Finn Ut Antall Engel
Har du noen gang lagt merke til at når du & rsquo; reføler seg galvirker hele verden fiendtlig og urettferdig? (& ldquo; Den fyren kuttet meg helt av! Skru ham! & rdquo;) Men når du er i godt humør, virker hele verden vennlig og fantastisk, og ingenting kan bringe deg ned? (& ldquo; Visst, fortsett, du må ha det travelt! & rdquo;)
Her er sannheten: Verden er ikke annerledes på den tiden.Duer forskjellig.
Alt kommer ned på noe som kalles loven om tiltrekning, en teori popularisert av Rhonda Byrnes 2006-bok Hemmeligheten (og bra, Oprah ). I utgangspunktet står det: & ldquo; Det vi tenker på, får vi til. & Rdquo; Det er ideen om at vi kan tiltrekke oss alt vi vil inn i livene våre ved å visualisere de ønskede resultatene våre, bruke bekreftelser, forvente at gode ting skal skje, være takknemlige og ta inspirerte handlinger.
Hvis du ser visjoner om Tarot-kort, helbredende krystaller og røkelse, vær så snill med meg! Jeg vil innrømme at denne & ldquo; loven & rdquo; kan høres ut som New Age-y og mystisk, men det er faktisk spesifikke, konkrete trinn vi kan ta for å bringe positive resultater inn i våre liv. Vurder dette som den praktiske guiden til The Law of Attraction.
Hvordan du tenker bestemmer hvordan du føler deg
Det mest kritiske å forstå er attankene dine betyr noe. Tankene dine skaper dine følelser, dine følelser skaper dine handlinger, og dine handlinger skaper livet ditt. De er alle sammenkoblet, ingen unntak.
Tankene dine skaper dine følelser, dine følelser skaper dine handlinger, og dine handlinger skaper livet ditt.
Tenk på denne måten: Hvis du er en idrettsutøver som løper på banen eller en profesjonell bedrift som er i ferd med å presentere for et team av mennesker, hvilke tanker forestiller du deg vil gi et bedre resultat? & ldquo; Jeg er ikke klar for dette! Jeg vil bare få dette ferdig! & Rdquo; Eller: & ldquo; Jeg har forberedt meg på dette, og øyeblikket mitt til å skinne er her. Ta med det! & Rdquo;
Væren kvinne kreft mann problemer
Den første tingen du kan gjøre: Fokuser på tanker som får deg til å føle deg styrket, trygg og i stand til. Hvordan du tenker når som helst, avgjør hvordan du føler og handler i enhver situasjon - på en første date, i et jobbintervju, eller når du tar på deg en ny utfordring. Følg disse seks tipsene for å begynne å aktivere de rette tankene, akkurat nå.
6 trinn for å tiltrekke deg det du vil ha
1. Avklare dine ønsker.
Det trenger ikke være 1. januar for å skrive nedmål. Du kan starte i dag. Spør deg selv: Hva ville du ha oppnådd på dette tidspunktet neste år? Finn en time og litt fred og ro, og ha det gøy med denne øvelsen. Målet ditt kan være å tjene 20 prosent mer, & rdquo; & ldquo; besøke et land jeg aldri har vært i, & rdquo; eller & ldquo; start matbloggen min og nå 1000 følgere. & rdquo; Jo mer spesifikk du kan være, jo bedre. Gjennomgå disse målene ofte og se hvordan de forårsaker et øyeblikkelig skifte i hvordan du har det. Tillat dette for å drive deg frem til handling.
2. Dyrke en & ldquo; holdning av takknemlighet. & Rdquo;
Neste gang du ikke kan sove, må du vente i en lang kø, eller finne tankene dine vandrende mot tanker om din eks eller urettferdig sjef, bruk det som en utløser for å lage en mental liste over ting du & rsquo; retakknemligfor — inkluder de små tingene! Se om du kan komme til 100. Ja, 100!
Noen av de siste takknemlighetsnuggene mine inkluderer en uventet tekst fra en gammel venn, mager margaritas, en virkelig engasjert ny klient, sparsommelig shopping, inspirerende podcaster, morsomme ting nevøene mine sier, Whole Foods pizzabar, høstmote å se frem til, å bare ett minutts ventetid på T-banen, og min manns sans for humor. Selv å skrive dem ned nå gir meg et løft!
Takknemlighetlåser opp våre positive vibber gjennom det forbedrede filteret det gir oss på hele verden. Dette filteret lar oss se hvor gode ting egentlig er, og åpner tankene våre for muligheten. Stol på meg - hvis du vil være lykkeligere, vil dette være mye mer nyttig enn å kaste bort tid på å tenke på folk som ikke fortjener din dyrebare energi.
