Finn Ut Antall Engel
Tegn på stille behandling
Et av de mest brukte verktøyene i en relasjonstvist er stille behandling. Til tross for skaden, brukes dette verktøyet til å kontrollere, straffe eller til og med trekke seg fra en ektefelle i et forhold. Det er visse fakta om stille behandling i et forhold som du bør vite og forstå for livet. Disse inkluderer: 1. Det er preget av at en ektefelle ikke uttrykker seg på en selvsikker måte 2. Personen viser sterke tendenser som også er narsissistiske 3. Folk bruker stillhet for å manipulere, såre og misbruke andre mennesker følelsesmessig. Den vanligste årsaken til dette er at de også har vært utsatt for overgrep. 4. Hvis du har vært offer for stille behandling, må du forstå at dette ikke er noe du fortjener. Selv om det er begge parters rolle å skape den sunne kommunikasjonen i forholdet, bør ingen av partene ignoreres. 5. Der de to partene er i et ekteskap eller en annen form for forpliktet og romantisk forhold, er stille behandling et av de mest brukte våpnene. Dette kan vise seg å være skadelig. 6. Du må håndtere dette kommunikasjonsbruddet. Der du synes det er vanskelig å stoppe det, må du kanskje konsultere en rådgiver. Hvis du ikke allerede er gift, kan det hende begge partnerne må gå videre. Det er mange partnere som må tåle den stille behandlingen i et ekteskap. Dette kan vare i dager, uker eller måneder. Ifølge psykologien er dette en form for vondt som kan være vondt å tåle. Når noen stenger deg i et forsøk på å ha kontroll over den situasjonen, er dette en form for følelsesmessig overgrep.
Årsaker til stille behandling
En vanlig årsak til at folk bruker denne typen overgrep er at de frykter konflikter. Når dere to snakker om et bestemt problem, er det sjanser for konfrontasjoner, og dette er det samme som partneren din prøvde å unngå i utgangspunktet. Din ektefelle tror at med den stille behandlingen vil de være i stand til å gjenvinne kontrollen og sannsynligvis få deg til å be om unnskyldning. I tankene deres ønsker de å se ting gjenopprettet til slik de var uten skade. Derfor er den stille behandlingen vanligvis et resultat av en rekke sårede følelser og ektefellens manglende evne til å snakke om dem. Psykologieksperter sier at det ikke er et resultat av en krangel, men behovet for å føle kontroll når ting kommer ut av kontroll. Når partnerne våre begynner å stille jevnlige krav, velger vi å tie. Dette får dem til å føle det samme, og dere vil begge bli fanget i en maktkamp som aldri tar slutt. Det er tilfeller når folk som serverer den stille behandlingen i et forhold ikke gjør det av ondsinnethet. Det kan være at de bare mangler en god måte å uttrykke sine negative følelser som sorg eller sinne. De kan også være redde for reaksjonen din når du vet at de har gjort noe galt. Men det er også verdt å merke seg at folk som er seriemisbrukere sjelden bryr seg om de skader deg eller ikke. Alt de bryr seg om er kraften de får fra stillhet. Målet deres er å bruke stillhet til å manipulere deg til å gjøre det de ønsker og til og med gå og tigge ved føttene deres. Med denne typen overgrep vil de føle deg desperat etter å komme tilbake til sine gode bøker. Før du tenker på hvordan du skal håndtere den stille behandlingen i et forhold, må du finne årsaken. Du kan gjøre det ved å snakke direkte til personen, spesielt etter at de har roet seg ned. Du bør også få dem til å forstå følelsene dine. Du vil merke at du allerede har å gjøre med en giftig ektefelle.
Et innlegg delt av Narcolert (@narcolert) 22. november 2017 kl. 05.03 PST
Ikke aksepter følelsesmessig overgrep
Selv om det ikke er en god unnskyldning for den stille behandlingen, vet ikke ektefeller som er ofre for denne typen skade hvordan de skal håndtere det. De tror at det bare er en enkelt måte de kan bruke for å gjenvinne samarbeidet til ektefellene sine - ved å be om unnskyldning for det de trodde de gjorde galt. Psykologieksperter sier at hvis du allerede har å gjøre med stille behandling fra personen som skal elske deg, ære deg og beskytte deg, er det sjanser for at du allerede vurderer skilsmisse. Hvis du ikke er klar for skilsmisse eller du vil at forholdet ditt skal vare, bør du ikke bare gi opp. Først må du prøve å finne ut hva som skjer i tankene til ektefellen din når de gir deg taushetsbehandling og om det er noe som kan gjøres med det. Det er også verdt å merke seg at du lett kan se tegn på denne typen skade under datingstadiet av et forhold. Hvis du ennå ikke er gift og partneren din allerede har begynt å gi deg stillhetsbehandlingen, bør du se på dette som et rødt flagg. Hvis du ikke klarer å stoppe oppførselen, må du vurdere om det er verdt å få forholdet til å vare lenger.
