Finn Ut Antall Engel
(Husk å sjekke ut den nyeste versjonen av denne listen:De 65 beste appene for helse og trening i 2014.)
Vi elsker telefonene våre. Mye. De gjør ganske mye som alt. De tar bilder, skyter video, spiller musikk, kjører spill og omtrent en million andre ting.
Men den mest spennende utviklingen ennå er hvordan telefonene våre hjelper oss med å komme i form. Visst, mobilapper lar oss kaste eksploderende fugler mot grønne griser, men de hjelper oss også å løpe raskere, bli sterkere, spise smartere og få kontakt med mennesker over hele verden.
For denne listen søkte Greatist hvert appmarked for fremtredende apper som presset grensene for helse og fitness. Ikke alle disse er de mest nedlastede appene (selv om vi absolutt vurderte det). I stedet fokuserte vi på noen viktige beregninger: Er appen høyt rangert? Er det brukervennlig? Er det pålitelig eller er det buggy? Gjør det noe unikt? Og kan den fortsette å vokse og innovere? Mye av disse er subjektive (vi vet), og vi prøvde å dekke en rekke interesser, så det vil naturligvis være apper somkunnehar laget listen, men gjorde det ikke. Vi ønsket å velge 64helse- og treningsappersom gjenoppfinner måten mobiltelefoner kan hjelpe oss med å leve bedre liv, et sunnere valg om gangen.
Fra bærebjelker som Nike Training Club til spillprogrammer som Zombies, Run! til pedagogiske kraftverk som Khan Academy, styrer denne listen - uten spesiell rekkefølge - spekteret av hva som kommer for fremtiden for helsen vår. Og best ennå? Nesten alle av dem er gratis.
Fitness og styrke
GymPact
Hva det er: Å hoppe over en treningsøkt er mye vanskeligere med kalde harde kontanter på linjen. GymPact lar brukere ante opp og knytte et økonomisk incitament til å trene.
Hvorfor det er kult: Brukere som sjekker inn på treningsstudioet sitt med GymPact-appen, får beholde pengene de legger opp, mens de som savner en treningsøkt, mister en forhåndsbestemt del av endringen. GymPact har også integrasjon med RunKeeper (en av våre beste apper!) Og hjemmetreningsalternativer.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Pumping vekt
Hva det er: Vekt trening kan bli komplisert, men Pumping Weight håper å gjøre sporingstreningene enkle med et lett å følge, jevnt grensesnitt. Se treningsøktene dine i kalendermodus for å se den ukentlige svetteplanen, og ta opp individuelle reps og sett med deres intuitive sporingssystem.
Hvorfor det er kult: Mens Pumping Weight holder ting enkle, gir appen brukere tilgang til en gullgruve med data om fremdriften deres. Appen viser styrkeøkninger over tid og kan minne deg om hvilke muskelgrupper du har forsømt.
Koste: $ 1,99. Tilgjengelig for iOS.
Cody
Hva det er: Cody er en morsom måte å logge på treningsøktene og dele dem med venner. Brukere kan spore treningsfremdriften via tidslinjer, statistikk og høydepunkter, og kan også motta oppmuntring og råd fra & ldquo; Cody, & rdquo; en virtuell treningscoach.
Hvorfor det er kult: Cody tilbyr verktøyene i de fleste treningslogger - sporingstid, avstand, plassering og notater. Men det virkelige fokuset er å feire brukere & rsquo; fitness gjennom sosial deling. Venner og bekjente kan følge hverandres treningsfremgang og heie på hverandre gjennom likes, kommentarer og bildedeling (appen kan også enkelt integreres med Facebook).
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS (starter 3/27).
Teemo
Hva det er: Hvem sa at trening måtte være så mye & ldquo; arbeid & rdquo ;? Absolutt ikke folkene på Teemo. Denne appen gjør fitness til et spill som ikke krever treningsstudio, treningsutstyr eller til og med løpesko. Inviter Facebook-venner til en & ldquo; virtuell utfordring & rdquo; i et bestemt miljø, som en jungel, et fjell eller en ørken. Deltakerne vinner ved å gjøre ekspertgodkjente kardio-, styrke- og fleksibilitetsøvelser som spenner fra enkle til vanskelige. Teemo gjør trening til en sosial begivenhet og får folk til å innlemme bevegelse i deres daglige liv.
Hvorfor det er kult: Må vi virkelig si? Det er som å være inne i et videospill!
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Sportanisk
Hva det er: Med Sportaneous kan brukere finne og bestille treningsstudier på et øyeblikk. Yoga? Pilates? Kickboksing? Brukere kan finne ut hva som stenger og komme i bevegelse!
Hvorfor det er kult: Appen oppfordrer til oppdagelse, og presser brukerne til å prøve nye klasser og nye rutiner. Appen lar også brukere registrere seg sammen, slik at du ikke trenger å svette av deg selv.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
FitnessFast
Hva det er: La gjerne treningsdagboken ligge hjemme. Denne appen lar brukerne logge treningsøkter, kroppsstatistikk, søvn og mer.
Hvorfor det er kult: Å logge treningsøktene er spesielt nøyaktig takket være muligheten til å legge til egendefinerte øvelser (ikke allerede i biblioteket) og spesifisere supersett når du utfører øvelser rygg mot rygg. Trenger du et lite løft? Still målrepresentanter og sett, og bruk den tilpassbare hviletimeren for å holde ting i bevegelse.
