Finn Ut Antall Engel
Når du får valget mellom en milkshake ellersunn smoothie, hvilket ville du valgt? Hvis jeg sto overfor dette dilemmaet, ville en av to ting skje. I det første scenariet valgte jeg smoothien uten å nøle og overbeviste meg selv:Ja, grønnkål smaker godt i smoothies!I det andre scenariet bestilte jeg en milkshake med dobbel sjokolade med verkene - pisket krem,regnbue dryss, og en side av søtpotetfries mens jeg er på det. #TreatYoself.
Du vil kanskje like
Den riktige måten å lage en smoothie påMen hvorfor velge? Vi har funnet et lykkelig medium.
Med de rike smaker av våre favoritt milkshakes, et snev av protein og en hel del næringsstoffer, disseprotein shakesvil tilfredsstille søtten din og gi næring til kroppen din - noe som gjør det sunne valget enkelt. Skål!
1. Caramel Apple Pie Protein Shake
Dessverre fyller denne risten ikke rommet med en forførende duft av nybakt eplepai, men den har alle de samme smaker - med karamell å starte opp. Siden den er søtet med stevia, gresskarkrydder, eplemos og smørpuddingblanding, vil du ikke engang savne kakenes deigete eksteriør. Men hei, hvis du virkelig savner den lukten, unn deg et duftlys.
2. Cookie Dough Protein Shake
Det er det viktigste portrettet av et samlivsbrudd: å sitte på sofaen, skje i hånden & hellip; med et kar med kakedeig. Heldigvis fant vi en sunnere måte å få informasjonskapsler på (ingen oppbrudd kreves). Laget med vaniljeproteinpulver, lønnekstrakt, rå havre og sjokoladeflis, er denne smoothien nesten like god som et rør med Toll House.
3. Høyt protein Oreo Shake
Enten du liker Oreos solo, dyppet i melk eller kveles med peanøttsmør, vil denne oppskriften få deg til å slippe kaken og dra til blenderen i stedet. Laget med ekte kaker (gjenta: ekte kaker), fettfri cottage cheese, skummet melk og noen få naturlige søtningsmidler, vil det være vanskelig å stoppe med bare en porsjon. Men det er OK, fordi denne smoothien faktisk er ganske sunn.
4. Almond Joy Smoothie
Candy bar eller smoothie? Vegansk eller fylt med is? Dette er spørsmål du ikke vil kunne svare på når du nipper til denne risten. Laget med kokosnøttvann, mandelmelk, kakaopulver og mandelsmør, denne smoothien er flott som en snack etter frokost, frokost eller dessert.
5. Sjokoladekake Batter Protein Shake
Denne ristingen er den virkelige avtalen. Mens sunn og kakedeig er to ord som ikke ser ut til å høre til i samme setning, er de her sammen med en hemmelig ingrediens: smørekstrakt. Blandet med mandelsmør, kakaopulver, cottage cheese og sjokoladeproteinpulver, er denne smoothien et stykke kake å lage. Bonus: Det smaker også.
hvordan bygge en hudpleierutine
6. Butterfinger Protein Shake
Som barn ville jeg bytte nesten alt Halloween-godteriet mitt for Butterfingers. Heldigvis førte ikke denne vanen til store hulrom, men det fikk meg til å kreve denne knasende sjokoladebaren hvert høst. Denne shaken bruker sjokoladeproteinpulver, peanøttsmør og sukkerfri butterscotch-puddingblanding for å skape den klassiske candy bar-smaken, samtidig som den gir rikelig med protein og sunt fett. Nå føles trick-or-treat mindre fristende.
7. Sjokolade Peanut Butter Protein Smoothie
Sjokolade og peanøttsmør: Smakene er laget for hverandre. Så det er ingen overraskelse at denne smoothien gjorde listen vår. Med banan, gresk yoghurt, honning og peanøttsmør er denne risten ikke langt fra den vanlige kombinasjonen av proteinshake, men den bryter fra pakken med vegansk pisket krem og sjokoladesirup. (Du kan til og med snike en håndfull spinat uten å legge merke til det!)
8. Pumpkin Pie Protein Shake
Gresskarpai-elskere, gled deg! Det er en måte å nyte favorittkaken din hele året uten å føle deg som en utstoppet Thanksgiving-kalkun. Denne risten blander vaniljemandmelk, banan, gresskarpuré, yoghurt og en rekke krydder og naturlige søtningsmidler for å skape kakefyllingssmaken du elsker - uten for mye sukker.
9. Mørk sjokolade peppermynteproteinshake
Frosne bananer er en fin måte å etterligne smaken av is uten å overbelaste sukker, og de gir smoothies samme kremete tekstur. (Vi tør deg finne noen som kan smake forskjellen.) Med sjokoladeproteinpulver, peppermynteekstrakt, kakaopulver og melk som ikke er melk, er denne oppskriften alt du liker med dessert - minus magesmerter.
Opprinnelig publisert september 2014. Oppdatert februar 2016.
Ønsker mer? Orange Smoothie og andre sunne sitrusoppskrifter
