Hvordan få venner i en ny by

Å flytte til en ny by er spennende - severdigheter å se, restauranter å oppdage, folk å møte. Med unntak av at du ikke bare kan Yelps beste stedene å finne venner & rdquo; eller snubler over dem som et flott dim sum-sted. Som alle som har flyttet vet,få venneri en by der du vet at ingen faktisk er harde AF.

& ldquo; I en ny by er det lett å ha følelsen av at alle andre er en del av noe, at de allerede har sine venner og sosiale liv, & rdquo; sier klinisk psykolog Andrea bonior , Ph.D., professor ved Georgetown University og forfatter avVennefiksingen. & Ldquo; Det å føle at en utenforstående kan lamme deg og hindre deg i å omgås. & rdquo;

For ikke å nevne det er vanskelig logistisk: Du har ikke din vanlige kaffebar eller ukentlige treningsøkter der du kan slå av en samtale med kjente ansikter. På toppen av det, mellom å koble til kabelen, videresende posten din og finne matbutikken, har du mange ting å bekymre deg for annet enn det sosiale livet ditt.

kvinnelige brystvorte piercing fordeler og ulemper

& ldquo; Vennskap er ikke bare en luksus, skjønt - de er ekstremtviktig for helsen vår, & rdquo; Sier Bonior. Hvis du føler deg ensom eller isolert - som er lett å gjøre etter å ha flyttet til et nytt sted - må du prioritere å få venner, legger hun til.

Selv om du kanskje ikke møter besten din i løpet av den første uken, er det noen gode måter å begynne å fylle opp vennekvoten din.

1. Gå til samme ukentlige treningskurs.

Mennesker som prioriterer kondisjon har automatisk gjensidig interesse og lignende personlighetstrekk. Finn et yoga- eller innendørs sykkelstudio du liker, men, enda viktigere, velg en klassetid du kan holde deg til. & ldquo; Konsistens er så viktig fordi det gjør samtalen mye mer naturlig, & rdquo; Sier Bonior. Det gir deg spillerom til å si: 'Wow, denne ukens klasse var tøff, ikke sant?' eller & ldquo; Hvor ellers liker du å øve? & rdquo; Kjennskap avler også positive følelser. & ldquo; Du føler deg faktisk mer komfortabel og liker en person mer hvis du har sett dem flere ganger, & rdquo; forklarer hun. Ett triks: Kom tidlig. Du kommer ikke til å være i stand til å snakke med noen hvis du svinger inn akkurat når klassen kommer i gang, sier Bonior. Og det er bedre å legge en pute til begynnelsen av timen fordi folk ofte drar raskt etter en treningsøkt.

2. Slå opp happy hour.

Arbeid er et av de mest populære stedene å møte mennesker - dere ser hverandre hver dag, dere er tvunget til å samhandle (forhåpentligvis på en god måte!), Og dere har sannsynligvis noe til felles, sier Shasta Nelson, grunnlegger av GirlFriendCircles, et nettsted for vennskapsmatching, og forfatter av Frientimacy: How to Depepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. De fleste selskaper er vert for aktiviteter utenfor skolen - fra et kickball-team til lykkelige timer - som er perfekte situasjoner for å bli kjent med dine kule kolleger utenfor kontoret. Ingen arrangementer planlagt? Vær proaktiv: Skyt en invitasjon til teamet ditt for å hente drinker eller se spillet. På toppen av det kan dette faktisk hjelpe karrieren din. Studier viser at folk som har venner på kontoret er mer produktive, mer fokuserte og enda sunnere, og tar færre syke dager.

3. Møt opp med likesinnede mennesker.

Gruppesosialiserende gigant Meetup er en av de mest nyttige og tilgjengelige ressursene for å finne nye venner, er våre eksperter enige. Meetups største emne innenfor kategorien Sosialisering er & ldquo; Nytt i byen, & rdquo; Så å bli med i en gruppe innenfor den kategorien eliminerer praktisk talt bekymringen for at menneskene du snakker med allerede har en etablert vennegruppe. De prøver alle å gjøre akkurat det du er - dyrke et sosialt liv i deres nye by. En av de beste måtene å møte mennesker er å sette deg selv i en situasjon som oppmuntrer til interaksjon, sier Marian M. Morry, Ph.D., professor i psykologi og grunnlegger av Close Relationships Laboratory ved University of Manitoba. Bruk Meetup til å bli med i et idrettslag, en bokklubb eller en turgruppe - Morry sier at aktivt tidsfordriv kan være bedre måter å møte mennesker enn soloaktiviteter.