Koste: $ 1,99. Tilgjengelig for iOS.
StrongLifts & ldquo; 5 × 5 & rdquo;
Hva det er: StrongLifts 5 × 5 er et av de mest populære styrketreningsprogrammene der ute. Denne appen lar brukerne registrere hver treningsøkt og komme på vei til å bli overmenneskelig.
Hvorfor det er kult: For de som allerede er på StrongLifts-programmet - eller ønsker å starte - er dette langtfra det beste alternativet. Registrer, måle fremgang og til og med spore kroppsvekten mens du beveger deg gjennom det spesialdesignede 5 × 5-programmet.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
GAIN Fitness Cross Trainer
Hva det er: For folk som vil ha en personlig trener, men som ikke har råd til det & hellip; det er en app for det. Basert på treningsmål og personlige preferanser, vil GAIN Fitness lage en tilpasset treningsplan hentet fra nettverket av profesjonelle trenere og idrettsutøvere. En kalender holder oversikt over fullførte treningsøkter og forbrukte kalorier. Det er som å ha en trener i lommen!
Hvorfor det er kult: Forvirret om et bestemt trekk? Se en video av treneren eller atleten som utfører øvelsen. Føler du deg svak? En ekte persons stemme er der som oppfordrer deg til å fortsette å jobbe.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
FitnessBuilder
Hva det er: Med nesten 800 treningsøkter, 5000 pluss øvelser og tilgang til en live personlig trener, kan du vurdere denne appen som en komplett treningsopplevelse.
Hvorfor det er kult: FitnessBuilder setter personalisering først ved nøye å spore brukere & rsquo; styrke og kardiovaskulær kondisjon, vekt og annen kroppsstatistikk (inkludert BMI og BMR). Brukere kan også legge ut treningsøkter og fremdriftsdiagrammer til Facebook og Twitter, og planlegge treningsøkter på forhånd for å holde seg organisert og ansvarlig.
Koste: Første måned gratis, deretter $ 9,99 per måned for Plus Access. Tilgjengelig for iOS og Android.
DailyBurn
Hva det er: Fitness-DVD-er er så 2000. Strøm en treningsøkt direkte til telefonen (eller datamaskinen) når som helst med DailyBurn-appen. For $ 10 per måned kan abonnenter få tilgang til et nøye kuratert bibliotek med treningsvideoer av profesjonell kvalitet. Et panel med dyktige trenere (som spesialiserer seg i forskjellige treningsområder) holder deg på tærne gjennom hver treningsøkt.
Hvorfor det er kult: Fra yoga til cardio kickboksing til dans til kettlebells, denne appen har en treningsvideo som passer til ethvert treningspreferanse og mål. Appen inneholder videoer for hvert nivå, fra nybegynner til avansert.
Koste: Gratis (med online abonnement). Tilgjengelig for iOS og Android.
Sporing og analyse
MyFitnessPal
Hva det er: Når det gjelder helse- og treningssporing, er MyFitnessPal et av de største navnene i spillet. Med en database på mer enn to millioner (det er riktig,million) matvarer, gjør plattformen det enkelt for brukere å holde oversikt over kalorier og så mye mer.
Hvorfor det er kult: Plattformen kan brukes med alle dietter, enten du går med lite karbohydrat, høyt protein eller bare prøver å spise sunnere.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS, Android, Windows Phone og BlackBerry.
Beveger seg
Hva det er: Vi gjør trekk hver dag, så hvorfor ikke spore dem? Moves er en smart skritteller som registrerer alt fra trinn tatt på en dag til miles syklet.
Hvorfor det er kult: Appens daglige kart og & ldquo; historier & rdquo; gi brukerne en ny måte å enkelt registrere og analysere bevegelsene sine hele dagen - uten ekstra kostbart utstyr.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Fitokrati
Hva det er: Trening blir stadig mer sosialt, og Fitocracy er en av de største plattformene for å dele trening, fremgang og treningsvennlig innhold. Fitocracy er et sosialt nettverk for treningsentusiaster som følger med et jevnt sporingssystem.
Hvorfor det er kult: Hold oversikt over hva vennene dine gjør i treningsstudioet med Fitocracy & rsquo; s nyhetsfeed innebygd i appen.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Nike treningsklubb
Hva det er: Velg treningsnivå og mål, og Nike Training Club velger fra mer enn 100 treningsøkter for å få deg på rask vei til å passe - uten dyre personlige treningsøkter.
Hvorfor det er kult: Kort tid? Appen tilbyr treningsøkter på 15, 30 og 45 minutter med lydveiledning og videodemoer fra topp Nike-trenere og idrettsutøvere. Bonus: De fleste treningsøkter krever minimalt med utstyr. Hope Solo, Serena Williams, vi er klare til å dra!
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Endomondo
Hva det er: Endomondo setter det & ldquo; sosiale & rdquo; tilbake i treningssporing. Appen er et GPS-system som sporer hvor langt brukere går, løper, sykler eller reiser under fysisk aktivitet.
