Finn Ut Antall Engel
En liste over graviditetssymptomer gravide mødre står overfor
Du har prøvd i noen måneder eller år å bli gravid, og til slutt viser den graviditetstesten en dobbel strek eller den står 'gravid'. Gratulerer! Du er inne for et stort eventyr. Det vokser et nytt lite liv inni deg, det kan føles rart og fantastisk på samme tid.Bortsett fra miraklet som vokser inni deg, vil du ha noen gode ting på gang for deg. Vi snakker om den unnvikende gløden de fleste gravide kvinner ser ut til å ha og ingen menstruasjon! Men vi bør advare deg, å være gravid kommer også med noen irriterende symptomer.Graviditet kan være fantastisk, men kroppen din opplever mange rare ting, det er et lite menneske som vokser inni deg! For ikke å nevne at hormonene dine er over alt. De irriterende symptomene du kommer til å oppleve under graviditeten skyldes alle hormonforandringene. Her er en liste over noen av dem.
1. Tretthet eller mangel på energi
Dette er et veldig vanlig symptom på graviditet, du føler deg veldig trøtt (spesielt under første og tredje trimester). Omtrent mer enn 50 % av kommende mødre har lyst til å finne et sted de kan ta seg en lur. Det er en forklaring på all denne trettheten, mye som skjer inne i kroppen din.Kroppen din produserer nye hormoner og gjør mange endringer for å imøtekomme babyen din. I tillegg til det produserer du mer blod for å bære næringsstoffene babyen din trenger, så hjertet ditt og andre organer jobber også overtid. Det høres ut som mye arbeid! Ikke rart hvorfor energinivåene dine er lave.Så ta en lur når du kan og prøv å trene (med mindre legen din sier noe annet), en 30 minutters spasertur kan bidra til å forbedre energinivået og humøret ditt.
2. Morgenkvalme
For en glede dette må være
Mer enn 60% av kvinnene lider av dette symptomet under graviditeten. Alle kvinner er forskjellige, så for noen av dere vil det bare være kvalme, men for andre vil det være oppkast. Det har vært mye forskning på emnet, men ingen har vært i stand til å finne årsakene til morgenkvalme.De heldige opplever bare morgenkvalme i løpet av første trimester, men dessverre for noen kvinner kan dette irriterende symptomet vare hele svangerskapet (krysser fingrene for at det ikke er deg). Hva kan hjelpe deg med å finne morgenkvalme? Spis mat rik på protein (det hjelper med å lindre morgenkvalme), drikk mye væske (du må holde deg hydrert), ta din daglige dose vitamin B-6 (klinisk bevist å redusere kvalme relatert til morgenkvalme).
3. Forstoppelse
På et tidspunkt i svangerskapet kommer du til å oppleve dette symptomet. Hva forårsaker forstoppelse under graviditet? Forskjellige ting, en kan være at hormonene du produserer hjelper fordøyelseskanalen din til å bremse ned (slik at du bedre kan absorbere alle vitaminene som den lille trenger).Også livmoren din utvider seg og legger press på tarmene dine. Og til slutt, det ekstra jernet som følger med prenatale vitaminer. Alle disse forårsaker ubehag. For å redusere forstoppelse under graviditeten kan du spise mat med mye fiber, trene og drikke minst 8 glass vann, dette vil holde ting i bevegelse.
lyng locklear tær
4. Halsbrann og/eller fordøyelsesbesvær
Du vil oppleve dette symptomet i løpet av andre og tredje trimester, også kalt sure oppstøt, det kan være ganske ubehagelig og smertefullt. Magesyre presses opp fra magen til spiserøret og forårsaker en brennende følelse bak brystbeinet.Det er viktig å behandle halsbrann fordi du kanskje ikke spiser riktig og under graviditeten har du ikke råd til det.Fordøyelsesbesvær eller urolig mage er også et symptom som følger med halsbrann. Du vil vite at du lider fordi du vil føle deg mett, gass og oppblåst. Så gøy! For å hjelpe deg med å redusere disse symptomene, spis 6 små måltider i løpet av dagen, unngå krydret mat, ikke spis for nær sengetid og spør legen din om en antiacid du kan ta.
