS)
- Ceramid 2 (aka, NS eller NG ceramid)
- Ceramide 3 (aka, ceramide NP)
- Ceramide 6-II (aka, ceramide AP)
- Ceramide 9 (aka, ceramid EOP)
- Fytosfingosin
- Sfingosin
For å begrense ting til og med mer , anbefaler våre hudleger å fokusere på de 3 ceramidene som er bevist mest effektive i forskning:
- Ceramid 1. Denne 'fungerer til stram huden ” og bekjempe bakterier, forklarer Qazi.
- Ceramid 3. Her er en ceramid som er viktig for å 'holde huden ordentlig hydrert og opprettholde konsistensen til huden hudbarriere ', ifølge Qazi.
- Ceramid 6-II. Også kjent som ceramid AP, støtter dette ceramidet også sunn hydrering. Det kan bidra til å behandle flassende, tørr hud ved å forhindre ytterligere dehydrering og betennelse .
Men hvordan *nøyaktig* hjelper ceramider huden?
Her er hva proffene sier at ceramider kan gjøre for deg.
- Øk hydrering. Ceramider låser inn fuktighet, slik at de er clutch underveis kald, tørr vinter måneder (eller for de som har tørst hud generelt).
- Avverge for tidlig aldring. Kroppens ceramidproduksjon avtar med alderen, noe som fører til tørr hud og mer uttalt rynker . 'Inkorporere ceramider i din hudpleierutine kan bidra til å supplere tapet, forklarer Qazi.
- Lindre irritasjon. De med sensitiv, betent hud eller tilstander som eksem kan dra nytte av ceramides fuktighetsgivende, beroligende egenskaper.
- Avverge skadelige bakterier. Ceramider har antibakterielle egenskaper , så de kan hjelpe forhindre infeksjoner eller kviser utbrudd.
- Balanser hudens pH. Huden din er gladest og sunnest ved en pH på rundt 5,5. I følge en liten 2019 studere , påføring av et ceramid fuktighetskrem kan balansere hudens pH i opptil 24 timer.
Hva med ceramider og hårpleie?
Kan vi si søtt, søtt harmoni ? 😇
'Ceramider kan ha fantastiske fordeler for hår , sier Qazi. 'I likhet med huden trenger hårsekkene hydrering og fuktighet for å holde dem flate og på plass. Fordelene med ceramider kan være ekstremt tydelige for folk som farger eller bleker håret. Kjemikaliene fra hårprodukter kan etterlate håret krusete, trevlet og tørt.'
Så hvis du vil gjenopplive håret ditt, prøv sjampoer og balsam med ceramider.
Hvem bør bruke produkter med ceramider?
Vurder å prøve et produkt med ceramider hvis du...
- Lev med tørr hud. Om huden din føles flassende eller uttørket, kan ceramider gjenopprette fuktighetsnivået.
- Har en inflammatorisk hudtilstand Qazi sier folk med eksem og rosacea kan bruke ceramider for ekstra hydrering og beskyttelse mot bakterier som potensielt kan forlenge enhver betennelse.
- Bygger opp en hudpleierutine mot aldring. Husk at naturlige ceramidnivåer avtar med alderen. Hold huden myk og spretten med et ceramidprodukt.
- Ønsker å øke hårets helse. Tørke, skadet , eller fargede låser vil fornye seg med litt ceramidkjærlighet.
' Hvis du er under 30, har du ikke det eksem , og huden din ikke er solskadet eller overdrevent tørr, er det ikke nødvendig å tilsette ceramider, sier Qazi.
Finne de beste produktene med ceramider
Her er noen tips for å finne det beste ceramidrike produktet for deg.
- Se etter forskningsstøttede ceramider. I de fleste tilfeller anbefaler proffene produkter infundert med ceramidene 1, 3 og 6-II.
- Unngå mulige irriterende stoffer. Qazi påpeker at noen hudpleieprodukter av ceramid inneholder andre ingredienser som kan tørke eller irritere betent hud. Omgå disse potensielle irriterende stoffer :
- etanol (aka alkohol)
- noen dufter
- noen essensielle oljer
- urea
- lanolin
- retinoider
- kokamidopropylbetain
- propylenglykol
- Spør derm. Hvis du er i tvil, snakk med en hudlege. En profesjonell kan hjelpe deg med å finne underliggende hudproblemer, diskutere hudpleiemålene dine og anbefale kvalitetsprodukter.
