Finn Ut Antall Engel
Å leve med en deprimert ektemann som ikke vil få hjelp
Mange kvinner lever i en limbo-tilstand når de lever med en deprimert ektemann. Det er den staten der du ikke er sikker på om du bør forlate ekteskapet (for ditt eget beste) eller bli for å forhindre at mannen din selvskader seg.
Det er aldri enkelt når det gjelder å håndtere en mann som er deprimert og er i fornektelse. Mens depresjon påvirker alle, er det mindre diagnostisert hos menn enn hos kvinner. Dessuten vil de fleste menn oppfatte depresjon som en 'kvinnesykdom', derfor motstå enhver form for hjelp eller medisiner for ikke å bli merketsvak.
Men hvis mannen din er deprimert og ikke vil søke hjelp, er det større sjanse for at du også kan bli deprimert. Depresjon kan ta en toll på ekteskap, familie og arbeid. Dette fører også til at en kone tar vare på en deprimert ektemann i fornektelse, håper at problemet forsvinner eller trekker seg tilbake, og bærer på følelser av svik og sinne.
Når du og mannen din ikke tar tak i problemet, fortsetter han å bli verre og kan til og med bli suicidal. Kvinner som lever med depresjon er raske til å skylde på seg selv og vil ofte få medisinsk hjelp. Men deprimerte menn vil ofte legge skylden på og bli sinte på andre. Dette gjør det vanskelig for dem å akseptere sin elendighet som igjen resulterer i ubehandlet depresjon.
Det er imidlertid gode nyheter at depresjon er svært behandlingsbar. Imidlertid vil mange deprimerte menn føle overveldende fortvilelse, håpløshet og å være verdiløse og vil feie følelsene sine under teppet for å opprettholde fasaden til å være sterke og holde følelsene i sjakk. Så hvordan kan du få den deprimerte mannen din til den medisinske hjelpen han trenger, men motstår?
Hvordan hjelpe en deprimert ektemann
Som en kone til en mann som lider av depresjon, og mer enn en som er i fornektelse, er det visse måter du kan hjelpe mannen din med å få lindring fra hans elendighet. Husk din'på godt og vondt' løfte? Dette er ikke tiden for å være egoistisk og forlate ham. Nedenfor er måter å hjelpe ham med å komme ut av depresjon og redde ekteskapet ditt.
1. Se etter tegn og symptomer
Først og fremst er det viktig å erkjenne at mannen din lider av depresjon når han begynner å vise tegn og symptomer på depresjon. Det er mer sannsynlig at mannen din motbeviser og avviser depresjon, noe som gjør det vanskelig å faktisk vite at han er deprimert.
Derfor bør visse endringer i humør og oppførsel være ditt røde flagg for å sikre at han kommer seg trygt og i tide. Tegn og symptomer på depresjon inkluderer:
- Deprimert humør og oppførsel deprimert
- Tap av interesse for hyggelige hobbyer eller aktiviteter og arbeid
- Føler meg hjelpeløs og håpløs
- Misbruk av alkohol og rusmidler
- Vektøkning eller -tap
- Ofte negativitet i samtaler eller tanker
- Økt sinne og å være lett urolig og irritabel
- Å plukke kamper
- Søvnforstyrrelser
- Plutselig og regelmessig snakk om selvmord og død
- Klager over fysisk smerte
- Konsentrasjonsvansker og konstant tretthet
- Abstinenssymptomer
- Plutselig snakk om separasjon og skilsmisse
Hvis mannen din identifiserer seg med noen eller alle disse tegnene og symptomene, kan han være deprimert.
2. Løs problemet
Menn må forstå at depresjon ikke symboliserer følelsesmessig svakhet eller mangel på maskulinitet. Derfor, som din koneplikt, må du få ham til å forstå at det er greit å søke medisinsk hjelp.
På et tidspunkt ville han lytte til deg, og derfor bør du prioritere å få ham til å lytte til deg en gang til og få depresjonen hans behandlet. Siden partneren din er motstandsdyktig, kan du kontakte legen din og forklare symptomene mannen din har.
Bestill deretter en time og overtal mannen din til å gå for avtalen. Støtt ham også ved å gå med ham til avtalen, trene med ham for å øke hans fysiske og mentale helse, tilbringe tid med ham i naturen og skrive ham meldinger om håp og overlevelse fra depresjon.
3. Strekk ut hånden
Hvis mannen din er deprimert og ikke vil få hjelp, ikke håp eller anta at problemet vil forsvinne. Nå i stedet ut til folk som kan hjelpe deg med å hjelpe mannen din. Slike mennesker kan være en psykiater, en sosialarbeider, en psykolog eller til og med en nær slektning eller venn som har overlevd fra depresjon.
Slike mennesker kan være i stand til å komme gjennom til mannen din og gjøre det mulig for ham å vurdere og få legehjelp. De kan også klare å hjelpe ham med å åpne seg og snakke om depresjonen hans.
