Finn Ut Antall Engel
Å få babyer til å sove og sove på egenhånd er en vanskelig oppgave for mange foreldre. Søvntrening for en baby er vanskelig å få til, spesielt når du ikke vet når eller hvordan du skal gjøre babyen klar til sengs. Denne veiledningen vil gi tips om hvordan du forbereder deg på å flytte babyen til barneseng og hvordan du får babyen til å sove og sove alene.
hot kendra wilkinson
Gjør babyen klar for søvn
Babyer har vanskelig for å se forskjell på natt og dag, noe som rettferdiggjør deres korte søvnbytter døgnet rundt. Når babyen din er flere uker gammel, må du begynne å lære dem forskjellen for å skape sunn søvnatferd. Tipsene vi har gitt vil gjøre nettopp det og forklare hvordan du gjør babyen klar til å sove.
Tips for å gjøre babyen klar til å sove:
Kjenn tegnene på en søvnig baby
Oppstyr, stirring og blunking eller gnir i øynene, redusert aktivitet og gjesping er alle tegn på en døsig baby.
Hold lysene dempet
For mye lys vil holde babyen din våken.
Hold støy på et minimum
For mye støy vil forhindre at babyen din faller og forblir i søvn.
Unngå bleieskift under søvn
Sørg for at du legger babyen rett etter bleieskift.
Ikke lek med babyen
Stimuleringen vil holde dem våkne.
Etabler en rutine
Kle babyen din i en behagelig pyjamas etter å ha gitt dem et nattbad. Legg dem i seng med en sengetidshistorie slik at de kan sovne til den beroligende stemmen din. Babyen din vil også like å bli sunget i søvn med vuggesanger. Sørg for å forlate rommet mens babyen din fortsatt er våken og glad, slik at de kan lære seg å roe seg selv og sovne på vannet.
Tips for å få babyen til å sove lenger i løpet av dagen
Babylurer er en avslappende tid for deg og din gledesbunt, men det kan være motsatt når du prøver å få babyen til å sove på dagtid. Vår guide vil hjelpe deg å oppmuntre babyen din til å sove lenger og gi dere begge hvilen du trenger.
Legg babyen din søvnig, men våken
Døsighet betyr at babyen din er trøtt og klar til å sove. Hvis du venter, kan babyen bli overtrøtt og masete, noe som vil gjøre det vanskeligere å få barnet til å sove
Unngå å holde eller mate babyen til å sove
Hvis du fortsetter med denne vanen, vil det være den eneste måten babyen din vil kunne sovne på i fremtiden
Kjenn babyens søvnmønster
Hver baby har sin egen søvnplan. Hvis du legger babyen ned for en lur for tidlig, sover den ikke lenge nok. Legger du dem fra deg for sent, blir de overtrøtte og masete. Å finne ut når babyens beste lurtider er og holde seg til dem vil sikre at babyen tar lengre lur regelmessig.
Sørg for at babyen er komfortabel
Et mørkt, stille og behagelig kjølig miljø kan hjelpe babyen din til å sove. Finn en balanse mellom for lite og for mye støy.
Unngå stimulering
TV og spilletid rett før en lur vil holde spedbarnet ditt våkent og gjøre det vanskeligere å sove. Begrens skjermtiden til 30 minutter før lur. Dette vil hjelpe babyen til å sove lenger.
Unngå 'on-the-go' lurer
De fleste av lurene til spedbarnet ditt skal skje i hjemmets komfort og bekvemmelighet. Blunder i bilseter og barnevogner er mindre gjenopprettende enn lurer i babysengen. Disse lurene kan også gi en krykke hvor babyen vil finne mer trøst å sove der enn i sengen.
Ikke tving en lurplan for tidlig
Det kan ta opptil seks måneder før babyen din er klar for planlagte lur. Å håndheve en lurplan for tidlig kan føre til en overtrøtt baby og gjøre den generelle søvnen og luren verre.
Ha en rutine
Å implementere en tidsplan vil hjelpe babyen din med å få mest mulig ut av lurer på dagtid. Sørg for at babyen sover til samme tid hver dag.
Hvordan få babyen til å sovne på egen hånd
Den vanskeligste og mest tidkrevende delen av søvntrening er å få babyen din til å sovne på egenhånd. Når den er vellykket, vil denne prestasjonen løse babyens søvnproblemer. Vi har satt sammen en guide, trinn du kan følge for å hjelpe babyen med å sovne på egenhånd.
