Finn Ut Antall Engel
Hvordan slutte å være medavhengig i forholdet ditt for å ta kontroll
Ingen liker å sitte fast i et medavhengig forhold fordi dette lar en person føle et overskudd av forskjellige følelser og følelser når det kommer til å være i et forhold. Vi er her for å fortelle deg at det er en måte å endre ting på, men dette vil kreve at du er klar og forberedt til å gjøre det. La oss få deg ut av det medavhengige forholdet og få deg på veien du ønsker for å være uavhengig og fortsatt i et sterkt og kjærlig forhold - hvis det er ønskelig.
Sitter du i et forhold der du føler at du er for medavhengig? Føler du at du ikke har kontroll over ditt eget liv eller deg selv? Det er sannsynligvis på tide at du finner ut hva du trenger å gjøre slik at du kan slutte å være så medavhengig i forholdet ditt. Du kan føle det slik fordi du føler at du ikke gjør nok, eller at de forteller deg på en eller annen måte at de gjør mer enn sin rettferdige del av arbeidet. Dette kan få det til å virke som om å være medavhengig er verdens undergang, men det er det ikke. Det finnes måter å endre ting på, og du må være villig til å gå utenfor komfortsonen din og begynne å gjøre ting litt annerledes.
Å være medavhengig i et forhold er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det kan imidlertid bringe opp visse vaner, og det kan få deg til å føle deg usikker. Når du er i et medavhengighetsforhold, er ting aldri en fifty-fifty splittelse. Din betydelige andre blir forelder til forholdet, og de kan ofte virke veldig kontrollerende. Du vil ikke ha det, og denne oppførselen må stoppe før ting snurrer ut av kontroll. Du kan tenke på dem som en slags narsissist, men for å finne svar, må du finne ut hvordan du kan slutte å stole så mye på dem og begynne å bli mer uavhengig. Ofte er det lettere sagt enn gjort, men hold deg til det, og du vil snart være på vei til å bli mindre medavhengig og mer avhengig av deg selv. Denne artikkelen vil hjelpe deg og gi deg noen råd om hvordan du gjør det.
Se Innenfor
Se inn i deg selv for å se hva du virkelig føler, og med tiden vil du finne ut av ting, men du må omarbeide per si, den indre kampen, først.
Still deg selv spørsmål
Hva er det egentlig som plager deg med dette? Hva er det som skjer som du føler at du blir på denne måten? Er det å være medavhengig mer din egen eller partnerens? En del av å overvinne denne prøvelsen vil være å se hvor den stammer fra, slik at du kan ha mer en ide om hva du skal gjøre. Måten din følelse på er noe mange andre også har opplevd.
Hva det vil si å være medavhengig
Å være medavhengig betyr å ha behov for noen eller noens hjelp flere ganger enn ikke. Folk som er medavhengige kan eller kanskje ikke vet nøyaktig hva det er de trenger å gjøre for å slutte å være i et forhold der de føler at de er nesten maktesløse. Hvis du er så medavhengig, stoler du oftere på noen andre enn ikke; du kan til og med føle deg fanget.
Å være medavhengig betyr at du stoler mye mer på partneren din enn du ville stole på deg selv. Medavhengighet kan også bety mye avhengig av hvordan du ser på det eller hvem som ser på det. Når det kommer til forholdet ditt, kan vanene som utvikler seg gi inntrykk til andre mennesker at det du tror du kan ha, ikke er noe du ønsker for deg selv. Du vil ikke at noen skal tro at du ikke kan ta vare på deg selv eller at du ikke bærer vekten din i et forhold. Finn ut hva du kan gjøre for å stoppe dette. Ikke mer å være usikker og under noens kontrollerende natur. Alt handler om at du kan ta vare på deg selv hvis situasjonen skulle oppstå. Vil du heller bli sett på som noen som kan eller ikke kan ta vare på seg selv?
Hvorfor du vil slutte å være medavhengig
Å være medavhengig gir deg ikke den kontrollen eller tilfredsstillelsen du føler du trenger noen ganger. Mens noen mennesker kanskje ikke har noe imot, eller det kanskje ikke plager dem å være medavhengige, kan det bli et problem som er mer tydelig når som helst. I ditt tilfelle må noe gjøres og snart. Hvorfor sitte der og tenke at du er så medavhengig når du kan begynne å jobbe med måter å bli litt mer selvstendig på? Mer kontroll, mindre usikkerhet og flere positive måter å bli din egen person på.
Et innlegg delt av Miguel Simon (@thewildsidewalker) 20. februar 2018 kl. 10:27 PST
Det er mange åpenbare grunner til at du ønsker å slutte å være medavhengig og mer selvstendig. Å være mindre medavhengig betyr å være mer selvstendig som person. Det betyr å være mer av din egen deg. Det finnes ingen bedre følelse enn å vite at hvis det kommer til stykket, kan du klare deg selv. Jo mindre medavhengig du er i et forhold, jo bedre. Bli din egen forelder til forholdet ditt eller deg selv. Lær hvordan du har den mindre kontrollerende, mindre usikre og mindre narsissistiske siden av forholdet ditt.