Hvorfor det er kult: Endomondo bruker all den fancy sporingsinformasjonen for å koble til på sosiale plattformer som Facebook, inspirerende vennlig konkurranse eller et digitalt løft av oppmuntring.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS, Android, BlackBerry, Windows Phone og SymbianOS.
Everest
Hva det er: Denne appen handler om å sette mål og komme over hindringer - derav navnet. Enten du vil slippe noen få pund, reise verden rundt, lære et nytt språk eller begynne å spare mer hver måned, vil trinnvise tips og oppmuntring fra andre brukere hjelpe deg med å inspirere deg til å nå ditt personlige & ldquo; toppmøte. & Rdquo ; Bruk appen til å sette påminnelser, organisere mindre minimål og få kontakt med andre mennesker på samme vei.
Hvorfor det er kult: Ta bilder, del kommentarer på Facebook og Twitter, og kommuniser med andre Everest-brukere - selv om reisen din er ensom, gjør appen det enkelt å få støtte fra venner og andre målsettere.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Kosthold
Hva det er: Spor sykkelturer og løp uten å løfte en finger. Strava lar brukere laste opp data fra iPhone, Android eller Garmin, og appen logger automatisk treningsøkter i sitt personlige system. Brukere kan deretter sammenligne treningsøktene sine med tidligere løp og sykkelturer eller se hvordan de går mot andre brukere.
Hvorfor det er kult: Denne enormt populære appen gjør det enkelt å spore fremgang i sykling eller løping, med muligheten til å bli litt konkurransedyktig. Andre fancy funksjoner inkluderer muligheten til å finne de mest populære rutene et nytt sted og å registrere alderen på utstyr og utstyr for å vite når det er på tide å få nye ting.
Koste: Gratis for iOS og Android.
UP av Jawbone
Hva det er: UP tar en helhetlig tilnærming til å leve sunt. Med et armbånd som sporer bevegelse og søvn, viser appen dataene, og lar brukerne legge inn måltider og stemning. Appen gir også tilbakemelding for å holde brukerne motivert.
Hvorfor det er kult: Armbåndet er en av de mest astetisk tiltalende treningssporerne på markedet. Bandet i seg selv er enkelt, men appen gjør det mulig å forstå det daglige bildet av din egen fremgang (så vel som vennene dine).
Koste: Gratis (armbånd kreves). Tilgjengelig for iOS og Android.
Mat og ernæring
Fooducate
Hva det er: Denne matvarebutikknavigatoren har som mål å hjelpe folk med å analysere matetiketter og få nøkkelinformasjon uten å svømme gjennom unødvendige detaljer.
Hvorfor det er kult: Appen lar brukerne skanne varer rett i butikken og vil fremheve produktets positive og negative attributter. Det klassifiserer hvert element basert på dets & ldquo; sunnhet, & rdquo; og vil til og med tilby et sunnere alternativ hvis en er tilgjengelig.
Koste: Gratis (& ldquo; Plus & rdquo; versjon, $ 3,99). Tilgjengelig for iOS og Android.
Spis lokalt
Hva det er: Denne enkle appen hjelper til med å gjøre det lettere å spise som en lokalbefolkning ved å fortelle brukerne hva som er i sesongen lokalt, hvor man kan finne et nærliggende faremersmarked, og sjekke ut sesongoppskrifter.
Hvorfor det er kult: Denne appen er flott fordi den kombinerer to supernyttige funksjoner - en lokal produktlokator og oppskriftsforslag - til en. I tillegg er det perfekt for å finne sunne gjenstander når du reiser på et ukjent sted.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Epicurious
Hva det er: Søk gjennom mer enn 30 000 profesjonelt opprettede oppskrifter, lagre favorittene dine, og lag handlelister med denne viktige kjøkkenappen.
Hvorfor det er kult: På toppen av de grunnleggende oppskriftene og handlelistene, tilbyr appen trinnvise instruksjoner for å hjelpe selv nybegynnerkokker å navigere i mer kompliserte oppskrifter.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
ShopWell
Hva det er: Bygg en sunnere dagligvareliste med Shopwell, som rangerer hvert element på listen din med et tall mellom 1 og 100 basert på hvor sunt det er.
Hvorfor det er kult: Appen tar sikte på å forbedre dine kjøpstilbud (og kjøpsvaner) som tilbyr brukerne & trade; ups & rdquo; når de går inn i mindre sunne alternativer.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Innhøsting
Hva det er: Forvirret i produksjonsgangen? Få tillit i et blunk med Harvest-appen. Fra tips til å plukke varer av høyeste kvalitet til å minimere eksponering for plantevernmidler til ideer om hvordan du rengjør og oppbevarer frukt og grønnsaker, er Harvest det ultimate produseringsverktøyet.
Hvorfor det er kult: Med mer enn 120 frukt og grønnsaker i databasen, vil denne appen ikke la deg henge når du konfronteres med, for eksempel, noen tvilsomme jordbær. Informasjon er lett å finne, elegant presentert og organisert etter matvarer alfabetisk.
Koste: $ 1,99. Tilgjengelig for iOS.
Locavore
Hva det er: Ingen langtransporter her! Locavore jakter ned nærliggende markeder og gårder med lokal mat i sesongen. Finn ut hva som er sesong i hetten din, hvor du kan kjøpe den, og hvordan du klargjør og oppbevarer den. Hvem visste at jordbruk var så høyteknologisk?