4. Vær en god nabo.

Utenom personlige interesser, arbeid og skole er det nærmeste stedet å finne venner ditt nabolag, sier Morry. Smil og si hei til naboene dine på vaskerommet, i postkassen, eller når dere begge bærer dagligvarer fra parkeringshuset. Etter å ha brutt isen, gå videre til småprat, og still den andre personen mange spørsmål. Folk liker det når du viser interesse for dem, legger Morry til.

5. Rop det ut på sosialt.

En skummel ting med en helt ny by? Det er vanskelig å møte nye mennesker gjennom gamle venner hvis du ikke kjenner noen som bor der, sier Morry. Heldigvis går sosiale medier over stedet, så trykk på den etablerte vennskapssirkelen for å hjelpe deg med å lage en ny. & ldquo; En av de beste tingene å gjøre er å legge ut innlegg på Facebook [eller Twitter, hvis det er noe for deg], & lsquo; Jeg har nettopp flyttet til X og vil gjerne møte noen fantastiske mennesker du kjenner her! & rsquo; & rdquo; Sier Nelson. Til slutt - en bruk for de 300+ vennene du ikke har snakket med på mange år!

6. Last ned en app.

Vi kjenner alle et par som mot alle odds har funnet lykke gjennom en datingapp, så hvorfor ikke finne venner på samme måte? En annen fordel: & ldquo; I en app er alle åpne for nye venner, så du trenger ikke å bekymre deg for ideen om at de kanskje allerede har alle vennene de trenger, & rdquo; Sier Nelson. Nettstedet hennes, GirlFriendCircles, samsvarer med kvinner som møtes i små grupper på lokale kafeer. Sjekk også ut Hei! VINA, en app som forbinder damer med lignende interesser, eller Friendsy, som er eksklusiv for studenter.

hot jennifer lawrence

7. Mål over manis.

OK, neglesalonger er kanskje ikke så sosiale som Legally Blonde 's bend-and-snap-scene fikk oss til å tro, men de er faktisk et perfekt sted for tilfeldige sosiale interaksjoner. & ldquo; Alle, som deg, er fangne ​​og føler seg avslappede. Det er et flott sted å starte småprat med personen ved siden av deg, & rdquo; sier Irene Levine, Ph.D., forfatter av The Friendship Blog. Å starte en samtale over negletørkerne kan ikke gi deg en sjelsøster, men det er en fin måte å bøye den sosiale muskelen og bli komfortabel med å snakke med fremmede, sier Bonior. På den måten når du virkelig klikker med noen, tenker du ikke introen din for mye.

8. Bli kreativ.

Å ta kurs er en god måte å møte mennesker som er interessert i å prøve nye opplevelser og bryte ut av hverdagen, sier Bonior. CourseHorse er et fint alternativ for å finne personlige voksenklasser, som Groupon.Boniors forslag: Hold deg til noe kunstnerisk, hvis mulig, for eksempel fotografering, hekling eller maling. Det er en sårbarhet i å skape kunst, og det betyr en vilje til å gå utenfor komfortsonen din, forklarer hun. & ldquo; I tillegg kan mennesker som sosiale skapninger bidra til å utløse kreativitet hos andre, så det å være for noen andre er et flott grunnlag for et vennskap. & rdquo; Det er også en naturlig følelse av fremtidige begivenheter: Nevn en klassekamerat at det er en forestående utstilling av Basquiats arbeid - kanskje dere kan sjekke det ut.

