Finn Ut Antall Engel
Mellom Shape-Ups, badstuedrakter og den beryktede Shake Weight ser det ut til at det ikke er noen gizmo, gadget eller en tynn-rask gimmick vi ikke vil prøve. Amerikanere bruker faktisk oppover 30 milliarder dollar i året på vekttapsprodukter (helt klart de som gjør sent på natten)noeIkke sant). Men som det sies å si, hvis det høres for godt ut til å være sant, det er det sannsynligvis . Les videre for å se hvordan Greatist rangerer de største treningsfloppene, mislykkes og hva f * #! Sene ?! av de siste tiårene - og hvordan du kan unngå å bli lurt.
Ikke prøv dette hjemme - The Flops
1. Ristevekten Spoofed av Saturday Night Live , The Daily Show og South Park, det vilt suggestive Rist vekt trenger ingen introduksjon. Og mens fordelene med vårbelastet 2,5 pund manual er fortsatt tvilsom, mer enn 2 millioner enheter solgt i sitt første år på markedet, og salget har mer enn doblet seg siden (noe som gjør gag-gaveteorien vår litt strekk).
to. Den gratis fleksoren Hvis Shake Weight er vurdert til R, får Free Flexor en stor neon XXX. Med patentanmeldt Sirkulær styrke teknologi , verdens første ( unektelig fallisk ) bøyende manualer sies å sette underarmene i brann og 'få musklene til å gråte.' Ikke akkurat ideen vår om en lykkelig trening. (NSFW: Beste spoof noensinne.)
3. Vibrerende plattformer Kan sofa poteter virkelig riste seg sterkere, sunnere og slankere? Ja, vi trodde ikke det Effekt av 12 måneders vibrasjonsterapi i hele kroppen på bentetthet og struktur hos postmenopausale kvinner: en randomisert studie . Slatkovska, L., Alibhai, S.M., Beyene, J., et al. University Health Network, Mount Sinai Hospital, og University of Toronto, Toronto, og McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada. Annals of Internal Medicine, 2011 15. november; 155 (10): 668-79, W205. Effektene av helkropps vibrasjon i isolasjon eller kombinert med styrketrening hos kvinnelige idrettsutøvere . Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M., et al. Idrett, helse og treningsvitenskap, Institutt for helse, University of Bath, Bath, Storbritannia. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 nov 4. Epub foran utskrift. Og mens noen idrettsutøvere kan vise seg forbedret ytelse etter steppingavurolig bakken, er juryen fremdeles ute om å skyte ut tusenvis for plattformer som Kraftplate vil gi bedre resultater enn andre kondisjoneringsmetoder.
hvordan ha en mystisk personlighet
Fire. Badstuedrakter Nei, det er ikke en søppelsekk. Vi er bare glade for å kvele deg. Disse gummiaktige vanntette draktene er designet for å få folk til å svette ut flere pund per økt. Problemet er: Det er noen ingenting trygt om det (tenk: heteslag, muskelkramper og besvimelse). Hva mer er, disse kg oppnås vanligvis igjen umiddelbart etter å ha spist eller drukket.
5. 8 minutters abs Ikke drep budbringeren her, men åtte minutterkan ikkeen seks-pack merke ( uansett hvor alvorlig spandex er ). 80-tallet & 8 minute Abs & rdquo; mani var egentlig bare det. Knus alt du vil, men avaskebrett magekrever helkroppskonditionering inkludert styrketrening, kondisjonstrening og et sunt kosthold for å matche.
6. Tren i en flaske Ja, det blir dagen. Og Federal Trade Commission var like skuffet som vi var. I 2000, Enforma, selskapet bak Trening i en flaske og annet vekttap & mirakel narkotika, & rdquo; ble tvunget til å overlevere 10 millioner dollar som forbrukeroppreisning. Ikke pass go, ikke få Amerikas håp.
7. Toning Sko Forsøkt å vingle rundt i byen med de beste av dem? Det viser seg at disse ustabile, buede sålene er litt mer enn en mote faux pas (ærlig talt, ingen ekte kvinne ser ut som dette i Reebok Easy Tones). Nylige studier avslør at & ldquo; toning sko, & rdquo; inkludert disse og de originale Sketcher Shape-Ups, hjelper ikke brukerne trene mer intenst, forbrenne flere kalorier eller forbedre deg muskelstyrke og tone .
8. Maktbalanse For $ 29,99, dette ytelse bling hevder å forbedre balanse, styrke og fleksibilitet gjennom spesielle hologramfrekvenser. Virkeligheten: Studier har funnet det Maktbalanse armbånd fungerer faktisk ikke bedre enn placebo Effekt av Power Balance & circledR; Band om statisk balanse, fleksibilitet i hamstring og armstyrke hos voksne: Lifespan Wellness Research Center . Verdan, P.R., Marzilli, T.S., Barna, G.I., et al. Institutt for helse og kinesiologi, University of Texas i Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 24. oktober. Epub foran utskrift. Så alle forbedringer av spillet er som sagt alt i hodet.
