Finn Ut Antall Engel
Stillhet og å være alene i et samfunn med høyt tempo
Dagens verden er fylt med støy og konstant bevegelse. Det har blitt en stor utfordring å finne noen stille stunder i fred. Ansvaret på skuldrene våre har noen gang økt i vår daglige rutine. 'Slow down' blir ofte ansett som bortkastet tid, og det er ofte oppfattet at 'tid er penger'. En sjelden gang vi klarer å finne litt alenetid, er det vel aldri et spesielt pent bilde?
Et stigma har blitt knyttet til begrepet ensomhet. Vi har på en eller annen måte vokst til å tro at det å tilbringe litt tid alene er urådelig og kjedelig, og hver oppgave gjøres bedre med en ledsager. Selv om ensomhet kan være synonymt med ensomhet, er de ikke de samme. Den negative typen ensomhet er hvis noen aktivt prøver å utvide sin sosiale krets, eller finne en venn eller partner å gjøre ting med, men stadig ikke klarer å gjøre det. Å omfavne ensomhet med vilje er imidlertid ikke ynkelig eller trist på noen måte - og denne artikkelen vil fortelle deg nøyaktig hvorfor!
12 grunner til at du bør omfavne stillhet og ensomhet
1. Innstiller mental klarhet
Se for deg alle e-postene du har mottatt i dag, alle de røde blinkene på varslingslinjene for sosiale medier. For å legge til kirsebær på toppen, telefonsamtaler og meldinger fra din kjære. Selv om alle disse tingene er verdifulle eiendeler i ens liv, frarøver de fortsatt en person sin mentale klarhet. For å få tilbake noe av det stjålne fokuset, er stillhet og ensomhet nøkkelen. Hvis vi stiller deg et spørsmål som vi definitivt vet svaret på, vil det befeste dette argumentet ytterligere; hvem er mannen du har lest eller hørt om som hadde en av de klareste sinnene? Hvis du sa Gautama Buddha, er det det riktige svaret. Lurer nå på hvordan mannen oppnådde den sinnstilstanden; det var bare ved privilegiet av sunn ensomhet og stillhet.
2. Overflod av personvern
Personvern er verdsatt av alle typer mennesker. Hvem liker ikke å være i sin egen koselige plass, med absolutt ingen tilstede for å dømme dem, uansett hva de gjør? Du kan synge favorittsangen din på toppen av lungene. Se hva du vil. Spis hva du vil. Kle deg som du vil – eller ikke være kledd i det hele tatt, helt opp til deg! Ekte privatliv er en velsignelse i dag og alder, og alle kan bruke noe av det til å bryte fri fra samfunnsnormer.
3. Frihet til å være ditt komplette selv
Av natur, hvis vi ikke er redde for å dømme, vil vi være det vi føler for å være. Vi skal gjøre det vi føler for å gjøre, ha på oss det vi har lyst på, og bare være den sanneste versjonen av oss selv. Den eneste begrensningen for å være deg selv ute i det fri er frykten for å dømme; bekymre deg for hva folk ville tenke. Med absolutt privatliv flyr denne trusselen ut av vinduet. Bare når vi virkelig er alene, finner vi hvem vi faktisk er; og det er utrolig viktig hvis du ønsker å inkludere originalitet i personligheten din.
4. Avvikling
Å være alene, i absolutt stillhet, gir også den perfekte muligheten til å bare gi slipp på alle bekymringer og komplekse tanker som hele tiden går i hodet vårt. Uten noens masing, og uten å måtte overhøre irriterende samtaler, gir stillhet en verdifull sjanse til å slappe av fra livet, selv om det bare er for en liten stund. Å ta slike pauser og finne øyeblikk av enkelhet nå og da spiller en stor rolle for vår effektive funksjon.
5. Selvrefleksjon
Ensomhet og stillhet er også gode katalysatorer for ekte selvrefleksjon. For å direkte se hva den sosiale konteksten har formet personligheten din til, må du løsrive samfunnet fra deg selv for å få et bedre utseende.
manuka honning akne arr resultater
'Vi kan ikke se ting i perspektiv før vi slutter å klemme dem til barmen vår' - Thomas Merton, Thoughts in Solitude
Bare i fredelig stillhet og uavbrutt ensomhet kunne vi noen gang finne eksistensielle øyeblikk. Det er bare i stillhet og innadfokusert ensomhet vi opplever de mentale flimringene av sinnets klarhet.
6. En fredelig tidsblokk
Vi trenger ikke å kjempe mot disse øyeblikkene bare fordi vi ikke er klar over dem; godta dem. Reflekter over deg selv og sett pris på det fredelige miljøet du sitter i. Din stille og alenetid burde ikke være skummelt for deg, men heller heldig.
7. Plass til å tenke over vanskelige avgjørelser
Alle står overfor vanskelige valg å ta i livet. Disse skal ikke lages eller tenkes på under noen form for press, heller ikke i stress eller forstyrrende støy. For å virkelig veie fordeler og ulemper tålmodig, uten noen distraksjon, kan stillhet hjelpe mye. I perfekt ensomhet, uten noen til å chippe inn ideene deres igjen og igjen, vil du kunne reflektere over hva som faktisk er bra i henhold til ditt eget perspektiv. Derfor er det tilrådelig å tenke på vanskelige avgjørelser i stillhet og ensomhet før du fullfører dem.