Hvorfor det er kult: I tillegg til et kart over lokale markeder og en ofte skiftende liste over sesongens frukt og grønnsaker, lar appen kundene samhandle med hverandre og matprodusenter. Finn kontaktinformasjon for gårder og del informasjon om nye produkter eller markeder på Facebook. I tillegg er det en del med oppskrifter med sesongbasert mat du sannsynligvis finner på markedet.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Matvarig
Hva det er: En oppskriftsdatabase med en sosial vri, lar Foodily brukere samle oppskrifter, snakke om dem med venner og holde oversikt over alt de elsker.
Hvorfor det er kult: Mat og matvarer er alltid bedre med venner, og det er det som gjør dette sosiale oppskriftsnettverket annerledes. Alle kan panne etter oppskrifter, men denne appen (basert på nettstedet med samme navn) lar deg redde de du elsker, vise kjærlighet til de som inspirerer og dele med venner, familie, profesjonelle kokker og fremmede.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Thryve
Hva det er: Dette er matsporeren for folk som hater å telle kalorier og bryr seg mer om hvordan maten vi spiser gjør ossføle.
Hvorfor det er kult: Thryve er en stressfri tilnærming til å spore måltider og hvordan kroppen din reagerer på disse matvarene. Del opp måltider i individuelle ingredienser, og et kakediagram viser deg visuelt hvilken brøkdel av måltidet ditt var korn, grønnsaker, meieriprodukter, frukt osv. Det vil også foreslå hvilke matvaregrupper du kanskje trenger mer av!
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Hva det er: Selv, selfies, valper og Beibermania til side, er denne bildedelingsappen hvor 100 millioner månedlige brukere kommer for å vise frem sine beste spisesteder, fit-fokuserte bedrifter og hverdagsopplevelser.
Hvorfor det er kult: & ldquo; IGers & rdquo; legg det hele ut i sanntid, ved å bruke en rekke filtre, rammer og kreative bildetekster for å bringe sine erfaringer til liv. Men Instagram handler ikke bare om å samle & ldquo; liker & rdquo; og tilhengere; det er måter å bli med på en rekke lokalsamfunn, inkludert Greatist & rsquo; s #imagreatist kampanje, sentrert rundt feiringen av sunnere valg vi lager hver dag.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Hatter
Hva det er: Zipongo handler om å spise sunnere. Appen tilbyr rabatter på sunne varer, inneholder et måltidsplanleggingsprogram og et sunt belønningssystem støttet av arbeidsgivere og forsikringsselskaper som stimulerer til bedre valg.
Hvorfor det er kult: Sunn mat er dyrere? For komplisert å finne ut av? Ikke nå lenger. Zipongo bidrar til å redusere kostnadene og planlegge sunnere måltider og bedre dagligvarelister. Belønningssystemet hjelper med å løkke arbeidsgivere, så selv sjefen din vil bry seg om ditt velvære.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og kommer snart for Android.
Avslapping og meditasjon
Gratitude Journal
Hva det er: Denne appen er et mobiljournaleringsverktøy. Hver dag ber brukerne om å skrive ned minst fem ting de er takknemlige for. Det er også et alternativ å legge til bilder og rangeringer og til og med spore været. På slutten av en måned, se om holdningen din ikke har blitt bedre.
Hvorfor det er kult: Takknemlighet er helt raseri i disse dager. Angivelig, jo mer takknemlige vi er for de positive tingene i livene våre, jo lykkeligere vil vi føle. Denne utrolig enkle appen gjør det enkelt å se om det er sant uten å slepe rundt en gigantisk journal overalt vi går.
Koste: $ 0,99. Tilgjengelig for iOS.
rolig
Hva det er: I samsvar med navnet er Calm designet for å redusere stress og gi brukerne litt mer ro & rsquo; bor. Appen tilbyr et syv-trinns program designet for å gi brukerne verktøyene de trenger for å bli roligere, i tillegg til syv guidede avslapningsøkter (fra to til 30 minutter) og 10 vakre naturscener som brukerne kan velge en beroligende bakgrunn for telefonen.
Hvorfor det er kult: De guidede avslapningsøktene tillater brukere å bringe litt zen inn i livet når som helst i løpet av dagen, og alternativet på to minutter eliminerer stort sett alle unnskyldninger for ikke å slappe av. I en verden der de fleste skiltene skriker og mer! Mer! Mer!, & Rdquo; det er flott å ha en app som minner oss alle om at vi kan være lykkelige akkurat nå, selv med mindre.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
hva er hovedkilden til det gode kolesterolet
Sovesyklus
Hva det er: Å våkne er vanskelig nok, men denne appen gjør det litt mindre traumatisk ved å analysere brukere & rsquo; sove mønstre og vekke dem når de er i den letteste fasen av søvn. Pluss brukere får gå gjennom dataoverflater som viser hvor godt (eller dårlig) de sov om natten.
Hvorfor det er kult: De fleste søvnsporingsenheter er ganske dyre og innebærer noe fancy hodeplagg. Men Sleep Cycle handler omtrent om appen. Brukere plasserer smarttelefonene i sengene sine, og appen registrerer hvilken søvnfase de er i, basert på hvor mye eller lite de beveger seg.
