Finn Ut Antall Engel
Strekkmerker for vekttap er vanlige og normale. Selv om mange synes de er vakre, liker ikke alle hvordan tigermerkene ser ut. Hvis det er tilfelle, er det mange effektive måter å forebygge og behandle dem på.
Strekkmerker (aka streker ) er merker som utvikler seg i huden når den strekkes, vanligvis på grunn av raske vektendringer. De kan skje med svangerskap , vektøkning , Til og med vekttap i noen tilfeller. Strekkmerker kan også variere i farge fra sølvfarget blek til sint rødlilla. De er helt normale, men er kanskje ikke en del av utseendet du går etter.
Her er din guide for å forhindre og redusere utseendet til strekkmerker mens du går ned i vekt.
Blir strekkmerker mer synlige når du går ned i vekt?
Mange hevder at vekttap faktisk ikke forårsaker strekkmerker. Imidlertid, iht Alexis Parcells , MD, FACS, plastisk kirurg og grunnlegger av SUNNIE Skincare, enhver rask vektendringer kan føre til strekkmerker.
'Hver gang det er en rask svingning i vekt, kan det hende at huden din ikke har nok tid til å trekke seg ordentlig sammen, og dette kan bidra til strekkmerker,' sier hun. 'I tillegg, avhengig av genetikk og eksterne faktorer som kosthold og hydrering, kan du være utsatt for tap av hudens elastisitet som kan forverre forekomsten av strekkmerker.'
Så ikke bare kan raskt vekttap eller -økning bidra til strekkmerker, men de kan også dannes på områder der du har løs, hengende hud etter vekttap.
Hvordan unngå strekkmerker når du går ned i vekt
Dessverre kan du ikke helt unngå strekkmerker med mindre du er ✨genetisk velsignet✨. Det er imidlertid noen måter å redusere sjansene på. Her er hva Parcells anbefaler:
Hold deg hydrert
Drikkevann kan holde huden elastisk. Hold deg hydrert med rikelig med vann under vekttapet. Å drikke nok vann kan faktisk også hjelpe med vekttap.
Fukter
En god fuktighetskrem er en viktig del av hudpleierutinen din for forebygging av strekkmerker.
christopher plummer kone
Spis et sunt kosthold
Parcells forklarer også at en høykvalitets diett rik på vitaminer og mineraler kan bidra til å spille en nøkkelrolle i forebygging av strekkmerker. De gir alt hudcellene dine trenger for å holde seg sunne.
Pass på at kostholdet ditt inneholder mye protein som egg, laks, bønner eller belgfrukter. Du kan også pakke tallerkenen med sunt fett og ulike antioksidant-rik frukt og grønnsaker .
Gå ned i vekt sakte
Sakte vekttap er mer sannsynlig å være bærekraftig og sunt, og mindre sannsynlighet for å forårsake rebound vektøkning også. 'Et gradvis vekttap kan hjelpe huden med å tilpasse seg den skiftende kroppen din og redusere risikoen for strekkmerker,' sier Parcells.
Husk at det er et maraton, ikke en sprint.
Bli kvitt strekkmerker etter vekttap
Så kan du bli kvitt strekkmerker etter at du har nådd målvekten din? Her er hva Parcells har å si.
«Mens det er nei magisk kule for å slette strekkmerker fullstendig, finnes det noen løsninger som kan bidra til å redusere utseendet deres, sier hun. «Målet er å forstyrre dermis av huden for å øke kollagen- og elastinproduksjonen.'
Kollagen og elastin danner matrisen som huden din er laget av, så behandlinger som stimulerer produksjonen av disse forbindelsene kan bidra til å fremme omsetningen av 'strekkmerkede' hudceller for å erstatte dem med nye, friske celler.
Her er behandlingene Parcells anbefaler:
Aktiv hudpleie
'Se etter Produkter som inneholder en høy konsentrasjon av antioksidanter, som vitamin C, og retinol som kan øke celleomsetningen og forbedre hudtekstur og tone, sier Parcells.
Laserbehandlinger
Laserbehandlinger, tilgjengelig på med-spa, dermatologikontorer og noen kosmetiske kirurgiklinikker, kan også være nyttige. Bare husk at dette kan kreve flere behandlinger og vedlikehold.
mer enn venner tegner
Kjemisk peeling
Disse behandlingene er tilgjengelig på mange med-spa, dermatologiske kontorer og kosmetiske kirurgiklinikker.
'Denne teknikken fungerer ved å irritere det øverste laget av huden, øke celleomsetningen og minimere forekomsten av strekkmerker,' sier Parcells.
Kirurgi
En siste utvei for noen mennesker kan være kirurgi. 'Det er tilfeller når strekkmerker kan fjernes helt,' sier Parcells. 'For eksempel, hvis strekkmerkene dine er fokusert på nedre del av magen og du gjennomgår en mageplastikk, kuttes de i hovedsak ut og fjernes permanent.'
Lær å elske tigerstripene dine
Strekkmerker er normal. Med mindre du er en av de sjeldne personene med strekkmerke-resistent genetikk, eller du har strekkmerker som kan fjernes permanent gjennom kirurgi ( og du har råd til og er villig til å gå gjennom en slik operasjon), så vil strekkmerkene dine feste seg.
Du kan kanskje minimere utseendet deres eller hindre nye i å utvikle seg, men det er fortsatt viktig å lære å elske kroppen din akkurat som den er - strekkmerker og alt. Dine 'tigerstriper' forteller en historie - en historie om kamp, utholdenhet og til slutt triumf. Omfavn dem!
Ikke la sosiale medier få deg ned heller - spesielt om våren og sommeren når alle viser frem magen. Mange av favorittinfluenserne dine har sannsynligvis strekkmerker også... de bare redigerer dem ut av bildene sine.
Ta bort
Raske vektendringer, inkludert vekttap, kan føre til at strekkmerker dannes eller blir mer merkbare. Du kan bidra til å forhindre nye strekkmerker eller minimere utseendet ved å holde deg hydrert, bruke en fuktighetskrem med retinol eller vitamin C, spise et sunt kosthold og prioritere sakte vekttap. Men husk at strekkmerker er normalt, og ingenting du må gjemme bort. Du har tjent de stripene!