Bryte vanene
Medavhengighet kommer med mange uønskede vaner som du kanskje er vant til alt for godt nå. Vaner er på ingen måte enkle å overvinne, men for å bli mindre medavhengig må du overvinne alle vanene som bidrar til det.
Et innlegg delt av ChaseLife | Helsecoach (@chaselifewithkelly) 8. februar 2018 kl. 06.56 PST
Før du blir mer selvstendig i et forhold, må du finne ut hvilke vaner du har eller hva du pleier å gjøre som gjør deg så usikker i utgangspunktet. Å ha vaner kan være greit, men det finnes gode og dårlige vaner. På tide å se på hva du er vant til å gjøre og begynne å gjøre de tingene litt annerledes. Legg merke til ting du gjør om dagen og unngå å gjøre dem og ting du vanligvis ikke gjør, begynner å gjøre mer. Det kommer til et punkt når du vet eller får den følelsen at du ikke burde gjøre én ting og bør gjøre en annen. En del av det å være mindre medavhengig er å gjøre mindre av det du er vant til og gjøre mer for deg selv, generelt, oppveie det du vanligvis ikke gjør.
Stopp oppførselen til en narsissist
Når du er i et medavhengig forhold, glem aldri at måten du føler deg på kan skyldes en narsissists oppførsel. Hvis du ikke vet om partneren din er det eller ikke, bare aldri har tenkt på det, kan det være et godt tidspunkt å se nærmere på det nå. Prøv å finne ut om partneren i forholdet viser narsissistisk oppførsel.
Å ha et forhold der du stoler så mye på noen andre kan bringe opp mulig narsissistisk oppførsel hos partneren din. Enten de mener at det skal skje eller ikke, hvis de får følelsen av at de gjør mer eller alt når det kommer til forholdet, kan de bli litt fulle av seg selv. Du må gjenkjenne denne oppførselen og sette en stopper for den så snart som mulig; ellers vil du alltid føle deg som du gjør i forholdet.
Et innlegg delt av ∞ (@dichotomy_of_self) 1. mars 2018 kl. 10:30 PST
Det aller første du må finne ut eller forholde deg til når det kommer til å være i et medavhengig forhold, er å innse om det er narsissistisk atferd, hvor den er og hvordan du kan stoppe den. Noen som vet at du stoler på dem for mye av det du har, eller støtten de gir, er nødt til å dra nytte av situasjonen hvis de i det hele tatt er en narsissist. Å gjenkjenne hvilke aspekter av forholdet som gir dem en mer kontrollerende atferd og får deg til å føle deg usikker, er god til å hjelpe med å stoppe det. Å begynne å vise at du ikke trenger dem så mye som de trodde du gjorde, ta alt du gjør mindre av og på en eller annen måte gjøre det mer av det du gjør. Gjør det mer til en del av det du gjør. Noen ganger vil det være mer kostbart for deg på måter, men hvis du ønsker å være mindre medavhengig, må du gjøre dette. Bli mer en forelder til deg selv. Bare vit at du må være klar til å gjøre alle mulige ofre for mindre medavhengighet.
kan du få fregner av solen
Hvordan slutte å gjøre mindre og begynne å gjøre mer
Alt som er en del av å avskrive et medavhengig forhold er å erkjenne hva den rettferdige andelen i forholdet ville være. Ta hensyn til hva du trenger å gjøre eller hvor mye mer du må gjøre for å føle deg bedre om det hele.
Se på hva du gjør og innse at du kanskje gjør ting nå, men at du ikke gjør nok. For å få mer kontroll må du ta de tingene du gjør nå og de tingene du ikke gjør og sette dem alle sammen. Du må begynne å ta mer vare på deg selv ved å gjøre mer generelt.
velkommen til NARCISSISM. #narsissisme
Et innlegg delt av Rebecca S.K. (@rekra_) 1. mars 2018 kl. 10:56 PST
For å være forelder til deg selv på vei til et mindre medavhengig forhold, se på tingene du føler at du kan gjøre mer av deg selv. Kanskje denne narsissisten får deg til å tenke i forholdet at du absolutt trenger dem og at du ikke kan gjøre ting for deg selv. Vel, de tar helt feil. Kanskje de gjør ting du kunne gjort uten dem. Begynn å gjøre mer. Kanskje de rydder opp etter deg, rydder opp etter deg selv. Kanskje du har transportproblemer og de kjører deg overalt, begynn å bruke taxi og buss oftere. Kanskje de handler for deg. Du handler minst halvparten av tiden nå. De kan godt ta de fleste, om ikke alle, avgjørelsene. Du begynner å ta avgjørelsene mer. Å gjøre ting mer for deg betyr å vise andre at de ikke trenger å gjøre så mye. Det betyr at du er på rett vei til å være mindre medavhengig og mer i kontroll.
Mer kontrollerende og mindre medavhengig atferd
Noen ganger når du er i et medavhengig forhold utvikler du en måte å bli kontrollert på. Du legger kanskje ikke merke til det med det første, eller det kan ta en stund å virkelig treffe deg, men når du først begynner å tenke på det, vet du at det må stoppe. Kontrollen du føler vil bare bli verre hvis du fortsetter å tillate det å skje. Du må vite at du har kontroll også.