5. Hodepine
Hodepine under graviditet kan være et resultat av alle de hormonelle endringene du går gjennom. Det kan også være et resultat av spenninger, overbelastning, forstoppelse, mangel på søvn, dehydrering, lavt blodtrykk, koffeinabstinenser.For å unngå dem må du passe på holdningen din, spise godt, holde deg hydrert, få mye hvile. Og hvis du opplever hodepine som blir verre eller kommer plutselig, ikke nøl med å ringe legen din.
6. Søvnløshet
Hvis du under graviditeten ikke kan holde deg i søvn uansett hva du gjør, er du ikke alene. Det er et vanlig symptom hos 78 % av kvinnene under svangerskapet. Du har vanskelig for å sovne eller holde deg i søvn. Igjen, hormonelle endringer er en av de største grunnene til at du ikke får den søvnen du trenger.Du kan ha mange forstyrrelser i løpet av natten, alle turene på badet, eller fordøyelsesbesvær eller kvalme bidrar ikke til fredelige søvnnetter. Det er noen ting du kan gjøre for å behandle søvnløshet under svangerskapet: Prioritere søvntiden din, sov på venstre side og unngå å ligge på ryggen i lengre perioder, bruk en pute for å støtte deg i komfortable stillinger og drikke masse vann.
Graviditetssymptomer: Er de like hos alle mødre?
Graviditetssymptomer er ikke de samme for alle kommende mødre. Hvert svangerskap er forskjellig, det er ikke engang det samme for en mor med mer enn ett barn. Hun kan ha opplevd veldig forskjellige symptomer ved hver graviditet. Det kan være at den første var en bris, ingen morgenkvalme, ingen ekstra vekt, bare noe ubehag på ryggen. Ingenting endret seg mye bortsett fra at det ikke var noen menstruasjonssyklus og selvfølgelig bumpen.Ting kunne ha vært veldig annerledes i hennes andre svangerskap, symptomene og ubehag kunne ha startet veldig tidlig, fire uker inn i svangerskapet og hun kunne ikke tåle lukten av favorittmaten hennes, brystene hennes var veldig ømme, hun kan ha følte for å ta en lur hver time fordi hun følte seg utslitt.Alle svangerskap er forskjellige, du vet kanskje hva du kan forvente for den andre eller til og med den første, fordi du har sett hvordan det var for moren din, eller søsteren din eller din beste venn, men sannheten er at din kommer til å bli annerledes, og det er helt greit.
Relatert artikkel: Hva er graviditetsgløden som er oppdaget på kommende mødre
Det er noe enhver gravid kvinne kan høre på et tidspunkt under reisen for å føde babyen sin: du stråler helt!
Tidlige tegn på graviditet Symptomer å være oppmerksom på
Du tror du er gravid, men du er ikke helt sikker? Det er noen veldig tidlige symptomer som kan gi deg en pekepinn. Hvis du har opplevd noen, er det kanskje på tide å ta en graviditetstest hjemme eller bestille time med legen din.Vær oppmerksom på disse tidlige graviditetssymptomene.
spørsmål gutter har til jenter
1. Såre bryster
Du kan føle ekstra ømhet i brystet så tidlig som en uke eller to etter unnfangelsen. I de tidlige stadiene av graviditeten produserer du mye østrogen og progesteron og får pattedyrkjertlene til å vokse. På grunn av denne bølgen av hormoner, beholder brystene dine mer væske, og de føles tunge og såre og ømmere.
2. Ryggsmerter og kramper
Du kan forveksle disse symptomene med PMS, men i ditt tilfelle er kramper og ryggsmerter forårsaket av alle de hormonelle endringene som skjer inni deg og veksten av livmoren din. Krampene er et symptom som utløses av implantasjon, det befruktede egget fester seg til livmorveggen. Livmoren din strekker seg og gir plass til babyen din.
