Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Når eple cider eddik (ACV) en gang er glemt i dypet av støvete krydderskap, er det ikke lenger balsamics misforståtte stesøster - det er en hel forbannet stemning når det gjelder helhetlig velvære.
ACV får ros for sitt mulige vekttap fordeler , men hvis du har falt ned et naturlig hudpleie kaninhull på gramet, vet du at det også har hudfargende egenskaper.
Men hvordan øker en salatdressingrediens din glødefaktor?
Eksperter sier at det handler om gunstige forbindelser som dannes når eplecider gjæres med gjær og andre nyttige bakterier for å skape ACV.
'ACV inneholder eddiksyre, som har soppdrepende og antibakterielle egenskaper,' sier Dr. Keira Barr , en hudlege med base i Gig Harbor, Washington. “Den inneholder også alfa-hydroksysyrer (AHA) som sitronsyre, melkesyre og eplesyre, som eksfolierer de øverste lagene i huden, og fenolforbindelser, som er potente antioksidanter . '
ACV inneholder eddiksyre, som har soppdrepende og antibakterielle egenskaper.
Likevel kan det høres å slå denne stinkende kjøkkenstiften i ansiktet dittlittmindre enn intuitivt - for ikke å nevne irriterende. Tross alt er ACV i stor grad sammensatt av syrer, og det har vist seg å forårsake det kjemiske forbrenninger (yikes!) når den påføres direkte på huden.
Nysgjerrig på om ACV kan øke hudfargen din? Her er nedtellingen på hva det kan gjøre for ansiktet ditt, hvordan du bruker det trygt (hint:Fortynnat sh * t!), og når skal du bare si nei.
Hva eplecidereddik kan (og ikke kan) gjøre for ansiktet ditt
Forskning på ACVs aktuelle hudfordeler er begrenset, men det er litt mer informasjon tilgjengelig om de naturlige fruktsyrene og polyfenolene den inneholder. Her er hva vi vet.
Bekjemp kviser
Kviser er hovedsakelig forårsaket av bakterier på huden din eller av hårsekkene som blir tilstoppet med olje og døde hudceller. Den gode nyheten: ACV kan hjelpe med begge deler. Hovedsyren i ACV er eddiksyre, som har soppdrepende og antimikrobiell eiendommer.
'Når eddiksyre brukes lokalt, rydder det bakterierelaterte infeksjoner i huden og tilstander som kviser,' sier Dr. Zenovia Gabriel , en hudlege basert i Newport Beach, California.
sitater jeg er en ensom
I tillegg kan AHA (som sitronsyre) som ACV inneholder, være spesielt nyttig for komedonal kviser, som er preget av hudormer og tette porer.
'Overflødig keratin fører til at døde hudceller binder seg sammen, noe som fører til tette porer og kviser,' forklarer Gabriel, 'men AHA hjelper til med å redusere follikulærpropp ved å løse opp overflødig keratin.'
Når eddiksyre brukes lokalt, rydder det bakterierelaterte infeksjoner i huden og tilstander som kviser.
'Kviser er også en betennelsestilstand, og fenolforbindelser i eplecidereddik, som epikatechin og koffeinsyre, har betennelsesdempende egenskaper,' sier Barr.
Husk: Ingen studier har spesifikt sett på ACVs kvisepotensial. Og hvis du har åpne lesjoner i ansiktet ditt fra poppede kviser, kan den sure naturen til ACV gjøre det for irriterende.
Reduser hyperpigmentering
Hud hyperpigmentering - mørke flekker forårsaket av overflødig melaninproduksjon - kan påvirke alle hudtyper og utløses ofte av soleksponering.
Selv om det ikke er vitenskapelige data om ACVs evne til å redusere utseendet på mørke flekker, er noen av de viktigste AHA-forbindelser ser lovende ut.
'ACV inneholder appelsinsyre, som reduserer melaninproduksjonen for å lette brune flekker og hyperpigmentering,' sier Gabriel. 'Og sitronsyre, som øker hudcelleomsetningen, har vist seg å redusere aldersflekker.'
Eksfolier kjedelig hud
Kjemiske eksfolieringsmidler, inkludert en rekke naturlig avledede AHAer, finnes i serum, tonere og rensemidler som hevder å glatte og lyse huden din.
ACV inneholder flere naturlig eksfolierende AHAer som melkesyre, sitronsyre og eplesyre, som ifølge Barr hjelper til med å bryte ned det øverste laget av død hud for å avsløre hud som virker glattere og mer hydrert.
I tillegg har koffeinsyren i ACV vevsreparerende egenskaper og spiller en rolle i kollagenproduksjonen, sier Barr, noe som kan bidra til å glatte utseendet på kviser.
Balanse hudens pH
En god ansiktsfarger bør fjerne overflødig smuss, krympe porene og balansere hudens pH - og ACV ser ut til å sjekke de fleste av disse boksene.
ACV er litt surt, akkurat som huden din, som skal sveve rundt en pH på 5,0 . Men stoffer som sterke såper, som er mer alkaliske, kan kaste pH-en på huden din og svekke hudbarrierefunksjonen, noe som fører til irritasjon.
'Når ACV fortynnes riktig, kan det derfor brukes trygt på huden - uten å fjerne epidermis - som en toner eller balanseringsmiddel,' sier Gabriel.
Berolige eksem
Det er ikke klart om ACV faktisk har en effekt på eksem.
Det gir mening i teorien: Det er spekulasjon at ACVs lavere pH kan forbedre barrierefunksjonen under forhold der hudens pH er mer basisk, f.eks eksem (aka atopisk dermatitt).
Imidlertid i en liten 2019-studien , 22 personer med eksem rapporterte ingen signifikant lindring av symptomer eller forbedringer i helsen til hudbarrieren, og mange opplevde til og med ytterligere irritasjon.
