Psykologien bak den stille behandlingen: Kan den virkelig fikse et forhold?

Den stille behandlingen brøt sammen

Kilde: https://unsplash.com

daniella pineda tatovering

Den stille behandlingen, en forestilling vi alle er kjent med. Ordboken definerer det som: 'en sta nektet å snakke med noen, spesielt etter en nylig krangel eller uenighet.' Noen konseptualiserer det som en mestringsmekanisme, andre kaller det et narsissisttriks for å få en annen person til å føle seg usynlig. Hver og en av oss har vært på den gi- eller mottarsiden av den stille behandlingen minst én gang i livet siden det er en vanlig praksis blant barn og voksne. Som barn (i enklere tider), siden følelser ble uttrykt mer gjennom våre gester og kroppsspråk i stedet for verbale utsagn, var det lett å forstå å gå bort fra noen med tårer i øynene og uttrykket 'Jeg snakker ikke til deg'. Dessverre fortsatte noen av oss den samme praksisen som voksne etter en krangel, noe som forårsaket usunne kommunikasjonsvaner. Når du bryter ned definisjonen nevnt ovenfor, er hvert ord en indikasjon på noe negativt. Definisjonen består av ord som 'sta', 'nektelse', 'nekter å snakke', 'krangel', 'uenighet'. Til tross for alt dette bruker vi denne metoden til å løse ulike typer konflikter fordi vi er oppdratt med tankegangen om at den stille behandlingen er uskyldig og ufarlig.

Psykologien bak

Kilde: https://unsplash.com

Den enkle psykologien bak den stille behandlingen er å latterliggjøre motstanderen ved å få dem til å føle seg usynlige, ubetydelige og neglisjerte. Et lignende konsept er når barn plugger ørene og lukker øynene mens de skriker for å unngå å høre på hva den andre personen har å si. Hvorfor bærer vi imidlertid disse praksisene inn i våre voksne liv? Kanskje fordi samfunnet ser på det å føle seg emosjonell og sårbar som utilstrekkelig og maktesløs. Siden kommunikasjon og verbalisering av et problem krever indre styrke og ubehag, har vi en tendens til å bruke den stille behandlingsmetoden enten for å skåne noens følelser eller for å nekte å høre en motstand mot våre egne synspunkter. Mangel på kommunikasjon er den viktigste årsaken til sviktende forhold, enten det er mellom betydelige andre, en mann eller kone, foreldre og barn, venner osv. Manglende evne til å informere en annen person på riktig måte om at hans eller hennes handlinger forårsaker nød og velger å takle å bruke den stille behandlingen i stedet kan være skadelig for alle involverte parter. Å være den som påfører den stille behandlingen vil ikke forstå hva den andre personen går gjennom. Dessverre får du partneren din til å føle seg helt usynlig. Mens du har en 'normal' samtale med andre som er tilstede, tenker partneren din på hva han eller hun kan ha gjort for å påføre deg så mye smerte at du ikke lenger verdsetter ham eller henne som en synlig enhet. Mens du tuller og ler med andre som om ingenting er galt, lurer partneren din på hvordan han eller hun kan være den som får deg til å le igjen. Å ignorere et problem får det ikke til å forsvinne. Tvert imot, det gjør det større og verre enn før fordi begge parter har en tendens til å begynne å overtenke nevnte problem, noe som fører til at man mister det faktiske målet bak problemet, og ender med en mer animert og eksplosiv løsning eller mangel på det.

'Ghosting'

Kilde: https://unsplash.com

Dessverre er vår generasjon også skaperen og misbrukeren av 'ghosting'-taktikken. Ved å bruke den stille behandlingen som en populær mestringsmekanisme, har vi utviklet et underverktøy for datingverdenen også. Ghosting er et begrep som brukes for å definere handlingen med å sakte distansere seg fra en person eller en situasjon uten å måtte gi en rasjonell begrunnelse for det, som oftere praktiseres mens du dater noen. Åpenbart, mangel på evnen til å kommunisere trygt til en person at du ikke lenger ønsker å date ham eller henne fører til at du bruker alternative metoder for å få frem poenget. Den enkleste måten å få frem poenget uten å faktisk ha den fryktede 'la oss se andre' eller 'la oss avslutte dette her og gå videre' samtalen med noen, er ved å bytte fra lengre samtaler til forkortede svar, deretter fra forkortede svar til sjeldne og sporadiske svar, og til slutt fra sjeldne svar til ingen svar eller blokkering av telefonnummer og/eller kontoer på sosiale medier. Dette kan enten bety at motstanderen får hintet eller at du blokkerer dem og aldri finner ut om de fortsatte å kontakte deg. Ved å unngå den ubehagelige samtalen lar vi ting være usagt, noe som kan være usunt for begge involverte parter. 'Ghosten' får aldri fortelle den 'ghosted' at han eller hun var misfornøyd med visse ting som fører til slutten av datingforholdet, holder alt innesperret og gjentar den samme kommunikasjonsfeilen i fremtidige forhold på grunn av manglende praktisering hvordan uttrykke. I mellomtiden blir den 'spøkede' overlatt til å lure på hvor han eller hun gikk galt, med fokus på sine egne feil og negative egenskaper, uten noen forklaring på hvorfor de ble forlatt på en slik måte.

