En Paleo-handleliste for nybegynnere (så du ikke blir fristet til å kjøpe brød)

Du vil kanskje like

9 Paleo-godkjente produkter som gjør oss glade for at vi faktisk ikke er hulemenn

Så du prøver hele Paleo-dietten for første gang. Det siste du trenger er å gå inn i matbutikken uten anelse om hva du skal kjøpe. Hvis frustrasjon sparker inn, vil brødet også gå. Så snur hjulene dine (dagligvarekurven) av. Hold deg rolig og forberedt ved å ta med deg denne Paleo-handlelisten neste gang du drar til butikken. Det er ikke detaltpå den Paleo-godkjente listen, men det er den perfekte starten på denne proteinrike måten å spise på, lite karbohydrat.

steder å hangout med venner

I samarbeid med Applegate

Du kommer til å spise * mye * protein.

• Kylling . A Paleo-er’s BFF.
• Egg . Så. Mange. Egg.
• Fisk . All sjømat, egentlig.
• Svinekjøtt . Bare vent til du prøver Paleo trukket svinekjøtt.
• rødt kjøtt . Spesielt Applegate Organics & circledR; The Great Organic Beef Hot Dog .
• Tyrkia . Ikke forveksles med kalkunsmørbrød.
• Kyllingpølse . En frokost nødvendighet.

Kjøp de du faktisk skal spise (visne greener er det verste).

• Acorn squash . Best nytes med enregn med honning.
• Rødbeter
• paprika
• Brokkoli
• rosenkål . Nyhetsblits: De passer bra med bacon.
• Butternut squash
• Kål . Ikke slå det til du prøver det.
• Gulrøtter
• Blomkål
• Selleri
• Agurk
• Sopp
• Grønne grønnsaker
• Løk
• Spaghetti squash
• Søtpoteter . Nudler, noen?
• Squash . Og zoodles, duh.

Vi liker å tenke på disse som naturens desserter.

• Epler
• Avokado . Hamstre.
• Bananer
• Bær
• Cantaloupe
• Datoer . Tilsett litt mandelsmør for en søt godbit.
• Druer . Frys dem for en matbit etter middagen.
• Sitroner
• Mango
• Pærer
• Ananas
• Tomater
• Vannmelon

Nøtter (og frø) gjør det beste 15.00 matbit.

• Mandler
• Paranøtter
• Cashewnøtter
• Hasselnøtter
• Gresskarfrø
• Solsikkefrø
• Valnøtter

Vin står ikke på listen, men hvis du spør oss, er det ikke * helt * utenfor grensene.

• Kaffe
• Kokosnøttvann
• Club soda
• Kombucha
• & Negativt Mellomrom; Kullsyrevann
• Te

Hva ville denne verden vært uten nøttesmør og kokosnøtt?

• Mandelsmør
• Kokosnøttmelk
• Kokosolje
• Ghee
• Oliven olje

Noen stifter som gir litt smak.

• Kokosaminoer . Smaker som soyasaus.
• Honning
• Varm saus . Gjør alt bedre.
• lønnesirup . For Paleo-pannekaker.

Ønsker mer?
Paleo-salatdressing: 9 oppskrifter som gjør de beste Paleo-salatene
Paleo havregryn: 12 kornfrie Paleo-frokoster som er like hjertelige
Paleo-desserter som bare bruker 3 ingredienser