Finn Ut Antall Engel
Hvordan er det å date noen med depresjon?
Har du noen gang datet noen med depresjon? Det er tøft og det kan bli et mareritt hvis du ikke har peiling på den psykiske sykdommen og hva den kan gjøre med kjærligheten din og deg selv. I disse dager har psykiske lidelser, spesielt depresjon, blitt romantisert. Folk tror eventyret om at et ødelagt individ vil finne noen fantastisk som kommer til å gjøre alt OK bare fordi de har blitt forelsket.Folk som faktisk lider av depresjon vil være de første til å fortelle at selv om alt det virker deilig, er det aldri tilfelle. For å date noen med depresjon, må du først forstå hva depresjon er. American Psychiatric Association definerer depresjon som 'en vanlig og alvorlig medisinsk sykdom som negativt påvirker hvordan du føler deg, måten du tenker på og hvordan du handler. Depresjon forårsaker følelser av tristhet og/eller tap av interesse for aktiviteter som en gang har vært brukt. Det kan føre til en rekke emosjonelle og fysiske problemer og kan redusere en persons evne til å fungere på jobb eller hjemme.'
Hvis du dater eller vurderer å date noen med depresjon, må du prøve å forstå at hjernen deres er annerledes enn din, og det er ok, så du må finne en måte å håndtere alle kurvene som han kommer til å kaste. til deg. Ikke ta det personlig, hvis han oppfører seg rart er det ikke på grunn av noe du har gjort.Ikke press ting, vet når du kan hjelpe. Vet at noen dager kommer til å være vanskeligere enn andre, og i stedet for å bli fornærmet er det bedre å være kreativ. Kom med forslag om å gå ut på tur eller kanskje høre på favorittsangen hans eller se en favorittfilm. Prøv å engasjere ham.Det viktigste du trenger å vite er at du ikke kan kurere ham, du kan ikke fikse ham, det er ikke din jobb. Bare vær der for ham.
Relatert artikkel: Lær hvordan du håndterer og håndterer datingangst
Har du stilt deg selv disse spørsmålene når du møter noen ny? 'Vil han like meg?'
Å date noen med depresjon er vanskelig
Personer med depresjon synes det er vanskelig å fungere i hverdagen, tenk deg hva det å forholde seg til dating er! Så å date noen med depresjon er en vanskelig ting å gjøre. Dating er en veldig sosial aktivitet, og under de første møtene må du alltid ha spillet på. Det viser seg nesten umulig for noen med depresjon, ettersom noen dager bare tanken på å reise seg fra sengen er en stor innsats.Det er vanskelig å romantisere noen som føler seg nummen eller er tilbaketrukket, det er noe som er vanskelig å forstå og akseptere. Planer blir uventet endret fordi han bare ikke føler at han kan gjøre det den spesifikke dagen.På grunn av stigmaet knyttet til depresjon, vil han kanskje ikke engang snakke om depresjonen sin med deg, så du kan være sammen med en depressiv mann, og du ville ikke vite det fordi han er helt redd for å fortelle deg det. Det er enda vanskeligere, du vet at han har problemer, men du vet ikke hvordan du skal hjelpe ham fordi han ikke forteller deg noe.
En ting til som gjør det vanskelig å date noen med depresjon, er at de reagerer annerledes når det er problemer i forholdet. Personer med depresjon har vanskelig for å børste bort plagene, de har en tendens til å se på det negative, så hvis du har en krangel, må du tenke deg om før du sier noe til ham. Hans virkelighetssyn er forvrengt, så vær forsiktig med ordene dine.
10 tips om å date noen med depresjon
Å date noen med depresjon kan bli komplisert og kan bli et mareritt hvis du ikke forstår hva depresjon er. La oss friske opp, depresjon er en komplisert og ekte psykisk sykdom og det handler ikke om deg. Husk at du ikke kan fikse depresjonen hans, du må bare akseptere følelsene hans og være der for ham.Når det er sagt, er det noen ting du kan gjøre med det. Her er 10 tips om hva du kan gjøre hvis du dater noen med depresjon.
