De beste pommes frites og smørbrød for sunn matbit

Dagligvarer er ingen enkel oppgave - i det minste hvis du vil holde ting (ganske) sunne og ikke sprenge budsjettet. Vi hører deg. Derfor har vi startet en ny serie kalt Greatist-Approved Groceries. Vi startet ting mediskrem, men hvis du har glemt det, la oss minne deg på hva dette handler om (hvis du husker det, er det bare å hoppe over punktlisten nedenfor).

Vi sjekker ut alle produktene der ute (og det er ti av tusen av dem) og begrense dem til de vi synes er verdt å kjøpe, slik at du kan komme deg ut og ut av butikken raskere. Med hjelp av Elizabeth Jarrard , R.D., vi kom med et sett med standarder for å finne ut hva som er best. Hvert element må:

melding til brudeparet

• Inneholder bare gjenkjennelige ingredienser
• Har ingen kunstige smaker, farger eller søtningsmidler (stevia og munkfrukt er OK)
• Oppgi aldri sukker som den første ingrediensen
• Ha en rimelig serveringsstørrelse
• Smak helt fantastisk
• Koster en rimelig pris

For å plukke de beste sjetongene og kjeksene, sørget vi også for at hver ikke hadde mer enn 200 milligram natrium per porsjon, og at antall ingredienser var rimelig for produktet (for eksempel grønnkålflis har ofte flere ingredienser enn grunnleggende potetgull). Smaksrike chips har ideelt sett også null tilsatt sukker.

Ta deg litt salsa,hummus, ogguacamole. Det er på tide å grave seg inn!

Redaktørens merknad: Chips og kjeks er oppført i alfabetisk rekkefølge etter kategori.

Potetgull

Maten skal smake godt Ancho Chile søtpotetgull

Disse bør komme med en advarsel om at de er så gode. Kontrasten av søtpoteter og krydret ancho chili pepper, paprika og hvitløk blåser grunnleggende grillspon opp av vannet. Ja, det er noen sukker tilsatt, men de er lavt på ingredienslisten. $ 2,99

Vannkokere Potetgull Rømme og løk

Hvis du skal gå for det, må du sørge for at smakene er fra ekte mat (i dette tilfellet: yoghurtpulver, tørket løk, rømme, persille og hvitløkspulver). Vi tror også gurkemeie naturlig legger til en farge som er mer tiltalende enn den gule nr. 5 og den gule nr. 6 som noen merker bruker. (Hvis du er en etikettleser, legger sitronsyre og melkesyre naturlig til de tangy og melkeaktige tonene.) Smaken? Vi fant det perfekt løk-y uten å føle at vi trengte å pusse tennene etter. $ 2,99 for 5 gram; $ 3,49 for 8,5 gram

Terra Real Vegetable Chips Original Sea Salt

Grav hånden din i denne posen og trekk ut skarp, tynt skiver søtpotet, pastinakk, taro, yuca og batata (kubansk søtpotet) for en fantastisk kombinasjon av smaker. Og de eneste andre ingrediensene i denne fargerike blandingen er olje og salt. $ 3,99

Tortilla chips

Maten skal smake gode Guacamole Tortilla Chips

Hellig guacamole! Prøv denne brikken med queso blanco, du vil ikke angre. Laget med koriander, ekte avokado, varme serrano-paprika og litt spisskummen, balanserer det fint med de milde smaker av en hvitostdyp. Eller rett og slett alene fordi hvem elsker ikke guac? $ 2,99

Garden of Eatin 'Pico de Gallo Corn Tortilla Chips

Du trenger ikke salsa når du kan pakke den samme smaken i selve brikken. Garden of Eatin ’gjør nettopp det med koriander; tomat-, løk- og hvitløkspulver; og dehydrert jalapeño og paprika. Og smaken skuffer ikke, selv om noen kan synes at krydder er litt for sterke. $ 3,29

Sent på juli SubLime Organic Multigrain Tortilla Chips

Som en smakebit beskriver det, er disse som 'en meksikansk fiesta i munnen.' Tangy lime kontrasterer med saltet på en vanedannende måte uten at den ene overvelder den andre. Det er tilsatt litt rørsukker, men det er en av de siste ingrediensene, så du har bare null gram i en porsjon. $ 3,69

uteblitt menstruasjon negativ graviditetstest brune flekker

Måte bedre snacks rett og slett så søte Chili Corn Tortilla Chips

Spirer smakte aldri så godt! Spiret mais og fem spirede frø (lin, quinoa, chia, brokkoli og daikon reddik) rister opp ting med søte og krydret krydder for å holde deg tilbake for mer. $ 3,99

