Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
gjør ham sjalu
Palmer er svette, knærne svake, karbohydrater er tunge,
Den er kvalt på pancettaen min allerede, mors spaghetti ...
Det er ikke noe galt med karbohydrater. Noen mennesker, som de som følger et karbohydratkontrollert kosthold, må imidlertid holde inntaket nede. Mens spaghetti er en gave til verden som få andre (grazie, Italia!), Gjør mange kjøpte sauser den til en trojansk hest av karbohydrater.
Det kan være enkelt å pisk opp din egen saus , men det er kattememmer vennene dine ikke har sett ennå. I tillegg din Dyreovergang øya går lavt på kålrot. Så nei, du har ikke tid. Men du vil helst ikke spise tørr pasta. Er ikke dette en gåte?
Å holde karbohydrater i sjakk kan være en utfordring, men ikke bekymre deg - ikke alle kjøpte sauser er utenfor bordet. Vi har funnet de beste alternativene for å hjelpe deg med å holde deg saftig med en lavkarbokart.
Kombiner en servering pasta (eller spiralisert courgette, hvis du skal til med å kutte karbohydrater) og en av disse spagettisausene med lite karbohydrat, og du har en sunn, mettende og rask middag.
Vil en kjøpt saus miste deg browniepoeng? Sikker. Men det Nonna ikke vet, vil ikke skade henne.
1. Tomat Basil Ancient Kitchen
Karbohydrater per 1/2 kopp: 6 gram
Pris: $ 14,25 for 25 gram
Dette er en silkemyk, klumpete saus full av friske San Marzano-tomater, flekker av herby basilikum og en kraftig blanding av hvit og svart pepper.
Du finner krukker med Cucina Antica i de fleste dagligvarebutikker, og de vil binde farfalle i en ganske liten sløyfe.
Med bare 35 kalorier, 6 gram karbohydrater og 1 gram sukker per 1/2-kopps servering, kan du legge til en virkelig smak av smak og føle deg trygg på at måltidet er innenfor grensene for et karbohydratkontrollert kosthold.
to. Muir Glen Portobella soppsaus
Karbohydrater per 1/2 kopp: 6,4 gram
Pris: $ 12,50 for 24 gram
Noen mennesker elsker den soppfulle, smakfulle smaken av sopp, men liker ikke teksturen i det hele tatt.
Men når sopp gjemmer seg i pastasausen din, er tekstur ikke noe problem. Alle er en vinner, spesielt med tanke på at alle ingrediensene til denne sausen er USDA-sertifiserte økologiske.
Disse inkluderer:
- de obligatoriske tomatene
- sopp
- hvitløk
- løk
- gulrotmos
- sjøsalt
- oregano
- timian
- svart basilikum
Det er en pokker av en gjesteliste.
3. Victoria Marinara saus
Karbohydrater per 1/2 kopp: 6 gram
Pris: $ 16,99 for 24 gram
Utvilsomt en av de mest sjelfulle alternativene på sokkelen, hopper denne syv ingrediens marinara fyllstoffer som vann. I stedet er det en 100 prosent hit med tykk, rik saus som bare venter på å klemme spaghettien.
Tomatene er så friske at de må ha rullet opp til kjøkkenet på en Vespa-scooter, og sausens hvitløk, basilikum, løk, havsalt og krydder skader ikke heller. I tillegg har den bare 6 gram karbohydrater og 4 gram sukker per porsjon.
Gratulerer - du har fullført zoodles .
Fire. Rao’s Homemade Vodka Sauce
Karbohydrater per 1/2 kopp: 7 gram
Pris: $ 16,99 for 24 gram
Alt hagl Rao’s! East Harlem-gangster-hangout-slått-supermarked-bestselger har spikret dagligvarespillet i mange år nå. Og ideen om å sette vodka på tortellini er et tilbud vi ikke kan nekte.
Dette er en faglig utformet, alt-italiensk tomatsaus for de av oss som ikke kan sikre et privat bord på den ekte restauranten. (Og i skrivende stund, midt i COVID-19-utbruddet, ville det være oss alle.)
Denne sausen, som tilfører parmesan, romano og vodka til den vanlige marinara-blandingen, er hella kremaktig og smakfull. Og det vil bare tilsette 7 gram karbohydrater på tallerkenen din.
5. Due Cellucci Arrabbiata (krydret) saus
Karbohydrater per 1/2 kopp: 1 gram
Pris: $ 8,99 for 24 gram
'Arrabbiata' er det italienske ordet for 'sint', som går langt mot å beskrive slag av denne chili-tilførte sausen.
Hvis du ikke kan ta varmen, kom deg ut av kjøkkenet. Hvis du kan, må du sørge for at kjøkkenet ditt inneholder en krukke eller to av dette.
All den voldsomme krydderiet kan ikke skjule den store hjerte softie - denne sausen har bare 1 gram karbohydrater per 1/2-kopps servering. Det eneste som hindrer deg i å sluke dette er toleransen din for krydret mat.
Til $ 8,99 per krukke er det også en av de minst dyre sausene på denne listen.
6. Meatball Shop klassisk tomatsaus
Karbohydrater per 1/2 kopp: 6 gram
Pris: $ 8 for 24 gram
Ideen om kjøttboller uten saus er som å forestille seg “ Det regner kjøttboller ”Uten kjøttboller. Det er bare en vanlig, overskyet dag, som ikke virker morsomt i det hele tatt.
En annen restaurant er her for å hjelpe! Kjøttballbutikkens sakte kokte saus lever opp til sin rykte i New York City-minikjeden. Det er absolutt går her .
Og det tilfører bare 6 gram karbohydrater til ditt daglige inntak. Bellissimo!
7. Yo Mama’s Foods Marinara Magnifica Gourmet Pasta Sauce
Verdt å inkludere for navnet alene, Yo Mamas pastasaus har en enkel, men effektiv oppskrift som kombinerer friske tomater, hvitløk, løk, olivenolje og basilikum. Det er det. Men den pakker stor smak uten ekstra sukker.
Det er en ydmyk operasjon, langsomt tilberedt i små satser. Men det er her den hjemmelagde smaken kommer fra. Ingen av vennene dine vil engang spørre deg om det er fra en krukke.
I tillegg har den bare 5 gram karbohydrater, så keto-dietten kan romme uforstyrret.
tl; dr
Å begrense karbohydrater trenger ikke å begrense valgene dine når det gjelder deilighet. Det er marinara og arrabbiata sauser sammen med mange andre alternativer som er lette på karbohydrater og tunge på smak.
Husk å sjekke ernæringsetiketten for å forsikre deg om at den sausen du velger, ikke har mengder tilsatt sukker. Gi disse hvis du foretrekker å knele og lage litt saus, men ikke vil at det skal ta for alltidenkel, effektiv veggie pastaoppskrifter et forsøk.
Mister deg selv i kjøttbollene, for øyeblikket, vil du ha det, må du aldri la det gå ...