Jeg er ikke sikker på at jeg ville stoppe ham... #Zeus #sinne #terapi #stillebehandling #relasjoner
Et innlegg delt av Nick Galifianakis (@nickgalifianakisart) 27. november 2017 kl. 07.05 PST
Unngå å bruke den stille behandlingen
Når partneren din bruker den stille behandlingen mot deg, bør du unngå å bruke samme type skader mot dem. Husk at partneren din bare bruker den behandlingen de fant riktig. Det er store sjanser for at ingen av dere er uskyldige, og det som er klart er at både overgriperen og offeret engasjerer seg i overgrepsdynamikken. Du bør vurdere hvordan du kan stoppe atferden i stedet for å forverre den.
Et innlegg delt av Veda Sharma (@veda_mnm) 15. november 2017 kl. 21:24 PST
Din rolle som overgriper
I følge psykologien er det tilfeller der overgriperen vil prøve å flykte fra andre former for overgrep. Hvis det er ting du prøvde å endre eller tvinge dem til å gjøre, betyr det at du ga folket en gyldig grunn til å trekke seg. Når du finner ut at du kritiserer personen eller tildeler skyld i stedet for å lete etter en løsning, betyr det at du også har en rolle å spille i oppførselen. I tillegg til dette hvis du begynner å opptre som offeret og du tuller eller blir deprimert over problemet, må du innse at du også prøver å kontrollere partneren din.
Hvorfor stille behandling i et forhold er ødeleggende?
Det er flere måter stille behandling er ødeleggende. Ifølge en studie kan dette resultere i misnøye i et forhold eller til og med skilsmisse. Når partnere deltar i en form for stille behandling, vil de ha dårligere kommunikasjon sammenlignet med sine kolleger som bruker den ikke-stille behandlingen og ikke liker mye intimitet.
Et innlegg delt av Nina Miser (@ninamisersano) 3. oktober 2017 kl. 21:06 PDT
Å håndtere stille behandling i et forhold
I tilfelle du har mottatt denne typen behandling i forholdet ditt, må du forstå at du kan gjøre noe mot denne typen skade. Når partneren din begynner å skade deg i et forhold, er det flere tiltak du kan bruke for å håndtere skaden og få den til å stoppe. Noen av trinnene du bør ta for å stoppe misbruket inkluderer:
1. Endre deg selv til å håndtere stille behandling
Husk at den eneste grunnen til at ektefellen din behandler deg på den måten, er for å gjøre det mulig for dem å gjenvinne kontrollen over en bestemt situasjon. Dette betyr at du må se etter måter å øke din egenverd på og holde deg immun mot mannens kontrolltaktikk. Noen av måtene å vurdere inkluderer: 1. Husk at siden han føler seg ute av kontroll og usikker, er dette hans problem i stedet for ditt eget 2. Erkjenne det faktum at det han gjør er å svare på et visst krav som han allerede har laget. Husk at krav vil påvirke forholdet negativt. Oppmuntre personen til å dele følelsene dine med deg, spesielt hvis de føler at du opptrer på en egoistisk måte. Vurder også en fin måte å kommunisere utfordringen med personen på. I det øyeblikket du begynner å klage, surmule eller surmule, vil ektefellen din innse at den stille behandlingen hans virker magisk. Dette vil bare gi personen en grunn til å fortsette å gjøre det. 3. Ikke tenk på tankene hans. I det øyeblikket du begynner å tenke på ektefellen din, vil han ikke ha noen god grunn til å dele følelsene sine med deg. 4. Hvis du ikke har gjort en feil, ikke be om unnskyldning. Mens noen mennesker vil be deg om unnskyldning, er det ikke mulig å ha et ekte forhold hvis du må opptre på en hyklersk måte. En god ting å gjøre ville være å ha empati med dem ved å fortelle dem at du forstår hvor sinte og opprørte de er.
rachael taylor bikini
2. Ikke bli påvirket av stille behandling i et forhold
En av de beste måtene å unngå den stille behandlingen på er ved å oppføre deg som om du ikke er påvirket av den. Du må merke deg at folk som gir deg denne typen stille behandling bare prøver å få deg til å reagere på det. Når du ikke klarer å spille innenfor kortene deres, vil de forstå at du ikke faller lett for spillene deres. For eksempel kan partneren din ha nektet å ringe deg i flere dager. Du bør unngå trangen til å fortsette å ringe dem til de tar telefonen. En god idé ville være å late som om den stille behandlingen ikke betyr noe og gjøre deg selv opptatt med ting som bidrar til å holde tankene borte fra dem. I det øyeblikket du møter ham, snakk til ham på vanlig måte. Hvis han ikke vil svare deg, fortell dem at du ikke bare forstår, men at hvis de er klare til å snakke med deg, er du alltid åpen. Du bør også gjøre det klart for din ektefelle at du ikke vil akseptere stillhet som en form for stille overgrep.
3. Håndtere stille behandling i et forhold-vær snill
Med mindre du ønsker å bryte med partneren din, må du konfrontere ham på et eller annet tidspunkt selv om de ikke vil snakke med deg. Når du kommer til den broen, start med å ta et dypt pust, sørg for at du har et klart sinn og be om å få snakke med partneren din privat. Finn noe positivt å si om partneren din. Du bør da fortelle dem at de skader deg ved å opptre på den måten de gjør. Du bør da tilby å forsone deg med dem.
