Mister damen din låser? Prøv disse 14 hårtapsbehandlingene

Håret kommer ut i uvanlig stort klumper i (eller utenfor) dusjen er vanligvis ikke et godt tegn for hårets helse. Hvis manen din blir mer sparsom, kan du få kvinnelig hårtap.

Husk når Lisa Vanderpump’s Pomeranian delte han kampen med hårtap (RIP Giggy)? Kanskje ikke, men det er ikke bare et problem for (pommerske og menneskelige) menn. Faktisk, en tredjedel av kvinnene opplever hårtap (aka alopecia) i løpet av livet.

hvordan gjøre den første tiden mindre smertefull

Hårtap hos kvinner kan omfatte:

• tynne over det hele
• snart flekker
• mister håndfull hår (ikke den vanlige mengden du ser i dusjen)
• fullt hårtap

Damer, hvis du mister låsen, er det vanligvis en grunn. Og ikke bekymre deg, det finnes også behandlinger der ute for deg.

Roten til hårtapet ditt

Det er forskjellige grunner til at du kan miste håret. Hvis din hårtap er plutselig, kan det være et tegn på en underliggende tilstand.

1. Genetikk . Arvelig hårtap er vanligvis gradvis og forverres når du blir eldre (takk, mamma og pappa).
2. Hormoner. Telium effluvium (TE) og androgen alopecia er to typer hårtap man antar å være forårsaket (i det minste delvis) av en økning i mannlige hormoner som kalles androgener. Denne økningen kan utløses av graviditet, fødsel, overgangsalder, cyster på eggstokkene eller å ta androgen-tung P-piller .
3. Vitaminmangel. Noen hudleger tror vitamin B6 og B12, aminosyre L-lysin og sink også kan føre til TE.
4. Autoimmune reaksjoner. Autoimmune tilstander som alopecia areata , Cøliaki , og lupus kan føre til hårtap.
5. Skjoldbruskkjertelproblemer. Skjoldbruskkjertelforhold, for eksempel hypotyreose og hypertyreose kan forårsake hårtap .
6. Medisiner. Sikker medisiner og kosttilskudd kan ha uønsket bivirkning av tynnere hår. Chat med legen din hvis du mistenker at medisinene dine forårsaker hårtap.
7. Understreke. Traumatiske hendelser eller ekstrem stress kan forårsake plutselig hårtap, som vanligvis er midlertidig.
8. Jente, du gjør det mot deg selv. Overdreven bleking, perming, flat stryking og føntørking kan føre til at håret går i stykker og faller ut.

14 hårtap behandlinger og rettsmidler

Avhengig av hva som får damen din til å tynne eller falle ut, finnes det en rekke alternativer for å hjelpe kvinner med hårtap. Noen av disse midlene er økonomiske, naturlige og gjør-det-selv. Andre krever resepter eller spesielle prosedyrer og kan være skandaløst dyre.

1. Fest på disse matvarene

Det du spiser har potensial til å forbedre hårveksten. Gå for mat med biotin (egg, fisk, kjøtt og nøtter), omega-3 fettsyre, (laks, tunfisk, valnøtter og chiafrø) og vitamin D-rik mat (appelsinjuice og yoghurt).

2. Kosttilskudd for smidig hår

Du kan sørge for at du får inn næringsstoffene dine med et matfôr med fargerike frukter og grønnsaker (spis regnbuen, folkens). Men du kan også vurdere å ta et multivitamin spesielt designet for hår-, hud- og neglehelse.

Få din vitaminer og mineraler er avgjørende for sunt hår. De viktigste næringsstoffene for hårvekst inkluderer:

• vitamin A
• vitamin B-kompleks
• vitamin C
• Vitamin d.
• vitamin E.
• sink
• jern

3. Farvel blekemiddel, hei naturlig skjønnhet

Å gi opp dine dyrebare frisyrer som krever blekemiddel, varme og andre sterke kjemikalier, kan være nøkkelen til å avslutte ditt stylinginduserte hårtap. Dette kan være vanskelig i begynnelsen, men å slippe perfekt quaffed hår kan holde det på hodet.

4. Rootspray

En av de enkleste og raskeste løsningene for å tynne håret er å bruke en rotsspray for å tykke eller fargelegge låsene.

Tenk på det som mascara for din herlighetskrone. Det vil ikke vokse håret ditt ut, men det kan fungere som et plaster når du søker annen behandling eller omfavner tynnere hår.

5. DHT-sjampo

Når du søker etter en god reseptfri (OTC) sjampo for hårtap, se etter et produkt som inneholder ingredienser som blokker DHT . DHT er et androgenhormon knyttet til hårtap som fester seg til hårsekken.

Noen av de beste DHT-blokkerende sjampoene er de som inneholder ingredienser som Så palmetto beta-sitosterol, ketokonazol, gresskarfrøolje , rosmarinolje , jern, biotin og vitamin B12 og B6.

6. Rogaine (Minoxidil)

Minoxidil ble opprinnelig opprettet for andre helseproblemer, men pasienter i kliniske studier la merke til tykkere hår. Så de flasket det opp og merkevaren Rogaine var født.

I løpet av årene, kliniske studier har funnet at Minoxidil påføres lokalt i hodebunnen, hjelper til med å vokse hår.

Rogaine er FDA-godkjent for hårtap og tilgjengelig i 2 prosent eller 5 prosent styrker. For kvinner er det ideelt å behandle tynning av håret øverst på hodet. Det tar måneder å se resultatene, og skal brukes to ganger om dagen.

