Hva som faktisk skjer når du knekker knokene

Kan ikke stopp popen , i det minste når det gjelder knokene? Gjentatt knokkesprengning - eller & ldquo; popping & rdquo; - har lenge vært tenkt på som en ledende bidragsyter til leddproblemer, spesielt leddgikt Knokkesprekk og artrose i hånden. deWeber, K., Olszewski, M. og Ortolano, R. Institutt for familiemedisin, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mar-apr; 24 (2): 169-74 .. Men mens mekanismene bak det ikke er helt klare, forskning antyder vanlig knokkesprenging er ikke en signifikant risikofaktor for leddgikt, selv om det kan ha flere andre negative bivirkninger Knokkesprekk og artrose i hånden. deWeber, K., Olszewski, M. og Ortolano, R. Institutt for familiemedisin, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mar-apr; 24 (2): 169-74 ..

Kim richards film

STOPP, POP, OG SPRUK DET: HVORFOR DET VIKTIG

Selv om eksakte mekanismer bak knokkesprenging er fortsatt diskutert, at poppelyd sannsynligvis ikke kommer fra bein-på-bein-kontakt. For å holde dem i orden, er de fleste skjøter omgitt av en membran fylt med smørevæske og gasser. Når en ledd er 'sprukket', kalles en begivenhet leddutgivelse - det antas at gassene slipper ut av membranen og forårsaker den karakteristiske & ldquo; pop! & Rdquo; lyd assosiert med knokkesprenging Den hørbare utgivelsen assosiert med felles manipulasjon . Brodeur, R. Depoartment of Biomechanics, Michigan State University, East Lansing, MI. Journal of Manipulative and Physiology Therapy. 1995 Mar-Apr; 18 (3): 155-64 .. En lignende lyd kan også oppstå når sener strekkes for raskt over en ledd Felles sprekker og popping: forståelseslyder som følger leddutgivelse . Proptopapas, MG., Og Cymet, TC. Good Samaritan Hospital, Baltimore, MD. Tidsskrift for American Osteopathic Association. 2002 Mai; 102 (5): 283-7 ..

De samme funksjonene ligger bak & ldquo; cracking & rdquo; forbundet med fingre, håndledd, ankler og - i øyeblikk av ekstrem kjedsomhet - hals Den hørbare utgivelsen assosiert med felles manipulasjon . Brodeur, R. Depoartment of Biomechanics, Michigan State University, East Lansing, MI. Journal of Manipulative and Physiology Therapy. 1995 Mar-Apr; 18 (3): 155-64 .. Selv om leddsprengning er normal og ganske vanlig i hele kroppen, har spesielt knokesprekk lenge blitt beskyldt som en bidragsyter til smertefull leddgikt Den hørbare utgivelsen assosiert med felles manipulasjon . Brodeur, R. Institutt for biomekanikk, Michigan State University, East Lansing, MI. Journal of Manipulative and Physiology Therapy. 1995 Mar-Apr; 18 (3): 155-64 .. Men forskning tyder på at vanlig knokkesprenging ikke er kraftig nok til å forårsake slitasje forbundet med leddgikt Knokkesprekk og artrose i hånden . deWeber, K., Olszewski, M. og Ortolano, R. Institutt for familiemedisin, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mar-apr; 24 (2): 169-74. Effekt av vanlig knokkesprengning på håndfunksjonen . Castellanos J. og Axelrod D. Department of Internal Medicine, Mount Carmel Mercy Hospital, Detroit, Michigan. Annaler for revmatiske sykdommer. 1990 mai; 49 (5): 308–309. Felles sprekker og popping: forståelseslyder som følger leddutgivelse . Proptopapas, MG., Og Cymet, TC. Good Samaritan Hospital, Baltimore, MD. Tidsskrift for American Osteopathic Association. 2002 mai; 102 (5): 283-7 .. Faktisk kan knokeknusing faktisk forårsake midlertidig lindring av leddsmerter og redusere symptomer på leddgikt, derav populariteten til slike knasker blant kiropraktorer Knokkesprekk og artrose i hånden . deWeber, K., Olszewski, M. og Ortolano, R. Institutt for familiemedisin, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mar-apr; 24 (2): 169-74. Felles sprekker og popping: forståelseslyder som følger leddutgivelse. Proptopapas, MG., Og Cymet, TC. Good Samaritan Hospital, Baltimore, MD. Tidsskrift for American Osteopathic Association. 2002 Mai; 102 (5): 283-7 ..

Ikke alt det er knekt å være: Svaret / debatten

Mens knokeknusing sannsynligvis ikke vil føre til en utilsiktet visning avgjengtegn, ikke bli for rørt med detsnap, knitre og pop. Selv om det ikke er knyttet til leddgikt, har forskning knyttet vanlige knokesprengninger med hevelse i hånden og redusert grepsstyrke, noe som tyder på at den gjentatte handlingen gradvis kan skade bløtvevet i hånden Felles sprekker og popping: forståelseslyder som følger leddutgivelse. Proptopapas, MG., Og Cymet, TC. Good Samaritan Hospital, Baltimore, MD. Tidsskrift for American Osteopathic Association. 2002 Mai; 102 (5): 283-7 .. I noen tilfeller kan lysten til å sprekke være et forsøk på å lette ligamentstress som allerede er tilstede, og i noen studier var vanlig knokeknusing også assosiert med andre potensielt skadelige aktiviteter som gjentatt manuelt arbeid Den hørbare utgivelsen assosiert med felles manipulasjon. Brodeur, R. Institutt for biomekanikk, Michigan State University, East Lansing, MI. Journal of Manipulative and Physiology Therapy. 1995 Mar-Apr; 18 (3): 155-64 ..

blondt farget hår

Med mer forskning om emnet som trengs, forblir knoke cracking & rsquo; s langsiktige effekter litt av et mysterium. Selv om forbindelsen med leddgikt i beste fall er liten, i stedet for å knekke som den viktigste metoden for å lindre leddsmerter, kan du prøve å innlemme håndøvelser for å gjenopprette fingerbevegelse og forbedre fleksibilitet .