Finn Ut Antall Engel
Hva er pistantrofobi?
Pisantrophobia er et sjeldent begrep som brukes for å beskrive frykten for følelsesmessig intimitet og bygge nye bånd med andre . Oftere enn ikke utvikler det seg når man har blitt skadet i løpet av et forhold. Naturligvis kan de som har vært i voldelige eller giftige forhold risikere å bli plaget av denne fobien. Pistantrofobi rimer på 'avstand' og 'fjern', men det er bare min formodning om hvordan ordet er laget.
elsker staver som virkelig fungerer
Er pistantrofobi en ekte fobi?
Web.MD og Mayo Clinic har ikke offisielle definisjoner av denne lidelsen. Derimot, Tankekatalog hevder at det er en reell lidelse. Det føles tvilsomt om dette er et begrep laget av popkulturen eller det er et medisinsk begrep, ettersom mine forsøk på å søke etter rotordet har vist seg nytteløse.Det er sannsynligvis en av mange fobier som finnes, som for eksempel trypofobi. Det er mindre kjent enn andre fobier og psykiatriske lidelser der ute, men deler definitivt mange likheter med BPD (Borderline Personality Disorder). Frykt for å bli forlatt, mistillit og intens angst er noen vanlige trekk.
En lignende lidelse, Philophobia, beskrives som frykten for å bli forelsket, så kanskje de to lidelsene kan være relatert. Teppesymptomene er omtrent de samme.
Hvordan vite om du har pistantrofobi
Hvis du er singel, kan du unngå å komme inn i et nytt forhold i frykt for å bli såret igjen. Du kan unngå datingapper som pesten selv om du ønsker intimitet. Selv om du ender opp med å gå på dater, kan du nøle med å starte et formelt forhold til den andre parten.Hvis du er i et forhold, kan du bli veldig klam og trengende og utvikle separasjonsangst når det kommer til partneren din. For eksempel, hvis han/hun ignorerer tekstmeldingene dine, ender du opp med å tro at han/hun forlater deg. Du kan granske partnerens kroppsspråk, ansiktsuttrykk for signaler om at han hater/begynner å avvise deg. Når partneren din virker villedende hyggelig, kan du for det andre gjette hans intensjoner. I det lange løp vil dette legge en belastning på forholdet ditt til ham.På den annen side kan du bli veldig fjern og isolert fra partneren din. Du kan avvise alle former for intimitet, for eksempel bruke unnskyldninger som en krykke for ikke å delta i seksuelle forhold.
Hva du skal gjøre for å fjerne fobien
Hvis pistantrofobi ødelegger livet ditt, kan det være lurt å søke profesjonell hjelp fra en terapeut. I følge Sarah Mhyre , er den foretrukne behandlingen for fobier vanligvis eksponeringsresponsterapi.Gradvis eksponering for frykten din, gjennom veiledet visualisering og bilder om å være i et forhold, deretter laste ned en datingapp og deretter gå på et par dater, er på nivå med kurset. Kompleksiteten til lidelsen vil påvirke antall økter som trengs for å overvinne lidelsen din.
Kognitiv atferdsterapi kan være nyttig for å løse de viktigste tankene som ligger til grunn for denne lidelsen. Feilaktige oppfatninger og kognitive forvrengninger som 'svart-hvitt-tenkning', katastrofalisering' og 'forstørrelse' vil bli aktivt utfordret under terapisesjoner.Medisiner kan foreskrives av en psykiater for å redusere intensiteten av depressive og engstelige symptomer.Å tenke positivt er lettere sagt enn gjort, men hva er de verste scenariene som kan skje i et forhold? Du er mentalt sterkere enn du tror, og hjernen er et veldig kraftig verktøy for å forme dine oppfatninger om menneskene rundt deg.
Det tar tid å omkoble tenkningen din og helbrede fra følelsesmessige arr. Som ordtaket sier: 'Tiden helbreder alle sår.'
Relatert artikkel: 5 fakta å vite om stille behandling - emosjonell misbruk i forkledning Å ikke snakke med noen er ikke måten å få det du vil i et forhold – det er følelsesmessig misbruk. Den stille behandlingen - mer sårende enn du tror.
Sammendrag
I disse dager har folk en tendens til å merke og 'selvdiagnostisere' seg selv, så kanskje er pistantrofobi et annet begrep som stammer fra det. Dermed kan det ikke være en faktisk lidelse. Det er likevel mulig å søke profesjonell hjelp hvis du opplever betydelige symptomer som forstyrrer hverdagen din, eller får deg til å føle deg veldig bekymret. Være snill mot deg selv. Restitusjon er en reise, og den er aldri lineær.