Stillebehandling er for tankelesere

Kilde: https://unsplash.com

Denne overskriften taler for seg selv. Finnes tankelesere? Nei? Da bør heller ikke den stille behandlingen. Folk er ikke i stand til å lese tanker. Vi kan lese gester, vi kan lese kroppsspråk, vi kan til og med lese mellom linjene når noen bruker subliminale hint mot oss, men å lese noens sinn er umulig å gjøre. Hypotetisk sett ville det vært et flott verktøy å ha, men vi har ikke muligheten til å gjøre det, sannsynligvis med god grunn. Kommunikasjon er en av de viktigste årsakene til at forhold mislykkes. Som et samfunn fører prinsippene vi lærer barna våre fra en veldig ung alder til å omfavne den stille behandlingen som en mestringsmekanisme inn i voksenlivet. Prinsipper som 'ikke si noe med mindre du har noe hyggelig å si', 'når det skjer en krangel, gå bort', 'ikke la dem se deg gråte'. I hvert av disse prinsippene velger vi å gå bort fra situasjonen i stedet for å stå på vårt og uttrykke hva vi virkelig føler av den aktuelle situasjonen. Hvis du er den som velger å bruke den stille behandlingen, forestill deg tankegangen til personen du påfører det. De kan være klar over de grunnleggende årsakene som forårsaket problemet, men de har ingen anelse om hvordan du føler om det. Hvis du ikke er i stand til å korrekt verbalisere hvordan noe fikk deg til å føle deg, hvis du ikke klarer å sette tankene dine i perspektiv slik at den andre personen kan forstå, hvordan forventer du at de skal finne ut av det på egen hånd?

ip man 3 wiki

Den ødelagte psykologien

Kilde: https://unsplash.com

5555 betydning

Handlingen i seg selv kommer fra et ødelagt vesen. Noen som surmuler i selvmedlidenhet og er overbevist om at ingen ville forstå hans eller hennes tanker og følelser. Noen som ikke stoler nok på andre til å avsløre nøyaktig hvordan de føler om en bestemt situasjon. Noen som tror at deres måte å tenke på er høyere enn en annens, derfor vil det ikke løse saken å snakke med dem om det. Å kunne snakke ut i et forhold er en mektig livsstil. Det er en ganske sunnere livsstil. Å holde ting for deg selv fordi du er overbevist om at enten den motsatte personen ikke vil forstå, eller så vil de ikke være enige, eller de rett og slett ikke fortjener din empati og tilgivelse, er en veldig egoistisk måte å leve på. Stillhet skaper avstand mellom hjertene. Stillhet skaper barrierer blant mennesker. Stillhet befester tapet av håp i et forhold eller i en person. Å gi noen den kalde skulderen, kanskje for å bevise at hans eller hennes handlinger var uakseptable i en grad som ikke kan forklares eller diskuteres, er den verste formen for straff som finnes. Å ha den grufulle diskusjonen i stedet for å være reservert krever enormt mye mot. Å kunne snakke om problemet i stedet for å drukne i din egen stillhet er et kraftig verktøy de fleste velger å ignorere. Se for oss en verden hvor vi bare kan snakke ut i stedet for å stille teoretiseringer om hva som KAN være galt og hvorfor ting ikke fungerer.

Ender i stillhet

Kilde: https://unsplash.com

Bortsett fra forhold mellom familiemedlemmer, søsken og venner, er datingforholdet du deler med en partner et som er sterkt påvirket av den stille behandlingen. Den åpenbare årsaken bak at andre forhold er lettere å reparere, men en datingpartner er ikke forpliktet til å bli og håndtere oppførselen din, og det fører ofte til brudd. Å velge å 'stille' å forkleine partneren din ved å få dem til å føle at de ikke er verdig ordene dine, er ekstremt skadelig for forholdet. Dette betyr ikke det samme som å gå bort for å kjøle seg ned mens du deltar i en heftig diskusjon, med tanke på at det kan være en viktig taktikk for noen mennesker som lider av sinneproblemer. Flertallet av samlivsbrudd skyldes at to personer ikke er kompatible når det kommer til kommunikasjonsstiler. Uansett hvilken kommunikasjonsstil du har, om du velger å vente litt med å diskutere problemene, eller du foretrekker å sende tekstmeldinger for å erkjenne problemene, eller du er en som umiddelbart og direkte tar opp problemet, er alle disse sunne. siden du velger å uttrykke deg verbalt. Å engasjere seg i den stille behandlingen lar deg ikke åpent diskutere synspunktet ditt og hindrer deg i å lære den andre personens synspunkt også. Mange ganger gjør vi et mindre problem til å være mye større enn det trenger å være fordi vi ikke klarer å snakke om det. Å stille surt med problemet får oss til å forestille oss at problemet er uløselig, og vi har en tendens til å skape et negativt resultat i hodet uten så mye som en samtale. Alt i alt, dropp den stille behandlingen hvis du er en av dem som bruker den taktikken. Det fører til samlivsbrudd. Det fører til uvesentlig tvil i hodet vårt. Det fører til usunne kommunikasjonsevner. Det fører til usagte og uhørte sannheter. Gi partneren din tvil om at han eller hun vil forstå bekymringen din og jobbe med å gjøre ting bedre.