Det vanskelig å høre rådet hvert 20.-behov

La oss være ærlige: 20-årene er en rar tid. Etter tenårene tilbrakt i angst over den manglende friheten som følger med å bo under foreldrene dine & rsquo; tak, har du endelig uavhengighet. Hva nå? Du målag dine egne måltider, rengjør leiligheten din (ikkebaresoverommet ditt), og betal regningene. I tillegg er det hele som søker etter en jobb, får en jobb, og deretter spørre eksistensielt om jobben er riktig for deg. Og på toppen av det kan du bli ploppet inn i en ny by og møtt det litt skremmende utsiktene tilfå nye venner.

Når du er lagt slik ut, høres 20-årene som en skjør og urolig tid. Men hvis vi sjekker ut vennene våre & rsquo; perfekt filtrerte Instagram-bilder eller forfølge deres fantastiske jobbkampanjer på LinkedIn, 20-årene ser ut som de burde være tiden din i livet. Og det er når du begynner å føle deg utenfor og unormal.

I tider som disse må vi huske at vi ser hos andre mennesker hva de gjørvelgeå vise. Og når du virkelig blir kjent med andre, finner du ut at de opplever den samme typen usikkerhet og usikkerhet som du gjør - til og med de med & ldquo; perfekt & rdquo; jobb og morsom fotostrøm.

En del av voksenlivet er å forstå viktigheten av å finne fred med din nåværende situasjon. Det tok meg til jeg var 40 år gammel, kjører solo over hele landet på motorsykkelen min , for å virkelig finne min indre fred. På den månedslange reisen gjennom små byer og store byer møtte jeg vitenskapelige eksperter, åndelige ledere og mennesker langs siden av veien, og kom til å innse noen universelle sannheter som hver 20.-ting trenger å høre:

brenne gorman barn

1. Alle gjør vondt

Akkurat som tidlig på 90-tallet R.E.M. hymne (og ja, jeg vet, hvis du & rsquo; re en 20-noe, dette kom ut da du fortsatt var i bleier) croons, & ldquo; Alle gjør vondt - noen ganger . & rdquo; Men sosiale normer krever at vi holder disse følelsene for oss selv. Eller hvis vi må, del bare smertene med menneskene som er nærmest oss. I tillegg til å oppleve glede, latter, oppstemthet og ærefrykt, opplever vi alle tristhet, sinne, skam, forvirring og skyldfølelse.

Vi kan alle ha nytte av å ta en side ut av buddhistiske tradisjoner, som inkluderer dukkha (eller lidelse) som et sentralt begrep. Den buddhistiske tilnærmingen erkjenner at i sin natur, livet er vanskelig, mangelfullt og ufullkommen . Dukkha er en naturlig del av livet, og kan bare utryddes i en livslang reise mot opplysning .

mannen kontrollerer

Moderne vitenskap anerkjenner også det negative følelser er en nødvendig del av livet , og en del av deres rolle er å få oppmerksomhet og varsle oss av potensielle farer. Akkurat som deg, gjør alle vondt noen ganger - også de menneskene som virker mest utadvendte, optimistiske og morsomme.

2. Alle er forvirret

Livet består av uendelige valg, og du får ikke sjansen til å etterleve alternativet, så det er nesten umulig å virkelig fortelle om du har tatt de riktige beslutningene. Denne usikkerheten fører til en naturlig følelse av forvirring og til mangel på tillit. Likevel, overraskende, når du spør andre om råd (som hvilken bil du skal kjøpe eller hvordan du kaster de få ekstra kiloene), høres de ofte selvsikre ut og anbefaler at du følger de samme beslutningene de har tatt.

Etter at en beslutning er tatt, justerer du dine synspunkter (og til og med minnet ditt) om fakta for å støtte dine valg.

Årsaken til at de virker så sikre er enkle: Livets beslutninger er forvirrendeførdu lager dem, men når du først har bestemt deg, vil du ha det bra med dem.Etteren beslutning er tatt, justerer du synspunktene dine (og til og med minnet) om fakta for å støtte dine valg. Hvis du føler at utfallet var bra, roser du deg selv for å gjøre det. Og hvis det viser seg å være dårlig, skylder du det på andre eller på omstendigheter.

