Finn Ut Antall Engel
Under svangerskapet skjer det mange endringer på innsiden og selvfølgelig også på utsiden - av en kvinnes kropp. De skjer på grunn av en rekke hormonelle modifikasjoner, som er avgjørende for riktig vekst av en baby. Det er viktig for en kommende far å forstå rollen til disse hormonene og deres effekt på den generelle helsen og følelsene til en ventende mor. I denne lesningen vil du bli mer detaljert kjent med endringene som disse hormonene gir.
Hva er endringer i graviditetshormoner?
Kilde: Frontiersin.org
Hormoner sirkulerer i blodet og hver av dem har sin egen betydningsfulle rolle. De er ansvarlige for å regulere kroppsfunksjoner og sende meldinger på tvers av ulike deler av kroppen. Under graviditet hjelper hormonelle endringer med vekst og levering av babyen. Disse viktige hormonene er:
- HCG
- Progesteron
- Østrogen
- Prolaktin
- Endorfin
- Oksytocin
Stammer og forstuinger
Gravide kvinner har større risiko for strekk og forstuinger når leddbåndene deres løsner.
Brystutvikling
Brystene begynner å utvikle seg og når sitt høyeste stadium i løpet av siste trimester.
Ubalanse
Balansesansen og tyngdepunktet fortsetter å endre seg på grunn av abdominal transformasjon.
Mindre blodstrøm
Den dårlige flyten av blod og andre væsker oppleves på grunn av vektøkning og gravitasjonsendringer.
Oppbevaring av flom
Væskeretensjon er normal etter eller under andre trimester, og det er grunnen til at salt- og koffeininntaket reduseres.
Oppkast
Under graviditeten vil også en kvinnes luktesans, smak og syn endre seg.
Livmorhalsen endringer
Livmorhalsen endringer oppstår under ulike stadier av svangerskapet for å støtte fødselen.
Kroppsendringer
På grunn av økt hormonell aktivitet opplever kvinner en betydelig endring i fargen og utseendet på hud, negler og hår. Noen får til og med permanente strekkmerker.
Svimmelhet
Å puste, huffe og føle seg svimmel er vanlig for en gravid kvinne etter å ha utført hardt arbeid.
Metabolsk nivå
Metabolismen fortsetter å øke etter første trimester, og det fører ofte til lavt blodtrykk.
Dehydrering
Dehydrering vil føre til sprukne lepper og grove hender, da livmoren alltid vil opprettholde den nødvendige tilførselen av essensielle væsker.Ovenfor er de viktige hormonelle endringene i svangerskapet som kvinner opplever på forskjellige måter under ulike stadier av svangerskapet. Jeg håper at du nå også er klar over viktige fysiske endringer som kan påvirke en kommende mor.
frisyrer for kvinner over 40 med rundt ansikt
Humørsvingninger under endringer i svangerskapshormoner
Du må støtte en kvinne under graviditeten, da hun vil gå gjennom intense humørsvingninger. Blinde fedre trenger å vite at hormonelle endringer må håndteres vennlig. De er hovedsakelig forårsaket på grunn av overdreven produksjon av progesteron og østrogen.
Disse hormonene påvirker kjemien til nevrotransmittere som regulerer humøret. Intensiteten av humørsvingninger kun i løpet av første og tredje semester. I løpet av første trimester topper hormonelle endringer seg på grunn av en utvikling av nytt liv, og i løpet av tredje trimester stiger de igjen på grunn av kroppens forberedelse til fødsel.
Former for humørsvingninger under graviditet
- Kortvarig angst
- Kortvarig depresjon
- Irritabilitet
- Frustrasjon
- Søvnforstyrrelse
- Spiseforstyrrelse
- Mangel på oppmerksomhet
- Korttidshukommelsestap
Tidlige graviditetshormoner og endringer etter graviditet
Ulike hormoner spiller sine respektive roller under graviditet og er ansvarlige for halsbrann og morgenkvalme. Som sagt er kunnskap makt. La oss ta en titt på noen viktige graviditetshormoner.
1. HCG – Humant koriongonadotropin
Det er det viktigste graviditetshormonet som til slutt blir morkaken. I løpet av de første ti ukene av svangerskapet opplever en kvinne høye nivåer av HCG og overskudd elimineres gjennom urin. Til din informasjon blir det utført en beta-HCG-test fra en urinprøve for å bekrefte graviditet. De fleste leger kobler episodene med morgenkvalme med HCG. Derfor jo høyere HCG-nivået er, jo sterkere vil symptomene på kvalme være.
2. Progesteron
Progesteron produseres i de første ukene av svangerskapet av eggstokken. Den forblir høy i løpet av første trimester og hjelper til med å holde livmormusklene avslappet. Progesteron er også ansvarlig for å hjelpe kroppen, bære utviklingen av et foster. Nå vet du hvorfor kvinner opplever lavt blodtrykk, da blodårene også er avslappet på grunn av produksjonen av dette hormonet. Halsbrann, gass, forstoppelse, oppkast, sure oppstøt og raping er alle ikke så hyggelige gaver av dette hormonet. Hos noen kvinner oppleves også hårvekst på grunn av progesteron.
