Finn Ut Antall Engel
Det er visse dager - og de ser ut til å skje oftere - når jeg føler meg helt ute av kontroll. Rastløse lemmer. Racing sinn. Full-force angst sømløst blandet med svekkende tretthet skyller over meg.
Når jeg kjenner at det begynner å begynne, begynner jeg å ta tak i at ting kan snappe meg ut av det. En lur er vanligvis det første jeg prøver, og deretter en matbit. Kanskje litt trening hvis jeg virkelig er tapt. Hvis ingen av disse fungerer, knuser jeg glasset på nødtiltaket mitt - den ene tingen som sikkert trykker på reset-knappen og får meg tilbake på sporet.
Jeg tømmer timeplanen min i noen timer, blir komfortabel på sofaen og ser en skrekkfilm.
Og ikke hvilken som helst skrekkfilm. Jeg velger den mest oppskrekkede skrekkfilmen jeg kan finne. Hvorfor skulle jeg gjøre det, spør du? Vel, når jeg ser på en film som skremmer meg, er jeg ikke fokusert på noe annet utenfor den svingete spenningen på skjermen, mitt eget bankende hjerte, og til slutt den katartiske utgivelsen på slutten. Og det føles fantastisk.
Design av Alexis Lira
Selv om mange kanskje synes skumle filmer fremmer angst, er det motsatt for meg. Når sluttkredittene ruller, føler jeg meg roligere, mer fokusert og bedre forberedt på å nærme meg det som er foran meg.
I en Huffington Post i 2019 artikkel med tittelen 'Why Some People with Angst Love Watching Horror Movies', forfatteren Caroline Bologna (min favorittmat - og ja, det er en 'Ratched' referanse) gir litt innsikt fra fagpersoner i mental helse om hvorfor dette fungerer for noen mennesker.
'Disse filmene kan gi en distraksjon fra deres personlige bekymringer som forårsaker dem fysisk og følelsesmessig nød,' sier Jocelyn McDonnell, en terapeut ved The Family Institute ved Northwestern University, i artikkelen.
'For eksempel, i stedet for å bekymre seg for å gjøre en feil på en presentasjon på jobben i morgen, ville personen fokusere på fryktede stimuli som ikke er relatert til livene deres, for eksempel å bli jaget av en klovn som bor i en kloakk.'
For å synke tennene litt lenger inn i hvordan å se på skumle filmer kan være merkelig terapeutisk, her er hvordan noen få (kanskje kontroversielle) skrekkklassikere har rystet meg ut av en fysisk eller mental blindgate.
brystvorte piercing 101
“The Exorcist” (1973)
Jeg var redd for å se 'The Exorcist' så lenge etter at moren min omtalte det som det skumleste hun noensinne hadde sett. Jeg hadde aldri visst at moren min var redd for noe, så tanken på at hun hadde med seg effekten av opplevelsen, gjorde den til den skumleste filmen i verden i mitt sinn.
Jeg var i begynnelsen av 20-årene da jeg endelig så filmen hjemme hos en venninne en Halloween-natt. Etterpå, da jeg kom tilbake til leiligheten min alene, la jeg merke til en sterk bevissthet om noen av de mørkere hjørnene. Men jeg la også merke til noe viktigere: Den nesten lammende sosiale angsten jeg måtte jobbe gjennom for å komme til den venns hus i utgangspunktet hadde forsvunnet.
Siden den gang har denne filmen fått en slags frigjørende betydning for meg.
“Arvelig” (2018)
Opplevelsen av å se denne utforskningen av familie, sorg og ritual i 2018 kan føles som å kjøre en berg-og-dalbane i totalt mørke. For den korte, spennende tiden er tankene dine ikke på det som er tilbake på bakken.
Når ansiktet til en hovedperson blir forvrengt i et kvalet skrik eller når en annen skremmer meg ved å miste seg selv til mørke krefter, holder det absolutt fast med meg. Det hjelper meg også å frigjøre spenninger fra en stram arbeidsfrist eller en høy månedlig regning for et par gjenopprettende timer.
“Paranormal Activity” (2007)
Funnet-filmen stilen som den opprinnelige 'Paranormal Activity' ble skutt i virker litt gammel hatt i disse dager. Men da dette ble utgitt i 2007, var det fremdeles en frisk tilnærming som skremte meg til full kroppsgrad.
Det virker morsomt å slappe av fra hverdagsstressorer ved å se en hyperrealistisk film om huset ditt som blir overkjørt av onde ånder. Men faen, bruk litt tid på å lide (og skrik) sammen med disse stakkars menneskene, og du kommer bort og føler at du kan takle hva som helst.
“The Human Centipede” (2009)
Dette er en film om en freaky tysk kirurg som kidnapper mennesker; syr dem til hverandre, munn til rumpe; og tvinger dem til å leve en ny, forferdelig livsstil som spiser poop.
Alt jeg vil si er hva du tenkte på før, du tenker ikke på det nå.
“Alien” (1979)
Når jeg er på det aller laveste, kan jeg tenke på bildet av Sigourney Weavers klassiske badass-karakter Ripley. Hun flyter i det dype rommet, har ikke på seg mer enn hvite underbukser, en tanktopp og superkule Reebok Alien Stomper-sko som jeg ennå ikke har funnet i min størrelse på eBay.
er det dårlig å sove med kontakter
Jeg vet uten tvil at hvis hun kan overvinne det hun gjorde i denne sci-fi-skrekk-klassikeren, kan jeg ta en alvorlig stikk mot å konfrontere hva dagen min byr på. Ting kan være vanskelige, skumle, rare og usikre, men i det minste er det ingen tenneknipende, siklende romvesener som kommer etter oss (ennå).
Bonus: Jeg spurte kona mi hvilken film som skremte henne mest, og hun sa 'Mothman.' Så det er det.
