Finn Ut Antall Engel
Hvordan ble forholdet ditt til dette?
Det virker som om du og fyren din var lykkelige i går. Han ville elske deg på måter du aldri har opplevd, og han fikk deg til å smile så hardt at ansiktet ditt ville gjort vondt. Han masserte bort de daglige smertene dine, og han var den beste når det gjaldt å ventilere arbeidsrelaterte problemer. Fyren din lyttet mens du klaget over BFF-en din, faktisk var fyren din bestien din, kjæresten din, og viktigst av alt som du trodde du ville tilbringe fremtiden med. Selv om du aldri hadde sett for deg at fyren din skulle bli en eks, visste du at fremtiden ikke var skrevet i stein. Men hvordan skjer dette med forholdet ditt? Hvordan skjer det med ethvert forhold? Et forhold som var fylt med åpenhet, et forhold fylt med mening og hensikt. Hvordan ender to perfekte mennesker som ser ut til å ha blitt født for å være sammen i et brudd? Hvordan ender livets kjærlighet til eksen din? Hvordan går samtalene dine fra å uttrykke hvor mye dere elsker hverandre til å finne måter å komme til et forhold på? Du finner deg selv rådvill, og du lurer kanskje på, var det en kamp som førte til dette? Var det noe du sa? Men det spiller egentlig ingen rolle nå fordi du har innsett at forholdet virkelig er over. Det er ingen samtaler som kan deles for å endre det faktum at fyren din offisielt er en eks. Det er ingen måte å nekte for at bruddet er ekte og smerten som bryter gjennom brystet ditt vil ikke ta slutt før du finner avslutning fra dette forholdet. Uansett hvor mye du sitter og tenker på forholdet, er bruddet ditt med fyren din ekte, og nå er neste trinn å finne mening som vil føre deg til avslutning.
Et innlegg delt av Skilsmissekjolen (@thedivorcedress) 5. mars 2018 kl. 13:41 PST
Ikke alle forhold er like
Før du brenner hvert bilde, alle minner, hvert bevis på tiden du delte med fyren din før bruddet, bare husk at forholdet ditt hadde mening. En av de viktigste tingene du vil finne er at ikke alle forhold er like. Det er relasjoner som fører til vennskap med dyp mening, og det er relasjoner som fører til forretningspartnerskap. Det er også de relasjonene som trenger avslutning. I disse relasjonene vil du finne at smerten var så dyp at den eneste måten å finne mening i forholdet på er å først finne avslutning. Det er opp til deg å komme til konklusjonen om hvilken type forhold du delte med eksen din. I løpet av forholdet vil mengden av dybden som ble delt følelsesmessig, fysisk og mentalt, hjelpe deg å forstå hvilken type forhold du delte med eksen din. Samtalene dere to delte vil hjelpe deg å avslutte på en raskere måte. Men viktigst av alt, å forstå hvilken type forhold du delte med eksen din vil hjelpe med ethvert fremtidig forhold dere to kan dele. Husk at ikke alle følelser varer evig (du kan hate eksen din i dag, men bli hans kjære venn i nær fremtid). Så vær forsiktig med samtalene du deler med ham etter bruddet, og behold de gode følelsene du hadde om ham mens dere to var i forholdet. Som alltid er det dyp mening med menneskene som kommer inn i livene våre og opplevelsene du deler med dem.
Et innlegg delt av Glamour livsstil (@glamrlifestyles) 5. mars 2018 kl. 08.58 PST
Å akseptere forholdet er over
Du har sannsynligvis gått gjennom alle følelsene som et første brudd satte deg gjennom. Du har sannsynligvis lyttet til alle de 'triste kjærlighetssangene' som noen gang ble skrevet, og du har sannsynligvis revet alle bildene av eksen din. Du har sannsynligvis laget lister over hvor mye av en fryktelig person eksen din egentlig var (selv om du vet at det ikke er sant), og du har sannsynligvis nektet å elske fyren din. Du har sannsynligvis nektet for at du noen gang har tatt forholdet seriøst, og du kan til og med ha avskrevet ham allerede. Du har sannsynligvis sendt ham slemme tekstmeldinger, lagt igjen ekle taleposter eller til og med blokkert ham fra sosiale medier. Men det du vil forstå er at alt dette er naturlig for akseptprosessen at forholdet ditt har kommet til en slutt. Så lenge denne atferden ikke blir langvarig, bør du være i stand til å forsiktig komme over eksen din og gå videre med livet ditt. Så lenge du forstår at bruddet med eksen din var nødvendig fordi dere to vokste fra hverandre, bør du kunne finne avslutning raskt.