Bivirkninger kan omfatte litt følsomhet i hodebunnen, samt uønsket hårvekst på andre områder av ansiktet. Det må også brukes regelmessig og som anvist, ellers kan resultatene reverseres.

stift sangere wiki

7. Aktuelt tretinoin

Aktuelt tretinoin , også kjent som Retin-A, er tilgjengelig uten resept og kan brukes i forbindelse med Minoxidil-sjampo for forbedret effektivitet (noen merker har 2 i 1).

TIL 2019-studien fant at 43 prosent av mennesker som ikke hadde noen resultater fra Minoxidil hadde hårvekst innen 5 dager etter bruk av Tretinoin.

8. Avstress tressene dine

Studier har funnet stress kan være en viktig utløser for hårtap. Det kan gjøre håravfall fra en annen underliggende tilstand verre og starte en ond syklus med mer hårtap. Folk begynner å miste håret, de stresser over det, og de mister mer hår. UGH!

Det er tøft, men å hugge litt 'meg' tid til å stresse ned (til og med bare 15 minutter om dagen) kan utgjøre en stor forskjell på stressnivået.

Prøve stressreduserende aktiviteter som yoga, meditasjon eller pusteøvelser. Hvis du føler at du ikke klarer å håndtere stresset ditt, kan du kontakte en terapeut.

9. Akupunktur

Hvis du ikke har noe imot nåler, denne gamle tradisjonelle kinesiske medisinen metode kan fungere for deg. Akupunktur har ennå ikke blitt bevist som en effektiv metode for kvinnelig mønster skallethet, men har vist suksess for alopecia areata (når håret faller ut i små flekker).

I en 2011 klinisk observasjon , rapporterte pasienter at akupunktur ga dem bedre resultater for hårtap enn medisiner. Forskningen er imidlertid begrenset, og temaet trenger flere studier for å trekke sterkere konklusjoner.

10. Spironolakton

Spironolakton kan være foreskrevet for å senke androgen i kroppen din. Denne anti-androgen medisinen hjelper dempe overdreven androgen (et mannlig hormon) som kan føre til hårtap.

TIL 2015-studien funnet blandede resultater. I en studie rapporterte 31 prosent av kvinnene økt tykkelse, 42 prosent mild forbedring og 26 prosent ingen endring.

elleve. Kortikosteroider

En lege kan også foreskrive kortikosteroider for å behandle hårtap. Undersøkelser har funnet kortikosteroider kan redusere betennelse og undertrykke immunforsvaret for å stoppe kroppen fra å angripe hårsekkene.

Kortikosteroidalternativer inkluderer injeksjoner (den mest effektiv metode), oral eller aktuell krem. Det er bivirkninger å passe på, inkludert vektøkning og tynning av huden.

12. Blodplaterik plasma (PRP) terapi

PRP-terapi innebærer å la blodet trekkes og settes i en sentrifuge (en maskin som skiller blodinnholdet) for å hente plasma. Dette plasmaet injiseres deretter direkte i kuppelen din i 3 måneder, og deretter hver 3. til 4. måned i 2 år.

TIL 2017-studien fant injeksjoner av ikke-aktivert PRP økt hårtall og total hårtetthet hos deltakerne.

PRP-terapi høres fancy ut (og dyrt), og det er fordi det er det. Kostnaden for PRP-behandling varierer fra $ 500 til $ 1000 per økt.

13. Laserterapi med svakt lys (LLLT)

LLLT-behandling kan administreres hjemme eller i en frisørsalong som er sertifisert for LLLT. Denne behandlingen kan gjøres i form av en kam eller en morsom utseende. I utgangspunktet utelater laser på lavt nivå (knallrød) bølger som sies å stimulere hårvekst.

TIL 2014 forskningsanmeldelse fant LLLT hjalp hårvekst hos mus så vel som menn og kvinner i kontrollerte kliniske studier.

14. Hårtransplantasjon

I følge The American Hair Loss Association bare 2 til 5 prosent av kvinnene er kandidater for hårtransplantasjon. Når kvinner mister hår, er det generelt tynning overalt, ikke som den typiske 'kam over' som gutta opplever.

For å få en hårtransplantasjon trenger du en god tykk seksjon for å høste. Menn har ofte en tykk seksjon i bunnen å ta fra. Imidlertid er det noen tilfeller der kvinner er kandidater.

Det er verdt å snakke med legen din om alternativene dine hvis du tror dette kan fungere for deg.

Snakk med legen din

Det er viktig å se din primærlege eller hudlege for å komme til roten til hårtapet ditt. Det er mange årsaker til kvinnelig hårtap, og det kan kreve spesialiserte behandlingsplaner.

Å diagnostisere hva som forårsaker hårtapet kan være en reise i seg selv. Med behandling kan den vokse tilbake.

bilder av ricki noel lander

Elsker det du har

Når du går gjennom hårtap, må du ikke sammenligne deg med kvinner du ser på TV eller Instagram (det meste av det er uansett ikke ekte hår). Hvis du trenger mer støtte, kan du prøve å sjekke ut Facebook-grupper som er dedikert til å støtte kvinner med hårtap. Å snakke med en terapeut kan også hjelpe.

Du kan også investere i hårstykker og tilbehør, en parykk, eller velge å eie hårtapet ditt. Hvis det ikke er en underliggende tilstand du kan behandle (eller trenger behandling), kan du velge å rocke håravfallet ditt!

Hårtap trenger ikke å holde deg tilbake. USAs representant Ayanna Pressley holder det hårløse hodet høyt, og det kan du også (skallet er vakkert!).