Finn Ut Antall Engel
Hvordan tilgi en jukser
Når du blir lurt blir verden snudd på hodet, du føler deg forrådt, sint, såret og fornærmet på verst mulig måte. Alt du vil gjøre er å skrike, hate og straffe partneren din. Det siste du har lyst til å gjøre er å tilgi og gi slipp, alle deler av deg er ute etter hevn, og du ergrer på at partneren din har forårsaket slik smerte. Likevel er den eneste måten å komme forbi alt det vonde på å tilgi. Jeg vet at det er lettere sagt enn gjort, men tilgivelse er en utfordring du må møte hvis du vil gå videre.Tilgivelse gagner den trofaste personen mer enn jukset, det hjelper deg å helbrede og komme forbi smerten. Det spiller ingen rolle om du har tenkt å gi forholdet en ny sjanse eller gå videre til noe annet, tilgivelse er et skritt du ikke kan hoppe over. Den eneste måten du kan overvinne sinne, mistillit, stress, angst og depresjon etter et svik, er ved å ta de nødvendige skritt for å tilgi. La oss se nærmere på noen av tingene du må ta i betraktning før du kommer til poenget med tilgivelse og hvordan du faktisk tilgir og går videre.
Er det verdt å tilgi en juksemann?
1. Er affæren over?
Det er dette som avgjør om det er mulig å tilgi; når affæren ikke er over, er det praktisk talt ingen vits i å prøve å løse ting. Hvordan det endte er også en faktor, innså partneren din feilen og gjorde slutt på ting? Eller satte de ting på vent for å roe deg ned eller av frykt? Dette er alle spørsmål du må svare på før du kan fortsette. Hvis affæren virkelig er avsluttet og den som forvillet seg har vært oppriktig og gjennomsiktig om hvordan den endte, hva de vil gjøre hvis denne personen tar kontakt, trinn de er villige til å ta for å gjenoppbygge. Når disse områdene er etablert, kan du bestemme deg for å ta en sjanse.
2. Er det ekte anger og anger?
Helbredelsesprosessen begynner først når partneren som jukset forstår alvoret i handlingene deres, angrer på forholdet og viser anger for smerten og skaden de har forårsaket. Partneren som jukset må ta opp til sine feil og ikke klandre deg eller noen andre for feilen deres. Det er viktig for begge partnere å forplikte seg til å bevare forholdet og ta konstruktive handlinger for å gjenoppbygge tillit og adressere årsakene til forholdet, til å begynne med.
3. Vil dere begge virkelig ha forholdet?
Begge partnere må ærlig bestemme om forholdet er verdt å kjempe for og om de er villige til det. Bare én partners forpliktelse er ikke nok, det må være en sjanse for kjærlighet og forbindelse. Noen ganger holder folk sammen bare fordi det er praktisk, kanskje fordi de har barn, de ikke har råd til skilsmisse eller for økonomisk sikkerhet, men dette er ikke de beste grunnene. Dere må begge være på samme side og vil de samme tingene. Hvis den ene partneren ønsker å elske og ha forbindelse, og den andre partneren er i det av bekvemmelighet, så kommer det aldri til å bli helbredelse.Så spør deg selv om dere virkelig vil ha hverandre og om dere kan møte hverandres behov.
4. Partneren din er ikke lenger defensiv.
I tilfelle partneren som jukset fortsatt er på defensiven og klandrer deg for oppførselen sin, så angrer de ikke på saken. Noen ganger kan de synes synd på å såre deg, men ikke for å ha jukset. Du må kunne skille mellom de to. Å vurdere å reparere skaden; de må ta fullt ansvar for sine handlinger og erkjenne at det ikke finnes noen unnskyldning for oppførselen deres. De må også være villige til å gjøre bot og gi helbredelse hele tiden det trenger for å gå sin gang.
hvordan bryte opp uten å skade henne
5. De er villige til å være gjennomsiktige
Når det er åpenhet er det en mulighet for å gå forbi saken, personen som jukset må være åpen om hva som skjedde og være åpen om hvem de henger med og hvordan de bruker tiden sin til du kan stole på dem igjen. Dere må begge gjøre det til en vane å uttrykke hvordan dere føler, slik at dere squash gapet som førte til utroskap i utgangspunktet.
Tilgi en jukser og går videre
Å tilgi en jukser og gå videre betyr ikke at du vil glemme utroskapen. Det betyr heller ikke å bli i et forhold du ikke vil ha, du kan tilgi ham/henne og gå videre med livet ditt eller bli hos dem. Alt avhenger av hva du virkelig ønsker. Tilgivelse handler om å være i fred og ikke føle noen harme mot personen som såret deg. Tilgivelse er ikke for lovbryteren, men for personen som ble fornærmet, det er det første skrittet til bedring. Dette er noen av trinnene du kan ta for å komme til det punktet at du tilgir en utro partner uavhengig av om du velger å bli eller ikke.
6. Identifiser hva som førte til affæren
For at tilgivelse og helbredelse skal finne sted, må det være en forståelse av hva som førte til affæren, spør deg selv hva som manglet i forholdet ditt som partneren din lette etter andre steder og hvordan det kan fikses. Oftere enn ikke bidrar begge parter i et forhold til problemet. Så undersøk ærlig motivene bak affæren og spør deg selv om dere kan møte det behovet eller kanskje dere har vokst ut av hverandre.Ekteskapsrådgivere sier at det er to hovedgrunner til at folk er utro: når partneren deres er fysisk, følelsesmessig og seksuelt utilgjengelig eller utilstrekkelig, og når personen har et engasjement, tilknytning og personlige problemer de ikke kan håndtere. Å forstå disse aspektene vil gjøre det lettere å tilgi og gå videre.