3. Østrogen
Østrogen gjennom et foster er ansvarlig for utviklingen av flere organer og kroppssystemer til en baby. Østrogennivået topper seg etter første trimester, ettersom babyen begynner å vokse. På grunn av de høye nivåene av østrogen opplever flere kvinner: endringer i hudpigmentering, økt appetitt, kvalme og utseende av edderkoppårer. Graviditetsglød også forårsaket på grunn av østrogen er synlig etter første trimester.
Det slutter ikke her. Hormonell ubalanse etter graviditet vil også føre til et par endringer. La oss ta en titt på dem.
- Postpartum depresjon
- Baby blues
- Menstruasjonsproblemer
- Gjentatte infeksjoner
- Plutselig tap eller tynning av hår
- Vektøkning
- Utmattelse
- Humørsvingninger
- Mangel på skikkelig søvn
Alle endringene ovenfor vil ta litt tid å komme unna. Etter fødselen av et barn, må en mor: fortsette å bruke kosttilskudd, adoptere sunne matvaner, holde seg aktiv, ha mye hvile og være lykkelig.
Hvordan takle graviditetshormoner?
Graviditetshormoner er ikke mindre enn en berg-og-dal-bane-rytter for en ventende mor. De må håndteres med medfølelse og forståelse. La oss se på hva foreldre trenger å gjøre.
For nybakte mødre
1. Administrer endringer
Forstå at et nytt liv kommer til, og med det vil mange endringer skje.
hvordan koble opp med en jente på en fest
2. Behandle morgenkvalme
Håndter morgenkvalme ved å ha ingefærte eller godteri, hva som passer best.
3. Sov godt
Administrer en riktig søvn- og hvileplan helt fra de første dagene av svangerskapet for å unngå følelsesmessig ustabilitet.
4. Slutt med alkohol
Kutt helt røyking, alkohol og koffein for en sunn baby.
5. Administrer vekt
Håndter sunn vektøkning ved å spise næringsrik mat.
6. Hold deg hydrert
Å holde seg godt hydrert vil sørge for at du og babyen din får i seg riktig type og mengde væske.
7. Ta massasje
Gå for en helkroppsmassasje som er ment spesielt for gravide kvinner.
8. Utfør Yoga
Registrer deg også for graviditetsyogatimer.
bryce dallas howard nettoformue
Du kan tenke på alt annet også, som er positivt og vil hjelpe deg med å håndtere graviditetshormoner. Sørg for at du kommuniserer godt med mannen din og forhold alle problemene på en vennlig måte.
For nybakte pappaer
1. Hjelp henne med å sove godt
La henne få rikelig med hvile og skikkelig søvn eller til og med lur på dagtid.
2. Motiver henne til trening
Sørg for at det utføres en slags lett fysisk aktivitet på daglig basis, du kan hjelpe henne eller til og med bli hennes treningspartner, bare hold det lett.
3. Imøtekomme hennes cravings
Ta tak i matsuget på en sunn måte og gi henne maten eller drikken hun vil ha på uvanlige tidspunkter.
4. Ta vare på ernæringen hennes
Ernæring og matinntak må styres nøye, du må også holde øye med at sunne måltider og porsjoner inntas i tide.
5. Støtt henne følelsesmessig
Bli en kilde til følelsesmessig støtte ved å lytte til henne sent på kvelden, en meningsfull diskusjon kan avlaste mange byrder.
6. Ta henne med på en frisk tur
Gå en morgen- eller kveldstur sammen for å føle deg avslappet og få litt frisk luft
7. Lytt til henne
Hold deg avslappet og fokusert og ikke mist roen mens du lytter til problemene og smertene hennes, siden hun kan gjenta et par ting et par ganger
8. Ta henne til regelmessige kontroller
Ta henne med på regelmessige kontroller i stedet for å finne en unnskyldning eller gjøre dårlige prioriteringer
Det er absolutt mange andre personlige problemer du må ta deg av. Som en ansvarlig gentleman, må du sørge for at din kone ikke lider på noe stadium av svangerskapet. Vær der for henne alltid. Det er ditt barn og fortjener derfor all oppmerksomhet og omsorg som er obligatorisk.
Relatert artikkel: 10 viktige tips om mestring av ditt første svangerskap
Tips om hvordan du håndterer ditt første svangerskap med mannen din
Konklusjon
Hormonelle endringer er uunngåelige og det tar litt tid å forsvinne etter at en mor har født. Det er foreldrenes ansvar å gjøre en innsats og holde seg fattet. Det er mer et følelsesmessig problem som er forårsaket på grunn av interne endringer.
Jeg tror jeg har dekket alle viktige emner knyttet til hormonelle endringer under graviditet. Og jeg håper det blir lettere for de kommende fedre å forstå hvorfor en mor oppfører seg eller reagerer på en bestemt måte.
Etter min mening kan du administrere disse endringene på egen hånd. Men i tilfelle, hvis de hormonelle endringene tar sin toll og fører til en slags komplikasjoner, søk medisinsk hjelp. Terapiøkter ment for gravide hjelper dem med å holde seg følelsesmessig glade og stabile. De er veldig nyttige, siden de hjelper til med å sette et følelsesmessig mønster for en mor å følge i de 9 utfordrende månedene av svangerskapet. Jeg håper dere blir hverandres terapeuter og takler hormonelle endringer i egen kapasitet.