En natt med deg
Men hvis det trengs mer tid for å akseptere at forholdet er over, prøv disse trinnene: 1. Etter en lang uke med jobb, kom hjem og forberede deg på en helg med 'Du'. 2. Sørg for at du har en flaske hvit- eller rødvin tilgjengelig. 3. Lukk persiennene dine. 4. Forbered et varmt bad med badesalt, roser og aromaoljer. 5. Skaff deg noen av favorittlysene dine, og tenn dem på hele badet. 6. Finn din favorittsilkekåpe og legg den ut på badet for senere bruk. 7. Fjern sminken, klærne og knyt håret til en bolle. 8. Hell deg et glass vin i favorittglasset ditt. 9. Gå sakte inn i det forberedte badekaret, len deg tilbake og slapp av. 10. Hvis du foretrekker det, spill litt myk musikk (ingenting med tekster, bare akustisk musikk). 11. Slapp av, slapp av, slapp av. 12. Når tankene dukker opp i hodet ditt, bare fortsett å øve på avspenningsteknikkene. 13. Prøv så godt du kan å holde tankene klare. 14. Tenk nå på 'du' før fyren din kom inn i livet ditt. 15. La den 'du' komme gjennom og gjenforenes med din nåværende tilstand. 16. Gi deg selv litt tid (hell eventuelt et glass vin til). 17. Ettersom vannet avkjøles hvis du trenger, tilsett mer varmt vann (eller kom deg ut). 18. Tørk deg av, gå i kappen din, gå inn i stua. 19. Bestill din favorittrett (Uber Eats leverer). 20. Sett på «Sex and the City», nyt måltidet, og kanskje et glass vin til. 21. Ved slutten av natten bør du føle deg bedre og begynne å forstå hvem du er og årsaken til denne prosessen.
Et innlegg delt av @ midnattsdrømmer.bilder 5. mars 2018 kl. 14:47 PST
Trenger fortsatt mer tid
OK, så du har prøvd 'Night of You'-regimet, og du innser at du fortsatt trenger mer tid for å nå et forhold. Her er et morsomt tips som får deg til å bevege deg, le og føle deg best mulig: 1. Nok en helg med 'Du'. 2. Etter en lang uke med jobb, kom hjem, grip sykkelen (eller treningsklærne). 3. Ta en sykkeltur (eller bare en løpetur) i 1 time. 4. Når du kommer tilbake, tren 20 minutter med mage-, bryst- og rumpeøkter. 5. Adrenalinet ditt pumper nå. 6. Ta tak i telefonen og Bluetooth-høyttalerne og pump noen 'Black Eyed Peas'. 7. Mens musikken får deg i gang, hopp i dusjen og vask håret. 8. Tørk opp, tilsett noen essensielle oljer i håret og føn tørt. 9. Ta på deg den mest komfortable skjorten, ta tak i tøflene. 10. Nå har du to valg: Alternativ 1: Gå til stuen og gjør det til en Netflix-kveld. Alternativ 2: Gjør håret ditt, sminke deg, ring jentene dine (eller ikke), og gå til nærmeste nattklubb. Dette alternativet er bare tilgjengelig for deg hvis du vil gå til nattklubben for å danse, danse, danse. Det blir ingen drikking denne kvelden. Hele poenget med denne øvelsen er å få kroppen til å pumpe. Du trengte en ekstra begivenhet for å komme til avslutning, og ingenting bringer deg ett skritt nærmere avslutning enn musikk, dans og deg (ser vakker ut som alltid).
Et innlegg delt av Tiffany (@sockyrunner) 5. mars 2018 kl. 14:56 PST
Forholdsstenging
OK, så du har gått gjennom alle følelsene som er nødvendige for å håndtere den første oppbruddsopplevelsen. Du har gått gjennom trolldommene du har måttet bryte fra å måtte skille deg fra eksen din. Men nå har du oppdaget at nedleggelse av forholdet er mest nødvendig for å nå din sanne tilstand av lykke. Lukking av et forhold er nødvendig slik du ser det for fullt ut å akseptere at denne spesielle personen var en del av livet ditt og opplevelsen er over. Nå kommer stenging av forholdet bare fordi du har gjort det harde arbeidet. Hvis ikke for de nettene med gråteform, de dagene som brukte søppel på å snakke med eksen din med BFF-ene dine, de dagene moren din ga deg suppe som om du hadde lidd av influensa. Vel, takk og lov, de dagene er over. Du har akseptert at forholdet og bruddet har skjedd og er nå klar til å møte nedleggelse. La oss komme til avslutning slik at du kan lære å elske igjen.