9. Gi tilbake.

& ldquo; Frivillighet høres klisjéaktig ut, men det er så mange måter å melde seg frivillig på som passer dine interesser, & rdquo; Sier Bonior. & ldquo; Hvis du liker dyr, bruk tid på et ly; hvis hagearbeid er din greie, se etter et drivhus. & rdquo; Hvorfor det er så bra å få venner: Når du bestemmer deg for å melde deg frivillig, er du fokusert utad og tenker på andre, så folk der har en tendens til å være mer åpne og interessert i deg. & ldquo; Og når vi gjør godt for andre, får vi det humøret som styrker oss selv, noe som vil gjøre oss mye mer tilbøyelige til å være sosiale og få venner, & rdquo; Sier Bonior. & ldquo; I tillegg har disse menneskene et godt hjerte - det er aldri en dårlig ting i en ny venn. & rdquo;

10. Koble til i cyberspace.

Nelson husker en av hennes favoritt vennskapshistorier: & ldquo; Jeg så en jente på Twitter-innlegg, & lsquo; Jeg har nettopp vunnet 4 gratis lunsjer på X restaurant og er på utkikk etter 3 personer til som vil møte til lunsj i Financial District! & Rsquo ; Jeg svarte, det samme gjorde to andre, og vi fire møttes for en supergøy ​​lunsj. & Rdquo; De fortsatte lunsjdatoen regelmessig etter det. Kopier denne tilnærmingen, og legg merke til at du ikke tar opp fanen (med mindre du føler deg raus!). Hvis du ikke er på Twitter, ikke svett. Det er faktisk en app for dette: WIITH lar deg lage en begivenhet (& ldquo; MoMA lørdag morgen, & rdquo; & ldquo; The Revenant kl. 20, & rdquo; & ldquo; Lunsj på Mission Beach Cafe & rdquo;) som en åpen invitasjon, da alle på appen kan svare og bli med deg. Enda mindre press: Bla gjennom åpne arrangementer og hopp på noen andre & rsquo; s.

gjør avføringsmidler hjelpe deg å gå ned i vekt

11. Finn et arbeidsdagsmannskap.

Mange reiser på jobb eller jobber hjemmefra i disse dager, noe som kan være isolerende, spesielt når du nettopp har flyttet til en ny by. Derfor er det en fin måte å møte andre telependlere å finne en gruppe som møtes for å jobbe sammen - enten i et reelt samarbeidsrom som WeWork eller uformelt på en kaffebar. Sett situasjonen din der ute på sosiale medier eller WIITH: & ldquo; Hver tirsdag morgen skal jeg jobbe på denne kaffebaren hvis noen vil bli med meg. & Rdquo; Du vet aldri hvem som dukker opp!

12. Belte den ut.

En studie fant at folk i sanggrupper binder seg raskere enn de som er i en kreativ skriving eller håndverksklasse. Hvorfor? Sang overgår kulturelle barrierer og bidrar til å bygge sosial samhørighet, sier forskere. Kirkekor er et flott alternativ, men du kan også bla gjennom Meetup for ikke-nominasjonsgrupper. Hvis sang ikke hører til deg, antyder forskning også at denne sosiale kohesien kan gjelde dans. Finn Zumba-treningsøkter eller balldanseklasser i ditt område på ClassPass eller Groupon.

13. Ta en retrett fra hverdagen.

Registrer deg for en helg borte på en retrett eller klasse i lengre tid, foreslår Nelson. Det kan virke kontraintuitivt å forlate den nye byen for å få venner, men å tilbringe en hel helg med mennesker kan spore vennskapet. Nøkkelen her: Hold det lokalt - poenget er å kunne henge med vennene du får i hverdagen din. Bruk ressurser som RetreatFinder, Meetup eller lokale aviser og magasiner for å finne yoga-retreater, meditasjonsverksteder, campingturer og mer i din (metaforiske) hage.

14. Sjekk ut et InstaMeet.

Instagram Meetups - der entusiaster streifer rundt i byen for å utforske, ta bilder og feire kreativitet - er en veldig kul måte å møte nye mennesker på, sier Bonior. Ikke bare kan kreative aktiviteter hjelpe deg med å knytte bånd til andre, men det å lære noen å kjenne via sosiale medier er så mye lettere fordi du fremdeles fremmer forholdet med hver interaksjon, men det er ikke så stort av en ting som, si , må skaffe noen telefonnummer og deretter planlegge en kaffedato, & rdquo; Sier Bonior. Finn byens kapittel på Instagram-siden.