Finn Ut Antall Engel
40 måter å redde ekteskapet og unngå skilsmisse
Ekteskapsproblemer som hyppige krangel, utroskap og følelsen av å vokse fra hverandre kan begynne å føles som om det ikke er noe som kan gjøres for å forhindre at ekteskapet ditt faller fra hverandre. Heldigvis er det faktisk mange ting du kan gjøre for å gjøre ting bedre. Vi skal dele over 40 måter du kan tilpasse deg for å redde ekteskapet ditt og unngå en ekkel skilsmisse.
1. Lag en liste over problemer du kan diskutere
Å skrive ned alle problemene i ekteskapet ditt kan hjelpe deg med å dekke mer terreng
Et innlegg delt av Amanda G (@amandaglife) 6. oktober 2017 kl. 05.38 PDT
I øyeblikkets hete kan det være lett å glemme noen av temaene man ønsker å diskutere. Å lage en liste kan også hjelpe deg med å bestemme hva du vil si, og den beste måten å uttrykke deg på, slik at diskusjonen kan være konstruktiv i stedet for å smelte sammen til en sint krangel. Husk at selv om ting føles håpløst, kan det å takle problemene én om gangen bane vei mot et solid forhold.
2. Ta litt tid for deg selv
Å ta seg tid til å ta vare på deg selv kan sette deg i en bedre tankegang for å sette ned arbeidet for å redde ekteskapet ditt
STEMNING - Farget solnedgang #Moodswiinxs
Et innlegg delt av Samme dag ° Annen stemning (@moodswiinxs) 16. oktober 2017 kl. 13:33 PDT
Det kan hjelpe å komme seg ut en stund eller i det minste finne et rolig sted å sentrere deg selv når du begynner å føle deg håpløs. Gå et sted som beroliger eller kom i et varmt bad og vurder hva du vil og hvordan du vil gå videre med hensyn til eventuelle problemer eller hindringer i ekteskapet. Selv i varmen av alvorlige ekteskapsproblemer er det fortsatt viktig å ta vare på deg selv!
3. Vær ærlig med deg selv om hva som er galt
For å redde forholdet ditt er åpen ærlighet avgjørende.
Ærlighet er nødvendig hvis du og din partner skal løse noen problemer. Tenk på det som å skjule et sår for legen. Hvis de ikke kan se hele omfanget av problemet, kan de ikke fikse det effektivt. Hvis din partner ikke vet alt som plager deg, vil de ikke vite hva som må løses eller i hvilken grad de må gå for å hjelpe til med å løse det.
4. Uttrykk dine bekymringer på en konstruktiv måte
Å skylde på eller anklage partneren din kan raskt forårsake harme
Et innlegg delt av Fyuvix (@thirdpotato) 8. oktober 2017 kl. 23:34 PDT
Vær åpen om hva du føler, men sørg for å ikke legge skyld eller få det til å høres ut som om du ikke har noe ansvar for noe som kan være galt. Ellers kan partneren din føle seg angrepet og bli defensiv, noe som kan føre til en krangel som kan skade forholdet i stedet for å redde det.
5. Lær å håndtere sinne
Overdreven sinne kan stave undergang for et ekteskap
Et innlegg delt av Becky Burton (@becksburton) 16. oktober 2017 kl. 10:12 PDT
Det er naturlig å føle seg sint, men det er en forskjell mellom å uttrykke sinne på en sunn måte og å feildirigere sinne som ikke var forårsaket av din partner. Hvis du har hatt en tøff dag, er det helt greit å ikke være i det beste humøret og la partneren din vite at du er sint, men ikke ta det ut over dem.
6. Lær å håndtere stress
Stress kan unødvendig forsterke følelsen av at ting faller fra hverandre
Et innlegg delt av Terrance Mcbride (@mcbride.terrance) 16. oktober 2017 kl. 07.25 PDT
Stress kan føre til at temperamentet blir kortere. Det kan gjøre at du føler deg utslitt, irritabel eller håpløs. Å ta vare på deg selv med tanke på stress kan gjøre underverker for å redde forholdet ditt. Hvis det betyr at du trenger noen minutter for deg selv slik at du kan slappe av, er det helt greit. Det er bedre å ta litt tid for deg selv for emosjonell omsorg enn å potensielt slå ut mot din partner fordi du føler deg stresset.
