Er det normalt å kaste så mye?

Fjerning av hår er en naturlig prosess, men å miste hårkanvær ganske skummel. Og la oss være ærlige, ikke alle som mister hår vil ende opp som en filmstjerne (ta Vin Diesel - har dusettmannens muskler?).

Så hvor mye kaste anses som typisk, og når skal vi begynne å bekymre oss?

Hvor mange hår er det på et menneskehode?

De fleste har omtrent 100 000 hårsekk på hodet. Hår vokser i sykluser. Det er et vekststadium som varer 2 til 8 år, etterfulgt av et hvilestadium der ingenting skjer i opptil 5 måneder.

Deretter faller hårstrengen ut og en ny begynner å vokse på plass så snart vekstsyklusen starter på nytt.

Hvor mye hår mister du hver dag?

Vi mister normalt rundt 50 til 100 hår per dag (tenk å prøve å telle hver enkelt) fra hårsekkene på slutten av hvilestadiet. Martínez-Velasco MA, et al. (2017). Den visuelle skalaen for hårfjerning: Et raskt verktøy for å vurdere hårtap hos kvinner. GJØR JEG: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Noen ganger slutter håret å vokse der det pleide å være. Alopecia er den generiske, medisinske betegnelsen for hårtap av noe slag.

Hvordan kan du vite om noe er galt?

Mellom 80 og 90 prosent av hårsekkene dine vokser hår på en gang, mens resten hviler eller kaster. Mister mer enn det? Noe kan være galt. Når tapet overstiger 125 hår per dag, regnes det ikke lenger bare som 'kaste'.

Det kan være en tilstand som kalles telogen effluvium , som er teppebegrepet for når noen faktorer skyver flere hår inn i hvilefasen, sier Adriana Schmidt , M.D., en hudlege ved Santa Monica Dermatology Medical Group.

Det er mange grunner til det, og den gode nyheten er at de vanligvis er reversible (hurra!).

sophie hunter fødselsdato

Noen gang blitt stresset nok til å 'trekke håret ut'? Det kan være sannhet i det - fysisk og følelsesmessig stress kan bidra til overdreven hårtap. Andre årsaker inkluderer livsstilsforstyrrelser og endringer i kostholdet Almohanna HM, et al. (2019). Rollen til vitaminer og mineraler i hårtap: En gjennomgang. GJØR JEG: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Mange medisin på resept som antidepressiva, reseptbelagte kviser og noen former for prevensjon kan også midlertidig forstyrre hårets vekstsyklus.

Hva du kan gjøre nå

Frustrerende, men sant: Å stresse over hårtap kan føre til mer av det! Schmidt anbefaler å ta 'hårtrekk-testen' for å finne ut om det er verdt å gå inn for å se huden din: Ta rundt 40 hår, en tomme unna hodebunnen, med tommelen og pekefingeren, og trekk håret hardt nok til å trekke opp hodebunnen og skyv fingrene langs skaftet til enden.

Telle antall hår som faller ut. Hvis det er mer enn seks i hånden din, kan noe være galt. Du kan også prøve å samle hårene du mister på en dag, sier Schmidt, men det kan føles betydelig mer kjedelig.

Ellers kan du prøve disse DIY-triksene for å blande håret. Siden stress er en viktig årsak til hårtap, er det viktig å finne tid til å slappe av og puste dypt.

Å hjelpehåndtere det, prøv å få en massasje (fin, ok, vri armen), ta en lur, eller få en god oljetrening - aldri undervurderkraften til endorfiner.

Noen studier viser at mangel på jern kan føre til overdreven hårtap, spesielt hos kvinner, så å spise et balansert kosthold og øke jerninntaket kan også bidra til å sikre sunt hår. Guo E, et al. (2017). Kosthold og hårtap: effekter av næringsmangel og tilskuddsbruk. GJØR JEG: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01

De gode nyheter og dårlige nyheter

I utgangspunktet, vær god mot håret ditt, og det vil være bra tilbake. For mye sjamponering, varmestyling og kjemiske produkter kan svekke håret og få det til å bryte av. Og pass deg også for hårbørsten - overdreven bruk kan også føre til økt kaste.

wiki Daisy Ridley

Men sjamponering av hår sjeldnere kan føre til kastesynesfordi det gjør at løst hår kan bygge seg opp og deretter kommer alt ut i dusjen. (Så det er grunnen!)

Dessverre er menneskehår tynne naturlig med alderen (referert til som mønster skallethet), og dette tapet er permanent (womp, womp).

Ifølge American Hair Loss Association vil to tredjedeler av amerikanske menn begynne å bli skallede når de er 35 år, og for kvinner kan mønster skallethet begynne eller øke etter overgangsalderen.

Takeaway

Miljøfaktorer som stress, kirurgi, medisin og sykdommer kan få det til å virke som om håret ditt går mye, men vanligvis vil ting rette seg opp med tiden.

Hvis du er overbevist om at noe er veldig galt, ta hårprøveprøven og besøk din hudlege: Det er bedre enn å leve med angst som kan holde kaste på full gass.