Koste: $ 0,99. Tilgjengelig for iOS.
Likhet
Hva det er: Denne elegante appen ble designet i 2009 med målet om å hjelpe verden meditere. For dette formål gir appen brukerne verktøy for å tidsbestemme sitt møte, journal post-meditasjonstanker og observasjoner, og spore meditasjonsplanene via flere nyttige grafer.
Hvorfor det er kult: Enkle sporingsverktøy gjør det mulig for brukere å overvåke meditasjonsplanen og merke raskt når de glir ut av en rutine - noe som gjør det mye lettere å komme tilbake til en. Den enkle designen hjelper brukerne med å opprettholde sin post-meditasjon. Det er ingen vill grafikk eller unødvendige bjeller og fløyter — vel, bortsett fra klokkespillet (som brukerne kan stille til å gå av under eller på slutten av ameditasjonssesjonen), men det er også ganske kult.
Koste: $ 4,99. Tilgjengelig for iOS.
Total velvære
Fig
Hva det er: Denne appen er en no brainer. Lag en plan ut fra vanlige velværemål - drikk vann, ta trappen, ring mamma - så bli med i et fellesskap, og del reisen din med venner.
Hvorfor det er kult: Brukere kan invitere venner til å bli med i et mål. Bivirkninger som er oppført: mer lykke, dypere vennskap og ekstra fysisk vitalitet. Med så mange apper der ute bare sentrert om kosthold og trening, tar Fig en mer helhetlig tilnærming.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
WellnessFX
Hva det er: WellnessFX skal være en plattform for å utvikle, vedlikeholde og dele personlige helsemål. Det er som en vitaminbutikk og legekontor som alle er rullet sammen til en: Brukere kan undersøke forskjellige vitaminer og kosttilskudd, spore hvilken av dem de bruker, og så la andre få vite hvordan disse tilskuddsprogrammene går.
Hvorfor det er kult: Appen er designet for brukere som allerede bruker Wellness FX-tjenester for å spore helse og velvære, samt nye brukere. Det er perfekt for alle som ønsker å se om de møter RDA for visse næringsstoffer og holder rede på andre relaterte aspekter av helse, som søvn og fysisk aktivitet.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Løfte
Hva det er: Alle har sine egne helse- og treningsambisjoner. Lift lar brukerne spore målene som er viktigst for dem. Vil du være ansvarlig for å gå 30 minutter om dagen, meditere eller komme inn i noen greener? Heis har du dekket.
Hvorfor det er kult: Lift kan utarbeide en personlig rapport for å fortelle deg fremgangen din på hvert eneste mål.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
STD Triage
Hva det er: Bekymret for at du kanskje har en seksuelt overført infeksjon? STD Triage lar brukerne ta bilder av kjønnsorganene og sende dem anonymt til et team av lisensierte hudleger som kan vurdere og returnere resultatene - diskret.
Hvorfor det er kult: STD Triage tar gjetningen ut av å bli diagnostisert, for ikke å nevne å begrense forlegenheten som kan komme av en 'skremme.' Bedre resultater? Mindre pinlighet? Ikke en dårlig avtale.
Koste: Gratis å laste ned (resultatene koster $ 9,99). Tilgjengelig for iOS.
Løping og kardio
Cruise Control
Hva det er: Ikke stopp musikken. Cruise Control er en app som lager en musikkspilleliste som samsvarer med brukerens tråkkfrekvens, måltempo eller spesifikk hjerterytme.
Hvorfor det er kult: Denne appen skanner bokstavelig talt musikkbiblioteket ditt for å velge sanger som vil hjelpe deg med å nå dine respektive mål. Og forestill deg å løpe og få hver eneste takt av musikken til å synkronisere nøyaktig med foten din. Hvordan er detikkekul?!
Koste: $ 4,99. Tilgjengelig for iOS.
Nike + løping
Hva det er: Spor avstand, tempo, tid og forbrente kalorier - del deretter statistikken med venner (eller hele Nike løpeklubb online).
Hvorfor det er kult: Brukere kan få jubel i hodetelefonene hver gang en venn liker & rdquo; eller kommentarer til deres status. Og på tøffere løp, gå gjennom med Nike & rdquo; powersong & rdquo; og inspirerende ord fra Nike-idrettsutøvere. Appen hjelper også brukere å tjene & ldquo; Nike Fuel, & rdquo; Nike siste måling for å måle fremgang og ytelse på alle Nike + -enheter.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Adroid.
Sofa til 5k
Hva det er: Laget for begynnende løpere, eller de som trenger litt motivasjon for å komme tilbake i spillet, krever denne appen bare 30 minutter om dagen, tre dager i uken i åtte uker. En interaktiv trener motiverer når brukere logger hver økt og deler treningsøkter med det løpende støttesamfunnet.
Hvorfor det er kult: Det er enkelt: denne appen er kul fordi den komfortabelt kjører en 5k på mindre enn tre måneder med trinnvise treningsøkter.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Cardiio
Hva det er: Cardiio gir brukerne innsikt i helse og kondisjon via ett enkelt verktøy: hjertefrekvensovervåking. Appens dashbord gjør det mulig for seere å spore pulsen hele dagen, før og under forskjellige aktiviteter, og i løpet av uker, måneder og år.
