Finn Ut Antall Engel
Tykkere ankler er vanligvis ufarlige. Imidlertid kan hovne ankler potensielt signalisere et dypere medisinsk problem.
Fra hoftefall til cankles, virker det som samfunnet kan gjøre helt normale kroppsdeler til et problem. Cankles er en ikke så fin slangbetegnelse for ankler som smelter inn i føttene. Estetisk sett er det absolutt ingenting galt med dem.
Tykkere bein og mer fett i anklene kan rett og slett skyldes gener og livsstilsfaktorer. Men noen ganger kan anklene hovne opp og beholde væske på grunn av et underliggende medisinsk problem som diabetes eller hypotyreose.
Her er hva du bør vite!
Hva forårsaker cankles?
Flere faktorer kan bidra til utseendet til lysekroner, gjelder også :
Predisposisjon
Noen mennesker har tykkere ankler, og hvis moren din har dem, kan det være større sannsynlighet for at du har dem også. Gener påvirker beinstruktur og fettfordeling, som også kan påvirke ankelstørrelsen.
Livsstil
Å bli ansett som overvektig eller overvektig kan legge ekstra belastning på anklene samt la mer fett samle seg der.
Å ikke trene mye kan også føre til at væske samler seg rundt anklene.
Medisiner
Visse medisiner kan føre til at anklene hovner opp og ser tykkere ut, inkludert:
- antidepressiva
- blodtrykksmedisin
- P-piller
- hormonbehandling
- steroider
Skade eller infeksjon
Ankel- eller leggskader kan føre til hevelse, inkludert:
slow lap dance sanger
- blåmerker
- forstuinger
- stammer
- bakterielle hudinfeksjoner
Medisinsk tilstand
Flere medisinske tilstander kan bidra til cankles, gjelder også :
- cellulitt
- diabetes
- lipødem
- svangerskap
- leversykdom
- lymfødem
- nyreproblemer
- hypotyreose
- Cushings syndrom
- venøs insuffisiens
- dyp venetrombose
Kan cankles korrigeres?
Hvis anklene dine er tykkere eller hoven , lurer du kanskje på hva du skal gjøre med dem. Basert på deres sak, her er hva du skal gjøre.
Genetisk predisposisjon eller beinstruktur
Cankles er supervanlige, ikke nødvendigvis en grunn til bekymring, og absolutt ingenting å skamme seg over.
Men til syvende og sist, din kropp, ditt valg. Hvis du vil slanke utseendet til lysekronene dine på grunn av fettfordeling eller beinstruktur, kan du:
- trene regelmessig og spise sunt
- øk leggmusklene med målrettet styrketrening (få anklene til å virke mindre)
- fettsuging kan være et alternativ, selv om det medfører risiko
Væskeretensjon eller hevelse
Noen ankler kan virke større på grunn av væskeretensjon og hevelse. Hvis det høres ut som deg, er dette hva du skal gjøre:
- Ha på kompresjonssokker å fremme sirkulasjonen.
- Hvis du har lymfødem, prøv lymfedrenasjemassasje eller øvelser.
- Drikk rikelig med vann, og ikke overdriv salt mat for å redusere væskeansamlingen.
- Ta diuretika eller andre medisiner for å redusere vannretensjon. Bare sjekk med legen din først.
- Besøk en helsepersonell for å få hjelp til å behandle et underliggende medisinsk problem som venøs insuffisiens, lymfødem eller hypotyreose .
Overvekt
Hvis du mistenker at du har tykkere ankler på grunn av vekten din, kan det være lurt å prøve:
- prøver øvelser med lav effekt
- gradvis gå ned i vekt med et sunt kosthold og trening
- unngå raskt vekttap, noe som kan øke hevelsen
Ingen åpenbar problemstilling
Hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker lysene dine, bør du vurdere å kontakte en lege. Diagnostisk testing kan bidra til å utelukke problemer som blodpropp eller infeksjoner.
Kosmetiske bekymringer eller kroppsdysmorfi
Anklene dine kan være helt sunne og normale. Men siden vi er vant til å se redigerte og airbrushed bilder, er det lett å se et problem uten et.
Hvis du skiller deg fra hverandre eller er besatt av utseendet til anklene eller andre kroppsdeler, er du ikke alene. Problemer med kroppsbilde kan signalisere et problem som lav selvtillit eller dysmorfi som kan løses med støtte fra en psykisk helsepersonell.
Å praktisere selvkjærlighet, aksept og kroppspositivitet kan også hjelpe deg å omfavne anklene og komme tilbake til å nyte livet.
Når du skal oppsøke lege
Hvis du er usikker på hva som forårsaker ankelens hevelse, er det en god idé å besøke en lege. Du bør også søke øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever:
- smertefull eller plutselig innsettende hevelse
- hevelse som forverres
- varme, rødhet eller betennelse i anklene
- ankelhevelse med feber, brystsmerter eller kortpustethet
PSA: Hvis du har diabetes og har hovne ankler, gå til lege ASAP. Dette kan signalisere hjerte- eller nyreproblemer som krever øyeblikkelig legehjelp.
Ta bort
Selv om 'cankles' vanligvis er ufarlige, kan hovne ankler noen ganger signalisere et medisinsk problem som hypotyreose eller diabetes. Det anbefales å besøke en lege for en grundig diagnose.
Hvis anklene dine er en kosmetisk bekymring, bør du vurdere å snakke med en terapeut om kroppsbildeproblemer før du prøver tiltak som trening eller vekttap.
