Finn Ut Antall Engel
Gif av Dana Davenport
Kjære nye romantikere,
Du begynner å skrive inn brukernavnet hennes på autopiloten. Du har gjort det før, så Instagram er forberedt: Hun dukker opp i listen over nylige søk. Ugh. Selv det lille profilbildet hennes får deg til å krype.
Du klikker og begynner å bla - først gjennom rutenettinnleggene hennes, og deretter tar du i historiene hennes: Hvor har hun vært? Hvilke selfies har hun lagt ut (hvem visste at fregner kunne være så irriterende)? Enda viktigere: Hvilke datoer har de vært på? Hvilke gaver har han gitt henne? Hvilke patetiske par-innlegg lager de?
Hjertet ditt banker raskere for hvert klikk.
Frustrert over ekskjærestens nye kjærestes flagrante tilsidesettelse av hvor vanskelig en gang du har kommet videre (visst, logisk nok, vet du at hun ikke tenker på deg i det hele tatt, menburde hun ikke være det?), skjermet du noen innlegg for å sende til bestie-gruppechatten din: 'Kan du tro dette?'
De gir deg opp, og bekrefter både at du er penere, smartere og dyktigere på sosiale medier enn New Girl, og at The Ex er søppel - så mye at selv etter at du har lukket appen på telefonen din, å steke i frustrasjonen din i timevis etter deres oppfordring.
Pumpet full av stresshormoner, føler du deg rettferdiggjort: New Girl er faktisk en tispe.
Og denne følelsen av 'rettferdighet' er grunnen til at du gjør det - Instagram forfølgelse
Instagram-forfølgelse er handlingen med å bruke den sosiale medieplattformen for å få informasjon om en annen person, vanligvis ikke etter deres kunnskap eller med eksplisitt samtykke.
Det er mange grunner til at vi kan gjøre dette. Kanskje vi knuser noen og liker å se på ansiktet deres (og sende bilder av ansiktet til vennene våre med hjerte-øye-emoji). Kanskje vi vil vite om den babyen vi nettopp matchet med på Tinder, har lignende politikk.
Og hvis dette høres uskyldig ut, er det fordi det er: Hvilken skade kan gjøres ved å se på noens profil? Vi har sannsynligvis alle engasjert oss i det til en viss grad (hei, hei, jeg). Men mens offentlig informasjon er - vel - offentlig, er denne oppførselenkan væresnikende i hvordan det påvirker både deg og menneskene du ser på.
Hindrer denne obsessive atferden din evne til å helbrede? Bruker du informasjonen du finner på nettet for å forårsake ubehag hos andre? Får det menneskene du overvåker, til å føle seg nervøse eller ukomfortable? Skader du deg selv og prosessen din ved å stikke sinne og sjalusi?
Det er et punkt der Instagram-forfølgelse blir usunn.
hvor mye blod mister du på mensen
Koblingen for å forstå hvor denne linjen ligger ligger i vitenskapen om forfølgelse ...
Ja, som, forfølgelse-forfølgelse.
Vanligvis tenker vi på forfølgelse som noen som gjemmer seg i busker, følger en annen person. Men andre eksempler inkluderer uønsket kontakt (telefonsamtaler, tekstmeldinger, e-post, DM-er), uønskede gaver (brev, blomster, kort), se på avstand (inkludert med lytte- eller innspillingsenheter) og uønsket tilstedeværelse på steder noen besøker .
I følge Centers for Disease Control and Prevention’s National Intimate Partner and Sexual Violence Survey , forfølgelse 'innebærer et mønster av trakasserende eller truende taktikk ... som både er uønsket og forårsaker bekymring for frykt eller sikkerhet.'
Og det uheldige faktum er 76 prosent av kvinnene som blir myrdet av en nåværende eller tidligere intim partner blir forfulgt først.
Selv om det er lite data tilgjengelig for å forstå hvor ofte raskt utviklende teknologier, som sosiale medier, brukes til å hjelpe stalking, vet vi at det skjer. Men det er mindre sannsynlig at Instagram-forfølgelsen blir litt skummel, siden overvåkingsatferd er så normalisert og uimotsagt.
Har du for eksempel noen gang lagt merke til hvordan du får Instagram-annonser for produkter du varsnakker bare om?Det kan føles nyttig først - til du innser at telefonen bokstavelig talt lytter til deg, noe som faktisk er skummel AF. (Slik gjør du det endre mikrofoninnstillinger ). På samme måte, fordi sosiale medier er så vevd inn i vår dag-til-dag, kan det ta oss et øyeblikk å innse at noe av vår online atferd er skadelig.
La oss se tilbake på det innledende scenariet, for eksempel. Her har vi noen som er innpakket i følelser av sjalusi, ser på eksens nye partners Instagram-konto og deler det de finner med vennene sine, for det meste for å motta validering.
Alt dette er uten tvil ikke usunt, selv om det ikke er mye å dele informasjon med andre for å fille på noen andre, og selv om det ikke gjør mye for å regulere nervesystemet ditt, å stikke i følelser av sinne. Dette er for det meste sosial media-drevet nysgjerrighet - ikke nødvendigvis tåler linjen for forfølgelse.
