Finn Ut Antall Engel
Lav sexlyst er kanskje ikke så problematisk for deg selv, men det plager sikkert partneren din innimellom. Hvis libidonivået deres er høyere enn ditt, er de sannsynligvis lei av å høre uttrykket 'ikke akkurat nå, babe' fra deg. Det kan ærlig talt være en alvorlig humørknuser når partneren din kler seg spesielt mer sexy for deg, gir deg 'utseendet' og med vilje børster seg mot deg, bare for å finne ut at du er totalt uinteressert for øyeblikket. Det er ikke alltid din feil; det er din libido til tider, men du bryr deg åpenbart nok om dette og forholdet ditt til å finne veien til denne artikkelen, som er helt riktig å gjøre! Du har kommet til rett sted fordi vi i denne artikkelen tar sikte på å diskutere skillet mellom høy og lav sexlyst, og effektive skritt du kan ta for å oppnå betydelige forbedringer.
Betydning og definisjon av høy og lav sexlyst
For å si det med enklest mulige ord, en høy sexlyst er det som gjør at du 'trenger' å elske oftere, eller ta på dem på seksuelle måter i løpet av dagen - ahem. Det er en ganske ønskelig egenskap å ha hvis den også gjengjeldes av partneren din, og det kan gjøre underverker for et forhold å nå villere og varmere nivåer. På den annen side, en lav sexlyst får deg til å lure på hvorfor verden rundt deg er så besatt av sex? Du ser PlayBoy-modeller vise frem eiendelene sine i en video, og du blir bare rar; og ærlig talt, det er ikke det normale svaret. Du vil bare ikke ha sex så mye som den typen person nevnt ovenfor.
Som du kan forestille deg, oppstår det virkelige problemet når begge disse typene mennesker havner i et forhold til hverandre. Som et medlem av forholdet med lav sexlyst, kan du spørre om grunner til hvorfor du er koblet på denne måten, på jakt etter måter å klatre oppover libido-stigen. Denne artikkelen vil tjene deg på begge disse måtene; la oss først se på årsakene til at du kan ha lav libido.
1. Aldring spiller en rolle
Det er biologiske årsaker bak dette, men du er sikkert ikke interessert i disse detaljene. Men alderen din betyr mye når det kommer til sexlysten din. Vanligvis føler eldre menn en mindre tiltrekning mot sex enn å si en 19-åring.
2. Psykologiske problemer
Hvis du sliter med mye stress, enten det er økonomisk eller arbeidsrelatert, eller noen form for angst, så tar det definitivt en toll på libidonivåene dine. Depresjon eller usikkerhet kan også gjøre deg uinteressert i sex.
3. Medisinske problemer
Høyt kolesterol, diabetes, høyt blodtrykk og fedme er noen medisinske tilstander som har en åpenbar effekt på sexlysten din. Hvis du tar tonnevis av medisiner, spesielt for hårtap, ikke bli overrasket hvis du føler en nedgang i libido.
4. Hormoner
For både kvinner og menn er testosteron hovedhormonet for seksuell lyst. Hvis testosteronnivået faller, betyr det vanligvis at du også må ha sex (diskutert i detalj fremover). Et høyt nivå av prolaktinproduksjon i hjernen kan også ha en lignende effekt.
8 sikre måter å øke din egen sexlyst på
For kvinner
1. Hormonbehandling
Hormonelle ubalanser forårsaker alle slags inkonsekvenser i kvinnekroppen, eksempler på dette kan være tydelige når mensen nærmer seg; gir humørsvingninger, kramper og en uvanlig følelse av frustrasjon med det. På samme måte kan andre typer hormonell ubalanse bli en viktig årsak til at libido avtar, og en spesifikk type hormonbehandling kan være nødvendig for å behandle saken din.
hva skjer hvis du onanerer for mye
Noen hormoner fremmer sexlyst, mens overproduksjon av andre kan ha en moteffekt. Leger analyserer situasjonen du er i spesielt og designer en behandlingsterapi som korrigerer det som forårsaker ubalansen, så du bør prøve denne.
2. Medisinering
Før du foreskriver medisinene dine for å øke libido, vil legen din først vurdere medisinene du allerede bruker, uansett problem. Noen av disse, vanligvis antidepressiva, kan ha bivirkninger som innebærer å redusere sexlysten din, noe som er et viktig faktum å være klar over før du starter behandlingen. Eksperten kan bytte deg over til andre erstatninger for medisinene dine som ikke senker libido, eller i noen tilfeller til og med øker den.
Men ikke bare stol på forslag til medisiner som øker sexlysten fra en venn eller en annen fornøyd kunde av et produkt; det kan ikke fungere for deg og kan være skadelig for tilstanden din. Rådfør deg alltid med en spesialist før du går for slike forsterkere. De vil fortelle deg om du til og med kan håndtere dem eller ikke, og gi deg bedre forslag med deres erfaring.