7. Husk at dere begge er bare mennesker
Å forvise urealistiske forventninger fra hverandre kan hjelpe deg å unngå skilsmisse
Et innlegg delt av Rawan bint Muhammed (@rawan0911) 16. oktober 2017 kl. 13:53 PDT
Ingen av dere er i stand til umiddelbart å løse alle problemene i forholdet, og det bør ikke forventes av dere. Det er viktig å huske på at mennesker er feilaktige skapninger og noen ganger kan oppføre seg på mindre enn sunne måter. Ikke vær for grov mot deg selv eller partneren din for å gjøre små feil.
8. Åpne opp kommunikasjonslinjene
Hemmeligheter kan være giftige for et ekteskap
Å være åpen og ærlig med partneren din er avgjørende for å redde forholdet ditt og la en tillit bygge. Det er best å unngå å holde på hemmeligheter eller oppføre seg på mistenkelige måter som kan få partneren din til å føle at forholdet ikke er trygt, uavhengig av om hemmelighetene er små eller på utroskapsnivå. Tillit er avgjørende for å forhindre at forholdet faller fra hverandre.
9. Resentrer deg selv som et team
Å jobbe sammen i stedet for mot hverandre kan gjøre underverker for å forhindre at ekteskapet ditt faller fra hverandre.
Gratulerer med dagen @noah.eubanks Venner som deg er dyrebare og få! #yuliftmeup
Et innlegg delt av Lena ️ (@lena_koro) 28. august 2017 kl. 23:59 PDT
Å være gift betyr at du er en del av et team. Dette kan være lett å glemme når det er problemer i ekteskapet og en av dere begynner å føle at dere er på hver sin side. Målet er at dere begge skal jobbe for å redde forholdet, siden det krever to personer dedikert til den saken for å holde det flytende. Hvis den ene siden ikke anstrenger seg, kan ting raskt falle fra hverandre.
10. Ta avgjørelser sammen
Store ensidige avgjørelser kan fort føre til skilsmisse
Et innlegg delt av Kreativ sjelekommunikasjon (@creative_soul_communications) 16. oktober 2017 kl. 16:03 PDT
Å ta store avgjørelser ensidig kan sende beskjeden til partneren din om at du ikke bryr deg om hva de tenker eller hvordan de føler. Hvis du tar en avgjørelse om noe som vil påvirke begge medlemmene i forholdet, er det best for dere begge å dele innspill og ta den avgjørelsen sammen.
11. Bestem hva som er viktig for dere som par
Å vite hva dine prioriteringer er som et par kan hjelpe deg å bevege deg i riktig retning
Et innlegg delt av Kallet (@lavocationphotography) 16. oktober 2017 kl. 16:07 PDT
Ulike par kan se litt annerledes på ting, for eksempel kan ett par bestemme at tillit er det viktigste i et forhold mens andre kanskje tror det er ærlighet. Et par vil kanskje ha barn og et annet vil kanskje ikke. Det er viktig at dere som par blir enige om hva som er viktig for dere. Ellers kan ting forbli usagt og antatt, slik at den ene siden kan finne ut at det er store forskjeller senere.
12. Sett av tid til hverandre
Spar litt tid på å koble til regelmessig
Når du har en travel timeplan, kan det være lett å fokusere på å få oppgavene dine gjort og stole på at partneren din vil være der på slutten av dagen. Denne typen tenkning kan føre til at du tar partneren din for gitt, selv om du kanskje ikke mener det. Sørg for at du stopper fra tid til annen, send dem en tekstmelding eller ta en pause for en samtale som lar dem vite at de betyr mye for deg.