Men hva om du deretter redigerte New Girl's bilder på en seksuell måte og sendte dem til vennene dine for å ydmyke henne? Eller hva om du neste gang begynner å sende en sms til Ex, og trakassere ham for å fortelle ham at hans nye partner er stygg? Eller hva om du neste gang DMed New Girl til å rope på eller true henne?
Nå oppfører du deg upassende.
Her er noen måter som Insta-stalking kan begynne å se ut som stalking-stalking:
- Du bruker informasjon om noens oppholdssted eller aktiviteter for å trakassere dem. Kanskje når du vet at New Girl er på besøk med The Ex, oppfinner du plutselig en krise du trenger at han pleier, eller du begynner å ringe med jevne mellomrom for å skrike på ham, eller du sperrer ham med sex uten samtykke.
- Du samler informasjon om noen du kan bruke mot dem senere. Kanskje du og The Ex fortsatt har litt kontakt, og når du snakker, tar du opp bursdagsfesten som han arrangerte for New Girl, som han aldri gjorde for deg. Kanskje du truer med å utpeke noe nylig hentet aspekt av identiteten hans eller opplevelsen på en måte som vil skade ham.
- Du bruker merkede steder for å holde rede på hvor de er. Kanskje du begynner å trene på kaffebaren som du vet at de ofte besøker. Kanskje du dukker opp i baren for å starte en kamp.
- Du bruker en falsk konto for å skjule deg. Hvis du må skjule handlingene dine, er det et godt tegn på at det kan være upassende oppførsel. ENfinstabrukt til å spore The Ex eller New Girl er som den digitale versjonen av busker.
- Du bruker innhold på sosiale medier skadelig. Kanskje du bruker det du ser for å gjøre narr av personen du ser på (som å sende bilder eller videoer til vennene dine for å le av hvor lite attraktiv du finner dem). Kanskje du bruker denne informasjonen til hevn (liker å isolere dem fra samfunnet ved å beskylde dem for skadelig oppførsel).
- Du mener at du har rett til denne informasjonen på grunn av besittelse. For eksempel tenker du på eksen som 'din' eller på New Girl som 'å stjele ham fra meg.'
- Du bruker Instagram-forfølgelse for å vekke sinne og sjalusi. Selv om dette begge er sunne, normale følelser (spesielt å føle etter et samlivsbrudd), besatt av hvordan du har blitt urett - i stedet for å øve perspektiv å ta - som en mestringsmekanisme kan skade mer enn den helbreder.
Psykologisk går vi gjennom to hovedfaser når det gjelder kjærlighetsavvisning: protest og resignasjon / fortvilelse.
Vanligvis involverer mennesker - og spesielt menn - forfølgelsesadferd etter et samlivsbrudd. Det er derfor mest dødelige tid for en overlevende av intimpartnervold er opptil 24 måneder etter at de forlater overgriperen eller starter et forhold med en ny partner.
Under proteststadiet kan folk føle ekstreme nivåer av motivasjon for å forstå hvorfor de ble brutt med. Vi er tilbøyelige til å føle oss rastløse og nostalgiske, og vi kan bruke timer på å prøve å finne ut hva som gikk galt.
Vi blir superobsessive etter et brudd fordi nivåene våre på serotonindråpe hurtig. Og fordi serotonin delvis kontrollerer tvangsmessig og tvangsmessig oppførsel, kan denne ubalansen forårsake voldsomt impulsiv oppførsel , som raseri, forfølgelse, og - ja - drap.
Og det er den samme dråpen som kan forårsake tvangsmessig oppførsel på lavere nivå, som å lese 6 måneders tweets for å se hvilke tegn du kanskje har gått glipp av, eller kaste gjennom Instagram for den nye partneren for å avgjøre om forholdet deres egentlig er alvorlig eller ikke.
Sikkert, din nysgjerrighet er normal. Du gjør ikke noe galt ved å bla gjennom Instagram. Selv dine sårede følelser - inkludert de som er skapt ved å sammenligne deg selv med noen andre - er OK. Men motivasjonene og påfølgende oppførsel betyr noe.
Når blir akseptabelt upassende?
'Instagram stalking' (poring gjennom noens side uten at de vet det) blir tilInstagram forfølgelse(bruke sosiale medier for å hjelpe til med trakassering) når intensjonene dine er å skade deg - deg selv eller noen andre.
Mens vi kan (håper jeg) alle forstå at et kort blikk på din eks eller deres nye partner er NBD (og langt frastalking med hensikt å myrde), er det noen oppførsler på sosiale medier - som de som er oppført ovenfor - som krysser linjen fra akseptabelt til upassende.
Så før du begynner å skrive navnet hennes i søkefeltet igjen, spør deg selv:Hvorforgjør jeg dette? Hva gir meg et ønske om å besøke siden hennes? Hvordan vil jeg bruke informasjonen jeg finner? Er dette i tjeneste for min helbredelse - eller hindrer dette det?
For mens sosiale medier kan være en fantastisk måte å komme i kontakt med mennesker, bruke det tilkoble frafra din eller andres fulle menneskehet (som din moralske kode, eller andres rett til personvern) er ikke en mestringsmekanisme som støtter din helse og lykke.
Melissa Fabello, PhD, er en sosial rettferdighetsaktivist som arbeider med kroppspolitikk, skjønnhetskultur og spiseforstyrrelser. Følg henne videre Twitter og Instagram .