3. Sjokolade og østers
Det er tonnevis av naturlige velsignelser å dra nytte av når det gjelder å øke sexlysten din. Selv om du ikke vil gå urteveien, kan det å bare spise mye mer sjokolade gjøre underverker for deg. Det symboliserer begjær og fungerer som et herlig smakende afrodisiakum som smelter i munnen. Det bidrar til å fremme serotoninsekresjon i kroppen din, og det er et hormon som er ansvarlig for å sette deg i et kåt humør. Det samme gjelder østers, og hvis du velger å ha dem rikelig gjennom dagen, vil du finne at du lengter etter mannens berøring oftere.
4. Krydre ting i senga
Det er menneskelig natur å kjede seg med repetisjon, selv om det er noe så ønskelig som sex. Å holde seg til en enestående, spesifikk riktig tilnærming til sexinitiering kan føre til at kvinnelig libido også avtar. Du mister naturligvis interessen for en kjedelig sexrutine, og hvis du føler at du går gjennom dette problemet, er det viktig å snakke det gjennom partneren din og se etter måter å krydre det på. Finn forskjellige måter å opphisse og bli opphisset, lær dem forskjellige måter og tips som får deg i gang, for det er ingen som kjenner deg bedre enn deg selv. Hvis partneren din er bekymret for din synkende interesse for å elske, vil de gjerne ta noen skritt for å gjøre situasjonen bedre!
For menn
5. Hold sjekk på testosteronnivået
Som nevnt ovenfor, er det det essensielle hormonet for utvikling, kroppsstyrke og viktigst av alt, sexlyst! For å være nøyaktig med tallene, hvis en manns totale testosteron faller under 300 til 350 ng/dL (nanogram per desiliter), vil libido hans risikere å falle dramatisk. Det er kosttilskudd for denne tilstanden hvis den eksisterer, inkludert medisiner og andre forsterkere. Men i ekstreme tilfeller er det et alternativ for testosteronerstatningsterapi for å gjenopprette sexlysten hos menn, men det er ikke tilrådelig for personer med kardiovaskulær lidelse, da risikoen for slag og blodpropp kan øke. Rådfør deg med legen din om dette, han vil gi råd om den beste måten å gå for din spesielle tilstand.
dj khaled kone alder
6. Behandling av søvnforstyrrelser og stress
Selv om du kanskje tror at den eneste måten stress påvirker dine seksuelle lyster er ved å distrahere deg til tilsynelatende problemer du står overfor, men det er ikke den eneste grunnen. Det har også en iboende effekt, og utløser kortisolproduksjonen, som kan betraktes som en standardalarm i kroppen din. Det får blodårene til å trekke seg sammen, noe som setter deg i fare for erektil dysfunksjon, samtidig som det får testosteron til å falle. Behandlingsmidler inkluderer velutformede stressmestringstaktikker, og i noen tilfeller medisiner for å motvirke det. Stress er åpenbart knyttet til søvnløshet og andre søvnproblemer, som gir opphav til et helt annet tre av kompleksiteter. Bare trettheten er nok til å gjøre deg uinteressert i sex, så stress er et alvorlig område å se på som mann.
7. Bekjempe depresjon og angst
Disse forholdene går hånd i hånd med problemer med lav sexlyst. Depresjon kan være årsaken til lav libido, men det kan godt være konsekvensen. Psykoterapi er kjent for å være en av de mest effektive måtene å behandle depresjon på, sammen med antidepressiva (pass på at de ikke har bivirkninger som senker libido). Det er en vanskelig situasjon og må håndteres av en erfaren spesialist, så det er best å gå til legen din hvis du føler deg deprimert og fjerner deg fra sex.
8. Kutte ned alkohol og røyking
Livsstilen din spiller alltid en rolle i å påvirke sexlysten din. Spesielt når du velger å slippe løs på ting som kommer med en helsefareadvarsel, som alkohol og røyking av sigaretter. Det som er bra med disse problemene er at libidoen din vil vise forbedringsresultater like etter at du sluttet eller kuttet ned på bruken. Røyking, for det første, øker risikoen for erektil dysfunksjon direkte og har en tendens til å svekke seksuell opphisselse (kilde: 2012 University of Texas, Austin-studie). Alkohol gir også en reduksjon i testosteronnivået, og nå vet vi hvor viktig dette hormonet er.
Relatert artikkel: 25 tegn på seksuell spenning – Er sexlysten din ute av kontroll?
Lurer du på om den seksuelle spenningen mellom dere er gjensidig? Lær å gjenkjenne tegn på seksuell spenning hos deg selv og andre her!
Sammendrag
Sex er et av de mest essensielle behovene som har blitt fastslått i kroppene våre, og å miste lysten til å hengi seg til det kan være hjerteskjærende. Det verste med dette er imidlertid at det ikke bare påvirker deg, det kan alvorlig skade forholdet ditt og båndet du har med kjæresten din. Du er det eneste mediet partneren din har for å oppfylle hans/hennes seksuelle behov, og hvis du nekter å legge merke til deres fremskritt og hint, kan det bli frustrerende for dem ganske snart. Men hver lås har en nøkkel, og hvert problem har løsninger på det. Denne artikkelen har gått gjennom 8 sikre måter å bringe libidonivåene dine fra kjelleren til taket på, og vi håper de hjelper deg enormt. Lykke til!