Hvorfor det er kult: Appen fungerer etter det som bare kan beskrives som & ldquo; magi & rdquo; (eller, du vet, avansert teknologi). For å måle hjertefrekvensen, ser brukerne rett og slett rett inn i frontkameraet på iPhone (4 eller høyere) - ingen bryststropper eller fingerklipp involvert. Appen analyserer også brukere & rsquo; pulsdata, tildeler dem et treningsnivå, lar dem sette personlige mål for hvilepulsen, og til og med estimerer potensiell forventet levealder.
Koste: $ 2,99. Tilgjengelig for iOS.
RunKeeper
Hva det er: Enten du løper, går eller går på langrenn, kan RunKeeper spore varighet, lengde, kaloriforbruk og mer av favorittaktiviteten din utendørs.
Hvorfor det er kult: Ikke bare kan brukere spore aktivitetene sine, men de kan dele treningsøktene sine på sosiale medier, få kontakt med andre brukere i appen og analysere dataene etter å ha kommet i dusjene.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Runtastic
Hva det er: Runtastic er en personlig sporingsapp for løping, sykling og andre treningsaktiviteter som lar brukerne analysere og dele data.
Hvorfor det er kult: Fra beregninger til direkte kartlegging, ytelsesanalyse til socialmedia-aksjer, gjør funksjonene i denne gratisappen løpende, vel, bare mye morsommere.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
MapMyFitness
Hva det er: Bruk telefonens innebygde GPS til å spore alle aspekter av aktiviteten din, inkludert varighet, avstand, tempo, hastighet, høyde, forbrente kalorier og tilbakelagt rute. Lagre og last opp treningsdata til MapMyFitness for en omfattende treningshistorikk.
Hvorfor det er kult: Denne appen logger og sparer mer enn bare tilbakelagte miles: det handler om å sjekke tilbake på den nøyaktige ruten som er reist på et bestemt løp.
Koste: Gratis. Avaialble for iOS, Android og Blackberry.
Zombier, løp!
Hva det er: Løp for livet! Denne actionfylte appen gjør en joggetur i parken, eller et løp på tredemøllen til et spennende spill (og muligheten til å gjøre det til en zombiejakt).
Hvorfor det er kult: Fitness blir til et virkelig videospill - lagre basen din, og unngå horder av zombier mens du går til jobb. Lag egendefinerte spillelister slik at historien utspiller seg gjennom favorittsangene dine.
Koste: $ 3,99. ($ 1,99 for 5k treningsappen). Tilgjengelig for iOS, Android og Windows Phone.
Sosialt gode og innovasjon
VolunteerMatch
Hva det er: VolunteerMatch gir kraften til en gigantisk online frivillig søkemotor direkte til brukere & rsquo; iPhones. Appen lar brukerne søke, gjennomgå og registrere seg for frivillige muligheter, bokmerk kule serviceprosjekter for senere, og dele frivillige aktiviteter med venner og familie.
Hvorfor det er kult: VolunteerMatch kan skryte av en omfattende database med frivillige muligheter designet for å gjøre det bra å gjøre det bra. Brukere skriver bare inn stedet deres, velger fra en rekke interesser, velger datoene de er tilgjengelige for å melde seg frivillig, og registrerer seg - og voila, alt som er igjen å gjøre er å komme seg ut og hjelpe.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
I stedet
Hva det er: I stedet er en selvbeskrevet & ldquo; mikrodonasjonsapp & rdquo; som gir ideelle organisasjoner muligheten til å lage bærekraftige kampanjer. Oppfordrer i stedet folk til å leve innenfor eller under sitt behov, slik at de har penger til overs for å donere til den veldedige organisasjonen de ønsker. Brukere gir donasjoner direkte gjennom appen. (Fem prosent av donasjonene via appen støtter i stedet driftskostnadene; de andre 95 prosentene blir donert til den valgte veldedigheten.)
Hvorfor det er kult: Appen gjør det enkelt å gi folk overalt, spesielt fordi det ikke krever at brukerne oppretter en konto for å kunne gi. Det brukervennlige grensesnittet lar brukerne se hvilke ideelle organisasjoner som trender på appen og sammenligne mulige donasjoner med potensielle kjøp (slik at for eksempel en bruker kan velge å donere $ 4 til en veldedighet i stedet for å kjøpe en stor latte). Brukere som registrerer seg for kontoer, drar nytte av skattefradragsberettigede poster, raskere bruk for fremtidige donasjoner og muligheten til å favorisere ideelle organisasjoner.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Charity Miles
Hva det er: Charity Miles ble lansert i 2012 og er en app som sporer hver kilometer du løper, sykler eller går, og donerer resultatene til veldedighet på dine vegne. Takket være bedriftssponsorer trenger ikke brukerne å åpne lommeboken, de trenger bare å komme i bevegelse.
Hvorfor det er kult: Appen har inngått et samarbeid med store navnefirmaer og forårsaker å donere penger på vegne av brukerne, som om de sponset løpeturen din. Brukere må bare velge en sak og komme i gang, ingen kredittkort er nødvendige.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Ja
Hva det er: Yog lar brukerne opprette eller bli med i digitale & ldquo; -kjøringer & rdquo; med venner over hele verden, og angir avstand, dato, tid og til og med foreslåtte spillelister, alt fra telefonen din.