13. Sett opp datekvelder
Planlegg tid spesielt for å være sammen og ha det gøy
Datekvelder er en fin måte å få litt alenetid med partneren din. En kveld i uken eller så, send barna til en barnevakt og ta deg tid til å gjøre ting dere liker sammen. Dette kan inkludere god mat, se en film eller til og med la de ville sidene tape på soverommet. Litt tid kan virkelig gå langt for å forhindre at forholdet ditt faller fra hverandre.
14. Husk viktigheten av intimitet
Å tilbringe mye tid sammen er viktig for å holde ekteskapet i god helse
Intimitet er det som lar dere virkelig koble sammen som et par, både på et følelsesmessig og fysisk nivå. Uten det kan forholdet lett begynne å føles håpløst. Hvis den ene siden ikke får den intimiteten de ønsker, kan det også føre til utroskap. Det kan være lett å glemme at intimitet krever innsats, spesielt senere i ekteskapet og når du er midt i å sjonglere med jobber, barn og andre oppgaver.
15. Husk hva dere liker med hverandre
Du ble forelsket av en grunn
Et innlegg delt av Kose seg (@thecuddlingsite) 16. oktober 2017 kl. 11:28 PDT
Husker du de dagene da du ikke kunne slutte å tenke på din betydelige andre fordi du var så forelsket i dem? Hva var det med dem som fikk deg til å føle det slik? Det hjelper å huske egenskapene du elsker hos partneren din, slik at du kan sette pris på dem fullt ut.
16. Lær hvordan du løser argumenter på en sunn måte
Å løse argumenter fullt ut kan bidra til at du ikke føler at kommunikasjonen mellom dere er håpløs
Et innlegg delt av Bevon Wood (@iambevwood) 29. september 2017 kl. 22:32 PDT
Det kan være lett å bli fanget opp i de samme argumentene om og om igjen, å si de samme tingene og ikke klare å få det løst. Dette er ikke en produktiv måte å håndtere ting på. Det kan hjelpe veldig å lære å slå seg til ro og bringe argumentet til en fullstendig konklusjon slik at det kan legges bort og dere to kan gå videre sammen i stedet for å la harme vokse.
17. Ikke gjem deg bak humor eller sarkasme
Slipp veggene dine og opplev følelsene dine fullt ut
∆ #sårbarhet i ditt #forhold ∆ • #par #partnere #elskere #relasjoner #relasjonsmål
Et innlegg delt av Dr. Dana C Avey MS MA DBH LMFT (@fulfillmentcounseling) 18. oktober 2017 kl. 18:09 PDT
Noen individer kan slite med å være åpne om følelsene sine og kan bruke humor eller sarkasme for å unngå å måtte dele den ærlige sannheten. Dette har en tendens til å komme fra en frykt for å være sårbar eller for å bli sett på som svak. Husk at følelser ikke er svakheten, de er hver persons indre sannhet og det er viktig å dele dem åpent.
18. Sett en stopper for alle saker
Utroskap kan forårsake ekstrem skade på et ekteskap
Et innlegg delt av (@relationshipsandotherthings) 5. mars 2017 kl. 11:51 PST
Affærer, enten emosjonelle eller fysiske, kan være dypt skadelige for et forhold. Hvis en eller begge sider av forholdet har engasjert seg i utroskap, men ønsker å gå videre sammen, må de ekstra personene slippes løs. Du kan ikke forvente at et forhold skal vare der en person søker noen utenfor ekteskapet for trøst eller nytelse.
19. Helbred enhver avhengighet
Få avhengighetshjelp først
Et innlegg delt av J E S S I C A. (@jess.the.beginning) 16. oktober 2017 kl. 16:42 PDT
Avhengighet kan også være plagsomt i et ekteskap, uansett hva slags avhengighet det måtte være. Hvis en person i ekteskapet lider av en avhengighet, er det viktig at de er i stand til å helbrede seg fra det før videre arbeid kan gjøres for å redde selve forholdet.