Et innlegg delt av Jennifer Costa (@jennifuuurlyn) 5. mars 2018 kl. 15:59 PST
Begynn healing for å finne avslutning
Vit at helbredelse først kommer etter at lukking har blitt opplevd. Healing er prosessen med å tillate deg selv å gå forbi de følelsesmessige forbindelsene som ble holdt med forholdet. Healing er noe som vil skje naturlig og vil fremme lukkingsprosessen din. Healing kan gjøres ved bruk av edelstener, meditasjon eller yoga. Healing vil føre til lukkingsprosessen din og vil være den første prosessen for å finne lukking.
Et innlegg delt av @ instyleroom_ 5. mars 2018 kl. 16:30 PST
beste breakup sanger for jenter
Hvorfor finne nedleggelse
Den beste måten å finne avslutning på var å først erkjenne slutten på forholdet, noe du har gjort. Det andre trinnet er samtalen med eksen din som er nødvendig for å komme videre. Denne samtalen fører til lukking av følelsene du delte med fyren din. Denne samtalen får deg til å sette pris på eksen din og gjøre nedleggelsesprosessen enklere. Husk at det å finne avslutning ikke skjer før du har gått gjennom din egen personlige prosess med å gi slipp. Før du bestemmer deg for at det er på tide å gi slipp på bruddet og eksen din, vil du ikke kunne finne avslutning. Men på den lyse siden vil det å finne avslutning åpne opp den plassen i hjertet ditt for å finne Mr. Right. Men uansett, uansett om Mr. Right er ditt neste steg i livet eller bare lærer å nyte å være singel; Å finne avslutning helbreder hjertet ditt. Å finne avslutning bidrar til å styrke forholdet du har til deg selv. Og viktigst av alt, å finne avslutning hjelper deg å ikke bli en 'Bitter Betty'. Ingen liker en 'Bitter Betty' og stoler på, du vil ikke bli en 'Bitter Betty.'
Finne nedleggelse
Så nå som du har bestemt deg for at det er på tide å finne avslutning, la oss komme til det:
10 måter å finne stenging
1. Skriv ditt fremtidige selv et brev: Dette brevet vil være sentrert rundt hvem du blir i forhold. Dette er en samtale med deg selv. Dette er en samtale som vil hjelpe ditt fremtidige selv å forstå rollen du spiller i forhold. Dette brevet vil hjelpe deg og din fremtidige fyr. Vær ærlig med deg selv, gi deg selv fakta om retningen du tar i forhold, og viktigst av alt, unn deg selv litt innsideinformasjon som du kanskje (eller kanskje ikke) glemmer i fremtiden. 2. Tilgivelse: Tilgi deg selv for enten å vite eller ikke vite årsaken til at forholdet gikk i oppløsning. Denne tilgivelsesprosessen lar deg erkjenne smerten din, men lar deg også avslutte det kapittelet. Mens du tilgir deg selv, ta deg tid til å tilgi eksen din. Etter de mange mulighetene som kunne ha blitt til virkelighet, har bruddet ført deg og eksen din til noen tøffe tider. Så tilgi ham og elsk ham for det mennesket han er. Tilgivelse fører til sann helbredelse og avslutning. 3. Skjul alt: Velg en venn (eller moren din) og gi dem minnene du og eksen din har skaffet seg i løpet av tiden de har delt med hverandre. Ikke vær drastisk og kast disse tingene, men gi dem til noen du stoler på vil holde dem trygge. Det kan være lurt å hente disse elementene i nær fremtid. 4. Flytt: I mange forhold finner vi oss selv i å delta i samliv med fyren vår. Så hvis han tok avgjørelsen om å flytte ut, flytt når leiekontrakten er utløpt. Finn deg et nytt sted som er fylt med nytt. Nyhet er viktig for å bygge opp selvtilliten din som ny singelkvinne. Nyhet vil hjelpe deg å gjenskape deg selv og bygge dette nye livet du møter. 5. Ikke snakk med ham: Gi deg selv ett år før du prøver å ha en samtale med eksen din etter at du har godtatt bruddet. For tidlige samtaler kan føre til upassende handlinger som du vil avvise senere. Du vil ikke ha sex med eksen din hvis du ikke er over bruddet. Du vil ikke ha samtaler du ikke er klar til å ha. Med andre ord, la ham gå ved å ikke snakke med ham, og du vil helbrede raskere og raskere.