Hvorfor det er kult: Yog lar deg i utgangspunktet løpe med hvem som helst, uansett hvor de er på planeten. Hver brukers telefon holder rede på avstanden de har reist med oppdatert statistikk og topplasser mens du løper. Det setter bokstavelig talt fellesskapet i håndflaten din.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Intervaller og kretsopplæring
Sworkit
Hva det er: La kretsopplæringsrutinen din være opp til Sworkit, en app som gir både tilpassede og randomiserte sirkeltreninger for forskjellige muskelgrupper og lengder tid.
Hvorfor det er kult: Brukerne velger enten styrketreningsrutiner eller yoga og tøyningssekvenser. Detaljerte illustrasjoner av hver øvelse bidrar til å sikre riktig form. Folk kan også spore fremgangen og sette ukentlige mål.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android
Tabata Trainer
Hva det er: Har du fire minutter? Last deretter ned denne intervalltreningsappen med forhåndsinnstilte og tilpassede tabata-treningsøkter.
Hvorfor det er kult: Ikke bare er Tabata Trainer superslank - den har også et omfattende bibliotek med tabata-treningsøkter som varierer vanskelig, logger automatisk dine tidligere treningsøkter og lar brukerne dele sine prestasjoner på sosiale medier
Koste: $ 1,99. Tilgjengelig for iOS.
Bit Timer
Hva det er: Kalt & ldquo; den enkleste intervalltimeren noensinne, & rdquo; Bit Timer er en tidtaker som lar brukerne enkelt koble til mengden hvile, arbeid og repetisjoner for treningen.
Hvorfor det er kult: Noen ganger er mindre mer, og med denne superslanke og sexy appen utelater Bit Timer frills og gir folk en superenkel, ren måte å tidsintervaller på.
Koste: $ 0,99. Tilgjengelig for iOS.
Vitenskap og medisin
23andMe
Hva det er: 23andme is bringer personlig genetikk til alle som har en smarttelefon. Appen stiller alle brukerne enkle spørsmål (for eksempel & ldquo; Liker du å planlegge ting på forhånd? & Rdquo;) som deretter blir samlet til en massiv database med samfunnsinnsikt. Appen lar også brukerne hente sin genetiske informasjon og lære om genetikkrelaterte nyheter.
Hvorfor det er kult: Helse og kondisjon begynner å gå mikro med mer vekt på DNA og genetisk sammensetning fra et personlig synspunkt. Appen er en av de første som gjør det enkelt å bli involvert.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Ginger.io
Hva det er: Ginger.io er en atferdsanalyseplattform som samler alle slags smarttelefondata (egenrapportert og passiv) og gjør det til potensielt spillendrende helsedata.
Hvorfor det er kult: Appen er fremdeles bare innbydende (boo), men den skyver hvordan vi får medisinsk innsikt og lærer om vår egen helse. Med pasients samtykke kan personlige helsedata spores og vises for at en helsepersonell eller forsker bedre kan helbrede eller bedre lære av oss alle.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Sinn og hjerne
Lumosity Brain Trainer
Hva det er: Brain Trainer-appen ønsker å bli noe som et treningsstudio for hjernen din. Utviklet av et team av nevrologer, har det spill som forbedrer hukommelse, oppmerksomhet og kreativitet.
Hvorfor det er kult: Bare ved å legge inn statistikk som alder og kjønn, får brukerne tilpassede hjernetreningsplaner som retter seg mot forskjellige områder av kognitiv funksjon. Deretter kan de spore hvor nær Einstein-statusen er med Brain Performance Index. Appen lar til og med brukere se hvordan søvn og humør påvirker hjernekraften deres.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Khan Academy
Hva det er: Hvis informasjon ønsker å være gratis, er Khan Academy et bevis på at utdanning også vil være gratis. Khan Academy har hundrevis av videoklasser om alle emner som kan tenkes med en lett, enkel tone og nyttige visuelle hjelpemidler. Det har til og med en plattform for å hjelpe lærere med å bringe akademiets ressurser inn i klasserommet.
Hvorfor det er kult: Appen gir alle (yup, alle) disse leksjonene i hånden din med muligheter for å laste ned spesifikke videoer og spore læringsutviklingen din. Hjernens helse er en viktig del av den generelle helsen, og Khan Academy baner en sti.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Windows Phone.
iCouch
Hva det er: Her er et verktøy som hjelper deg med å takle stressende situasjoner, uten å måtte trekke helt til et terapeutkontor. Appen trekker på strategier fra skolen for kognitiv atferdsterapi, en tilnærming som fokuserer på å forandre tankemønstrene for å bli mer positive.
Hvorfor det er kult: Denne appen er enkel å bruke: Alt vi trenger å gjøre er å legge inn hva som skjedde og hvordan det fikk oss til å føle oss, og appen guider oss gjennom en prosess med å tenke på hvordan vi kunne ha reagert annerledes. Teknikkene brukerne lærer av å bruke appen kan angivelig bidra til å lindre angst, depresjon og sinne på lang sikt.
Koste: $ 1,99. Tilgjengelig for iOS.