7. Vit at det å tilgi ikke betyr å glemme.
Tilgivelse betyr ikke at du glemmer det som skjedde, det er ikke sannsynlig at du noen gang vil glemme det. Det betyr ganske enkelt at du ikke stresser over det som skjedde og kan bruke erfaringen til å vokse. Å prøve å glemme vil bare fylle deg med harme, sinne og sårhet. Innrøm at du er knust og det vil føre deg til aksept og til slutt helbredelse for alt annet enn fornektelse.Husk også at tilgivelse og forsoning er to forskjellige ting, hvis han ikke verdsetter deg og ikke er villig til å endre seg, så hold deg til tilgivelse og la det være med det. Forsoning bør bare skje hvis du kan bygge det forholdet dere begge ønsker og det er en forpliktelse mot en bedre fremtid.
8. Husk å tilgi er et skritt mot helbredelse
Den eneste måten å helbrede etter utroskap er gjennom tilgivelse, det vil hjelpe deg å gjenoppbygge tillit i forholdet ditt eller for fremtidige forhold uansett hvordan du velger å gå videre. Juks knuser ikke bare tilliten, men det påvirker også selvtilliten og selvtilliten din som du må bygge opp igjen. Hvis du unnlater å tilgi, vil du bære harme som vil stoppe deg fra å stole på noen andre resten av livet.Tilgivelse er sunt og med det kommer frihet fra følelser som vil følge deg rundt og dra deg ned til det punktet at du endrer karakteren din og påvirker helsen din. Utilgivelse fører til sinne, stress, angst, depresjon, høyt blodtrykk og generelt dårlig helse.
9. Vær tålmodig
Helbredelsesprosessen tar tid, så ikke prøv å forhaste deg, enten du og partneren din bestemmer deg for å jobbe med forholdet ditt eller gå hver til sitt, må du gi det tid. Det tar tid å bearbeide en slik opplevelse og for å komme forbi den, må du legge ned det harde arbeidet og sannelig sies at det kommer til å være smertefullt en stund, men til slutt er det verdt det. Din lykke avhenger av rehabiliteringen av hjertet ditt, og dette er ikke noe du tar lett på eller haster med.
10. La andre hjelpe deg
Når vi er dypt såret, er vårt første instinkt å krype opp til et hjørne og holde seg for deg selv, men det er ikke den beste tilnærmingen. Søk hjelp og råd fra dine nærmeste, del følelsene dine med noen som kjenner deg og har din beste interesse på hjertet. Å ha noen til å trøste deg og gi deg råd fra et annet perspektiv er alltid fordelaktig. Du kan også søke profesjonell hjelp fra en rådgiver eller terapeut, det spiller ingen rolle hvem du velger så lenge du snakker med noen og ikke flasker opp alt.
Sitater om å tilgi en juksemaker
1. Utroskap er mentalt, følelsesmessig og fysisk smertefullt for den forrådte ektefellen. Vær forsiktig med deg selv mens du helbreder.- Dr. Karen FinnDette er et sitat som oppfordrer de som har opplevd svik til å ta helingsprosessen en dag av gangen og ikke fremskynde helingsprosessen.
2. Tilgivelse endrer ikke fortiden, men den forstørrer fremtiden.- Paul BooseÅ tilgi handler om å lære av tidligere feil og gjenoppbygge, ikke å handle som om det aldri har skjedd.
3. Et lykkelig ekteskap er en forening av to tilgivere- Robert QuillenFor å bevare et ekteskap må begge partnere være villige til å gjøre visse ofre og tilgi hverandre for sine feil.
4. Hver test i livet vårt gjør oss bitre eller bedre. Ethvert problem kommer for å knekke oss eller gjøre oss. Valget er vårt om vi blir offer eller seierherre.- UkjentDette sitatet minner oss om kraften vi har, til å velge hvordan vi reagerer på tingene som skjer med oss.
5. Glem nok til å komme over det. Husk nok til at det ikke skjer igjen.- UkjentÅ gå videre fra utroskap betyr ikke at du har glemt at det skjedde, men at du har valgt å ikke la det styre livet ditt. Du vet nå hva som førte til slikt svik, samt hvordan det føles å være på et så mørkt sted, og du er fast bestemt på å aldri la det skje igjen.
er domhnall gleeson gift
Relatert artikkel: Hvordan tilgi en utro ektemann uten å gi opp din verdighet
Fant du nylig ut at mannen din var utro mot deg? Elsker du ham så mye at du trenger å lære å tilgi uten å gi opp din verdighet? Vi er her for å hjelpe.
Konklusjon
Å takle utroskap er ikke en lett prestasjon, det kommer med alle slags følelser som spenner fra svik til sinne, forvirring og usikkerhet. Pokker, selv den utroende partneren sliter med skyldfølelse (med mindre han/hun er en psykopat uten følelser). Uansett hvilken side av spekteret du befinner deg i, er tilgivelse den sunneste veien videre. Hvis du ble lurt, tilgi partneren din og avgjør om forholdet er verdt å kjempe for eller gå bort. Hvis du er den utro partneren, tilgi deg selv og arbeid for å gjøre opp for all smerte og skade som er forårsaket.
