Finn Ut Antall Engel
Lav libido er fasen der en person opplever mangel på interesse for sex. Selv om det virker utenom det vanlige, er lav libido ganske vanlig og mange mennesker har opplevd det på et tidspunkt i livet. Spesielt kvinners seksuelle lyst er kjent for å svinge naturlig gjennom årene. Hvis du opplever dette, kan det være store muligheter for at du går gjennom en stor endring i livet. Å bli mamma, dytte en hel person ut av kroppen din, forandrer deg! Selv om det er en utrolig opplevelse og følelse, kommer sammen med dette også mye stress og hormonelle endringer i kroppen din. Vær trygg da dette ikke er ubehandlet. Denne artikkelen er dedikert alle mødrene etter fødselen der ute som opplever denne tilstanden.
Hva forårsaker lav libido hos kvinner etter å ha fått en baby
Etter å ha fått en baby, synker de to hovedhormonene, østrogen- og progesteronnivået betraktelig. Disse hormonene er ansvarlige for den sunne utviklingen av kvinnelige reproduktive organer og er også ansvarlige for seksualdriften hos kvinner. Et lavere nivå av disse hormonene etter fødsel resulterer i lav libido. En annen årsak til lav libido hos kvinner etter fødsel er amming, da nivået av østrogen synker med amming og redusert nivå av østrogen resulterer i tørr sex. Mange kvinner klager også over å føle nåler under sex, som også er et resultat av reduserte østrogennivåer.
De andre grunnene kan være at du bare er for utslitt av rutinen med å ta vare på babyen din så vel som kroppen din. Kroppen din kan fortsatt være i restitusjonsfasen, og derfor er sex naturlig nok det siste du vil gjøre. Hvis dette er årsakene, vil partneren din definitivt forstå, og du bør ikke være mye bekymret fordi stasjonen vil komme tilbake når du tilpasser deg den nye rutinen. Hvis hovedårsaken er utmattelse, prøv å få hjelp fra en venn, din mor, din partners mor eller ansett en barnepike for babyen en stund.
Hvordan øke lav libido hos kvinner
Ingenting endrer seg over natten og du kan ikke forvente å ha økt seksuell lyst rett etter fødselen. Imidlertid er det mange tips, inkludert hjemmemedisiner så vel som medisinske behandlinger som kan bidra til å øke seksuell lyst hos kvinner. Noen av tipsene inkluderer å introdusere mer forspill i rutinen din og snakke med partneren din om hva du føler. Det finnes ulike matvarer som inneholder vitaminer som hjelper til med å forbedre seksuell lyst. Bortsett fra disse matvarene, hjelper trening og en riktig søvnrutine også til å forbedre sexlysten.
Hjem rettsmidler
1. Introduser sexlyst mat i livet ditt
Det er noen matvarer som anses å være svært effektive for å øke sexlysten din. Å introdusere mat som sjokolade, fiken, fersken eller østers vil hjelpe deg med å øke din seksuelle lyst. Sjokolade er en slik matvare som anbefales av leger fordi den hjelper i utskillelsen av nevrotransmitteren serotonin som er ansvarlig for psykologiske følelser av lykke og lyst. Bortsett fra dette, noen andre matvarer du kan inkludere i livet ditt er bananer eller avokado som også vil vise seg å være nyttig.
2. Bruk av eteriske oljer
Det er mange essensielle oljer som har blitt anerkjent for å øke og forbedre sexlysten hos mennesker. Noen av disse essensielle oljene er lavendel, essensiell salvieolje, sandeltre og mange flere. Hver eterisk olje har sine egne betydelige egenskaper. Clary salvie hjelper til med å redusere stressnivået hos kvinner og også med å forbedre hormonbalansen i dem. Det reduserer også menstruasjonssmerter og balanserer østrogennivået i kroppen. Lavendel er derimot en humørløfter. Det vil også redusere stress og angst, og innånding av lavendel resulterer i et økt nivå av avslapning. Det har vært noen undersøkelser som sier at kvinner opplevde et økt humør for seksuell lyst, ved å inhalere eterisk sandeltreolje før samleiet, sammenlignet med hunnene som ikke gjorde det. Disse essensielle oljene vil ikke løse problemet rett etter bruk, men det kan hjelpe til å få deg i humør for sex. Du kan kjøpe disse essensielle oljene fra ethvert apotek eller til og med kjøpe dem på nettet. Eteriske oljer er naturlige oljer og har absolutt ingen bivirkninger, så du kan fortsette å bruke dem så lenge du vil.