1. Lær deg selv om sykdommen
Det er viktig at du forstår virkeligheten av depresjon, på den måten kan du være en alliert for ham. Hvis du går på nettet er det mange ressurser der du kan lese om depresjon. Du vil finne medisinske standpunkter og også personlige, kombinasjonen av begge kan hjelpe deg å få en dypere forståelse av hva depresjon er og hva du kan forvente. Bare ikke gå med antagelser, hver persons opplevelse er forskjellig, så du vil gjøre det bedre hvis du spør ham om hans erfaring.
2. Ikke klandre eller skam ham for å bryte en date
Du hadde store planer for å gå ut lørdag kveld, og han var om bord, men lørdag morgen tok humøret hans 180, og han kan til og med komme seg ut av sengen, noe som betyr at det ikke er noe lørdagskveld. Forstå at han ikke gjør det med vilje, depresjon kompromitterer funksjonaliteten hans, ikke klandre ham. Du må trene fleksibiliteten din, foreslå en kveld med et hjemmelaget måltid og se en video sammen.
3. Gjør plass til deg selv
Du må ha en slags buffer for stress, depresjon kan føles som et tredje hjul i forholdet ditt, så finn et sunt sted for deg selv hvor du kan dekomprimere. Det kan være et improvisert samvær med jentene dine, eller du kan gå turer alene eller på treningsstudioet. Du kan også vurdere å gå til terapi, det kan hjelpe deg med å dempe stresset ved å date noen med depresjon.
4. Godta følelsene og forvirringen hans
Det er viktig å tillate ham å ha følelsene sine, det er veldig vanskelig for ham å snakke om dem med deg i frykt for at du synes han er en byrde eller en skuffelse. Forsikre ham om at du ikke tror han har feil og at det er helt OK å føle slik han føler, selv om han noen ganger til og med virkelig kan forklare det.
5. Depresjonen hans handler ikke om deg
Dette punktet kan ikke være stress nok, du er ikke ansvarlig for humørsvingningene hans. Depresjon er en kompleks sykdom som påvirker hans humør og funksjonalitet. Det er fristende og normalt å lure på om du har gjort noe galt når han er virkelig nedstemt eller opprørt, men husk at det ikke handler om deg. Hvis du fortsetter å tenke slik, vil du føle deg forferdelig, og du vil få ham til å føle seg misforstått.
6. Sexlivet ditt kan bli påvirket av depresjon
På grunn av depresjonen og/eller depresjonsbehandlingene vil hans sexlyst og hans evne til å nyte det bli påvirket. Han vil bli frustrert og flau, han vil frykte at du vil gå på grunn av det. Du må erkjenne dette og være åpen og forståelsesfull.
7. Hør, ikke alt handler om depresjon
Noen ganger er ikke følelsene og tankene hans depresjonsrelaterte, det kan være legitime bekymringer om forholdet, ikke avslå eller ignorere dem og tro at det er på grunn av hans depresjon. Du vil bare fremmedgjøre ham mer. Du må lytte nøye og reflektere, ikke dra for konklusjoner.
8. Ikke slå av dine egne behov
Det faktum at du dater noen med depresjon betyr ikke at dine behov, tanker og problemer ikke betyr noe, du bør ikke slå dem av. Vi går alle gjennom livet med oppturer og nedturer og er helt OK å føle oss triste eller sinte, det er en del av det å være menneske. Ikke skjul følelsene dine for ham, finn en måte å uttrykke dem på. Det bør være et rom for deg i forholdet.
9. Ikke prøv å fikse ham, det kan du ikke
Så mye du håper, kan ikke depresjon kureres med kjærlighet og vennlighet. det finnes ingen raske løsninger for å kurere depresjon. Du kan bare tilby støtte, og for det må du spørre ham hva de trenger fra deg for å føle deg støttet. 'Hva utløser depresjonen din?' 'Hvordan takler du det?' 'Hvilken rolle bør jeg spille for å hjelpe deg med å takle det?' Å vite disse svarene vil hjelpe deg å støtte ham.