Et innlegg delt av Wellness Babe, Matcha Queen (@tiffanynapper) 5. mars 2018 kl. 15:14 PST
6. Ingen sosiale medier: Ja, i denne verden kontrollert av våre sosiale medier-egoer, kan det være vanskelig å holde seg unna siden hans. Bare vet at for å gi slipp, få avslutning og finne mening i ditt nye liv, må du gi opp alt. Blokker ham, blokker ham, blokker ham. Du skjønner, bare blokker ham. Ingen Facebook, ingen Instagram, ingen Snap-chat, ingenting. Bare lukk boken til hjertet ditt ikke lenger hopper over slag når du ser bildet hans. 7. One Last Cry: Nå er følelsene dine enten avgjort eller gjør en helomvending. Hvis du finner deg selv på vei tilbake til de øyeblikkene med følelsesmessig motgang, gå tilbake til de 'Du'-øvelsene og finn din ro. Dette er bare naturlig siden sinnet ditt aksepterer slutten på forholdet og behandler bruddet. Ja, dette er naturlig å finne avslutning. 8. Ny hobby: Yoga, meditasjon, eller hva du måtte ønske. Du kan prøve å male, lære piano, begynne å danse. Gjør det du alltid har ønsket å gjøre og aldri har fått sjansen til. Dette bruddet er en sjanse for deg til å virkelig gi slipp og finne avslutning. 9. Gå ned i vekt: Høres feil ut jeg vet, men ingenting kommer tilbake på en eks som å møte en sexigere, mer selvsikker deg. Tenk deg å være ute med jentene dine i den lille sorte kjolen du har hatt i skapet i årevis. Du tar den på etter måneder med HIIT, og gjett hva, den passer som hånd i hanske. Og mens du er ute med jentene, møter du eksen din. Munnen hans vil treffe gulvet og han vil ha gulvet glatt med all siklen som vil komme ut av munnen hans. Så ja, gå ned i vekt (eller bare bygg litt muskler), du vil være glad du gjorde det. 10. Reise: En staycation kan godt være det legen bestilte. Nå som du er i form, følelsesmessig i fred, fortjener du en ferie. Så gå ut og nyt en kveld med deg selv. Du kan tilbringe natten på et hyggelig hotell eller til og med gjøre det til et komplett arrangement. Uansett, nyt litt tid med deg selv.
Viktigheten av å helbrede fra et gammelt forhold
Husk at du bare kan elske en ny person etter at du har helbredet fra dette bruddet, og du har vendt tilbake til å elske deg selv. Når du har gått gjennom prosessen med aksept, lære betydningen av bruddet, og finne avslutning; du vil være i stand til å elske deg selv igjen for å elske en annen. Din fremtidige fyr vil være beæret over å være en del av livet ditt. For alt dette harde arbeidet vil være verdt det når du har sett hvor mye du har vokst. Ditt harde arbeid vil bli belønnet med en ny fyr som vil elske deg uendelig mye.
Du overlevde
Gratulerer med friheten fra bruddet. Du har overlevd bruddet og har fått en ny følelse av takknemlighet for eksen din. Han ga deg mening å elske og en sjanse til å gi kjærlighet. Du bør være stolt av deg selv over fremgangen du har hatt.
Trinn for å begynne å elske igjen
Nå som du har helbredet, funnet nærhet og er klar til å elske igjen, er dette det du trenger å gjøre. Det første trinnet for å finne ny kjærlighet er å faktisk komme deg ut og la det bli kjent at du er på markedet. Det andre trinnet ditt er å gå ut på noen dater. Enten prøv nettverk med venner eller sosiale medieplattformer, du kan være på en annen dato hver helg hvis du spiller kortene dine riktig. Til slutt, vit at ingen ny mann vil erstatte kjærligheten du har til deg selv. Du kommer alltid først i ethvert forhold, og å ha det i bakhodet vil gjøre ditt nye forhold mer gledelig og behagelig. Lykke til!
