En 10-minutters Yoga-HIIT-trening som er den beste fra begge verdener

Bli med Cody for $ 20 i måneden og få tilgang til mer enn 2500 treningsvideoer for å etablere en hjemme-yoga-praksis, utfordre styrken din og øke utholdenheten din med HIIT og kardioøvelser!

Elsker du yoga? Elsker du HIIT? Hva om jeg fortalte deg at det er en måte å få fordelene av begge i en enkelt trening. Med denne videoen vil du bli sjokkert over hvor mye du kan oppnå på bare ti minutter.

I denne øvre kroppsfokuserte treningen bygger instruktørene på tradisjonelle yogastillinger, noe som gjør dem mer aktive og hjerteintensive. Ved å gå tilbake til hunden ned mellom hvert trekk, får du en kroppsstrekning gjennom hele treningen. Med bordkryss, plankekontakter, roterende sideplanker, enbeinsdunhund og plankestopp, vil skuldre, armer, ben og abs aktiveres fra det øyeblikket du trykker på play.