Et innlegg delt av Danso Financial News (@dansofinancialnews) 1. mars 2018 kl. 13:22 PST
Du kan være ukomfortabel med dette i begynnelsen, men tenk på ting et øyeblikk. Hva om du skulle snu en bryter og vise at du kunne ta kontroll og være mindre kontrollerende? Hva ville dette hjelpe din betydelige andre å se i forholdet? Hva ville deres mening vært? For å vise noen deres potensielle feil eller hjelpe deg med følelsene dine, er det ofte best å demonstrere for dem hvordan de kan være for å hjelpe dem å få en bedre forståelse. Dette betyr ikke å være en dust eller noe. Kanskje begynne å fortelle dem hvor kontrollerende de kan være. Fortell dem om deres vaner og oppførsel. Få dem til å innse hvor utrygge noen kan føle seg når de må stole for mye på noen andre.
Ikke glem at når det gjelder å være i et medavhengig forhold jo mer du tillater visse ting, jo mindre kontroll vil du ha. Din beste handling er å begynne å ta mer ansvar. Jo mer du tar ansvar, jo mer kontroll vil du ha.
Snakk med par du kjenner som foreldrene dine
Det er alltid greit når du trenger veiledning i noe å oppsøke folk som kanskje kan hjelpe deg eller gi deg råd til hva du bør gjøre i en bestemt sak. Å spørre skader aldri.
Kanskje det er noen du kan finne som har vært i en lignende situasjon eller kjenner noen som har vært i stand til å overvinne medavhengig oppførsel og bli et lykkelig par. Relasjoner bygges på grunnlag av at de to personene i den er på jevn grunn. Virkelig lykkelige par vil på et tidspunkt ha funnet en mellomting. Alle du kjenner som kanskje kjenner eller har vært gjennom en slik opplevelse kan kanskje gi råd eller hjelpe deg med noen av problemene du har med medavhengighet nå.
Når det gjelder medavhengighet og relasjoner, kan det å snakke med par du kjenner som venner eller foreldre som har erfaring gi deg god innsikt i hvordan du ikke kan være medavhengig i forholdet ditt. Kanskje til og med en av dem var medavhengig av den andre en stund, og det var noe de måtte overvinne. Uansett hva tilfellet kan være hvis par du kjenner er lykkelige, er de sannsynligvis i et mer godt avrundet forhold. Så å se mot dem og stille spørsmål kan være en god idé for å hjelpe deg.
Snakk om ting med partneren din
Du må tenke nøye gjennom og samle alle problemene du har med din medavhengighet når du konfronterer partneren din. Sørg for at du har alt du trenger på forhånd for å ta på deg det større problemet og snakke ut problemene.
Noe av det beste du kan gjøre på et visst tidspunkt er å snakke med partneren din om forholdet. Hvis de ikke kan akseptere, vil du aldri bli lykkelig. Ting må bli bedre for deg. La dem få vite hva som skjer. La dem få vite følelsene du har av å være medavhengig og hvor mye de spiser deg opp inni deg. De er kanskje ikke engang klar over eller er bare så vant til måten å gjøre ting på at de ikke engang skjønner det.
Et innlegg delt av Jersey Shore Scene (@jerseyshorescene) 17. februar 2018 kl. 9:28 PST
En del av å stoppe uønsket oppførsel eller være mindre medavhengig er å snakke med partneren din på et tidspunkt og fortelle dem hva du føler i forholdet og ting som må endres. Hvis dere elsker hverandre så hardt eller så mye som de kanskje ikke liker det, vil de garantert forstå og etter hvert være villige til å endre seg og kanskje la dere gjøre mer i forholdet eller i det minste hjelpe deg slik at du vil være i stand til å gjøre det.
Kom deg ut av din generelle komfortsone
En av de aller viktigste tingene du må gjøre for å bli mindre medavhengig er å komme deg ut av komfortsonen. Akkurat som de fleste ting i livet, kan du ha alt satt i tankene dine, du kan ha alle de forskjellige ideene om hvordan du skal gå frem, men hvis du ikke kommer deg ut av komfortsonen din, kan ikke ting endres med det første . Du vil definitivt ikke ha dette. Så sørg for at du gjør det som er nødvendig, ellers vil du mer enn sannsynlig alltid være medavhengig til en viss grad.
Gå ut dit
Alt som gjenstår for deg å gjøre er å gå ut dit og jobbe mot endringen du ønsker å gjøre. Begynn å gjøre mer rundt og generelt, kan hjelpe deg med å ta tankene dine fra ting og gå mot fremgangen du ønsker å gjøre. Å være medavhengig og bli mindre vil ikke skje av seg selv. Se inn og ut og se hvor du kan begynne å gjøre forbedringer og begynne å gjøre ting slik at partneren din vil gjøre mindre. Du vil etter hvert finne middelveien og være i et jevnere forhold. Du vil bli lykkeligere du gjorde også.