9. Fra Rocket Fem minutter om dagen til & ldquo; sydende steinhard & rdquo; abs? Etter en $ 14,95 30-dagers prøveperiode, noen brukere ber om å skille. Og mens den Fra Rocket kan gjørenoefor det midseksjonen, er nakken og ryggstøttene ikke akkurat myke, og hele trenings-pluss-massasje & rdquo; del? Snakk om å ikke starte.
phyllis grissim-theroux
10. Store hjulskøyter Den som sa større er bedre, refererte ikke til rulleskøytene på Venice Beach. Likevel, monsterhjulet Vognskøyter og LandRollers gikk stort og gjorde de turene, glir og faller 900 prosent mer pinlig (og sannsynligvis mer smertefullt).
elleve. ThighMaster Suzanne Somers kan være ansiktet til 80-tallet & rdquo; Som sett på TV & rdquo; fitness, men det er en grunn til at hun ThighMaster samler støv på de fleste loft over hele Amerika. Alt som klemmer, klemmer, klemmer er litt utmattende. Skeptisk? Hvorfor ville du være det? Dens utvikler, Joshua Reynolds , var også hjernen bak (vent - hvorfor er den alltid blå?) Mood Ring på 70- og 80-tallet.
12. Vibrasjonsbelter Marky Mark en gang ba oss om å føle vibrasjonene. Men vi er ganske sikre på at han ikke snakket om disse . Samtidig som vibrasjonsbelter fortsette å fange det sene nattmarkedet, FTC kjøper ikke elektronisk muskelstimulering som et middel til å smelte magefett Sammenligning av to magetreningsutstyr med mageknusing ved hjelp av styrke- og EMG-målinger . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Neuromuscular Research Laboratory, University of Pittsburgh, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999 Sep; 39 (3): 253-8 ..
1. 3. Toning Apparel Mens mindre studert enn spark, hever toning klær også noen få røde flagg. Ta FTC & rsquo; s $ 25 millioner oppgjør med Reebok for & ldquo; villedende markedsføring & rdquo; av toning sko og klær. Den innebygde motstandsslitasjen kan ha potensiell , men til vi ser harde bevis, vil vi beholde pengene i banken.
14. Fra salongen Sist vi sjekket & ldquo; Lene tilbake & rdquo; var ikke akkurat for magesekken. Men hvis synet av en spinkel hagestol bare får deg til å ønske å ta et trekk, fortsett, få knase på! (Neipengene-tilbake-garantier, selvfølgelig.)
typer kyss gutter liker
femten. Phiten Carmelo ville ikke lyve - ville han? Disse titanarmbåndene med celeb-støtte antas å redusere smerte og tretthet, forbedrer styrke og hjelper & ldquo; bioelektrisk flyt & rdquo; (høres fancy ut, ikke sant?). Men ifølge forskningen er det & rsquo; s ingen All-Star enkel knapp - i det minste ikke ennå.
16. Ab Circle Å piske rundt på et sirkulært spor ser gøy ut, men fungerer det virkelig abs? Støttet av The Hills alum Audrina Patridge (solgt, ikke sant?), Ab Circle lover å forvise jiggley kjærlighetshåndtak med sin Circular Force Technology. Problemet er: det er fortsatt ingen undersøkelser som viser at denne enheten gjør mer enn pisk det håret tilbake n & rsquo; fremover.
17. Dumbbell Utensils Tro det eller ei, disse vektede redskapene er ikke bare for latter. Skaperen av 1,5 pund Kniv- og gaffelløft sier ideen ble født fra frustrasjon i dietter som til slutt ikke virket. Så han gjorde hver bit vanskeligere arbeid. Dessverre ble hardt arbeid aldri fazedoss.
Ikke bli - Hvordan unngå å bli lurt
Klar til å kaste inn håndkleet på alle treningsprodukter? Ikke så fort - å forme seg trenger ikke å bety å bli brent. Bare husk disse tipsene før du overleverer den første enkle delen.
- Ikke tro sprøytenarkomanen . Hvis et produkt har & ldquo; hemmelige formler, & rdquo; & ldquo; magiske enhjørninger, & rdquo; og andre like langt hentede krav, bare vær rolig og fortsett. Sjansen er at den siste største magiske vekttapspillen er for godt til å være sant .
- Husk at resultatene tar tid . Tre minutter om dagen for vaskebrett abs? Roma (også kjent som denne steinharde bodden) ble ikke bygget på en dag. I følge forskningen er det å sette inn arbeid nøkkelen til å se - og opprettholde - reelle resultater Fysisk aktivitet og trening mot fedme . [Artikkel på ungarsk]. RISIKO Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapest, Ungarn. Medical Weekly, 11. juli 2010; 151 (28): 1125-31 .. Det betyr kondisjonstrening, styrketrening,oget sunt kosthold - ikke bare all-abs-all-the-time treningsrutine.
- Vær lei av anmeldelser . Ikke la kjendisanbefalinger og kundevurderinger svinge deg på en eller annen måte. (Selvfølgelig vil vi gjøre et unntak for alt The Rock lager mat.)
- Sjekk bøkene . Er du ikke kjent med produsenten av produktet? Det er alltid best å sjekke selskapets resultater med en pålitelig forbrukerbyrå . Og FTC søksmål er alltid et rødt flagg.
- Hold deg til det som fungerer - for deg . Fortsett, bland det med nytt utstyr, treningsøkter og treningsplaner. Bare husk at intet enkelt produkt sannsynligvis vil revolusjonere & rdquo; din noe. Så fortsett keepin & rsquo; videre med det som holder deg glad, sunn og på farten.
Glemte vi valget ditt for den største som sett på TV-treningsbysten? Fortell oss dine favoritt-falske produkter i kommentarene nedenfor!