10. Vær hans største heiagjeng når han søker behandling
Det er vanskelig å gå i terapi for å behandle depresjonen hans, spesielt fordi sykdommen kommer til å komme i veien. Så fortell ham hvor stolt du er over at han gjør det, anerkjenne hans harde arbeid, du må være hans største heiagjeng. Kanskje han vil åpne seg og fortelle deg hva han gjør eller lærer i terapi, men hvis han ikke respekterer det, er det ok også.
Relatert artikkel: 10 kjendismødre versus fødselsdepresjon
Har du vært rammet av fødselsdepresjon? Vel, det første du trenger å vite er at du ikke er alene.
Hvordan håndtere en partner som har depresjon
Når du dater noen med depresjon er det vanskelig å stå på sidelinjen og ikke kunne gjøre noe for å gjøre ham bedre. Du kan føle deg hjelpeløs og forvirret og frustrert fordi han virkelig kjemper og det virker som han ikke vil ha din hjelp.Så hvordan kan du håndtere en partner som har depresjon? Selv om det ikke er lett, er det mulig. Vi dekker allerede dette punktet to ganger, men vi minner deg på det igjen, ikke ta det personlig.Prøv å forstå hvordan depresjon føles. Det er et fantastisk verktøy som heter Depresjon Quest. Det er et online videospill (hva med det?!) laget av Zoe Quinn som vil gi deg et innblikk i en depresjonsopplevelse.
Det er noen teorier som Skje teori som kan hjelpe deg å forholde deg til ham ved å lære 'språket' hans. Denne teorien bruker et sett med skjeer for å representere de begrensede fysiske, mentale og emosjonelle ressursene som noen som lider av depresjon har. For eksempel, i et sett med 12 skjeer, kan han faktisk trenge dem alle bare for å komme seg ut av sengen en dag. Han viser deg på en måte slik at du kan forstå.Eller du kan bruke Ringteorien. Du tegner en serie konsentriske sirkler, partneren din er i sentrum, neste sirkel er det deg og familien hans, neste sirkel er for venner, du kan tegne så mange sirkler du trenger. Regelen er enkel: du gir støtte til de i en mindre ring enn deg (f.eks. ham) og klager bare til folk i en større ring enn deg
kysser du på den andre daten
Dealing with Depression - Bøker som kan hjelpe deg og din partner
En god bok kan kaste lys over depresjon og kan være til stor hjelp for og din partner. Her er et par bøker som kan være nyttige, sørg for å sjekke dem.
1. Når noen du elsker er deprimert: Hvordan hjelpe din kjære uten å miste deg selv
Når noen du elsker er deprimert Når noen du elsker er deprimert: Hvordan hjelpe din kjære uten å miste deg selv Kilde: https://www.amazon.com/Denne boken av Laura Einstein Rosen og Xavier Francisco Amador forklarer mekanismene ved depresjon som kan føre til at et forhold mislykkes. Og så gjennom historier fra det virkelige livet viser den trinnvise råd og metoder som du og din kjære kan bruke for å beskytte dere selv og forholdet mot virkningene av depresjon.
2. Nedfall av depresjon: virkningen av depresjon på par og hva du kan gjøre for å bevare båndet
Nedfallet av depresjonen The Depression Fallout: The Impact of Depression on Couples and What You Can Do to Preserve the Bond Source: https://www.amazon.com/Anne Sheffield brukte de gripende og livlige personlige historiene til medlemmene av en støttegruppe for å skrive denne boken. Den gir ærlige oversikter over hva som skjer med forhold der en eller to av dem lider av depresjon. Og hun gir også solide råd om hva den ikke-deprimerte partneren kan gjøre for å forbedre sitt eget liv og forholdet.
Konklusjon
Å håndtere noen med depresjon er ikke lett, faktisk kan det være veldig vanskelig. Det kan virke som om han ikke ønsker eller trenger din hjelp, men bare ved å være der hjelper du ham. Husk at du ikke har noen feil, og du kan ikke fikse ham. Vær tålmodig, for hvis du elsker ham og han elsker deg, har forholdet en sjanse hvis dere to står på samme lag.
