Finn Ut Antall Engel
Du vil kanskje like
Hvorfor det er greit å være stille: Intervju med Susan Cain& ldquo; Å være sjenert & rdquo; er vanligvis ikke den første ferdigheten som er oppført i et CV, men studier antyder introverte og det sosialt redde kan gjøre bedre sjefer , lær raskere, og til og med være mer følelsesmessig moden enn deres kolleger med høyere munn. Så hva er forskjellen mellom å være & ldquo; sjenert & rdquo; og å være & ldquo; introvert, & rdquo; og hvor mye sjenanse er en god ting?
Sett og ikke hørt: Hvorfor det betyr noe
Sjenerte får en dårlig rap. De blir ofte tenkt å være sosialt vanskelige, redde for samhandling, dårlige i samtaler og mangler interpersonlige ferdigheter Sjenhet i åpenbaring formidlet av sosial dyktighet . Matsushima, R., Shiomi, K., Kuhlman, DM. Psykologisk institutt, Hyago Graduate University of Teacher Education, Japan. Psykologiske rapporter, 2000, feb; 86 (1): 333-8.Yikes.Det er imidlertid viktig å markere forskjellen mellom & ldquo; sjenanse, & rdquo; & ldquo; introversjon, & rdquo; og & ldquo; sosiale fobier. & rdquo; En blanding av biologiske, sosiale og psykologiske faktorer bidrar ofte til sjenanse, spesielt før puberteten Sjenhet i sen barndom: forhold til attribusjonsstiler og selvtillit . Chan, SM., Wong, AK. Institutt for psykologiske studier, Hong Kong Institute of Education, Hong Kong, Kina. Child: Care, Health, and Development, 2001, 9. Nov .. Sjenerte mennesker kan unngå sosiale omgivelser av frykt eller angst.
ulemper med å date en eldre mann
Introverte er litt forskjellige. De unngår sosiale omgivelser ikke på grunn av frykt, men fordi de gjør detforetrekkerå være alene (og får energi av det). Sosiale fobier, derimot, svekker psykiatriske lidelser langt utover normal sjenanse (og innadvendthet) med mange av de samme problemene forverret til ekstremer , for eksempel frykt for å bruke offentlige toaletter eller spise foran andre mennesker Sjenhet versus sosial fobi i amerikanske ungdommer . Burstein, M., Ameli-Grillon, L., Merikangas, KR. Genetic Epidemiology Research Branch, National Institute of Mental Health, Bethesda, USA. Pediatrics, 2011, nov; 128 (5): 917-25.
Og selv om det kan være noen fordeler med å være sjenert, er det også noen dårlige nyheter. En studie viste at sjenerte mennesker hadde problemer med å lese ansiktsuttrykk knyttet til frykt og lykke Sjenhet og de første 100 ms med følelsesmessig ansiktsbehandling . Jetha, MK., Zheng, X., et al. Institutt for psykologi, nevrovitenskap og atferd, McMaster University, Hamilton, Canada. Sosial nevrovitenskap, 2012, jul; 7 (1): 74-89. En annen avslørte at sjenerte barn hadde mindre vokabular enn sine ekstroverte klassekamerater Sjenhet og ordforråd: rollene til lederfunksjon og hjemmestimulering . Nayena Blankson, A., O & rsquo; Brien, M., Leerkes, EM., Et al. University of North Carolina i Greensboro, Greensboro, USA. Merrill-Palmer Quarterly, 2011, apr; 57 (2): 105-128. Men dette betyr ikke at alle stille mennesker er dømt for et ensomt liv fylt av angst. Faktisk er litt introversjon ikke bare & ldquo; OK & rdquo; det kan være en fordel.
Introverte som har en mer reservert lederstil er forskjellige fra sjenerte mennesker som ofte krymper seg fra lederroller og unngår sosiale omgivelser. Noen studier antyder at en tredjedel til halvparten av amerikanerne er introverte. Faktisk har alle mennesker naturlig en balanse mellom innadvendte og utadvendte tendenser, men vi kan alle ta noen notater fra de skytere. I flere tester å måle produktivitet og kreativitet, var folk i stand til å komme med flere og bedre ideer når de fikk tid til å jobbe privat. Kanskje de barnehagene og stille tider? var tross alt ikke en så dårlig idé.