Bønne- og grønnkålchips

Beanitos Original Black Bean With Sea Salt

Ingen overraskelse, disse tykke chipsen smaker som svarte bønner — på en god måte. De er ypperlige til nachos eller bare med salsa eller ostedyp. Og de er bare fem ingredienser: svarte bønner, ris, olje, guarbønnegummi og havsalt. (Ikke bekymre deg, guarbønner er en indisk belgfrukter - bønneflis har en tendens til å tilsette en slags tyggegummi eller stabilisator slik at brikken holder sammen.) $ 3,49

The Good Bean Chips Jalapeño Cheddar Bean Chips

Disse sjetongene har mye godt i seg: en base av kikerter, marinebønner, røde linser og erteprotein, pluss brun ris, søtpoteter og quinoa. Det gir litt mer fiber og protein enn vanlige potetgull. Vermont cheddarost og jalapeño-paprika gjør dem vanedannende ostete og krydret - som virkelig krydret, så vær advart. I likhet med Beanitos har disse en ekstra stabilisator: tapiokastivelse, som er jordbasert kassava-planterot. $ 3,99

Brad’s Raw Crunchy Kale Vampire Killer

Vampyrer (og datoer) pass opp: Disse er super garlicky — og åh så bra. Rød paprika, cashewnøtter, solsikkefrø, sitronsaft, løk, næringsgjær, hvitløk og havsalt, pluss en tur til dehydratoren, gjør kale til en sprø godbit med seks gram protein per unse. Som med alle grønnkålflis, sitter du igjen med 'støv' i bunnen av kartongen - som er perfekt på toppen av salater eller salte havregryn. $ 5,99

Rhythm Superfoods Kale Chips Bombay Curry

Indiske krydder gjør at denne grønnkålflisen skiller seg ut fra resten. Rhythm Superfoods blander bladgrønt med sesam- og solsikkefrø i stedet for cashewnøtter, pluss løk, gulrøtter, eplecidereddik, litt sukker og krydder. Vi ønsker at brikkene skal være litt mindre. $ 4,99

Crackers

Blue Diamond Mandels Artisan Nut Thins Linfrø

Tro på frøet! Disse glutenfrie sjetongene er laget med brun ris, mandler, potetstivelse og linfrø. Det betyr at hver 13-cracker servering pakker 400 milligram ALA omega-3. Noen kan synes at de er litt for salte. $ 2,00

Lundberg Organic Thin Stackers Red Rice and Quinoa

Som en riskake, men mer omfattende (dvs. du føler ikke at du spiser luft) og smakfullere, er disse laget av brun ris, rød ris og quinoa - det er det. Det er ikke engang tilsatt salt, noe som gjør dem til en perfekt sprø base for å jazz opp med smakfulle eller søte pålegg. (Vi liker peanøttsmør ... og sjokoladeflis vil gjøre det enda bedre!) $ 3,49

Nabisco Triscuit Baked Full-Grain Wheat Garden Herb

Hvis du synes kjeks er kjedelig og kjedelig, vil disse ombestemme deg. Løk, gulrot, persille og hvitløk gjør disse solide hvetefyrkantene smakfulle nok til å spise alene, selv om de også er gode med en gresk yoghurtbasert urtedyp eller ost. $ 3,69

RW Garcia 3 Seed Kale Crackers

Hvorfor betale $ 6 for kjeks? Fordi grønnkål. Og disse kjeksene har legitimt det grønne bladet i seg: ingredienslisten starter med mais, kale flak og kale pulver, i den rekkefølgen. Lin-, sesam- og chiafrø gir knase, og det er bare 50 milligram natrium i en porsjon. $ 5,49

Way Better Snacks Rosemary Me og Olive Oil Sprouted Barley Crackers

Du trenger ikke å vite om de antatte fordelene med spirede korn for å vite at disse er gode. Bygg, spelt og farromel gir disse en nøtteaktig bakgrunn, og rosmarin er hyggelig snarere enn overveldende. $ 3,99