4. Ha grenser i et forhold
Sannsynligvis har du merket at den stille behandlingen har forverret ting i forholdet. Hvis dette tilfeldigvis er tilfelle, kan det være lurt å avslutte forholdet hvis du ennå ikke er gift. Men hvis du allerede er gift, bør du søke hjelp fra en rådgiver. Et annet alternativ er å sette noen klare grenser og gjøre konsekvensene tydelig kjent før du kan bestemme deg for å avslutte forholdet. Du bør fortelle partneren din at du ikke er klar til å fortsette i et forhold med noen som gir deg en kald skulder. Gjør det klart at du vil slå opp med partneren din. Denne siste uttalelsen kan få ektefellen din til å rokke. De kan be deg om en ny sjanse. Dette vil gi deg kontroll over ting; hvis du føler at det fortsatt er mulig å redde forholdet, bør du gi ham en sjanse til. Sørg for at du gjør det klart for dem at hvis de fortsetter med oppførselen; du vil ikke ha noe annet valg enn å bryte opp med dem.
Et innlegg delt av Narc Survivor (@survivorofanarc) 25. september 2017 kl. 23:17 PDT
Del hvordan du føler deg
Når du inviterer partneren din til en diskusjon om å få stoppet den stille behandlingen, må du informere dem om hvordan tilbaketrekningen deres påvirker deg. Du kan begynne med å fortelle dem at du har lagt merke til at det er noe som plager dem. Legg til at du allerede har merket at de har trukket seg. Be dem gjerne diskutere hva som kan plage dem. Informer dem om at stillheten deres skader deg. Pass på at du holder ordene dine. Hvis partneren din går tilbake til den gamle behandlingen, bør du bryte opp med dem uten å se deg tilbake. Dette er viktig siden du definitivt fortjener bedre.
5. Ta vare på deg selv etter stille behandling
Når noen gir deg en kald skulder, er det lett å komme ut av balanse, spesielt når du vil at forholdet skal vare lenge. Du kan ende opp med å klandre deg selv for ikke å gjøre det din kjære ville. Du må merke deg at du ikke trenger å ta skylden for partnerens handlinger. Hvis personen indikerer at du må endre, vær klar til å reagere på klagen. Ellers må du la dem være. Omgi deg med mennesker som er positive. På toppen av dette, spis et balansert kosthold og sørg alltid for at du trener regelmessig. Sørg for at du praktiserer positiv bekreftelse på daglig basis. Fortsett å minne deg selv på at du ikke er en dårlig person hvis du er i et forhold med noen som gir deg den stille behandlingen.
6. Snakk om den stille behandlingen i et forhold
I følge psykologieksperter er en av de beste måtene å håndtere stille behandling i et forhold ved å snakke om det. En god måte å engasjere seg i denne samtalen på er å finne en terapeut som kan hjelpe deg med å løse årsaken til konflikten i et forhold. Du må også godta rollen du har spilt i den stille behandlingen. Hvis partneren din er klar til å snakke om det, må du fortsette å ha en sunn dialog om dette problemet. Sett pris på det faktum at de er klare til å diskutere det aktuelle problemet. Sett også pris på det faktum at de viser forsterkende positiv atferd. Dette kan fungere som en god løsning for en situasjon som ellers ville vært urovekkende.
Et innlegg delt av theluvspa (@the_luv_spa) 29. november 2017 kl. 19:41 PST
7. Stille behandling i et forhold - ta kontakt med en terapeut
Det faktum at du håndterer stille behandling kan ende opp med å gå ut over deg. Dette kan føre til at du føler deg engstelig, sint og deprimert som følge av hvordan du blir behandlet. Dersom personen nekter, bør du avtale time alene med psykologeksperten.
Et innlegg delt av Psykoanalyse (@psychoanalysis_shiraz) 27. november 2017 kl. 22:45 PST
8. Vær klar til å koble sammen igjen i forholdet
Hvis par blir enige om time-out fra et forhold, kan de bruke den tiden til å be; reflektere og velge en sunn respons. På den annen side er stille behandling ikke bare smertefull, men den har ikke en plass i et sunt forhold som skal vare. Ektefeller må godta timeouts, men de må også være enige om at stille behandling ikke skal tolereres. Når din ektefelle viser at de er klare til å gjenoppta kontakten med deg, bør du være klar til å gjenoppta kontakten hvis du vil at forholdet skal vare. Du vil at de skal være ansvarlige for å trekke seg tilbake på den usunne måten og skade deg i forholdet. Sørg for at partneren din tar ansvar for å trekke seg tilbake på den usunne måten. Når de erkjenner skaden de har påført deg, fortell at du er klar til å koble til igjen. Når dere to er enige om å koble til igjen, vil det være mulig å ikke bare løse forskjellene, men også sikre at de ikke gjentar seg i fremtiden.
Et innlegg delt av Dr. Gul A. Zikria (@drgulazikria) 25. september 2017 kl. 15:23 PDT