Beste produkter med ceramider
Proffene anbefaler følgende hudpleie-superstjerner.
tiffany haddish ektemann william stewart
1. CeraVe Daily Moisturizing Lotion
Kung anbefaler å starte med hudlege kjære CeraVe.
'Merkets navn er avledet fra ordet ceramider, tross alt!' hun sier.
Ifølge Kung inneholder CeraVe-produktene alle de tre essensielle ceramidene – pluss en unik formel som gradvis frigjør fuktighetskremene over tid. Dette hjelper daglig lotion beholde arbeidstid etter søknad.
to. CeraVe fuktighetskrem for grov og humpete hud
Qazi anbefaler denne CeraVe-kremen for folk med eksem.
Den tykke kremen fukter og lindrer effektivt betennelser. I tillegg kan den brukes på hele kroppen (i motsetning til bare ansiktet ditt).
3. La Roche- Posay Toleriane Double Repair ansiktsfuktighetskrem
Qazi anbefaler dette luksuriøs ansiktsfuktighetskrem for alle - men spesielt de med tørr hud.
I tillegg til ceramid-3 inneholder den hudoppstrammende niacinamid og hydreringsforsterkende glyserin. *kokkens kyss*
Hvordan bruke ceramider
Å inkludere ceramider i hudpleierutinen din er superenkelt.
- Hudrensemidler. Ja, noen rengjøringsmidler ha ceramider! Ansiktsvask bør brukes 1-2 ganger om dagen.
- Kremer og fuktighetskremer. Påfør disse før du legger deg *eller* om morgenen før du sladder på solkrem . De er perfekte for å forsegle fuktighet, spesielt hvis du tar dem på ASAP etter en dusj eller et bad.
- Serum. Søke om serum med ceramider etter rensende men før fuktighetsgivende. Vær oppmerksom: Noen ganger kombineres ceramider med retinol for å bekjempe fine linjer. Hvis du bruker retinol uansett form, vær ekstra årvåken med å søke SPF .
Hva med bivirkninger?
Aktuelle ceramider regnes som en ganske trygt bud for de fleste hudtyper . Vi kan ikke finne noen rapporter om bivirkninger fra ceramider.
Likevel kan du alltid oppleve en allergisk reaksjon på andre ingredienser i ceramidproduktet. Gjør alltid en lappetest for å se hvordan din hud reagerer. Bedre trygt enn beklager!
Ofte stilte spørsmål
Hva er bedre, ceramider eller hyaluronsyre?
Både ceramider og hyaluronsyre styrker og hydrerer huden, så dine preferanser vil avhenge av dine hud- og hudpleiemål. Du kan alltid kombinere dem for maksimal effekt!
For tegn på aldring eller supertørr hud, anbefaler Qazi hyaluronsyre. Hvis du har å gjøre med betennelse eller flassende hud, gå for ceramidene.
Hva er de 3 essensielle ceramidene?
Disse 3 ceramidene har flest kliniske data for å sikkerhetskopiere fordelene:
- Ceramid 1
- Ceramid 3
- Ceramid 6-II
Leger ceramider huden?
Ceramider hjelper til med å gjenopprette hudbarrieren for å helbrede betennelse assosiert med eksem .
bj nybegynner wiki
Men eldre 2013 undersøkelser tyder på at ceramider har liten effekt på sår helbredelse .
Hvilken ceramid er best for huden?
Det er ingen enkelt 'beste' ceramid. De 3 'essensielle' ceramidene - 1, 3 og 6-II - har det mest forskningsstøttede beviset for å forbedre hudhelse og hydrering.
Hva er bedre, ceramid eller niacinamid?
Både ceramid og niacinamid hydrerer huden og støtter en sunn hudbarriere.
Qazi anbefaler niacinamid for hudtoning og lett fuktighet. Til dehydrert hud , velg ceramider.
Er ceramider bra for håret ditt?
Ja, ceramider låser fuktighet inn i hårkutikulaen, og holder hårlokkene sunne og hydrerte.
Ceramid-infunderte sjampoer og balsam er spesielt gunstige for tørt, skadet eller fargebehandlet hår.