3. Følg din selvsnakk.
Hvordan dusnakk med deg selver viktig fordiduer den som lytter. Feilen mange av oss gjør er at vi fokuserer på det viikke & rsquo; tønsker. I stedet for å si, & ldquo; Jeg er lei av å være syk, & rdquo; si, & ldquo; Jeg er glad for å føle meg bedre hver dag. & rdquo; I stedet for å dvele ved den crappy lønnen din, si, & ldquo; Jeg er åpen for nye muligheter til å tjene penger. & Rdquo; Legg merke til hvordan de føler seg annerledes? Hvis du gjør dette konsekvent, vil du også tiltrekke deg forskjellige resultater.
Lag fem nye utsagn som gir mening for deg. Hvis du går gjennom et grovt oppbrudd, kan det være, & ldquo; Jeg elsker meg selv. Jeg godkjenner meg selv. & Rdquo; Hvis du sliter med å gå ned i vekt, kan du prøve å elske den sunne kroppen min og behandler den på den måten. Jeg har det bra med meg selv. & Rdquo; Hvis du sliter med jobben din, gjenta, & ldquo; Nye arbeidsmuligheter er på vei. & Rdquo;
Disse blir dinbekreftelser. Gjenta dem hver morgen. Lagre dem som tilfeldige alarmer på telefonen din for å vises gjennom dagen. Si dem akkurat mens du sovner om natten.
4. Fokuser på det gode.
Irriterer deg over S.O.? I stedet for å dvele ved hvordan de alltid er sent eller gretten om morgenen, kan du tenke på hva de gjør bra. Kommer de overens med foreldrene dine eller lager en fantastisk søndagsbrunch? Fokuser på disse egenskapene i stedet.
I stedet for å føle deg irritert av dinsjefsstyring av sjefen, husk at han er kult med deg som jobber hjemmefra, eller hvordan han ga deg økt ansvar i år. Når du fokuserer på det gode, ønsker du deg velkommenmergod. Prøv å fokusere på bare det positive og vær vokal om det i 24 timer. Se hvordan folk reagerer!
ulv drømmefanger betydning
5. Visualiser drømmene dine.
Dør for å besøke Kroatia? Bli sterkere gjennom en ny treningsøkt? Forelske seg ved slutten av året? Med Pinterest til din disposisjon kan du lage en virtuellvisjonstavle(på få minutter!) av bilder som motiverer og inspirerer deg. Tillat deg selv å føle deg rørt av bildene og vær åpen for å inkludere de som vekker uventet interesse for deg.
Jeg er vert for visjonstavlehendelser der folk ofte blir overrasket over hva som kommer opp for dem. (En kvinne, nygift, sa, & ldquo; Dette kommer til å være et babybrett! & Rdquo; Tvert imot, hun dro med et visjonstavle fylt med bilder av Marokko, Asia, travle markeder og eksotiske øyer. Hun ønsket å reise og utforske, ikke å slå seg ned som mamma ennå.)
Bilder gjør det mulig for oss å aktivere våre sanne lengsler, ikke det vi mener vi skulle ønske oss. & Rdquo; I denne forbindelse kan det også hjelpe deg med å finne dine mål. Husk å se på visjonstavlen ofte og legge til den. Som med målene dine, la bildene minne deg om det som betyr noe for deg, og for å få energi til din lidenskap for å få det til.
6. Bli opptatt!
Alt det ovennevnte skal føre deg til et inspirasjonssted - den & ldquo; ekte & rdquo; deg som styres av din intuisjon (ikke av ytre påvirkninger eller uopphørlig mental prat). Når du er klar over dine ønsker, snakk med deg selv på en bemyndigende måte, fokuser på hva som fungerer i livet ditt, og visualiser hva du vil, kan du ikke unngå å føle deg rørt til å ta affære. Og det er det siste trinnet i å oppnå det du ønsker.
Forplikte deg til å ta en handling hver eneste dag som vil føre deg mot dine mål og visjon. På dette tidspunktet neste år vil du bli overrasket over hvordan disse 365 handlingene legger opp.
Du vil sende en e-post til den personen du vil jobbe for. Du vil tenke på nye måter å møte potensielle datoer på. Du undersøker kokker som inspirerer deg til å starte bloggen din. Du vil legge merke til et nytt barre-studio i nærheten av leiligheten din som du ikke hadde sett før. Forplikte deg til å ta en handling hver eneste dag som vil føre deg mot dine mål og visjon. På dette tidspunktet neste år vil du bli overrasket over hvordan disse 365 handlingene legger opp.
Takeaway
Verden forandrer seg ikke, du forandrer deg. Bare du kan tillate strømmen av muligheter inn i livet ditt. Bare du kan fjerne de negative blokkene i tankene dine som hindrer deg i å få det du vil. Det er helt opp til deg, min venn. Det er den virkelige, fantastiske, vakre hemmeligheten!
Susie Moore er Greatists livstrener-spaltist og tillitscoach i New York City. Registrer deg for hennes gratis ukentlige velvære tips om henne nettsted og kom tilbake hver tirsdag for hennes siste No Regrets-kolonne!