20. Vær oppmerksom på energien du sender til din betydelige andre
Prøv å tilby positiv energi så mye som mulig
Det kan være lett å være kort med din partner hvis du har en dårlig dag, eller uvillig til å snakke hvis du ikke føler deg sosial. Det er mange følelser som kan løpe høyt og påvirke måten du snakker med eller oppfører deg rundt partneren din. Det er viktig å være klar over hvordan du opptrer mot dem, slik at du ikke sender negativ energi deres vei som de ikke fortjener.
21. Lær nye måter å uttrykke deg på
Øv på sunne kommunikasjonsmetoder
Et innlegg delt av Anmarie Reed, LCSW (@mainekidstherapist) 9. august 2017 kl. 12:44 PDT
Dette kan være spesielt vanskelig for de som er satt i deres veier eller ikke føler seg like komfortable med å åpne opp om følelsene sine. Noen ganger må det gjøres endringer slik at argumenter kan komme til sunne konklusjoner. For noen kan det være nyttig å lære å uttrykke seg uten å skylde på eller anklage den andre personen.
22. Kom opp med nye måter å vise hverandre at du bryr deg på
Selv små anstrengelser kan ha mye mening
Et innlegg delt av Cassandra (@cassandra.kerbin) 17. oktober 2017 kl. 03:29 PDT
Det er mange små ting du kan gjøre for å vise din partner hva de betyr for deg. Det trenger ikke alltid være en stor, dyr visning med blomster og smykker. Du kan sende en rask tekstmelding for å fortelle dem at du elsker dem, eller legge igjen et notat for dem som minner dem om at du bryr deg. Disse bittesmå tingene kan bidra langt for å redde ekteskapet ditt.
23. Se på hverandre som likeverdige
Behandle hverandre med rettferdighet og respekt
Det hjelper ikke å være nedlatende overfor din betydelige andre, selv om du tror det er visse emner som de kanskje ikke har så god forståelse for som deg. Dere er begge forskjellige og bringer unike styrker og svakheter til ekteskapet. Å behandle hverandre som likeverdige bidrar til å styrke din posisjon som et lag.
24. Ha grenser
Overdreven grov oppførsel kan føre til en nedgang i attraksjonen
SRE må inkludere viktigheten av #samtykke og #relasjonsgrenser
Et innlegg delt av Vanessa Rogers (@vanessa_rogers) 17. november 2016 kl. 10:40 PST
Når du først er gift, kan det være lett å bli komfortabel. Til en viss grad er det en god ting. Men hvis den komforten blir mangel på grenser, kan det bli et problem. Noen personlige aktiviteter er bedre å holde relativt adskilt, da de noen ganger kan føre til at den ene siden mister tiltrekningen for den andre.
25. La små ting gå
Alle gjør små feil
Et innlegg delt av Lovers Empire ️ (@loversempireofficial) 17. oktober 2017 kl. 12:06 PDT
Noen ganger kan frustrasjoner vokse fra mindre problemer som å måtte hente den skitne andres skitne klær, eller kanskje en av dere ofte glemmer å slå av lyset når de forlater hjemmet ditt. Slike ting er små ulemper i den store sammenhengen. Vi har alle vaner som er mindre enn ønskelig, og det er viktig å huske at skitne sokker på gulvet ikke er verdt å forårsake store forstyrrelser eller potensielt miste personen helt.
26. Vær takknemlig
Balanse ut det gode og det dårlige
Et innlegg delt av Joyous at Home - Angela Tyler (@joyousathome) 17. august 2017 kl. 12.30 PDT
Selv om det kan være lett å bli fanget opp i alt som er galt i et ekteskap, er det viktig å huske hva som er rett. Verden og forholdet ditt er ikke svart-hvitt. Det er helt greit å ha klager med partneren din, men sørg også for at du veier dem opp mot de gode tingene i ekteskapet.