Jeg ser tilbake på alle de store beslutningene jeg måtte ta på slutten av 20-årene: Jeg forlot militærtjenesten, giftet meg, fikk mitt første barn, fullførte studiet og flyttet til et annet land med min kone og våre to- år gammel datter. På utsiden virket jeg trygg på disse beslutningene, men det var faktisk den mest forvirrende tiden i livet mitt. Akkurat som lidelse, er forvirring en naturlig del av livet - det samme er tendensen til å skjule det!

3. Alle har angrer

Folk holder fast ved avgjørelsene sine og angrer sjelden på å ta dem. Men degjøreangre på ubesluttsomhet og passivitet, viser forskning.Mistet og funnet mulige selv, subjektiv velvære og egoutvikling hos fraskilte kvinner. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, aug.; 72 (3): 0022-3506. & Rdquo;> Mistet og funnet mulige selv, subjektiv velvære og egoutvikling hos fraskilte kvinner. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, aug.; 72 (3): 0022-3506. ( Du savner 100 prosent av skuddene du ikke tar! )

Det var så mange ting som kunne gått bedre når jeg krysset landet på motorsykkelen. De første dagene føltes det som turen var en dårlig idé. Jeg droppet motorsykkelen, klarte ikke å sikre sekkene mine trygt, og gikk fort bort. Men jeg angret aldri på å gå på veien, og jeg er sikker på at jeg ville ha angret på at jeg vendte meg tilbake. Akkurat som deg, angrer alle. Det meste av tiden er årsaken til anger ikke å mislykkes i ting de har prøvd, men heller holde tilbake og avstå fra å prøve i utgangspunktet.

hvordan bli bedre til å kysse

4. Alle føler seg isolerte

Selv når vi virker mer sammenkoblede (med smarttelefonene våre bundet til oss hele tiden), er det en voksende epidemi av sosial isolasjon. Som flere mennesker flytter til byer , den følelse av fellesskap som en gang var til stede i småbyer går seg vill. Samtidig samhandler vi mindre med andre på jobben - i det minste når det gjelder tid. Og det er hvis du til og med jobber på et kontor. Mange mennesker - fra forfattere til fagpersoner innen teknisk støtte - jobber fra kaffebarer eller deres hjem.

Utenfor næringslivet, personlige forhold (fra vennskap tildating) har også flyttet på nettet, noe som resulterer i færre uformelle sosiale interaksjoner i den virkelige verden. Allerede før adventen av sosiale nettverk var det kjent at Internett forårsaket sosial isolasjon.Internett-paradoks. En sosial teknologi som reduserer sosial involvering og psykologisk velvære? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Den amerikanske psykologen, 1998, november; 53 (9): 0003-066X. & Rdquo;> Internett-paradoks. En sosial teknologi som reduserer sosial involvering og psykologisk velvære? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Den amerikanske psykologen, 1998, november; 53 (9): 0003-066X. I dag, når så mye sosial interaksjon blant unge voksne skjer digitalt, er den negative effekten av Internett langt større, spesielt for yngre generasjoner . Hvordan kunne du ikke føle deg ensom og isolert med alle disse faktorene?

De gode nyhetene

I kraft av å være menneske vil du oppleve lidelse, forvirring, anger og ensomhet i løpet av livet ditt. Dette er normalt. De virkelig gode nyhetene? Du kan enkelt forandre skalaen til din fordel hvis du velger å ignorere alle de tingene som anses som normale eller overgangsritualer, og i stedet forbli lojale mot hva det er som er meningsfylt for deg. Gjør det til en oppløsning å ta turen pådinlivet og aldri se tilbake (eller sidelengs!). Slutt å jage etter ting du tror er normen for 20-åring og begynn å oppnå drømmene som faktisk er meningsfylte for deg.

Ran Zilca er forfatteren av bokaLivets turom hans erfaring med å kjøre solo på motorsykkel over hele landet (og hva han lærte underveis). Be om et gratis kapittel her , eller kjøp en full kopi her .

Opprinnelig publisert desember 2014. Oppdatert november 2015.