4. Vis din støtte
Mens en mann som lider av depresjon kan påvirke sin kone negativt, er det nødvendig at dere forblir sterke for dere begge. En deprimert mann vil hele tiden føle seg verdiløs og håpløs og kan isolere seg fra sin kone og familie.
Dette kan i stor grad påvirke ekteskapet og arbeidslivet hans. Derfor er det viktig å sikre at han er klar over din støtte til å behandle tilstanden hans. Du kan vise din støtte ved å lytte til ham og sympatisere med smerten hans, gjøre og ta ham med til en legetime, følge ham på terapiøkter, gå gjennom et stemningsspørreskjema med ham for å gjøre det mulig for ham å søke medisinsk hjelp, og finne øyeblikkelig hjelp når han snakker plutselig om selvmord og død.
5. Kunnskap er makt
Din manns depresjon er ikke noe du forventer eller forventer, og det kan gå ubemerket og ubehandlet. Derfor, å sikre at du er fullstendig klar over hva du skal se etter og hvordan du kan hjelpe, vil hjelpe deg å hjelpe mannen din før det er for sent og ting går sørover.
Bli utdannet ved å lese bøker eller se videoer om depresjon og søke hjelp, lese brosjyrer og dele informasjonen med mannen din slik at han kan få hjelp og få lindring fra depresjon.
Relatert artikkel: 10 tips som hjelper deg med å date noen med depresjon 
Har du noen gang datet noen med depresjon?
Mens depresjon er en medisinsk tilstand, bør du unngå å gjøre eller si visse ting som kan gjøre tilstanden verre. Så hva bør du egentlig unngå som hans kone for å hjelpe ham til å bli bedre?
1. Enig i hans negative synspunkter
I sin tilstand er han nødt til å se nesten alt på en negativ måte. Å godta negativiteten hans er derfor en måte å oppmuntre hans depresjon på. Unngå det.
2. Avvis følelsene hans
Noen menn som går inn i depresjon kan uttrykke følelsene sine eller skjule dem ved å opptre sterkt. Men hvis han kommer til deg, ikke børst av følelsene hans med ord som 'ta deg sammen', 'få et grep om deg selv' eller 'slipp ut av det'.
3. Tving ham til å sosialisere seg
I sin depresjon vil en mann trekke seg betydelig tilbake. Det vil være en større feil å få ham til å snakke med andre mennesker og sosialisere seg selv når han ikke vil. Dette kan resultere i å øke følelsene hans av håpløshet og verdiløshet.
4. Sammenlign ham med andre
Du har allerede slått fast at han er deprimert, men i stedet for å hjelpe ham, sammenligner du depresjonen hans med å være mindreårig siden«andre har hatt det verre enn ham»som en måte å få ham ut av depresjonen. Dette vil bare få mannen din til å føle skam og håpløshet. I stedet aksepter tilstanden hans og påvirke ham positivt i behandlingen av tilstanden.
Oppmuntrende ord og sitater for en deprimert ektemann
For å hjelpe mannen din med å komme ut av depresjon, oppmuntre til positiv tenkning og gi ham oppmuntrende ord. Dette er en startpakke for å bringe tilbake god mental og fysisk helse til mannen din, samt forbedre ekteskapet ditt.
michael cudlitz kone
Så her er noen oppmuntrende ord og sitater du kan si til mannen din.
'Jeg elsker deg og jeg bryr meg om deg'
'Du er ikke alene. Jeg forlater deg aldri'
'Jeg vil lytte'
'Du betyr noe for meg.'
«Det er greit å føle det slik. Du er ikke svak.'
Når du velger håp, er alt mulig. – Christopher Reeve
Kilde: https://www.mindbodygreen.comJeg gir deg tid, og jeg er her når du er klar. Jeg lover.
Kilde: https://themighty.comJeg er så glad du er her.
Kilde: https://themighty.comLykke er ikke noe du utsetter for fremtiden; det er noe du designer for nåtiden. – Jim Rohn
Kilde: https://motivationping.comHa tålmodighet med alle ting, men ha først og fremst tålmodighet med deg selv. Ikke mist motet når du vurderer dine egne ufullkommenheter, men begynn umiddelbart å rette på dem – start oppgaven på nytt hver dag. – Saint Francis de Sales
Kilde: https://www.beliefnet.comKonklusjon
Å lære å takle en deprimert ektemann og hjelpe ham med å søke hjelp er en tøff ting, men jo tidligere du er i stand til å oppdage tilstanden hans, jo raskere kan du komme tilbake til ditt lykkelige og normale liv. Derfor, hvis mannen din lider av depresjon, ikke gi opp på ham. Vis ham i stedet din kjærlighet, omsorg og støtte for å hjelpe ham å komme seg. Hold deg også inne slik at du ikke ender opp med å bli deprimert også.
Relatert artikkel: 10 kjendismødre versus fødselsdepresjon
Har du vært rammet av fødselsdepresjon? Vel, det første du trenger å vite er at du ikke er alene.