3. Hormonbehandling
Vi har allerede diskutert i de foregående avsnittene hvordan østrogen- og progesteronnivået synker hos kvinner etter fødsel. Det reduserte nivået av hormoner vil også senke sexlysten hos kvinner, men disse nivåene kan økes kunstig. Østrogen er tilgjengelig og kan tas i mange former, for eksempel piller eller spray, men ikke begynn å ta disse pillene uten å konsultere legen din først. Nivået av hormoner bør ikke være mer eller mindre enn en viss mengde. Økt inntak kan føre til komplikasjoner, så det anbefales ikke uten godkjenning og resept fra legen din.
4. Medisiner
Hvis du opplever lav libido og det har gått over 6 uker siden fødsel, anbefales det at du oppsøker lege. Noen ganger er det forskjellige andre faktorer også bortsett fra fødsel som resulterer i lav libido. Hvis du bruker antidepressiva eller angstdempende piller, kan du oppleve lav libido da disse pillene har seksuelle bivirkninger. Rådfør deg med legen din og fortell ham om medisinene du har tatt. Leger gir også rådgivning som kan bidra til å øke seksualdriften, men bortsett fra rådgivning, foreskriver de også medisiner. En slik medisin kalles flibanserin. Dette er den første pillen noensinne som ble godkjent av mat- og legemiddeladministrasjonen for kvinner som ikke har nådd overgangsalderen ennå. Du bør imidlertid ikke bli avhengig av disse pillene eller fortsette å bruke disse for alltid selv når problemet er behandlet. Etter en stund kontakt legen din og slutt å ta disse pillene når du begynner å oppleve økt seksuell lyst sammenlignet med tidligere.
5. Vitamin B3
Vitamin B3 er ekstremt viktig for energiomsetningen, spesielt med små energiutbrudd, for eksempel under intense, sminkeøkter. Vitamin B3 vil også bidra til å øke den seksuelle flushen som igjen vil øke blodstrømmen til kjønnsområdet ditt og vil resultere i økte orgasmer. Visse matvarer som brun ris, peanøtter, lever og soltørkede tomater er rike på vitamin B3. Du kan også ta vitamin B3 i form av kosttilskudd eller tabletter. Pass på at du ikke tar disse vitaminene i overkant, da overdreven inntak kan være skadelig i stedet for å være nyttig. Ta en pille om dagen og konsulter legen din før du begynner med vitaminene. Rådfør deg også med legen og spør ham når du skal slutte.
6. Vitamin E
Vitamin E er ofte kjent som sexvitaminet og anses å være til stor hjelp for å øke sexlibido og krydre sexlivet ditt. Det øker blodstrømmen til kjønnsorganene dine og er også et viktig element i produksjonen av kjønnshormoner. Det finnes i forskjellige matvarer som spinat, eggeplomme, tomater og søtpotet. Men du kan også ta vitamin E-tabletter for å forbedre sexlysten din. Bortsett fra vitamin E, er andre kosttilskudd som kan tas for å øke libido vitamin C. folsyretabletter, magnesiumtabletter og vitamin A.
Angelina Jolies stil
Relatert artikkel: Alt du trenger å vite om naturlig fødsel
Kjenn fordelene og ulempene med en naturlig fødsel
Konklusjon
Sex er en integrert del av et forhold, og det eneste formålet med sex er ikke bare å få barn. Selv etter at du har fullført familien din, er det viktig at du og partneren din har et sunt og tilfredsstillende seksualliv. Etter fødsel opplever kvinner endringer i kroppen og gjennomgår også ulike hormonelle endringer. På grunn av disse endringene vil deres seksuelle lyst avta betraktelig. Det kan bli frustrerende for dem så vel som for partneren deres etter en stund, og på dette tidspunktet anbefales det å ta tak i problemet. Det er forskjellige måter du kan adoptere for å øke seksuell lyst. Det anbefales først å prøve ut noen få hjemmemedisiner som å spise mat som øker seksuell lyst eller bruke essensielle oljer. Hvis problemet virker alvorlig og ingenting ser ut til å hjelpe, kontakt lege eller psykolog. Leger foreskriver vanligvis kosttilskudd og medisiner. Du kan også velge rådgivning hvis du ikke ønsker å ta orale medisiner. Rådgivning hjelper med å håndtere problemer som stress etter graviditet, søvnforstyrrelse, angst og andre årsaker som skyldes seksuelle spenninger.