Opplev
Hva det er: Ideen bak Expereal er å spore humøret ditt og se hvordan det endrer seg over tid. Appen sender påminnelser til brukerne om å vurdere hvordan de føler seg på en skala fra 1 til 10 og lager en graf som viser utviklingen av humøret i løpet av tiden.
Hvorfor det er kult: Siden mennesker er notorisk dårlige dommere om hvordan de følte det bare i går, er denne appen designet for å gi en nøyaktig fremstilling av vår følelsesmessige tilstand over tid. Det er et alternativ å legge til tekst og bilder i hver vurdering, slik at brukerne kan spore mønstre i hva som får dem til å føle seg hovne, og hva som gir en sur stemning.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS.
Yoga og fleksibilitet
Kontoryoga
Hva det er: Denne morsomme lille appen er en kabinevennlig guide for å zen ut arbeidsplassen.
Hvorfor det er kult: Trenger du en yogapause uten å ta på deg elastiske bukser? Med superenkel og relevant instruksjon er Office Yoga en perfekt ressurs for kabinettbundne yogier som trenger en zenpause før de sjekker e-posten. (Seriøst, bortsett fra seriøst fantastiske skrivebordsstrekninger, tilbyr Office Yoga også en e-postmeditasjon for å rydde tankene før du tar tak i innboksen).
Koste: $ 0,99. Tilgjengelig for iOS.
Yoga studio
Hva det er: Yoga Studio er en tilpasset sekvenseringsapp som lar brukerne bygge sine egne yogaklasser fra deres telefoner, komplett med video og bilder for riktig form på hver pose.
Hvorfor det er kult: Yoga Studio lar også brukerne bruke sin egen musikk i de designede sekvensene (ikke mer heismusikk!), Synkronisere klasser i kalenderne, og tilpasse hvor mye instruksjon som trengs fra læreren (flytt over Chatty Cathy & hellip;)
Koste: $ 2,99. Tilgjengelig for iOS.
Pocket Yoga
Hva det er: Denne appen er et enormt populært verktøy for klassestreaming som lar brukerne ta sin praksis - og litt veiledet hjelp - uansett hvor de går.
Hvorfor det er kult: Selv om det ligner på annet & ldquo; hjemmestudio & rdquo; yoga-apper, Pocket Yoga tilbyr noen få forskjellige, spillendrende funksjoner. Til å begynne med er det kompatibelt med Apple TV for enkel hjemmestreaming, og tilbyr en fullstendig engelsk-til-sanskrit ordbok, og lar brukerne tilpasse bakgrunnen og miljøene til deres yogalæreravatarer. Men vent! Det er mer! Det er riktige barn, Pocket Yoga krever ikke en Internett-tilkobling, så den er tilgjengelig når som helst, hvor som helst yogainspirasjonen.
Koste: $ 2,99. Tilgjengelig for iOS
Vekt styring
Tap det!
Hva det er: Vil du slippe noen kilo? Tap det! brukere får en tilpasset vekttapplan og bruker deretter appen til å spore mat, måle aktivitetsnivåer og få kontakt med jevnaldrende for gruppestøtte for å nå sine mål.
Hvorfor det er kult: Tap det! kan synkronisere med de fleste av de populære treningssporingsenhetene og trådløse skalaene på markedet. Den har også en stor matdatabase for enkel referanse.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS, Android, Kindle og Nook.
CardioTrainer
Hva det er: En utvidelse av helseteknologibedriften Noom, denne treningssporeren er en del GPS, en del skritteller og en del trener.
Hvorfor det er kult: Nooms CardioTrainer har noen morsomme, små funksjoner som autopause, for å stoppe en treningsøkt i stopplys og stemmetilbakemelding i sanntid om brukere & rsquo; avstand, tid, tempo og kaloriforbruk.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for Android.
Withings
Hva det er: Withings trekker på det grunnleggende for å overvåke velvære. Det klare displayet hjelper brukerne med å overvåke ukentlig fremgang mot langsiktige mål. Withings hjelper også med å holde orden på annen statistikk, for eksempel blodtrykk og søvn, via andre apper som RunKeeper, Bodymedia og Zeo.
Hvorfor det er kult: & Ldquo; Health Mate & rdquo; sender morsomme, støttende meldinger for å pumpe brukere opp til trening. Displayet viser en butterly med fire kvadranter (vekt, aktivitet, hjerte og søvn) som vokser og krymper avhengig av hvor sunne brukere er i det øyeblikket.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Weight Watchers Mobile
Hva det er: Denne appen gir hele Weight Watchers-opplevelsen i hånden din, inkludert kalori- og aktivitetsmålere, ideer om måltid og oppskrifter, personlig analyse og mer.
Hvorfor det er kult: Selv om Weight Watchers ikke er for alle, gjør appen omtrent alt riktig når det gjelder mobilhelse. Det er nok data for å hjelpe deg med å spore fremgang uten å bli hengende ned i diagrammer, og gir en fin balanse mellom personlige data med nyttige tips som gjør bedre valg enklere og også meningsfylte. Det er også en ledsager-app som kan skanne strekkoder for å gi helseinformasjon mens du er på farten.
Koste: Gratis. Tilgjengelig for iOS og Android.
Hvilke apper bruker du for å holde deg i form, sunn og glad? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor, eller finn Greatist på Twitter på @Greatist .