Vær stille og lytt: Svaret / debatten
Wallflowers, gled deg! Sjenerte mennesker har tilsynelatende mye bedre tid enn resten av verden. En studie viste at personer som oppførte seg sjenerte, introverte eller nevrotiske (vanligvis med sensitiv, obsessiv eller engstelig oppførsel) rapporterte å ha rike, komplekse indre liv og bedre evne til å behandle verden rundt seg Egenskapen til sensorisk prosesseringsfølsomhet og nevrale responser på endringer i visuelle scener . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Psykologisk institutt, Stony Brook University, New York, USA. Sosial kognitiv og affektiv nevrovitenskap, 2011, jan; (6) 1: 38-47. En serie tester viste til og med at disse menneskene hadde bedre responstider og økt hjerneaktivering på bevissthetstester enn flere utadvendte mennesker Egenskapen til sensorisk prosesseringsfølsomhet og nevrale responser på endringer i visuelle scener . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Psykologisk institutt, Stony Brook University, New York, USA. Sosial kognitiv og affektiv nevrovitenskap, 2011, jan; (6) 1: 38-47.
Følsomhet kan også gjøre introverte til bedre sjefer og ledere i visse situasjoner. I en studie måle hvor raskt et team kunne brette klær, introverte utførte 28 prosent bedre enn ekstroverte ledere ved å lytte nøye og få teamene til å føle seg verdsatt De skjulte fordelene med stille sjefer . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. University of Pennsylvania & rsquo; s Wharton School, Pennsylvania, USA. Harvard Business Review, 2012, desember; 88 (12): 28. Ekstroverte, derimot, kolliderte med sine tilsvarende utadvendte kolleger og skapte konflikt (à la alker som støtter hodene i villmarken). Forskerne erkjente at selv om ekstroverte ofte gjør bedre sjefer, kan parring av utadvendte arbeidere med ekstroverte ledere være en oppskrift på fiasko. De skjulte fordelene med stille sjefer . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. University of Pennsylvania & rsquo; s Wharton School, Pennsylvania, USA. Harvard Business Review, 2012, desember; 88 (12): 28. Faktisk viste en undersøkelse av 128 administrerende direktører for store selskaper at mens de betraktes som utadvendt og & ldquo; karismatisk & rdquo; tjente større lønn, de scoret lavere i bedriftens ytelse Quiet: Power of Introverts in a World That Can & rsquo; t stop talk . Cain, S. Crown Publishers, New York, 2012; 88.
Og mens sjenanse har vært knyttet til sosial angst, hemming og generelt mindre tilfredsstillende forhold, trenger Lotharios ikke å bekymre seg; en studie viste ingen sammenheng mellom sjenanse og evnen til å holde nede et romantisk forhold Virkningen av sjenanse på kjærlighetsstiler og forholdsstatus . Erwin, PG. Institutt for sosial og psykologisk vitenskap, Edge Hill University, Lancashire, Storbritannia. Psykologiske rapporter, 2007, oktober; 101 (2): 670-2. Og å være oppe sent skal heller ikke være et problem — a studere av militært personell fant at introverte fungerer bedre enn ekstroverte når søvnmangel. (Poeng!)
Mens sjenanse kan føre til noen mindre enn perfekte situasjoner, kan litt introversjon og en preferanse for privat tid være nyttig på jobben og hjemme. Ekstroverte kan være gode ledere og formidlere, men husk å ta noen notater fra de introverte i rommet. Lytt til kolleger under møtene i stedet for å snakke over dem og ta notater. Ta imot personlig introversjon og ta litt alene tid, noen resultater oppnås best i personvern.
Takeaway
Ekstroversjon er stor, men å være stille og foretrekke alene tid er også helt OK. Det kan til og med tilby personlige fordeler og arbeidsplasser, spesielt for introverte. Bare vær sikker på å dele denne innsikten med teamet!
john greens kone