Identifiser babyens søvnassosiasjoner og arbeid med dem
Enten spedbarnet ditt liker å bli vugget, matet eller holdt i søvn, er det medarbeiderne du bør fokusere på for å få den lille til å sove alene. Å vite dette kan hjelpe deg med å endre babyens søvnassosiasjoner.
Etabler en rutine
Skill måltidstid fra lur
Å mate babyen din i søvn utvikler det som kalles en 'søvnkrykke'. N andre ord, babyen din vil assosiere sengetid med matetid og vil ikke legge seg uten en flaske eller brystvorte i munnen. Sørg i stedet for at babyen har blitt matet før du legger ham ned for å sove. Tillat en passende pause mellom måltid og leggetid.
Rutiner er trøstende for babyer og hindrer dem i å bli forvirret. Finn en rutine som fungerer for deg og babyen, slik at spedbarnet vet hva de kan forvente og føler seg trygge på å sove alene.
Legg babyen trøtt, men våken
Muligens det viktigste rådet, LEGG BABY NED DØSIG! Å prøve å få spedbarnet til å sove når det er lysvåkent er helt kontraproduktivt og hjelper ikke det minste med søvntrening
Velg en søvntreningsmetode og hold deg til den
Rutine er et nøkkelord når man sover på et spedbarn. Det får babyen til å føle seg trygg og komfortabel. For å utvikle en vane må du være utholdende og holde deg til den, ellers VIL den mislykkes.
Hvordan få babyen komfortabel og kjent i en barneseng
Det er ingen grunn til å føle skyld for å legge babyen ned, vel vitende om at spedbarnet ditt foretrekker å sove i ro og mak. Hvis du synes det er vanskelig for deg eller babyen din å få fredelig hvile i rommet du deler, kan du lese denne veiledningen for å få babyen komfortabel og kjent i en barneseng. Vi garanterer at dere begge vil 'sove som babyer' på kort tid!
Hvorfor elsker babyen den i armene dine og hvilke løsninger er tilgjengelige for dette problemet?
Hvorfor?
Babyen din finner varmen og mykheten i armene dine beroligende på grunn av deres sanseformede forståelse av verden. Babyen din vet om det er du som holder dem eller om de er i armene til noen andre. Babyen vet hva du føler og lukter, så du kan ikke prøve å lure ham/henne.
Løsningen
Enkel. Få barnesengen til å føles mer som mamma eller pappa. Å gå fra varmen i kroppen til en kald seng er en drastisk temperaturendring for babyen. Husk, ALDRI plasser tepper, puter eller noe annet som kan kvele babyen i sengen. Prøv å lokke spedbarnet inn i barnesengen med svøp eller sovesekker etter en mating. Hvis det mislykkes, prøv å legge hånden på babyens mage i flere minutter. Denne beroligende gesten vil garantert hjelpe babyen med å sove.
Nå som babyen tilbringer mindre tid i armene dine, kan du følge disse tipsene for å gjøre babyen komfortabel i sengen
Ingen distraksjoner
Begynn å senke lyset og støyen minst en halv time før sengetid
hvit støy
Noen foreldre skyldige i å måtte ha lyden av en vifte for å hjelpe dem med å sovne? Babyer trøster seg med de lave hviskingene også. En enkel maskin med hvit støy skal yte deg rettferdighet.
Blund først
Begynn å flytte babyen til barnesengen med korte lur. Etter hvert som babyen blir mer komfortabel, kan du forlenge periodene babyen sover i barnesengen.
Gjør barnesengen til et lykkelig sted
Gjør barnesengen til et morsomt, men trygt miljø for babyen. Prøv å feste med noen leker og leke tid med babyen i de timene han eller hun er våken.
Godnatt historier
Les bøker laget for babyer til spedbarnet ditt ved sengetid. Din beroligende stemme vil hjelpe dem med å lette dem inn i en dyp dvale.
Snacks til sengetid
Ingen liker å legge seg på tom mage.
Rutine
Gjør dette til en daglig vane. Mangel på rutine kan stresse babyen din. Gjør overgangen jevn slik at babyen vet at barnesengen er et trygt sted.
Konklusjon
Å mestre kunsten å sovetrening er en fantastisk prestasjon for alle foreldre og babyer. Å vite når babyen din er trøtt og klar for søvn er like viktig som å utvikle og implementere en rutine som vil hjelpe spedbarnet ditt å få mest mulig ut av søvnen. Tidsplaner sikrer en jevn overgang og forhindrer at babyen din blir stresset eller forvirret. Like mye som vi alle elsker å kose og kose våre små, er det viktig at alle får en pause for å få hvilen de trenger.