27. Vær oppmerksom på hverandres sosiale preferanser
Husk at ikke alle liker like mye sosialisering
Noen mennesker liker å være sosiale og ønsker å tilbringe tid med venner og familie ofte, mens andre foretrekker å tilbringe mesteparten av tiden i et stille rom med å lese en bok eller nyte andre rolige aktiviteter alene. Det er ikke noe galt med noen av personenes preferanser, og det er viktig å huske på at hvis du er mer sosial og partneren din ikke er det, er det ingenting galt med at de ønsker å tilbringe tid alene. Sørg for å ta hensyn til partnerens preferanser når du legger planer.
28. Vær oppmerksom på potensielt fornærmende atferd
Ikke bli i et voldelig forhold
En viktig ting å passe på er enhver form for krenkende oppførsel. Dette kan være fysisk eller følelsesmessig overgrep, og det anbefales på det sterkeste at du i det minste oppsøker rådgivning hvis du føler at partneren din blir voldelig. Noen ganger kan det være viktigere å redde seg selv enn å redde ekteskapet.
29. Forstå ethvert problem under overflaten
Ha tålmodighet med forhold som kan påvirke partneren din
Et innlegg delt av tumblr-inspirerte bilder❧ (@tumblr.fashhion) 17. oktober 2017 kl. 10.50 PDT
Mer og mer oppdager vi psykiske lidelser som kan skape problemer for både mennesker og deres partnere. Mens noen av disse sykdommene kan være giftige, krever andre som angst og depresjon ofte bare litt mer tålmodighet og forståelse. Å være tålmodig og forståelsesfull kan ikke bare bidra til å redde forholdet, men også forbedre kvaliteten på partnerens liv.
30. Vit når du skal kjøle deg ned
Å ta en pause kan hjelpe deg med å få perspektiv
Krangel kan bli opphetet. Det er normalt at følelser blir anstrengt når du og din partner har en intens uenighet, men det kan være lett for disse følelsene å få en eller begge til å si ting du vil angre på senere. Noen ganger er det best å gå bort fra diskusjonen en liten stund slik at dere begge kan roe ned før du går tilbake til den.
31. Vær tålmodige med hverandres grenser
Ikke press dem til å gjøre ting de er ukomfortable med
Et innlegg delt av Rae Dunn til salgs (@raedunnallday) 17. oktober 2017 kl. 09:18 PDT
Ulike mennesker har forskjellige grenser avhengig av opplevelsene de har hatt i livet. Det betyr at partneren din kan føle seg engstelig og ukomfortabel over noe som virker helt normalt for deg. Det er viktig å være tålmodig med slike grenser.
32. Bli enige om hvordan du skal håndtere barn og/eller kjæledyr
Ha en plan som lar deg dele likt ansvar
Et innlegg delt av Tata_Brada (@urospilipovic) 17. oktober 2017 kl. 11.31 PDT
Før du får barn eller kjæledyr sammen, er det en god idé å diskutere hva slags regler du føler er nødvendige og hvordan du skal håndtere regler som brytes. Tanken er å stå som en samlet front, i stedet for at den ene forelderen blir sett på som for streng og den andre er den 'morsomme' forelderen. Denne typen dynamikk kan forårsake harme i mange forhold. Hvis du allerede har falt inn i denne dynamikken, kan du fortsatt redde forholdet ved å jobbe sammen for å dele ansvaret.
33. Respekter hverandre
Avstå fra roping, skyld eller annen uhøflig oppførsel, selv om du er i en krangel
Et innlegg delt av Imoh Assangha (@imohtional) 17. oktober 2017 kl. 06.35 PDT
Dette betyr ikke bare å snakke respektfullt til hverandre, men også vite når du skal trekke deg tilbake. Hvis du berører partneren din på en måte de ikke setter pris på eller prøver å sette i gang sex når de ikke ønsker det og de sier nei, er det viktig å respektere det og slutte. Ellers kan du risikere at partneren din føler seg utrygg.
34. Få rådgivning
Det er ikke noe galt i å søke hjelp
Hvis du og partneren din har en kamp som ikke ser ut til å løse seg, er det ingenting galt med å søke litt veiledning. En rådgiver kan hjelpe dere med å lede dere i en retning mot å redde forholdet.
