Finn Ut Antall Engel
Et problem som de fleste foreldre står overfor med babyer og småbarn, er at babyen deres prøver å kjempe mot søvnen når de kan. I stedet for å bli døsig og søvnig om natten viser babyen tegn på uro ved å bøye ryggen eller gråte eller trekke seg unna for å unngå å sove.Selv om dette er en vanskelig situasjon for foreldre å være i, er det visse ting foreldre kan gjøre for å håndtere denne situasjonen. Den første er å forstå en babys søvnmønster og hva som er den normale søvnvarigheten for babyer i forskjellige vekststadier. En forelder må deretter identifisere årsaker som kan få babyen til å holde seg våken om natten eller hvorfor babyen kjemper mot leggetid; er det fordi babyen din er overtrøtt, eller er det fordi babyen din ikke er utslitt nok til å sove eller er det på grunn av separasjonsangst at han kan ha problemer med å sove. Alle disse grunnene er verdt å utforske.
Babyens sovetid fra nyfødt til småbarn
Å kjenne til mønsteret og varigheten av en babys søvn er nøkkelen til å forstå hvor mye søvn en baby bør få og hvorvidt det er tilstrekkelig mengde søvn på det bestemte vekststadiet. Her er noen stadier av babyer og hvor mye søvn en baby bør få i hvert stadium.
1. 0-6 måneder
Dette er det tidligste stadiet når babyen er nyfødt og for det meste bruker tiden sin på å sove. I denne fasen skal babyen sove mellom 16 og 18 timer i døgnet. Babyen tilbringer 50 prosent av søvnen i REM-tilstand (rask øyebevegelse), som er som å drømme, og de andre 50 prosentene i ikke-REM-tilstand, som er en dyp søvn.
2. 6-12 måneder
Når en baby blir 6 måneder, trenger han ikke å bli matet om natten, så vanligvis bør en baby sove uavbrutt i omtrent 6 til 9 timer om dagen. Napping minst fire til fem ganger om dagen er også normalt i denne alderen.
nicki minaj anaconda wiki
3. 12 – 18 måneder
Babyen i dette stadiet utvikler seg og sover i gjennomsnitt 7 til 8 timer om natten. Foreldre kan imidlertid legge merke til søvnforstyrrelser når babyen nærmer seg senere måneder ettersom motoriske ferdigheter utvikler seg og babyen tilpasser seg sine nyervervede ferdigheter. Babyen kan sove to til tre ganger om dagen i korte perioder opptil en time i løpet av dette stadiet.
4. 18 – 24 måneder og oppover
I dette stadiet er det mest sannsynlig at babyen våkner om natten, da de fleste babyer går og er mentalt mer aktive enn før. De er også mer bevisste på omgivelsene sine, og når de begynner å sove separat på rommene kan de oppleve separasjonsangst og våkne en eller to ganger om natten. Søvnsyklusen er 6 til 8 timer med en lang lur på dagen.
Baby fighting lur hele dagen
Blunder er en integrert del av et spedbarns vekst og utvikling. Det er naturlig og nødvendig for babyer og småbarn å sove på dagen, fordi de i denne alderen utvikler seg fysisk og mentalt, og lur hjelper til med å starte systemet på nytt og holde seg frisk hele dagen. Imidlertid sliter mange foreldre med å få babyluren sin på dagen. Det er noen grunner til at babyen din kanskje ikke vil sove:
1. Babyen din er overtrøtt
Kilde: https://nurtureparenting.com.au
Babyer er sensitive og det er viktig at de har faste rutiner. Når en baby er døsig eller søvnig, er det en indikasjon til foreldrene på at han må legges i søvn. Imidlertid er dette søvnvinduet lite, og mange foreldre ignorerer ofte disse søvnsignalene fra babyer, noe som gjør babyen deres overtrøtt og han ender opp med å hoppe over lur. La oss advare deg om at en overtrøtt baby vanligvis er den grineste babyen!
2. Babyen er ikke søvnig
Søvn er et naturlig instinkt i kroppen. Kroppen viser tegn på søvn når den er trøtt eller utmattet. Men hvis babyen din ikke er klar til å sove og ikke viser tegn på søvnighet eller døsighet, er det mulig at han ikke er trett nok til å sove. Sørg for at du engasjerer babyen din i aktiviteter og leketid nok slik at han er sliten etter lur og kan sovne komfortabelt med liten motstand.
3. Ikke å ha en fast rutine
Alt handler om rutine og derfor er det viktig at foreldre har en streng lurplan for babyen deres. For dette må foreldre observere babyen nøye for visse bevegelser og ansiktssignaler som døsighet eller buet rygg som kan indikere søvnighet. Når babyen viser slike tegn, er det viktig at han får sove eller sove. Dette vil tillate foreldre å utvikle en god rutine for babyen deres.