8. En pause fra sosiale medier
Å omfavne absolutt stillhet og ensomhet inkluderer også å koble fra alle de vanedannende sosiale medieringene og varslingene. Uten engang å erkjenne det, har en stor del av samfunnet vårt vært avhengige av ulike sosiale medieplattformer. Du kan bare ikke la være å ta opp telefonen og sjekke varsling selv om du får ett minutt ledig tid. Det er som om å «kjede seg» er en forbrytelse i denne tiden – vi lar ikke engang gå to minutter uten å «gjøre» noe. Under slike omstendigheter kan det hjelpe deg mye å flytte bort og virkelig omfavne et fredelig avbrekk fra det hele.
9. Nye ideer
Kreativitet næres av ensomhet, da den utrydder alle mulige menneskelige midler for forstyrrelse, distraksjon eller avledning. Dessuten trenger hjernen vår tid til å fylle på energien, og innovasjon kan bli alvorlig undertrykt på grunn av mangel på effektive bremser. Avvikling, som har vært diskutert ovenfor, spiller en viktig rolle også her. En person trenger å skylle ut tidligere informasjon og tanker som hindrer veksten av nye ideer, og slik revitalisering av sinnet vårt kommer med intern og ekstern stillhet. Konseptet med å ta ensomme pauser kan høres ut som å slappe av, men du vil faktisk få gjort mer med det på relativt kort tid. Selv å jobbe i ensomhet lar deg høre tankene dine klarere og tenke åpent.
10. Ensomhet beskytter helsen vår
Stress er en stor trussel for en persons mentale velvære. Det påvirker tankene våre, som former atferden vår, som til slutt danner vaner. Stress gjør oss mer engstelige, irritable og i noen tilfeller alvorlig deprimerte. Hvis vi går lenger ned i listen over potensielle trusler, kan hjertesykdom, diabetes og fedme også bli funnet. Heldigvis lar ensomheten oss frigjøre engstelige følelser, og hjelpe oss å bli kvitt et stressutløsende miljø.
11. Å bruke tid alene forbedrer problemløsningen
I dag må vi være på toppen av vårt problemløsningsspill. I et liv med så høyt tempo, fører enhver situasjon med seg et stort eller lite problem. Å være effektiv til å gjøre det krever en klar tankeprosess og sterkt fokus. Ensomhet og stillhet gjør oss i stand til å reflektere dypere over utfallene av mulige handlinger, noe som hjelper oss å veie planene våre bedre, noe som fører til bedre resultater. Det hjelper deg å tenke mer objektivt og rasjonelt om alle slags problemer og deres mulige løsninger.
12. Selvoppdagelse
Det er sant at ingen mann skal leve som en øy, helt på avstand fra alle andre. Vennegrupper, familier, jevnaldrende og kolleger er viktige, og de kan alle være viktige kilder til kjærlighet, støtte og veiledning. Men for mye avhengighet av dem for veiledning og støtte har potensial til å utgjøre en trussel mot din egen individualitet. Husk at du ikke alltid trenger å følge med på hva gruppen tenker eller gjør. Definer deg selv og finn originalitet uten å være avhengig av gruppene du forbinder med. Å gjøre dette krever objektiv selvoppdagelse, og ensomhet kan være din beste venn når det gjelder å gjøre det. Formuler dine egne tanker, ta beslutningene selvstendig og utfør dem akkurat slik du vil. Alt dette vil øke selvtilliten din og hjelpe deg med å finne sosial og følelsesmessig uavhengighet.
Sikkerhetstips hvis du er ute på egen hånd
Muligens kan all denne informasjonen oppmuntre deg til å være alene oftere. Det er best å kjenne til forholdsregler knyttet til å være ute på egenhånd. Siden denne artikkelen ikke først og fremst er fokusert på dette emnet, har vi kort listet opp noen viktige tips du bør huske på.
1. Unngå å være alene ute sent på kvelden.
2. Ikke utforsk eller opphold i notorisk utrygge områder alene.
3. Ikke fest for hardt eller drikk for mye – å være høy i ensomhet er svært utrygt.
4. Hvis du skal være alene i en lengre periode, la dine kjære få vite hvor du befinner deg.
5. Hold nødkontaktnumre lagret godt.
Relatert artikkel: Singel og ensom? Her er de beste måtene å takle
Det er normalt å føle seg ensom når man er singel. Du bør imidlertid ikke føle deg dårlig av det eller skynde deg inn i et forhold. les videre for å lære mer om hvordan du takler det.
Sammendrag
De fleste av oss i dag tror at ensomhet er en avgrunn, men ingenting i denne verden er alltid bra eller alltid dårlig. Slik er det også med ensomhet, hvis den praktiseres i de rette situasjonene og med måte, kan den bli en av naturens uforlignelige velsignelser. I en tidsalder hvor vi kontinuerlig blir bombardert med meldinger fra alle fire retninger, har stimulering nå blitt standardtilstanden i våre sinn. Under disse omstendighetene kan litt ensomhet hjelpe oss å bringe oss tilbake til sentrum. Denne artikkelen har avslørt 12 meningsfulle grunner til hvorfor man bør omfavne sin alenetid. Beste ønsker!