3. Blødende implantasjon
Omtrent seks til 12 dager etter unnfangelsen, implanteres det befruktede egget i den myke slimhinnen i livmoren din, dette kan forårsake noen flekker (lette vaginale blødninger). Ikke bekymre deg, dette er ufarlig, men hvis du mistenker at du er gravid, bør du fortelle legen din, bare for å være på den sikre siden.
4. Cravings
Den overtrøtte kroppen din kommer til å kreve mer karbohydrater, så du vil ha mer lyst på smultringer eller bagels eller småkaker enn gulrøtter eller pickles eller epler. Karbohydratene er lette å forbrenne og det bidrar til å holde energien oppe.
5. Humørsvingninger
Skyld på dette tidlige symptomet på... hva vet du? Hormoner! Nivåene dine av hCG-hormoner øker, så du føler mye tretthet og derfor er du mer utsatt for humør. Pluss, la oss se, forstoppelse, oppblåsthet, hodepine, kvalme, brystsmerter, du har helt rett! Så ikke bekymre deg hvis du begynner å gråte ut av det blå, du går gjennom mye, men til slutt kommer det til å være verdt det.
Hvordan håndtere kramper under graviditet
Hvis du under graviditeten opplever kramper, ikke bli så bekymret. Dette er ikke nødvendigvis en bekymring, noe magesmerter og kramper er veldig normalt og det oppstår av ulike årsaker avhengig av trimesteret du er i.Gjennom hele svangerskapet kan du oppleve kramper på grunn av magebesvær (oppblåsthet, gass, forstoppelse); kramper etter orgasme (de er vanlige og ufarlige), kramper på grunn av mer blodtilførsel til livmoren, og noen ganger på grunn av urinveisinfeksjon.Du kan oppleve kramper på grunn av implantasjon (dette er veldig tidlig). Hva kan du gjøre for å håndtere all denne krampen?
1. Øk bevegeligheten til kroppen din
For et normalt ubehag i magen, prøv å trene litt, få kroppen i bevegelse med en spasertur eller en svømmetur. Men rådfør deg alltid med legen din.
2. Påfør en varm kompress
Pass på at det er varmt, dette lindrer smertene betraktelig.
måter å bli en bedre kjæreste på
3. Drikk nok væske og ha en sunn ernæring
Husk at kramper kan oppstå på grunn av dehydrering, så drikk nok væske spesielt på varme dager. For å unngå dårlig fordøyelse må du spise sunt, unngå fermenterte produkter fordi de forårsaker oppblåsthet eller gass og dermed magesmerter.
4. Riktig holdning stående og trene
Det er de små tingene, men å stå i en riktig holdning vil hjelpe deg å unngå kramper. Dette er også viktig mens du trener (hvis legen din ga OK). For eksempel, under knebøy, hold ryggen rett, se etter støtte når du gjør øvelser sittende og legg en pute i korsryggen slik at du unngår ryggsmerter.
5. Legg til kosttilskudd til ditt prenatale vitamininntak
Magnesiumtilskudd kan hjelpe deg med å lindre kramper i tillegg til prenatale vitaminer. Sørg for at prenatale vitamin inneholder kalsium, eller ta også et kalsiumtilskudd fordi noen ganger oppstår kramper på grunn av kalsiummangel. Alt dette bør konsulteres med legen din og ordnes av ham eller henne.
Sammendrag
Det ingen forteller deg om graviditet er at 'det er fantastisk til det ikke er det' ikke sant? Du har et mirakel som vokser inni deg og det er utrolig, men på grunn av det skjer det mye inni deg som kroppen din trenger å klage på en eller annen måte, og det er slik du får alle de irriterende symptomene vi har snakket om.Husk å ikke ta noe for gitt da alle graviditeter er forskjellige. Hvis du tror at noe ikke stemmer, ring legen din umiddelbart og bare vær tålmodig, om noen måneder vil alle smertene og ubehaget være verdt det.
Relatert artikkel: Hvilke DHA-vitaminer trenger alle gravide mødre
DHA er oppført som en av de 5 viktigste næringsstoffene i et kosttilskudd du bør ha når du er gravid. Så, hva er DHA?