35. Ikke gå på jakt etter problemer
Å skape større problemer av minimale kan gjøre forholdet ditt veldig steinete
Husregler #nagging #skilt #wallart #words #homestyleri #indowncity
Et innlegg delt av Lisa Newman Paratore (@homestyleri) 21. september 2017 kl. 12.35 PDT
Nitpicking og masing kan skape spenninger og konflikter i forholdet der det ikke trengte å være. Hvis du føler at noe er galt, er det bedre å sette seg ned og ha en full diskusjon om hva som plager deg i stedet for å velge mindre problemer å feste seg ved.
36. Ikke lukk deg selv
Partneren din kan ikke hjelpe hvis du ikke lar dem
Et innlegg delt av Misslollyjolly (@misslollyjolly) 25. oktober 2016 kl. 15:23 PDT
Å stenge ned på partneren din kan føre til at de føler at du ikke er villig til å jobbe med dem for å fikse situasjonen, eller de kan føle seg uønsket helt. Å stenge seg kan fort føre til at forholdet faller fra hverandre. Selv om det er vanskelig, er det viktig å prøve å dele følelsene dine og la partneren din vite at du ikke bare fryser dem helt ut.
37. Lær å lytte til hverandre
Å lytte til hva de har å si viser dem at du bryr deg
#Repost @steinbergdrawscartoons ・・・ Forhold handler om kompromisser. #tegneserie #forhold
Et innlegg delt av Gina Senarighi (@lovecoachgina) 17. oktober 2017 kl. 05.15 PDT
Ikke tune ut din betydelige andre, selv om du ikke har en umiddelbar interesse for det de snakker om. Dette kan få dem til å føle at de ikke er veldig viktige for deg. Øv på aktiv lytting og la dem vite at det de har å si betyr noe.
38. Vær interessert
Støtt partneren din ved å vise dem at du bryr deg om deres interesser
Et innlegg delt av Lime Spider Cosplay (@limespiderpr) 15. oktober 2017 kl. 07.52 PDT
Still spørsmål sammen med å lytte. Vær et aktivt medlem av samtalen. Partneren din deler ting med deg fordi de vil at du skal vite om deres tanker, følelser og hva som skjer i livet deres. Vær interessert.
39. Ikke la andre komme i veien
Andres meninger dikterer ikke forholdet ditt
Et innlegg delt av Bedjump tegneserier (@bedjumpcomics) 8. juni 2017 kl. 03:27 PDT
Fra tid til annen kan vi ha familiemedlemmer som av en eller annen grunn bestemmer seg for at de ikke liker vår partner. Noen ganger er det gode grunner til dette, men det er også mange som tar denne avgjørelsen vilkårlig. Ikke la meningene deres fortelle deg hvordan du føler om partneren din, det er ditt valg å ta selv.
40. Husk at dette er personen du valgte å tilbringe livet med
Ikke la deres betydning for deg slippe unna lett
'Med ett kyss vil du vite alt jeg ikke har sagt.' Pablo Neruda
Et innlegg delt av Foto av solen. (@fotosunce_weddings) 17. oktober 2017 kl. 06.43 PDT
blir det en tredje date
Du valgte denne personen, noe som betyr at de på et tidspunkt betydde nok for deg til at du ønsket å tilbringe livet med dem. Selv om de kan være feil, er de ikke skurker som prøver å ødelegge livet ditt. Din betydelige andre er bare et menneske, og et menneske du plukket ut av alle de andre på jorden, noe som betyr at situasjonen ikke er håpløs. Anstreng deg for å holde ekteskapet ditt sunt i stedet for å bestemme at ting er for vanskelig til å prøve å redde det.
Konklusjon
Enten det er på grunn av mangel på tid sammen eller utroskap, er det alltid hjelp tilgjengelig og ting dere begge kan prøve for å redde ekteskapet. Hvis dere jobber sammen for å løse problemer på en sunn måte og lærer å jobbe effektivt som et team, er dere godt på vei mot et sunt ekteskap. Lykke til!