Så selv om ACV kan bidra til å balansere pH på relativt sunn hud, kan det være for irriterende hvis hudbarrieren din allerede er kompromittert.
Glatte rynker
Selv om ACV kan stramme huden din midlertidig på grunn av dens snerpende (porevennlige) egenskaper, er det ingen vitenskapelige bevis for at den kan behandle rynker.
'Mens syrene i ACV kan tømme det døde øverste laget av huden, er sanne rynker dypere enn overfladisk epidermis, og ACV alene vil ikke eliminere dem,' sier Gabriel.
Fjern hudmerker
Hudmerker er ikke-kreftfremkallende vekst av kjøtt som stikker ut fra huden. De blir vanligvis vanligere med alderen.
Noen hjemmemedisiner for fjerning av hudmerker inkluderer ACV. Den generelle ideen er at ACV vil tørke ut hudmerket slik at det til slutt faller av. Men 'syrer har ikke vært effektive i å eliminere eller forhindre hudmerker,' sier Gabriel.
Hvis du vil grøfte hudkodene dine, er det best å se en hudlege som kan fryse dem av med litt flytende nitrogen.
Berolige solbrenthet
Noen solbrentende beroligende midler ring for spritzing eller bløtlegging av hud med en kombinasjon av ACV og vann. Men igjen, det er ingen vitenskapelige bevis som støtter dette.
Selv om ACV inneholder antiinflammatoriske forbindelser, kan den naturlig eksfolierende naturen til ACV være for irriterende når den brukes på allerede skadet solbrent hud.
DIY eple cider eddik ansiktsbehandlinger (hint: fortynning eller byste!)
Med mindre du bruker ACV som spotbehandling, bør du gjøre detalltidfortynn den før påføring for å forhindre irritasjon og kjemiske forbrenninger.
'For å unngå rødhet og irritasjon, er den anbefalte fortynningen 1 del eddik til 3 eller 4 deler vann,' sier Barr. Hvis du har sensitiv hud, åpne kutt eller eksem, bør du fortynne det enda mer - eller ta et pass.
Et annet profftips: Bruk et lite testpunkt på huden din og se etter en bivirkning. Vent minst noen timer. I det klare? Her er noen DIY-behandlinger du bør vurdere.
ACV-toner
ACVs naturlige astringerende egenskaper og sure pH gjør det til en populær naturlig toner.
Kombiner 1 del ACV og 3 til 5 deler vann (avhengig av hudens følsomhetsnivå). Påfør denne blandingen i ansiktet ditt med en bomullsdott, la den stå i ca. 1 minutt, og skyll og påfør fuktighetskrem.
Over tid kan du rampe opp til 15 minutter, men ikke lenger, sier Barr. Bruk den 1 til 3 ganger i uken hvis huden din tåler det.
ACV rensemiddel
ACVs antibakterielle og soppdrepende egenskaper kan hjelpe til med å kvitte deg med urenheter. Sammenlignet med harde såper, er fortynnet ACV mer i tråd med hudens naturlige, litt sure pH.
Kombiner 1 ss ACV og 1/4 til 1/2 kopp varmt vann (avhengig av hudens følsomhetsnivå). Påfør blandingen i ansiktet med en vaskeklut, og skyll og påfør vanlig fuktighetskrem.
ACV-spotbehandling
På grunn av dets antibakterielle, soppdrepende og snerpende egenskaper kan du også bruke ACV for å tørke ut flekker og potensielt stoppe dannelsen.
Bare sug en bomullspinne i ufortynnet ACV og legg den på individuelle flekker i ansiktet ditt.
Ikke DIY-typen? Prøv et av disse ansiktsproduktene som er infisert med ACV
Hvis måling og blanding ikke er din styrke, er det mange forhåndsproduserte produkter som utnytter fordelene ved ACV. Bonus: Disse plukkene inneholder beroligende ingredienser og passer for alle hudtyper.
ACV tonere
Laget med bare fem ingredienser, kombinerer denne naturlige toner ACV med hudavklaring av sandeltre og essensielle oljer fra salvie, samt trollhassel, som er kjent for sine betennelsesdempende og sammentrekkende egenskaper.
Finn mer ACV tonere her .
ACV spotbehandlinger
Coy Beauty Apple Cider Eddik Ansiktshåndkle
For et slag av ACV på farten - enten du vil ha full ansiktsbehandling etter en tur til treningsstudioet eller en rask flekkbehandling på et nytt breakout - er tørkepapir og skrellputer veien å gå. Disse klutene har beroligende rose, lavendel og kamille.
Finn mer ACV-våtservietter og flekkbehandlinger her .
ACV ansiktsrens
Formulert av estetikeren Daniela Belmondo, og denne rensemiddelen med lite batch gir dyp rengjøring uten å tørke huden din, takket være en kombinasjon av fuktighetsgivende aloe, hudberoligende lavendel og roser, og naturlig eksfolierende organisk ACV.
Finn mer ACV ansiktsrens her .
tl; dr
Eplecidereddik er ikke en magisk kule for ansiktshudens ubehag, og det er behov for mer forskning om de aktuelle fordelene før vi går inn.
Men hudleger erkjenner at ACV inneholder en rekke fordelaktige vitenskapelig støttede forbindelser (inkludert AHA) som kan bidra til å støtte en klar, balansert og jevn hudfarge.
Å bruke ACV i ansiktet ditt er imidlertid ikke for alle. Hvis hudbarrieren din allerede er kompromittert, eller hvis du ikke fortyner ACV (1 del ACV tili det minste3 deler vann), kan du ende opp med irritasjon eller kjemiske forbrenninger.
Som alltid, ring opp din hud hvis du har bekymringer eller personlige spørsmål.