Finn Ut Antall Engel
Det er ikke nok vitenskap til å bevise at hibiskuste kan behandle migrene. Imidlertid er det noen anekdotiske bevis som viser at det *kan* hjelpe.
TBH, det er ingen bevis for at 10/10 beviser at hibiskuste kan behandle migrene . Noen anekdotisk forskning viser imidlertid hibiskuste kanskje bidra til å lindre en throbbin’ noggin . Spesielt, hibiskuste har beaucoup antioksidanter og har vist seg å senke blodtrykket. Her er teen. ☕
Hibiscus te og hypertensjon
Studier viser at hibiskuste er effektivt for å senke blodtrykket, blodsukkernivået og totalt serumkolesterol . Og siden det er mindre bevis som viser en sammenheng mellom migrene og høyt blodtrykk, hibiskuste kanskje hjelp.
Imidlertid, ifølge a 2021 anmeldelse , denne forskningen er inkonsekvent og inkonklusive. Så vi trenger mer data for å vite den virkelige avtalen.
tl;dr: Anekdotiske bevis tyder på at hibiskuste kan bidra til å senke blodtrykket. Dette betyr det kanskje hjelpe til med å behandle hypertensjonsrelatert migrene . Men det er ikke nok vitenskap til å vite sikkert.
Hibiscus te og antioksidanter
Hibiscus te er full av antioksidanter . Disse sunne forbindelsene er kjent for å ha en anti-inflammatorisk effekt på kroppen. EN 2020 anmeldelse antyder at antioksidanter til og med kan hjelpe behandle migrenesymptomer . Men vi trenger fortsatt mye mer forskning for å vise sammenhengen mellom migrene og antioksidanter.
tl;dr: Vi kan ikke bevise at antioksidantene i hibiskuste kan hjelpe til med å behandle migrene . Men det kanskje være noe der.
Hvordan bruke hibiskuste som migrenebehandling
Hibiscus te er allsidig AF. Den kommer inn:
- flytende ekstrakter
- enkelt teposer
- løsblader
- innkapslede pulver
Du kan hente teposene i de fleste dagligvarebutikker. Men du må kanskje ta turen til en helse- eller naturlig matbutikk for å finne resten av disse alternativene. Eller ta noen på nettet! Bare sørg for å holde deg til høykvalitets, godt anmeldte merker som er etisk hentet og ikke inneholder noen kjekkelige kjemikalier eller tilsetningsstoffer.
Proff-tips Hibiscus te er naturlig syrlig. Så det kan være lurt å legge til honning, sukker eller annet søtningsmiddel for smak.
Bivirkninger av hibiskuste
Noen peeps tror også hibiskuste kan utløse migrene symptomer. Selv om det ikke er forskning for å sikkerhetskopiere dette, bør du fortsatt være oppmerksom på doser.
han sender meg alltid meldinger, men sender meg aldri først
Ifølge Nasjonalbiblioteket for medisin , bør du bare drikke 720 ml te daglig i opptil 6 uker. Bivirkninger er ikke vanlige, men å drikke for mye hibiskuste kan føre til:
- gass
- forstoppelse
- urolig mage
P.S. I svært høye doser, studier Vis hibiskuste kan føre til leverskade.
Andre fordeler med hibiskuste
OK, så hibiskuste kan kanskje ikke kurere migrene . Men det er mye mer vitenskap om de andre potensielle fordelene. Her er DL.
filmsitater om sex
Blodtrykk
Det er noen undersøkelser å antyde at hibiskuste konsumert på reg. kan bidra til å senke både systolisk og diastolisk blodtrykk.
Her er et par høydepunkter:
- EN 2014 studie fant at teen var like effektiv til å senke blodtrykket som en reseptbelagt medisin kalt Captopril, men mindre effektiv enn Lisinopril.
- EN 2015 fant at hibiskuste signifikant senket systolisk og diabolsk blodtrykk hos 225 av 390 deltakere.
- En liten studere fant at å drikke hibiskuste reduserer blodtrykket hos prehypertensive og mildt hypertensive voksne.
P.S. Hibiscus te er i en klinisk utprøvingsfase som en potensiell behandling for hypertensjon. Så forhåpentligvis vil vi forstå mer om fordelene i nær fremtid.
Kolesterol og hjertehelse
Høyt blodtrykk kan belaste hjertet, svekke det og føre til økt risiko for hjertesykdom . Så det er mulig at hibiskuste kan ha en positiv innvirkning på kolesterol og hjertehelsen også. Her er avtalen.
- Men vær oppmerksom: A 2013 anmeldelse konkluderte med at drikking av hibiskus ikke reduserte kolesterolnivået betydelig.
- EN 2014 anmeldelse som dekker mange kliniske studier, fant ut at å drikke hibiskuste eller konsumere ekstraktet økte godt kolesterol og senket dårlig kolesterol.
- Nylig undersøkelser fant at regelmessig hibiskusforbruk potensielt kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, men mer forskning er nødvendig for å vite sikkert.
Vekt styring
EN 2014 studie fant at inntak av konsentrert hibiskusekstrakt hjalp deltakerne med å senke BMI, kroppsvekt, kroppsfett og hofte-til-midje-forhold. Men dette er bare en liten studie. Vi trenger mye mer forskning for å vise at hibiskuste kan hjelpe sunt, bærekraftig vekttap.
Bivirkninger av hibiskuste
Hibiscus te anses generelt som trygt å drikke med måte. Imidlertid, a 2020 klinisk utprøvingsrapport påpeker at det ikke har vært nok forskning til å virkelig forstå de potensielle risikoene. Når det er sagt, bør du prøve unngå hibiskuste hvis du:
- Ta visse medisiner. Hibiscus te kan samhandle med medisiner for diabetes, høyt blodtrykk og malaria. Så sjekk alltid med legen din for å være sikker.
- Har en operasjon som kommer. Siden hibiskus kan påvirke blodsukkernivået, anbefaler proffene mot å ta det innen to uker før en planlagt operasjon.
- Er gravid eller ammer. NIH sier å drikke hibiskuste er potensielt utrygt hvis du er det preggo eller sykepleie .
Ta bort
Det er ingen sterke bevis som tyder på at hibiskuste kan kurere deg migrene eller gjøre dem verre. Likevel er det litt anekdotisk forskning som viser at hibiskuste kan senke blodtrykket. Bare sørg for å snakke med legen din hvis du har kronisk migrene. De kan hjelpe deg med å finne en behandlingsplan som fungerer for dine unike behov.
Så det *kan* være noe der. Om ikke annet er hibiskuste sunt, velsmakende, og vitenskapen viser at det er et solid valg for hjertehelsen din.