4. Å ha det rette miljøet
Babyens omgivelser spiller en viktig rolle når du prøver å få ham til å sove. Det er lettere å sove om natten fordi det er mindre lys og mindre støy, derfor må en forelder sørge for at når barnet deres sover på dagen, er han i et komfortabelt, mørkt rom hvor det kan sove uten avbrudd. Temperaturen i rommet og babyens klær spiller også en rolle for hvor behagelig han sover.
5. Babyen din blir eldre
Søvnmønster og varighet endres etter hvert som en babyfase til en pjokk. Derfor, hvis babyen din ikke sover på et bestemt tidspunkt eller sover til forskjellige tider, kan det bare være fordi han er klar til å redusere antall lur per dag. I dette scenariet kan varigheten av lurene også variere.
Hvordan stoppe babyen som kjemper mot søvnen?
Hvis babyen din kjemper mot søvn, er det første du må gjøre å identifisere årsaken til at babyen din har vanskelig for å sovne. Når du har identifisert årsaken til mangelen på søvn, kan du takle det deretter. Det første en forelder kan gjøre er å justere lurplanen. Observer barnet ditt nøye og se hvordan og når det viser tegn på døsighet og søvnighet. Endre tidsplanen for lur for barnet ditt tilsvarende.Nedenfor er en søt video av en baby som kjemper søvn, men stol på meg at det kan bli stygt for foreldre hvis dette blir stående for lenge.
jeg vil bæsje på kjæresten min
Den andre tingen en forelder kan gjøre det å velge en tidligere leggetid. Få babyen til å legge seg litt tidlig på natten og juster dagslurene. Dette er spesielt nyttig for babyer som vokser ut av lurfasen eller for de som har endret søvnplan. Hvis barnet ditt fortsetter å kjempe mot søvnen selv etter at timeplanen endres, kan det være problemer med separasjonsangst eller søvnsammenheng. I dette tilfellet må du prøve å trene babyen din til å gradvis sove uten hjelp.
Er babyen min overtrøtt?
Følgende er en video som forklarer babyindikatorer for å fortelle deg at babyen er overtrøtt. Dette kan bidra til å forhindre at babyen blir overtrøtt.
Overtretthet er et tegn på utmattelse og fysisk tretthet hos babyer som kan påvirke den fysiske og kognitive utviklingen til et barn og bør ikke forlates uadressert. En overtrøtt baby er en søvnmangel. Når en baby går glipp av lurtiden, kaster det ham ut av søvnplanen, noe som kan føre til overtretthet hos babyer. Barnet ditt kan vise visse tegn på overtrøtthet som grettenhet, gni seg i øynene, gjespe, miste interessen for mat eller leker, problemer med å låse seg under amming, bue ryggen og stivne kroppen og unngå øyekontakt. Hvis du merker to eller flere av disse tegnene, er babyen din overtrøtt.
Tips for å etablere en sengetidsrutine for bedre nattsøvn
Foreldre kan ta i bruk visse metoder som får babyen til å føle seg avslappet om natten før de sover. Disse praksisene kan bli en sengetidsrutine og vil stabilisere babyens søvnplan gjennom dagen.
Å bade og vaske opp før søvn er en fin måte å få babyen til å føle seg avslappet. Ta på deg en ren bleie og et par friske behagelige nattklær for å gjøre babyen komfortabel før søvn. En rask massasje kan også hjelpe babyen din til å sovne raskere.
Følgende er et eksempel på en nattrutine.
Når babyer vokser, utvikler de motoriske musklene seg og de blir lett slitne. Å massere dem med babyolje vil hjelpe dem med å roe ned og lette musklene. Sørg for at babyen får god mat før du sover. Å synge en vuggevise og ligge litt med babyen din vil også hjelpe ham med å sovne.
Konklusjon
Søvn er viktig for en babys utvikling, og problemer knyttet til søvn bør derfor ikke behandles. Enten det er lurplaner eller nattesøvnen som må justeres, må foreldrene være ekstra forsiktige for å observere og ta hensyn til barnets søvnmønster. Reglene og tipsene ovenfor hjelper deg ikke bare med å identifisere problemene som babyen din kan få ved å sovne, men de gir deg også raske, enkle tips for å hjelpe babyen din til å sove bedre. Å ha en fast rutine og en riktig lurplan er nøkkelen til god søvn. Husk at en godt uthvilt baby er en sunn, glad baby.
